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        愛牙護牙的手抄報內(nèi)容

        時間:2023-10-19 09:26:53 煒玲 手抄報 我要投稿

        愛牙護牙的手抄報內(nèi)容

          在現(xiàn)實的學習、工作中,大家肯定對各類手抄報都很熟悉吧,手抄報能有效幫助我們獲得信息,培養(yǎng)綜合能力。那些被廣泛運用的手抄報都是什么樣子的呢?以下是小編為大家收集的愛牙護牙的手抄報內(nèi)容,歡迎大家分享。

          愛護牙齒的刷牙技巧

          1、正確的刷牙方法

          正確的刷牙方法應該是順著牙縫直向的拂刷方法,在刷對著唇與面頰的牙面時,先將牙刷緊靠牙面,牙刷毛指向牙齦,使毛的尖端輕壓在牙齦緣,順著牙縫上下拂刷。刷牙的內(nèi)面時,上牙要由上向下刷,下牙由下向上刷,刷上下牙相對的咬合面時,要前后來回刷,牙齒的每個部位都應刷到,且面應反復刷多次,以保持牙的潔凈。

          2、刷牙時刮舌苔

          據(jù)國內(nèi)外的統(tǒng)計資料,人群中幽門螺桿菌的感染率大致為50%,這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子,且在一個家庭內(nèi)有相互傳染的傾向;加新晕秆椎娜,更應注意口腔衛(wèi)生才是,每天晨起刷牙時刮去舌苔,對牙齒非常的有好處。

          3、刷牙時切勿用力過大

          刷牙時用力過大的標志是牙刷使用2—3個月即出現(xiàn)刷毛彎曲(在無接觸熱水的情況下)。刷牙是保持口腔衛(wèi)生的必要手段,但用力過大時會造成牙齒表層釉質(zhì)與牙本質(zhì)之間的薄弱部位過分磨耗,形成楔狀缺損(在牙齦與牙頸部交界的凹陷)。出現(xiàn)牙齒過敏、繼發(fā)齲壞、甚至使牙髓暴露。也會使牙齦損傷、退縮,露出原來被包埋的牙根部,加重牙齒敏感癥狀。

          兒童如何保護牙齒:

