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高考前最后一天注意事項(xiàng)
普通高等學(xué)校招生全國(guó)統(tǒng)一考試，簡(jiǎn)稱“高考”，是合格的高中畢業(yè)生或具有同等學(xué)歷的考生參加的全國(guó)統(tǒng)一選拔性考試。下面是小編收集整理的高考前最后一天注意事項(xiàng)，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
高考前最后一天注意事項(xiàng)
一、勞逸結(jié)合，適度學(xué)習(xí)
在高考前一天，作息時(shí)間最好保持和以前一樣，如果你每天6點(diǎn)半起床洗漱上學(xué)，那么今天也要照著以前的作息走，起床—吃早飯—復(fù)習(xí)。今天建議不要再做新題，以免打消積極性，建議廣大考生們看看錯(cuò)題本以及做過(guò)的考試卷子，除了看自己不會(huì)的知識(shí)點(diǎn)，重點(diǎn)還要放在“自己明明已經(jīng)記住的知識(shí)點(diǎn)，為什么還會(huì)錯(cuò)”的題上，因?yàn)檫@些題考察的不僅僅是你的知識(shí)點(diǎn)掌握能力，還有你的讀題、審題能力，以及你是否細(xì)心。
在萬(wàn)人過(guò)獨(dú)木橋的時(shí)刻，往往稍有分心就會(huì)掉到河里去，高考雖早已不如那樣殘酷，但能得的分，你卻因粗心丟掉，是不是太可惜了呢?
上午看完錯(cuò)題后，可在中午睡30分鐘左右的午覺(jué)，時(shí)間不宜過(guò)多，否則晚上易失眠。晚上晚飯后最好和父母出去溜溜彎，聊聊生活中的小事，盡量放松心情，不聊高考。
二、正常飲食，不吃辛辣生鮮
有的家長(zhǎng)在高考前擔(dān)心考生因吃的不好影響記憶力，往往在前一天給考生進(jìn)行“大補(bǔ)”，做海參、海魚(yú)等食物，或直接帶去餐館，一家人大吃一頓。高考前，請(qǐng)千萬(wàn)保證正常飲食，平時(shí)吃什么，今天還吃什么。
我見(jiàn)過(guò)一些家長(zhǎng)，專門在考生考前“大補(bǔ)”，導(dǎo)致考生在高考期間因腸胃不適上吐下瀉，嚴(yán)重者還高燒不退，嚴(yán)重影響了應(yīng)考狀態(tài)。
除了“大補(bǔ)”以外，家長(zhǎng)不易給考生吃太多，家長(zhǎng)擔(dān)心考生晚上復(fù)習(xí)時(shí)容易餓影響狀態(tài)，往往晚飯給考生吃很多，或者加一頓宵夜。然而這樣的行為往往事倍功半，考生因肚子脹影響睡眠，導(dǎo)致翻來(lái)覆去睡不著，縮短了睡眠時(shí)間，影響了第二天的考試狀態(tài)。
考前切記保證正常飲食，不要吃以前沒(méi)吃過(guò)的，更不要下館子!家長(zhǎng)們要記住，這只是一次“普通”的考試，不要反應(yīng)過(guò)度，增加孩子的心理壓力!
三、下午看考場(chǎng)，至少規(guī)劃兩條路線
下午最好帶著考生認(rèn)認(rèn)考場(chǎng)，如果考試當(dāng)天打算乘坐公共交通出行，最好規(guī)劃出換乘少、不堵車的路段。如果考試當(dāng)天打算乘私家車或打車出行，看考場(chǎng)時(shí)注意看路段中是否有單行道，是否有禁轉(zhuǎn)彎標(biāo)志，途中是否經(jīng)過(guò)易堵路段等。
看考場(chǎng)時(shí)帶好準(zhǔn)考證以及身份證，最好有考生同行。往年經(jīng)常有跑錯(cuò)考場(chǎng)的情況出現(xiàn)，比如北京十一學(xué)校和北京十一中學(xué)，一個(gè)在海淀區(qū)，一個(gè)在東城區(qū)，相差很遠(yuǎn)，如果跑錯(cuò)了考場(chǎng)，時(shí)間上可能會(huì)遲到，得不償失。考生一定要注意，看清考場(chǎng)名字、是否有新老校區(qū)、是否有分校名稱，防止考試當(dāng)天“抓瞎”。
另外，在看考場(chǎng)時(shí)，要了解附近的衛(wèi)生間在哪兒，陰涼在哪兒，是否有備考區(qū)等等，防止考試當(dāng)天因天熱導(dǎo)致的各種身體問(wèn)題。
四、準(zhǔn)備高考用具，帶好雙證
1.考試用的2B鉛筆x2
2.橡皮x2
3.0.5毫米的黑色簽字筆(中性黑色簽字筆)x3
4.透明尺子x2
5.三角板、圓規(guī)x1
6.透明筆袋x1
7.身份證、準(zhǔn)考證
8.透明水杯(每個(gè)地區(qū)不同，帶著有備無(wú)患，考場(chǎng)不讓帶的話可以考前喝一小口，緩解緊張情緒后放到考場(chǎng)外面)
9.眼鏡，近視的同學(xué)們一定要帶上眼鏡!
