做好這10件小事，你的生活將發(fā)生不可思議的改變
人生所有的改變，都是從細(xì)小的習(xí)慣開始;正如他自己的成功，也是從很小的事開始的。十件小事�；蛟S，做好這些小事，你的生活就會(huì)發(fā)生不可思議的改變。
學(xué)會(huì)說(shuō)“早安”
松浦大叔說(shuō)，人要學(xué)會(huì)和自己說(shuō)“早安”、和自己不喜歡的人說(shuō)“早安”。千萬(wàn)不要小看這件事，其實(shí)它充滿了魔力。
在工作與生活中，我們有時(shí)會(huì)碰到那些看起來(lái)與自己合不來(lái)的人。“難不成，那人很討厭我?”但其實(shí)，我們應(yīng)該要試著主動(dòng)接近他們。
沒(méi)有人會(huì)拒絕想要親近自己的人。主動(dòng)向?qū)Ψ降酪宦?ldquo;早安”，報(bào)以誠(chéng)懇的微笑，或許你也將得到對(duì)方的微笑。
僅憑最基礎(chǔ)的禮節(jié)：一句早安、一聲謝謝或是辛苦了，向這個(gè)世界釋放善意，周遭的一切都會(huì)發(fā)生積極的變化。
在熊爺看來(lái)，松浦大叔說(shuō)的這件小事，其實(shí)是讓我們習(xí)慣對(duì)世界報(bào)以善意。
或許我們說(shuō)早安的對(duì)象并不是這個(gè)討厭的人，而是我們看不慣的這個(gè)世界的某一部分。但它也是世界啊。
如果我們不以溫柔待之，就會(huì)對(duì)世界失去希望，變成一個(gè)消極的自己。你討厭的人有多少，討厭你的人或許也就有多少。
而最重要的是，松浦大叔還建議我們：即使獨(dú)處，也要把“早安”說(shuō)出聲。“興許給自己的一句早安，會(huì)讓你接下來(lái)的一天，變得閃閃發(fā)光。”
比平時(shí)提早一小時(shí)起床
我們常常讓生活陷入某種倉(cāng)促與匆忙：眼睛一睜開就要趕著去上學(xué)上班，有時(shí)候應(yīng)該花三十分鐘完成的工作，被逼到十分鐘就得草草趕工做完。
松浦大叔認(rèn)為，每天早起一小時(shí)，得到“一小時(shí)的緩沖時(shí)間”，或許就能讓你從焦慮中解放。
“將鬧鐘的設(shè)定時(shí)間提早一小時(shí)吧。”比平時(shí)提早一小時(shí)起床，做一些平時(shí)覺(jué)得很奢侈的事：品嘗用心烹調(diào)的早餐、花一小時(shí)閱讀一本一直來(lái)不及看的好書、做一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。
也可以提早一小時(shí)到公司，在其他人還沒(méi)抵達(dá)之前，梳理一天的工作目標(biāo)與計(jì)劃;上班時(shí)間一到，你就能更加沉著有序地進(jìn)行當(dāng)天的工作。
熊爺算了下，一個(gè)人一天除去睡覺(jué)和路程，能夠工作玩樂(lè)的時(shí)間大概14個(gè)小時(shí)。每天早起一小時(shí)，一年就多出實(shí)質(zhì)上的快一個(gè)月的時(shí)間。
或許，這就是松浦大叔能夠改變自己的原因——畢竟他是一年過(guò)13個(gè)月的男人啊。
每天都堅(jiān)持打掃
松浦大叔開了十年的書店“COW BOOKS”，員工每天必須做到的一件事就是：“眼睛看不到的地方，也要保持干凈”;在他擔(dān)任《生活手帖》主編期間，在辦公室時(shí)也要“每天打掃，不放過(guò)任何一個(gè)角落”。
松浦大叔說(shuō)，每天堅(jiān)持打掃的背后，其實(shí)是對(duì)自己所處環(huán)境的一種珍視，讓我們“至少能獲得雖微不足道但實(shí)實(shí)在在的自信。”
熊爺想起來(lái)了美國(guó)曾經(jīng)流行一時(shí)的“環(huán)境犯罪學(xué)”，有一個(gè)調(diào)查：地鐵站的暴力涂鴉，會(huì)增加當(dāng)?shù)氐?犯罪率;異曲同工之妙，讓自己所處空間的每個(gè)角落，都沒(méi)有“黑洞”和“死角”，或許生活也會(huì)變得簡(jiǎn)單而通透。