          1、年齡到了就要教小孩子及時刷牙,要教給他正確的刷牙方法,特別是上邊,側面,里外都要刷到。

          2、要用小孩專用的牙刷,牙刷毛不要太硬,免得傷到牙齦,如果小孩子不喜歡刷牙,可以通過獎勵一個故事等方法培養(yǎng)好的習慣。

          3、記得飯后要幫他簌口,把剩下的口中的飯菜清理干凈,免得細菌滋生。

          4、小孩子千萬不要給他喝可樂等碳酸飲料,可樂里的碳酸會腐蝕牙齒。最好不要經(jīng)常給巧克力等很甜的實物給他吃。

          5、養(yǎng)成睡覺前不要吃零食的好習慣,如果他一定要吃,可以以講一個故事等來替代。

          6、多吃含鈣吩咐的食品,比如魚類、蝦、骨頭湯等等,幫助補鈣,堅固牙齒。

          愛牙護牙宣傳語

          1、牙痛拜拜,自信迷人!髡撸簩O銘檜

          2、口腔健康是人類文明的標志。——作者:王忠睿

          3、維護口腔健康,增進全身健康!髡撸憾『棋

          4、少吃甜食,少得齲病!髡撸簞⒖⊥

          5、美麗自信,從齒開始。——作者:宮錦玉

          6、呵護口腔健康,綻放美麗笑容!髡撸毫趾

          7、我是無齲好兒童!髡撸簩O浩哲

          8、牙不再痛,美麗展顏!髡撸翰芎饺

          9、牙病非小事,星級才健康!髡撸簭堜煤

          10、窩溝封閉,保護牙齒!髡撸河阼髅

          11、健康的牙齒,天真的微笑!髡撸航圾Q

          12、愛牙護齒保健康,生命質(zhì)量有保障!髡撸毫衡x涵

          13、擁有健康口腔,笑容和諧美麗。——作者:蘭雅慧

          14、關愛口腔健康,打造完美形象!髡撸和跤旰8歲

          15、口腔不健康,發(fā)音影響大!髡撸和蹒

          16、成長從齒,健康開始!髡撸何坛筐

          17、快樂成長,齒生齒長!髡撸壕闲劳

          18、唇齒相依,尚美相伴。——作者:陳超

          19、關愛口腔健康,打造完美形象!髡撸耗呖ね

          護牙小知識

          1、好牙膏的衡量標準

          一是稠度要適當,從軟管中擠出成條,既能覆蓋牙齒,又不至飛濺。二是摩擦力適中,要有好的潔齒效果,但不傷牙釉質(zhì)。三是膏體穩(wěn)定,在存放期不分膏出水、不發(fā)硬,酸堿度穩(wěn)定。四是藥物牙膏在有效期內(nèi)應保持療效。五是膏體應光潔美觀、沒有氣泡。六是刷牙過程中有適當泡沫,以便使食物碎屑懸浮易被消除。

         。病(yōu)質(zhì)牙刷的外觀標準

          優(yōu)質(zhì)牙刷總體外觀:刷頭短而窄,刷柄扁而直,刷面平而齊。板狀大頭牙刷價格再廉也不要用,市場上的一些板狀牙刷,也就是刷頭大而寬,刷毛滿而密,毛束間距很小的那種,一般價格比較便宜。使用這樣的刷牙方式勢必會給牙齒、牙齦造成一定的損傷,如導致牙齒的楔狀缺損、牙齦萎縮、牙根暴露、牙間隙增寬等。此外,板狀牙刷由于頭大刷不到后牙,時間久了,滯留在口腔后部的食物殘渣就會在細菌的作用下發(fā)酵、腐敗,隨后損壞牙齒。由于牙齒的損害是一個緩慢的過程,并不能立刻見到損害,所以有些人還認為大頭牙刷用起來省事、省時間,但卻不知時間長了會對牙齒造成的損害。

         。、對牙刷毛的要求

          表面光潔度好;粗細適中,細了易變形,粗了則易損傷牙齒及牙齦,而且彈性不好;牙刷毛的頭部磨面處是圓滑的。

         。、如何檢驗刷牙的效果

          從防備角度看,去除牙菌斑是口腔衛(wèi)生的重點。因為牙菌斑是齲病和牙周疾病的共同因素之一,如果清除了牙菌斑,也就解決了齲病和牙周疾病的預防問題;同時也使牙結石失去了賴以形成的基礎。檢查刷牙效果的標準,就是看牙菌斑是否已經(jīng)完全清除凈。

          5、刷牙時刮舌苔防胃炎

          你知道嗎?大多數(shù)口腔細菌并不在牙齒上,而是在我們的舌頭和口腔內(nèi)壁上。據(jù)國內(nèi)外的統(tǒng)計資料,人群中幽門螺桿菌的感染率大致為50%,這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子,且在一個家庭內(nèi)有相互傳染的傾向;加新晕秆椎娜,更應留意口腔衛(wèi)生才是。每天晨起刷牙時刮去舌苔,對人對己都有好處。

         。、感冒后最好換牙刷

          有的人患感冒或上呼吸道感染疾病,經(jīng)醫(yī)治而仍綿綿不斷,除與個體抵擋能力差外,還可能與其使用的牙刷有關。如果不換牙刷的話,感冒也更不輕易痊愈,或更容易反復。因此,牙刷應放在通風干燥處,如果患過感冒,最好將牙刷用消毒液浸泡消毒或更換一把新牙刷。此外,家庭成員的多把牙刷最好不要放置在一起,而是多牙缸放置,這樣更有利于傳染性疾病的預防和控制。

         。、餐后十分鐘是刷牙黃金時間

          一般來說,吃完食物后的10分鐘是牙齒保健的要害時期,因為此時口中的PH值由6。8降到4。5,酸性達到高峰,此時若未立即清潔牙齒,這些酸性物質(zhì)就會侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì),形成脫鈣現(xiàn)象,造成蛀牙。