10.清涼油、藿香正氣膠囊、零錢、削鉛筆刀、眼藥水等
這些工具不一定能用上，但高考時(shí)天氣悶熱的話，影響考生心情，最好聞一聞清涼油的味道，提提神。吃藿香正氣膠囊，不會(huì)像藿香正氣水那樣味道濃郁影響心情，預(yù)防中暑。有些零錢，有備無(wú)患。
11.一件外套
有些考場(chǎng)是中央空調(diào)控制，溫度會(huì)有些冷，而且有些教師的調(diào)節(jié)板有問(wèn)題，中央空調(diào)的溫度不好調(diào)節(jié)，這時(shí)你最好準(zhǔn)備件外套，身體溫度降低，腦部供血不足，影響考試狀態(tài)。
以下工具是不能帶入考場(chǎng)的：
1、文曲星等電子存儲(chǔ)設(shè)備
2、紙條、草稿紙
3、部分考試地區(qū)不讓帶電子表進(jìn)去
4、手機(jī)、iwatch、ipad等電子通訊設(shè)備
5、涂改帶、修正液，部分地區(qū)不讓帶膠帶
6、計(jì)算器
五、準(zhǔn)備第二天穿的衣服，以全棉舒適為主
六、積極的心理暗示，平和的心態(tài)迎接高考
在晚上不要想高考的事，可以在睡前喝杯牛奶，盡量以平和的心態(tài)入睡。第二天早起，可以在心中默念10遍“我是最棒的，我準(zhǔn)備好了!”給自己積極的心理暗示，迎接高考!
高考飲食注意事項(xiàng)：
1、忌臨時(shí)換食譜
一般考試前一周不要隨意改變平時(shí)的飲食習(xí)慣，不要食用平時(shí)考生沒(méi)有吃過(guò)的新食物。因?yàn)樾率澄锲饺諞](méi)吃過(guò)，可能存在過(guò)敏、不耐受、胃腸不適等問(wèn)題。突然改變?nèi)粘ｏ嬍辰Y(jié)構(gòu)，反而會(huì)讓孩子不習(xí)慣，增加心理負(fù)擔(dān)，不利于臨場(chǎng)發(fā)揮。
2、忌臨時(shí)進(jìn)補(bǔ)
臨時(shí)進(jìn)補(bǔ)不妥。營(yíng)養(yǎng)和知識(shí)一樣，要靠平時(shí)積累。保健品絕非萬(wàn)能，保健品也有因人而異、適不適合的問(wèn)題�？忌图议L(zhǎng)不要期待那些標(biāo)榜提神醒腦的產(chǎn)品會(huì)產(chǎn)生“特異功能”，如果不吸收、不適應(yīng)的話，反而會(huì)導(dǎo)致腹瀉、過(guò)敏、感冒上火等病癥，與家長(zhǎng)的意圖適得其反。
3、保持平常的飲食生活規(guī)律
有的家長(zhǎng)數(shù)著孩子考試的日子，想每日都讓孩子吃上最好的，甚至希望孩子改變作息習(xí)慣�！氨M量以平常的生活方式來(lái)過(guò)活�！睂＜冶硎�，飲食改變不要太大、作息規(guī)律依然如常，也就是不要把考試“太當(dāng)回事”，孩子的心態(tài)也會(huì)平和得多，減少焦慮急躁的情緒。
4、飲食不宜太油膩
肉類不易消化、油膩，家長(zhǎng)還一日三餐都是大魚(yú)大肉，腸胃難受之余，睡眠也受累�，F(xiàn)在的孩子喝牛奶、吃雞蛋、吃肉等，幾乎沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)不夠的。既然孩子不缺蛋白質(zhì)，就沒(méi)必要大量補(bǔ)充。不過(guò)肉湯不是絕對(duì)不可，肉湯里有無(wú)機(jī)鹽、鈉、鉀、維生素等物質(zhì)，可喝。最推薦的肉湯是魚(yú)湯，營(yíng)養(yǎng)、脂肪含量不高、容易消化。
5、食物要保證安全衛(wèi)生
不要隨便在小攤上買東西吃，盡量不吃或少吃冷飲，吃東西前要將手洗干凈。烹飪過(guò)程中要注意生熟分開(kāi)，食物要保持新鮮，避免因食用不潔食物而引起急性胃腸炎、菌痢等消化道感染性疾病而影響復(fù)習(xí)和考試。