列下每日的清單
找到自己的節(jié)奏
我們的生活，常常會(huì)陷入一種停滯不前的窘境之中：想學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能、想要理順自己的工作節(jié)奏、想要和父母打一個(gè)電話……心里想著很多事，一天過(guò)下來(lái)，卻什么事都沒(méi)能完成。
松浦大叔說(shuō)，有時(shí)候我們什么事情都沒(méi)做，并不僅是因?yàn)槲覀儜校俏覀儼堰@件事真的忘了。
“心懷夢(mèng)想的時(shí)間越長(zhǎng)，最終不了了之的風(fēng)險(xiǎn)就越大。”
所以，我們必須讓自己行動(dòng)起來(lái)。
想要行動(dòng)其實(shí)并不難，于此，松浦大叔給了幾個(gè)建議：
1.每天早上寫下當(dāng)天計(jì)劃要做的事，做成條列式的清單。
無(wú)論是十分重要的事、一時(shí)興起想做的事、還是像是“給媽媽打個(gè)電話”這種看似微不足道的小事。只要看一眼清單，就能大致了解一天的行程，令人安心。
2.比起重要的事，先從簡(jiǎn)單的事做起。
清單做好之后，先從容易完成的事開始，比較不容易受挫。松浦大叔說(shuō)：“有時(shí)候，想做的事全都不容易完成，以致明日復(fù)明日。然而這也沒(méi)關(guān)系，只要自己意識(shí)到這只是延期，就和停滯不前決然不同。”
3.找到屬于自己的自在節(jié)奏。
“我要一個(gè)月就瘦成一道閃電。”
“我今年一定要存很多錢。”
一個(gè)不切實(shí)際的大目標(biāo)，往往意味著目標(biāo)無(wú)法完成時(shí)的挫敗，讓自己產(chǎn)生“我就是個(gè)無(wú)法成功的人”的錯(cuò)覺(jué);松浦大叔告訴我們，人生是一個(gè)漫長(zhǎng)積累的過(guò)程，不要企圖在短時(shí)間就做出成績(jī)，而是有節(jié)奏地、階段性地，朝終點(diǎn)努力。
“循序漸進(jìn)地朝著目標(biāo)一步一步前進(jìn)，是一種對(duì)生活的誠(chéng)實(shí)。”
這讓熊爺想起了后臺(tái)有個(gè)朋友的苦惱。
他說(shuō)很恨自己，知道讀書有益，卻每次都無(wú)法堅(jiān)持。其實(shí)，每天讀十分鐘書就是一個(gè)開始，每天哪怕來(lái)讀一讀熊爺?shù)淖x書文章(不是開玩笑)，也是一種對(duì)生活的誠(chéng)實(shí)和改變。
給自己留下獨(dú)處的時(shí)間
無(wú)論是在與同事打交道的職場(chǎng)，還是處在一個(gè)家庭或一段戀愛(ài)關(guān)系之中，有時(shí)候我們心里會(huì)產(chǎn)生這樣的苦惱：覺(jué)得自己變得一點(diǎn)都不像自己。
松浦大叔說(shuō)：“像這種時(shí)候，只要試著獨(dú)處來(lái)找回自我，就不會(huì)覺(jué)得只是在隨波逐流，而是以自己獨(dú)到的泳姿在前進(jìn)，在發(fā)生正面的變化。”
他的建議是，盡力擠出可以一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)間，無(wú)論是晚飯后的私人閱讀時(shí)光，還是午間到咖啡館的小憩，甚至是飯后的一段公園散步。
“保有獨(dú)處的時(shí)間，你才能好好享受與他人共處的時(shí)光。”
每天幾十分鐘的獨(dú)處，興許你會(huì)發(fā)現(xiàn)那個(gè)你喜歡的自己，又回來(lái)找你了。
為“不知道”準(zhǔn)備一個(gè)箱子
“不知道的事，就說(shuō)不知道。這毫無(wú)疑問(wèn)是人生最好的智慧。”
有時(shí)候我們會(huì)羞于承認(rèn)自己的“不知道”，或者恥于在他人面前袒露自己的弱點(diǎn)：“大家會(huì)不會(huì)因此看輕我?”
