職場(chǎng)上不要讓消極的情緒妨礙到你

　　曾記得，初中課本上說(shuō)人應(yīng)該是情緒的主人，然而，說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，很多人無(wú)法控制自己的情緒，也不知道如何發(fā)泄負(fù)面情緒。許多人在工作場(chǎng)所遭受著無(wú)法控制負(fù)面情緒的損失。

　　職場(chǎng)上不要讓消極的情緒妨礙到你

　　林麟是我的高中同學(xué)，從我小時(shí)候起就脾氣暴躁。平日你也很熱情，但當(dāng)你遇到讓你不開(kāi)心的事情時(shí)，就像槍聲。直到她大學(xué)畢業(yè)，林麟的脾氣一點(diǎn)也不克制。用她的話說(shuō)，為什么我會(huì)感到委屈和忍受呢？

　　畢業(yè)后，林麟去了一家公司做銷售。林麟通常工作非常認(rèn)真，不怕吃苦，所以起初領(lǐng)導(dǎo)非常重視她，但也打算提拔她。但不到半年，他和三位客戶都很不高興，但也收到了一位在公司工作多年的客戶的投訴。

　　顧客和領(lǐng)導(dǎo)反思，談生意的時(shí)候，林麟發(fā)了急躁的脾氣，說(shuō)起她的聲音越來(lái)越高，也特別能急著說(shuō)話，那有什么好談的呢？正因?yàn)槿绱�，領(lǐng)導(dǎo)也跟她說(shuō)話，讓她控制自己的情緒，不要失控，否則顧客就會(huì)生氣。"然而，林麟感到很委屈，覺(jué)得自己完全是為了公司的利益，但卻被指責(zé)為領(lǐng)導(dǎo)者。后來(lái)，林麟在不到一年的時(shí)間里就被調(diào)職了。領(lǐng)導(dǎo)對(duì)她說(shuō)："你不適合銷售。我們做點(diǎn)別的吧。"

　　失控是每個(gè)人在職業(yè)生涯中都會(huì)遇到的問(wèn)題。然而，自己對(duì)別人不滿的正面沖突，別人說(shuō)了一句憤恨的十個(gè)字，實(shí)在是情商表現(xiàn)不高。當(dāng)人們無(wú)法控制自己的情緒時(shí)，他們說(shuō)話時(shí)不加思考，根本不考慮他人的感受。最后，如果你冒犯了別人，即使你事后向別人道歉，其他人也可能不會(huì)接受。無(wú)法控制和控制自己的情緒，最終失去的不是別人，而是自己。

　　有些人認(rèn)為我無(wú)緣無(wú)故地被冤枉了。為什么我不能和別人爭(zhēng)論？我會(huì)白白被欺負(fù)嗎？事實(shí)上，控制情緒和維護(hù)他們的合法利益之間沒(méi)有矛盾。當(dāng)與人溝通不順利時(shí)，解決問(wèn)題的方法有很多種，而發(fā)脾氣或不耐煩是最低效和最糟糕的有效方式。當(dāng)雙方爭(zhēng)論不休時(shí)，對(duì)你的喋喋不休的一句我只會(huì)加劇矛盾。你為什么不停下來(lái)，給自己點(diǎn)時(shí)間冷靜地思考呢？

　　管理個(gè)人情緒是工作場(chǎng)所每個(gè)人都必須注意的一種能力。如何控制個(gè)人情緒？這里有一些建議供你參考。首先，為自己設(shè)定一個(gè)底線。例如，不管你和另一個(gè)人有多矛盾，你不能說(shuō)什么，不能做什么。第二，當(dāng)你感覺(jué)自己的情緒快要失控時(shí)，停下來(lái)，深呼吸，堅(jiān)持10秒。如果你能在生氣前暫停幾秒鐘，你不會(huì)說(shuō)很多次那些不好的事情。第三，不要在憤怒中做出決定，冷靜下來(lái)，再討論一次。當(dāng)你心情不好時(shí)，不要急于做出決定。做決定并后悔可能為時(shí)已晚。

　　學(xué)會(huì)管理情緒對(duì)生活是有益的，因?yàn)槟悴荒芎芎玫乜刂谱约旱那榫w。因?yàn)槟悴荒芎芎玫乜刂谱约旱那榫w，所以失去它是不值得的。不要讓負(fù)面情緒成為你生活中的絆腳石。

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