高考生的考前飲食搭配建議：
首先，要在考前養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，按時(shí)按點(diǎn)就餐，保障身體能量的供給，不要因?yàn)榭荚噳毫ξ缚谧兓騺y飲食規(guī)律。
其次，由于高考期間普遍天氣炎熱，考前三、四天飲食應(yīng)以清淡為主，每餐最好有一盤青菜，適當(dāng)?shù)財(cái)z入水果，減少過(guò)于油膩食品。
第三，考生在備考階段可以多攝入一些有健腦功能的食品，比如堅(jiān)果類、豆類食品，但切勿盲目服用藥品和補(bǔ)品。
第四，要盡量少去賓館、酒店等場(chǎng)所就餐。有些家長(zhǎng)可能考慮到復(fù)習(xí)緊張，想帶孩子去吃點(diǎn)“好的”，而恰恰是這種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，有可能會(huì)產(chǎn)生讓人意想不到的情況，如飯店衛(wèi)生不合格、飲食不適應(yīng)而導(dǎo)致痢疾等疾病，反而影響了考試。
高考考前注意事項(xiàng)
1、熟悉考場(chǎng)周圍交通
熟悉考場(chǎng)前，應(yīng)先了解住址附近到考點(diǎn)有哪些公交車、輕軌、地鐵線路以及班次時(shí)間，并選擇可以在固定時(shí)間內(nèi)到達(dá)考點(diǎn)附近的交通工具。同時(shí)，要預(yù)留充足的時(shí)間，以防其他意外情況造成的延誤。
2、算好赴考時(shí)間
熟悉考場(chǎng)時(shí)，一定要從家里/高考住的酒店出發(fā)，也就是說(shuō)沿著赴考路線走一遍。算一算，從家到考場(chǎng)需要多長(zhǎng)時(shí)間。
今年6月7、8日都是正常工作日，車輛通行高峰時(shí)段預(yù)計(jì)為每天7:30至9:30，晚高峰預(yù)計(jì)提前到17:00。為了不耽誤考試，考生和送考人員，一定要掌握好時(shí)間，最好提前1小時(shí)出行，盡量錯(cuò)開(kāi)出行高峰期到達(dá)考點(diǎn)。
3、核對(duì)信息找準(zhǔn)座位
各考點(diǎn)候考區(qū)都有考場(chǎng)分布示意圖，考生在“踩點(diǎn)”時(shí)，應(yīng)認(rèn)真對(duì)照準(zhǔn)考證與考場(chǎng)及座位信息是否一致，特別應(yīng)注意參考科類對(duì)應(yīng)的樓棟和考場(chǎng)號(hào)。
考生準(zhǔn)確找到座位后，可在座位上試坐適應(yīng)，把考場(chǎng)當(dāng)做熟悉的教室，把周圍的陌生同學(xué)都當(dāng)成平時(shí)一起學(xué)習(xí)生活的好朋友，以增強(qiáng)適應(yīng)性，并仔細(xì)檢查桌椅有無(wú)破損、桌面是否平整等。
4、熟悉考場(chǎng)環(huán)境
不同的學(xué)校，課桌椅的高度、擺放等會(huì)有所不同，找到自己的座位后，可以坐下來(lái)感受一下，提前適應(yīng)，心里才有底。
還要檢查桌腳、凳腳是否會(huì)搖晃，檢查桌面、抽屜里是否有別人留下的，疑是“作弊”的“小抄”之類的信息，如果有，及時(shí)向老師匯報(bào)。
播放聽(tīng)力時(shí)，要注意音量會(huì)不會(huì)太小，是否有雜音，會(huì)不會(huì)模糊。
考試心態(tài)
1、堅(jiān)持“我行，我能考好”，“雖然我有些緊張，別人也同樣緊張，沒(méi)什么可怕的!”“我不可能都會(huì)做，但一定要把會(huì)做的做對(duì)!”
