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        幼兒園中班健康教案

        時間:2022-08-07 09:53:31 幼兒園教案 我要投稿

        精選幼兒園中班健康教案集合9篇

          作為一位杰出的教職工,就難以避免地要準備教案,借助教案可以恰當?shù)剡x擇和運用教學(xué)方法,調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。教案應(yīng)該怎么寫呢?以下是小編為大家收集的幼兒園中班健康教案9篇,希望能夠幫助到大家。

        精選幼兒園中班健康教案集合9篇

        幼兒園中班健康教案 篇1

          1、了解牙齒的作用和一些簡單常識,知道保護牙齒。

          2、掌握正確的刷牙方法。

          3、培養(yǎng)幼兒良好的用牙衛(wèi)生習(xí)慣。

          1、多媒體課件。

          2、每人小鏡子一面?诒、牙刷一副。

          一、導(dǎo)入活動:

          1、觀看動畫片:《牙齒逃跑了》引導(dǎo)幼兒了解牙齒的用處。

          師:今天給小朋友們帶來了一部好看的動畫片,我們一起來欣賞吧!

          看片斷(一)

          師提問:皮皮睡覺前都做了些什么?接下來會發(fā)生什么事呢?

          看片斷(二)

          師提問:你看到了什么?牙齒遭到破壞會受得了嗎?接下來又會發(fā)生什么事呢?

          看片斷(三)

          師提問:牙齒為什么逃跑了?(因為不刷牙,會齲齒,牙齒生氣了就逃跑了)

          沒有了牙齒,人會怎么樣?(引導(dǎo)幼兒回答牙齒的用處)

          2、牙齒有哪些作用呢?幼兒討論回答,教師出示課件圖片展示牙齒的功能。(咀嚼、發(fā)音、美觀)

          3、小結(jié):牙齒的用處可大了,可以幫助咬斷嚼碎食物;還可以幫助我們正確發(fā)音,使我們說話清楚;讓我們變得漂亮。所以,小朋友一定要注意保護牙齒。

          二、探究保護牙齒的方法。

          1、小朋友們有蛀牙嗎?請幼兒同伴間互相看看、說說。

          2、自己每人拿一面小鏡子看看自己有沒有蛀牙。

          3、出示課件圖片,認知齲齒。

          師:牙齒非常有用,我們要保護自己的牙齒,那么該怎樣保護我們的牙齒呢?小朋友和小伙伴討論一下吧!

          4、結(jié)合課件圖片,教師小結(jié)保護牙齒的方法:早晚刷牙、不咬硬物、少吃糖、定期檢查。

          5、今天我們就來學(xué)習(xí)一下正確的刷牙方法。觀看課件《樂樂學(xué)刷牙》每位幼兒跟隨動畫一起學(xué)刷牙。

          6、看完動畫課件,老師結(jié)合模型帶領(lǐng)幼兒練習(xí)正確的刷牙方法。

         。ɡ蠋熛仁痉,再請個別幼兒嘗試)

          7、表演《刷牙歌》

          三、活動結(jié)束:

          1、播放刷牙方法的圖片,幼兒在圖片提示下體驗鞏固正確的刷牙方法。

          2、幼兒刷牙,老師巡視指導(dǎo)。

        幼兒園中班健康教案 篇2

          活動目標:

          1、在游戲中認識日常生活中高興和生氣的表情。

          2、學(xué)習(xí)用語言表達感受,用適當?shù)姆绞奖磉_自己的情緒。

          3、體驗關(guān)愛、親情、共享的快樂。

          4、學(xué)會在日常生活中保持樂觀的情緒,逐漸養(yǎng)成樂觀開朗的性格。

          5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

          重點與難點:

          正確認知自己的情緒,學(xué)習(xí)合理疏泄、控制自己的情緒。

          活動準備:

          紅星娃娃、高興和生氣的表情娃娃、高興娃娃和生氣娃娃的家、情景卡片、水彩筆、記號筆、制作表情娃娃的紙

          活動過程:

          一、導(dǎo)入

          1)以紅星娃娃發(fā)出作客的邀請導(dǎo)入。

          2)幼兒手拉手一邊唱歌一邊去作客。

          3)幼兒按老師說的門牌號找高興娃娃(123)和生氣娃娃(456)的家。

          二、認識高興和生氣的表情

          1)說說高興娃娃和生氣娃娃的表情。(臉上、眼睛、嘴巴)

          2)做做高興和生氣的樣子,在高興娃娃和生氣娃娃的家留個影。

          三、說說高興與生氣的事

          1、卡片聯(lián)想。

          1)說說高興和生氣的事(幼兒找好朋友一起說)。

          2)游戲:"點芝麻"教師或幼兒點,被點到的幼兒說說卡片上的高興和生氣的事(如果是你會怎么樣?)。

          3)把卡片送回家

          4)驗證卡片

          2、生活經(jīng)驗聯(lián)想,引導(dǎo)幼兒說說高興與生氣的事及做法。

          1)你平時有什么高興的事?高興的時候你會怎么樣?

          2)生氣時可以做些什么?