然而，每個(gè)人都有自己的弱點(diǎn)和長(zhǎng)處，正如松浦大叔所說(shuō)，“承認(rèn)自己不知道，其實(shí)等于收獲了學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)”。
為此，松浦大叔介紹了一個(gè)很有趣的方式：為自己的“不知道”準(zhǔn)備一個(gè)箱子。
1.隨手記錄你的“不知道”。
在手邊能找到的紙張隨意記下你的疑問(wèn)：一個(gè)陌生的字眼、腦海中突然冒出的小問(wèn)題等等，然后把它們?nèi)挤胚M(jìn)“不知道”箱子里。
然后，一個(gè)月大約一次，等工作告一段落時(shí)，把盒子打開。如果一天一張，一個(gè)月大約也有三十張左右，數(shù)量很可觀。
2.通過(guò)不知道箱子發(fā)現(xiàn)弱點(diǎn)。
根據(jù)這些紙條，統(tǒng)計(jì)紙條呈現(xiàn)的高頻出現(xiàn)的問(wèn)題，可以總結(jié)出我們的弱點(diǎn)。比如松浦大叔就發(fā)現(xiàn)，盒子里有好多關(guān)于經(jīng)濟(jì)用語(yǔ)的問(wèn)題，以此發(fā)現(xiàn)這方面是他的弱點(diǎn)。
3.把不知道變?yōu)橹馈?/p>
最后，再找一個(gè)固定的時(shí)間，利用上網(wǎng)搜索、找書閱讀等，解決這些“不知道”。
松浦大叔說(shuō)：“箱子是用來(lái)了解自己的工具，是挖掘你新可能的種子。”
養(yǎng)成記錄的習(xí)慣
“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行。”熊爺深以為然，所以也一直鼓勵(lì)自己不僅要讀書，更要用心觀察這個(gè)世界。
“如果不接觸實(shí)物，學(xué)習(xí)全仰賴快餐知識(shí)，自己的感覺(jué)機(jī)能也會(huì)開始一點(diǎn)一點(diǎn)鈍化。”
為此，松浦大叔則建議我們：“去親眼目睹，然后用自己的手記下，多收集一些親身經(jīng)歷的筆記，因?yàn)槟菚?huì)比任何網(wǎng)站都來(lái)得可靠，成為你個(gè)人的數(shù)據(jù)庫(kù)。”
所以，松浦大叔建議每一個(gè)人都隨著帶著筆和本子，隨時(shí)記錄下自己親身經(jīng)歷和看到的一切。
對(duì)此，熊爺挺有感觸的。以旅行為例，旅行前不少人都會(huì)看大量的旅行攻略，無(wú)論是網(wǎng)絡(luò)上別人制定的私攻略，還是旅行雜志的權(quán)威推薦。但親歷目的地之后，人們往往會(huì)發(fā)現(xiàn)，那山那景、那時(shí)那刻所引發(fā)的感觸，和書本里記載的，和網(wǎng)絡(luò)上流傳的，絕對(duì)不一樣。
但如果不記錄下來(lái)，下一次有朋友問(wèn)我們“那地方有什么好玩的”，我們似乎又全都忘了，只剩碎片的記憶。
其實(shí)，你自己經(jīng)歷過(guò)的人生，或許就是一本最好的書——那就把它不時(shí)地記錄下來(lái)吧。
經(jīng)常觸摸你愛(ài)的東西
“如果一連好幾天都沒(méi)有時(shí)間摸摸自己重要的東西，也就是代表每天都一點(diǎn)一滴地錯(cuò)失了它們。”
如何珍惜自己的生活，如何發(fā)現(xiàn)哪些事情對(duì)于自己重要或不重要?