2、考試全程都要確定“我易人易，我不大意;我難人難，我不畏難”的必勝信念，使自己始終處于最佳競(jìng)技狀態(tài)。
3、“膽大心細(xì)，沉著冷靜”永遠(yuǎn)是成功的秘決!
考試當(dāng)天應(yīng)注意的事項(xiàng)
1、高考當(dāng)天早些起床（7：00—7：30之間）瀏覽一下備考筆記、重點(diǎn)公式、重點(diǎn)定理和熟語(yǔ)。
2、注意早餐的營(yíng)養(yǎng)，不可有大的改變，最好與平常差不多。
3、前往考場(chǎng)應(yīng)有一定的提前度（15~20分），以防路阻。
兩科考試之間如何度過(guò)
1、要學(xué)會(huì)迅速遺忘上一門考試，并吸取教訓(xùn)，調(diào)整戰(zhàn)略，千萬(wàn)不可后悔而不能自拔。
2、作好思維的轉(zhuǎn)移，使思維在相關(guān)知識(shí)和解決問(wèn)題的技能上獲得一段時(shí)間的預(yù)熱。
3、注意休息與飲食。
4、進(jìn)行適度的輕松鍛煉，例如散步和伸展運(yùn)動(dòng)，但一定要避免籃球、足球等劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免身體傷害。
5、為下一門考試做好準(zhǔn)備，主要注意一下平時(shí)不是很重視的地方，看一些公式、定理、表格，以及一些概念，以加強(qiáng)記憶。
考試時(shí)要注意的細(xì)節(jié)
高考有很多細(xì)節(jié)問(wèn)題需要注意，第一個(gè)就是發(fā)下試卷先寫名字；其次是答完試卷記得先涂答題卡，以免時(shí)間來(lái)不及無(wú)暇填涂，同時(shí)也需要合理分配各科答題時(shí)間；再次是千萬(wàn)不要在答題卡上把答案寫錯(cuò)位置，否則整張?jiān)嚲硇枰恐匦聦懀赡軟](méi)有時(shí)間完成；最后，不要看其他同學(xué)翻卷子就著急，一定要掌握好自己的節(jié)奏，控制好答題時(shí)間。
考試時(shí)雖然允許喝水，但盡量少喝，減少去廁所的次數(shù)，以免影響考試。在答卷過(guò)程中，如果遇到不會(huì)的題目，也不要著急，可以先跳過(guò)，做完其他題目有時(shí)間再回過(guò)頭來(lái)繼續(xù)做。即便是一時(shí)間蒙住了，腦子中一片空白，也別急，靜下心來(lái)，挑簡(jiǎn)單的做，馬上就會(huì)好的。
此外，高考考場(chǎng)上還有很多細(xì)節(jié)需要注意，比如緊張時(shí)可以深呼吸調(diào)整，試卷有缺頁(yè)、模糊等問(wèn)題可以舉手示意監(jiān)考老師，考試時(shí)有突發(fā)狀況也需要及時(shí)作出應(yīng)對(duì)和處理等。
在高考考場(chǎng)上有問(wèn)題是可以問(wèn)監(jiān)考老師的，但需要舉手示意，盡量不要讓老師誤會(huì)你想作弊，否則老師會(huì)一直盯著你，很不自在，影響考試。
高考考生應(yīng)該注意什么
在高考還剩幾天的時(shí)候，我們就應(yīng)該去控制自己的飲食了，相信很多的家長(zhǎng)都是知道，在這期間應(yīng)該給孩子吃什么的。在高考階段吃些青菜喝些牛奶都可以，高考的時(shí)候，是夏天，這時(shí)候的肉是不新鮮的，吃完很容易鬧肚子，家長(zhǎng)和學(xué)生們要特別的注意。