          8、加強對牙齒的保健

          每天晨起或睡下后上下牙齒輕輕對叩數(shù)十下,能促進牙體和牙周組織血液循環(huán)。在洗臉時,用食指上下旋轉按摩牙齦,排除齦溝及牙周袋分泌物,可改善牙齦內(nèi)血液循環(huán),提高牙周組織反抗力,從而防止牙周病。

          吃什么東西可以護牙

          1、香蕉

          熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

          2、洋蔥

          洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,在試管實驗中發(fā)現(xiàn),洋蔥能殺死多種細菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,而且以新鮮的生洋蔥效果最好。

          建議每天吃半顆生洋蔥,不止預防蛀牙,還有助于降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力。 制作生菜沙拉時,可以剝幾片新鮮洋蔥加進去;或者在漢堡、三明治里,夾上一些生洋蔥絲。

          3、大蒜

          大蒜與洋蔥一樣有殺菌、防過敏的功效。

          很多人都有這樣的經(jīng)歷,好好的一口牙齒不知不覺變得“嬌氣”起來,在進食冷、熱、酸、甜的食物,甚至用冷水刷牙時,牙會變得又酸又軟,這就是醫(yī)學上所稱的“牙本質(zhì)過敏癥”,俗稱“倒牙”。每天用生大蒜在牙齒敏感區(qū)摩擦,每次2—3分鐘可減輕癥狀。

          牙痛的時候可以在疼痛的牙齒上擦些大蒜油,或者在疼痛的牙齒和牙齦周圍放上碾碎的大蒜瓣。幾分鐘后,疼痛會逐漸緩解。

          4、奶酪——品質(zhì)好的奶酪對牙齒保護作用值得推崇

          牙齒的主要成分是鈣、磷、鋅、錳等微量元素,缺鈣也會導致牙齒損壞、松動和脫落。適量食用奶酪或制品會增加牙齒的鈣密度,強化牙齒的功能。奶酪中堿性物質(zhì)豐富,可以抑制口腔中細菌的滋生,經(jīng)常吃奶酪可以增加牙齒表面牙釉質(zhì)的強度,修復損傷,從而使牙齒牢固、健康。

          奶酪食用的方法并不是只有直接食用,作為配料入餐也是不錯的方式。日常操作比較簡便的有匹薩、沙拉、蒸魚或作為漢堡和三明治的夾料、拌納豆的配料一起食用。

          5、茶葉

          茶中的氟可以和牙齒中特有的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果。茶葉的好處多多,堿性的茶水可以中和口腔的ph值,減少口腔細菌的滋生,從而盡量避免了細菌對牙齒的侵害。綠茶中豐富的茶多酚具有很強的抗氧化性,不但有清除自由基、預防癌癥和心腦血管疾病的功效,對一些牙齒疾病也有很好的防治作用。另外牙齒中的兒茶素也是口腔中變形鏈球菌的天敵。常喝綠茶可以祛除口腔異味,也會減少罹患心血管疾病的風險。

          人每天需要飲用1200-1500毫升水,如果喝茶的話可以喝800--1000毫升左右比較合適,但是飲綠茶要記得要喝清茶、不要過濃,而且晚上不宜多喝茶,以免影響睡眠。

          6、芥末

          品嘗日本料理的生魚片或是握壽司,都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末,主要目的為了殺菌。芥末會產(chǎn)生如此辛辣、嗆鼻的味道,是因為它內(nèi)含一種稱為isothiocyanates的成分,這種物質(zhì)也存在于其它十字花科蔬菜里。實驗發(fā)現(xiàn),芥末里的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。 芥末還可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌,增強性功能,還能刺激血管擴張,增強面部氣血運行,使女性臉色更紅潤。

          除了搭配生魚片食用,也可以將一小匙芥末加上少許醬油調(diào)勻,做為水煮海鮮類的沾醬;或者將等比例的芥末、蜂蜜及水拌勻,淋在花枝、蝦仁上做涼拌醬,能中和海鮮的腥味。

          7、芹菜

          當你大口嚼著芹菜時,它正幫你的牙齒進行一次大掃除,讓你減少蛀牙的機會。這些纖維粗的食物就像掃把,可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣,另一方面,當你愈是費勁咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達到自然的抗菌效果。