松浦大叔說(shuō)：“珍惜物品，珍愛(ài)自己，就是在珍惜每一天的生活。”
觸摸一件物品，可以是一種檢查，也可以是一個(gè)打掃的動(dòng)作;多摸摸自己，從手腳到頭發(fā)，去確認(rèn)自己是否健康無(wú)恙。
松浦大叔給了一個(gè)很可愛(ài)也很實(shí)用的建議：晚上睡前幫腳掌涂上乳液，按摩一下。說(shuō)一聲“今天辛苦了”。
是啊，走了一天路，難道不應(yīng)該和它們說(shuō)聲辛苦嗎?
而如果發(fā)現(xiàn)有些東西很久都沒(méi)碰過(guò)一次，就考慮把它們處理掉吧。因?yàn)椋m然你嘴上說(shuō)著重要，但實(shí)質(zhì)上是一種多余。它們會(huì)成為你生活的負(fù)擔(dān)，讓你的世界變得復(fù)雜混亂。
在熊爺看來(lái)，這件小事其實(shí)包含了挺有意思的哲思：每天都摸摸你愛(ài)的書，摸摸你愛(ài)的物，摸摸你愛(ài)的人，其實(shí)，很重要。要不然，它們會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)遠(yuǎn)去。
但，不屬于你的東西，千萬(wàn)不要亂摸噢。(笑)
把自己當(dāng)成一件工具
我們常常會(huì)有這樣的抱怨：
“我想做的事，都不讓我做。”
“我運(yùn)氣好差，都遇不上可以成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。”
“這個(gè)工作根本就不適合我。”
然而，我們想做的事，和我們能夠做的事，其實(shí)是兩回事;我們懷抱憧憬的事，嘗試后你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，根本不適合你。
要想找到真正適合自己做的事，松浦大叔給出了一個(gè)很有意思的建議：把自己當(dāng)成一個(gè)工具。
1.正確理解自己是怎樣的工具。
以看待他人的冷靜視線來(lái)審視自己，想象自己這件工具，在你與所有人的關(guān)系之中，能派得上什么用場(chǎng)，能做出什么貢獻(xiàn)。松浦大叔說(shuō)：“化身工具的自己，去找尋自己能派得上用場(chǎng)的工作，這才是真正的自我主張。”
2.為了使自己這工具能夠被選中，要時(shí)時(shí)保養(yǎng)不要懈怠。
保養(yǎng)，便是保持學(xué)習(xí)、對(duì)自己好一點(diǎn)、學(xué)會(huì)休息、繼續(xù)關(guān)注熊爺，諸如此類等等。
徹底地休息
有時(shí)候，我們會(huì)感覺(jué)到好累好累，感覺(jué)自己被掏空，腦袋里充斥著各種負(fù)能量情緒;或許會(huì)被某個(gè)突如其來(lái)的事件徹底擊垮。
這時(shí)候，我們需要的只是徹底地休息。但大多數(shù)人卻沒(méi)有意識(shí)到。
松浦大叔說(shuō)：“也許要花上一星期，也許要十天，就當(dāng)作身患重病，名正言順地給自己休假吧……傷心的時(shí)候，不要忍住眼淚強(qiáng)顏歡笑。哀嘆吧。悲傷吧。放聲號(hào)啕大哭吧……找一個(gè)沮喪的時(shí)候可以躲進(jìn)去的避難所，不管那是一本書，還是附近的公園。”
在徹底休息之后，再去勇敢面對(duì)我們害怕的那件事，或是內(nèi)心的懷抱的那些黑暗，“事情總有能夠克服的一天。等到克服了，人便會(huì)不可思議地變得更強(qiáng)大。”
這讓熊爺，想起那句老話：“不會(huì)休息的人，就不會(huì)生活。”
松浦大叔的神奇，就在于他說(shuō)的都是一些小事，但很多人去做了之后，生活卻發(fā)生了奇妙的改變。
“我保持喜悅的方法，就是不斷的自我改造。”正如松浦大叔所說(shuō)，生活不會(huì)改變它的樣子，能改變的只有我們自己。
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