而且也不要總看書了，可以去釋放一下自己的大腦，然后回來(lái)在看一下，但是時(shí)間一定要控制好，如果時(shí)間像我們?cè)诟咧袑W(xué)習(xí)那樣的，在高考的時(shí)候，可能會(huì)變的緊張，有時(shí)候我們是越學(xué)習(xí)就越覺(jué)得自己什么也不會(huì)的，自己什么也不會(huì)，就非常的想學(xué)習(xí)，在高考中，如果你一直是這種狀態(tài)的話，在發(fā)揮上是很吃虧的。
高考開(kāi)始之前，我們可以早點(diǎn)到考場(chǎng)看一下，去早點(diǎn)，還不著急，也能讓自己盡快的適應(yīng)高考的狀態(tài)�？聪孪词珠g在哪，這是最主要的，不要等到你想上廁所的時(shí)候，不知道洗手間在哪，會(huì)浪費(fèi)時(shí)間的，容易造成我們考試緊張，害怕時(shí)間不夠。
我們進(jìn)入高考的考場(chǎng)的時(shí)候，找到座位做下，然后先去平復(fù)一下自己的心情，認(rèn)真的去聽(tīng)老師的講的考試規(guī)則，在考試的時(shí)候，不要違反。
高考注意八個(gè)禁忌
1、透露個(gè)人信息or亂做記號(hào)
問(wèn)：在作文中無(wú)意透露了自己的個(gè)人信息，老師說(shuō)這在高考中是不允許的，是真的咩?
答：在高考作文尤其是記敘文，很多學(xué)生會(huì)無(wú)意透露自己的個(gè)人信息，這可能會(huì)使你的卷子成為“問(wèn)題卷”;還有的同學(xué)喜歡在答題卡上做記號(hào)，比如標(biāo)題前畫圈圈，這些都可能造成不必要的困擾!
小貼士
在寫作文時(shí)，提醒自己一下這一點(diǎn);平時(shí)不要有在答題卡上亂畫的毛病，小心駛得萬(wàn)年船吶~
2、遇到“熟題”掉以輕心
問(wèn)：記得高考理綜選擇題，竟然有一題是之前做過(guò)的，當(dāng)時(shí)就覺(jué)得這幾分我撈定了，結(jié)果對(duì)答案發(fā)現(xiàn)錯(cuò)了，題目稍稍有改動(dòng)!悔恨啊·······
答：大意失荊州!這怕是會(huì)成為一輩子的悔恨!看到熟題先別樂(lè)呵，更要慎重對(duì)待，避免被之前的題目先入為主，很多同學(xué)就是看到熟題，題目都沒(méi)認(rèn)真讀，直接就去選答案去了!
小貼士
熟題更要仔細(xì)對(duì)待!那些出卷子的老師們，可沒(méi)那么好對(duì)付!
3、使些小聰明
問(wèn)：寫作文其實(shí)有小訣竅哦，可以抄卷子其他地方的材料，嘻嘻是不是很機(jī)智~
答：盡管高考時(shí)閱卷老師不一定詳細(xì)看了卷子的每一個(gè)地方，但是還是不要肆無(wú)忌憚的抄其他地方的材料，這種僥幸心理是很危險(xiǎn)的~
小貼士
可以通過(guò)其他材料給自己創(chuàng)造文章的靈感，但是內(nèi)容還是自己寫，別光顧著抄!
4、未控制答題時(shí)間
問(wèn)：每次做理綜，總有那么幾道題，都沒(méi)認(rèn)真看，草草寫了幾行字就交得交卷了~是我做題太慢了嗎?咋辦呀?
答：題目總是做不完，可能是很多同學(xué)的通病吧，在文綜理綜、語(yǔ)文作文中尤為突出。題目做不完，一方面可能是做題速度比較慢，另一方面可能是沒(méi)有合理分配時(shí)間，開(kāi)始時(shí)磨磨蹭蹭，做題也沒(méi)分輕重，導(dǎo)致最后能夠得的分也丟了。多可惜~
小貼士
在平時(shí)做題時(shí)，就養(yǎng)成習(xí)慣，給每一個(gè)題型分配一個(gè)時(shí)間，按時(shí)完成，不要拖拖拉拉。拿到試卷，就瀏覽一下題目，可以把自己會(huì)做的先做，避免花太多時(shí)間在不擅長(zhǎng)的題型上~總之就盡量做到：本該得到的分，一分不落!