          嘴饞的時候,別盡想著甜點零食,可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀,一嘴饞就抓來嚼一嚼,按摩一下牙齦,順道補充一天的蔬菜量。

          保護牙齒的小偏方

          材料:野菊花、蒲公英、藿香、薄荷葉、杜仲、白礬、青鹽適量。

          牙粉原理:野菊花、蒲公英、藿香、薄荷葉具有清熱解毒、清涼瀉火的功效;杜仲具有強健筋骨的作用;白礬具有解毒殺蟲的功效;外加青鹽則可穩(wěn)固牙齒,改善牙齒松動的作用。

          制作方法:將所有的中草藥一起研磨成粉,混勻即可。

          使用方法:刷牙時,干牙刷直接沾牙粉,然后輕輕將牙粉涂擦到牙齒表面,盡量讓牙粉滲透到牙齒縫隙中,讓牙縫略有塞滿感為佳。涂滿牙齒后,等到1~3分鐘,充分保證牙粉保養(yǎng)牙齒的時間,然后漱口,用牙刷輕輕刷掉牙粉即可。

          日常生活中如何保護牙齒

          濃茶水勝過漱口水——加強牙齒抗酸度

          漱口水可以清除口腔細菌、凈化口氣。但日本最新研究發(fā)現(xiàn)濃茶水比漱口水的結果更好!茶水中的兒茶酚可以防治蛀牙,氟離子還能把牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石變成氟磷灰石,改良牙釉質(zhì)布局,大大加強牙齒的抗酸度!日本醫(yī)學專家還發(fā)現(xiàn),茶葉中的鞣酸是一種活性成分,可以改良口腔環(huán)境,強力匹敵口腔內(nèi)可能存在的致癌物質(zhì)。

          餐后稍停再刷牙——避免牙齒過敏

          餐后馬上刷牙,的確能及時清除食品殘渣和牙垢,但有口腔醫(yī)學專家表示,餐后立即刷牙會讓牙齒過敏癥產(chǎn)生率增高15%!由于牙齒概況有一層琺瑯質(zhì),剛吃完東西,特別剛吃完水果、乳成品等酸性食品,牙齒上的琺瑯質(zhì)會變軟,這時候刷牙會讓琺瑯質(zhì)漸漸變薄,時候一久,牙齒會酸痛、腫脹。

          補鈣比少吃糖更重要——牙齒堅固是吃出來的

          最重要的護牙方法是補鈣!堅固牙釉質(zhì)的成分90%以上都是鈣,可以庇護牙齒不受腐蝕。美國口腔醫(yī)學基金會的標語是:補鈣比少吃糖更首要!固然市道上印著“加鈣”字樣的牙膏愈來愈多,但最好的補鈣方法還是飲食。乳成品是最好的鈣類食品,由于晚上身體對鈣的吸收能力最強,因此晚上吃效果最好。

          經(jīng)期不吃冷齒白唇不紅——杜絕經(jīng)期口腔潰瘍

          還在為每個月完全不痛經(jīng)洋洋自得?先把喜悅收起來,細心想一想你經(jīng)期有沒有口腔潰瘍?中醫(yī)專家發(fā)現(xiàn),超越30%的牙病都與女性忽視經(jīng)期保養(yǎng)有關。月經(jīng)期間氣血程度低,若是這時候吃下大量冷飲,免疫力會大大下降,呈現(xiàn)臨時貧血型口腔潰瘍,比如口唇稍微紅腫,牙齦腫脹。固然月經(jīng)一過,潰瘍會主動磨滅,但長此以往,牙齦炎自然會找上你!

          定期用牙線掃蕩口腔——每周最多用3次

          美國口腔醫(yī)學專家說,即便你每次刷牙長達5分鐘,仍有30%-40%的牙齒潔凈不完全,特別牙齒排列不整潔的人更是如此。國際口腔衛(wèi)生組織推薦的最好護齒工具是牙線,它可以帶出“埋沒處”的牙垢,削減蛀牙產(chǎn)生率。但不要感覺牙線好用就用個不斷,每周3次已經(jīng)是最大限度,不然牙齒間隙可能會大到讓你笑不出來!

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