5、錯(cuò)別字層出
問(wèn)：哎，最近一次模擬考，地理考試把準(zhǔn)噶爾的“噶”寫成“葛”;地表疏松的“疏”寫成“梳”，竟然白白扣了幾分，現(xiàn)在才意識(shí)到有些小馬虎真要命
答：每年高考，連閱卷老師都跟著心疼的，就是這類的丟分現(xiàn)象了;明明花很大功夫理解的、背下的知識(shí)點(diǎn)，因?yàn)閹讉�(gè)錯(cuò)別字就前功盡棄，多冤呀!別看幾個(gè)錯(cuò)別字好像沒(méi)啥大問(wèn)題，在語(yǔ)文的古詩(shī)詞默寫里，一個(gè)字兒錯(cuò)了可就沒(méi)分了呀。作文里錯(cuò)別字多了，也會(huì)刷刷直接拉低老師的好感，所以可千萬(wàn)別小瞧~
小貼士
平時(shí)記東西的時(shí)候，不要似是而非，覺(jué)得差不多就好了~記就要記準(zhǔn)，每個(gè)字都記清楚，不放過(guò)一個(gè)小細(xì)節(jié)。平時(shí)寫錯(cuò)什么字了，不允許下次再寫錯(cuò)!習(xí)慣，慢慢培養(yǎng)就好了~
6、答案沒(méi)有層次
問(wèn)：答題字?jǐn)?shù)寫多點(diǎn)，分是不是就會(huì)高呀?
答：之前在《你不得不知的電腦閱卷“內(nèi)幕”，看完多撈10分!》中提到過(guò)，高考閱卷老師閱卷時(shí)間一般只停留十幾秒左右，主要搜索關(guān)鍵詞，按“點(diǎn)”得分。所以并不是說(shuō)寫的越多越好，而是要寫對(duì)得分點(diǎn)。沒(méi)看的再看看哦~
小貼士
學(xué)會(huì)抓“題眼”，在答題時(shí)最好按123把要點(diǎn)簡(jiǎn)潔明了羅列出來(lái)，再對(duì)應(yīng)展開(kāi)描述。這樣一目了然，分自然就上去了~切勿圍繞一個(gè)得分點(diǎn)啰嗦半天。
7、審題失誤
問(wèn)：特別害怕高考中一緊張審題審錯(cuò)了，那不就死翹翹了~
答：這樣的失誤，怎么能允許在高考中出現(xiàn)呢???!!!審題出錯(cuò)有幾種情況，一是題目的意思直接理解錯(cuò)誤，問(wèn)牛答馬;二是題目問(wèn)了2個(gè)問(wèn)題甚至3個(gè)問(wèn)題，你卻只看到了一個(gè)問(wèn)題。審題可是關(guān)鍵一環(huán)，不能馬虎哦~
小貼士
磨刀不誤砍柴工，拿到卷子別匆匆忙忙就開(kāi)始答題了，多花點(diǎn)時(shí)間把題目段讀完，最好把每個(gè)問(wèn)題用筆標(biāo)出來(lái)，避免遺漏。然后想清楚思路了再動(dòng)筆~
8、大腦未及時(shí)調(diào)整至考場(chǎng)模式
問(wèn)：為什么要提到這一點(diǎn)，主要這個(gè)是小編自己的高考經(jīng)歷。記得第一門考語(yǔ)文時(shí)，可能答：還是很緊張，看選擇題一直沒(méi)辦法集中精力去讀題;后面考數(shù)學(xué)時(shí)，腦子里也總時(shí)不時(shí)冒出一些之前的語(yǔ)文題~現(xiàn)在想想就覺(jué)得好闊怕!
小貼士
進(jìn)到考場(chǎng)后，會(huì)有一小段時(shí)間，這個(gè)時(shí)候是不讓答題的，可以利用這段時(shí)間先平復(fù)一下，讓自己放松下來(lái)~如果一時(shí)大腦沒(méi)辦法鎮(zhèn)定，別慌，邊看題邊調(diào)整，等進(jìn)入狀態(tài)就好了~
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