          --介紹幾種表達自己情緒的方式:

          1)可以獨自呆一會兒消消氣

          2)可以對別人說出生氣的原因

          4)為別人想一想

          5)或者輕輕的哭一哭、睡一覺、看看書、聽聽音樂、做做游戲等等,這樣很快就沒事了。

          四、教師小結(jié):原來每個人都會有高興的時候、生氣的時候,當你高興的時候,應(yīng)該讓大家分享。當你生氣的時候也不要發(fā)脾氣,大家都會來幫助你解決困難的。生氣并不是一件壞事情,如果生氣時傷害了自己,防礙了別人,就是件壞事情,如果經(jīng)常生氣是一種不好的行為。

          五、做做高興生氣的臉譜幼兒按意愿選擇材料制作臉譜。

          六、做做高興的游戲

          1、幼兒在手上套上自己做的臉譜找朋友一起唱表情歌。

          2、教師帶幼兒到操場上做高興的游戲。(老鷹抓小雞的游戲)

          --如果你是小雞,你被老鷹抓到了你會不會生氣?如果小朋友不小心撞到了你,你會怎么做?

        幼兒園中班健康教案 篇3

          活動目標:

          1、知道每個人都會有開心與不開心的時候,要經(jīng)常保持愉快的性情。

          2、學(xué)習(xí)用“情緒溫度計”的方法記錄自己每天的心情。

          3、感受情緒與色彩的關(guān)系。

          活動準備:

          1、溫度計(實物)一個,一張畫好刻度的溫度計圖片。

          2、幼兒用書:《情緒溫度計》。

          3、人手一支彩筆。

          活動過程:

          1、教師和幼兒觀察溫度計,了解溫度計上的刻度。

          教師出示溫度計。

          教師:你知道這是什么嗎?它有什么用途?

          幼兒結(jié)合自己的生活景仰說說溫度計的用處。(知道溫度計可以測量溫度的高低,人們通過溫度計可以知道天氣的冷暖)。

          教師和幼兒一同觀察溫度計的刻度,分清不同的溫度。如:零度一上溫度越來越高,零度以下的溫度越來越低。

          2、教師和幼兒看幼兒用書,學(xué)習(xí)記錄自己情緒的方法。

          教師引導(dǎo)幼兒看幼兒用書,討論記錄情緒的方法。

          教師:溫度計可以表示溫度的變化,在溫度計上怎樣表示情緒的變化呢?開心時,可以用什么顏色表示?生氣是,用什么顏色表示?

          教師組織幼兒自由交流。教師:今天你的心情好嗎?為什么?

          3、教師引導(dǎo)幼兒講述自己記錄的內(nèi)容。

          教師組織幼兒互相欣賞記錄表。

          教師:請你給小伙伴看一看自己記錄的“情緒溫度計”,并說一說為什么這樣記錄。

          教師請2~3名幼兒在集體面前講述。

          教師引導(dǎo)幼兒討論:你覺得在“情緒溫度計”中,記錄下紅色刻度好,還是和色合度好?為什么?

          教師小結(jié):我們可以用:“情緒溫度計”記錄自己每天不同的情緒變化。每個人要經(jīng)常保持愉快的心情,這樣才有利于身體的健康。

          在這一環(huán)節(jié),我可以在自己的示范的情緒溫度計上記錄自己的情緒,讓幼兒把握要點。

          這里,我作了小結(jié):我們每個人都會有開心的時候和不開心的時候,“情緒溫度計”可以幫助我們記錄自己的心情。

          活動反思:

          在這一活動中,教師可啟發(fā)幼兒在書上記錄自己今天的心情。幼兒可以用鮮艷的暖色(如紅色)或自己喜歡的顏色在零度以上記錄自己愉快的心情,用冷色(如黑色或自己不太喜歡的顏色)在零度以下記錄自己的不開心;教師還可以啟發(fā)幼兒在“溫度計”上用不同的刻度表示開心與不開心的程度,如很開心、有一點兒開心、非常生氣。另外,鼓勵幼兒平時用情緒溫度計記錄自己的情緒,讓自己天天都有“高興、開心”的情緒,這樣本另會學(xué)得更好,身體會更健康。

        幼兒園中班健康教案 篇4

          活動設(shè)計背景

          近來天氣驟冷,部分幼兒感冒的特別多,針對這種下現(xiàn)象,為了使幼兒知道了生病怎么辦,及怎樣預(yù)防感冒特設(shè)計本活動。

          活動目標

          1. 了解感冒的一些癥狀。

          2. 知道感冒了怎么辦,不怕吃藥,打針,知道配合醫(yī)生看病才能好得快。

          3. 了解基本的預(yù)防感冒的生活小常識。

          4. 了解主要癥狀,懂得預(yù)防和治療的自我保護意識。

          5. 知道檢查身體的重要性。

          教學(xué)重點、難點

          教學(xué)重點:知道感冒的癥狀及怎么預(yù)防感冒。

          教學(xué)難點:讓幼兒自己表述感冒的癥狀及怎么預(yù)防感冒有一定難度,需要教師引導(dǎo)。

          活動準備

          了解本班幼兒近段時間班上幼兒患感冒的情況,多媒體課件。

          活動過程

          一.導(dǎo)入。

          師:前幾天×××沒有入園,小朋友們知道是什么原因嗎?

          請那個小朋友介紹自己因為感冒發(fā)燒打點滴所以沒來上學(xué)。

          二.請近段感冒的幼兒介紹感冒會引起身體哪兒不舒服。

          三.播放多媒體課件。進一步認清感冒的一些癥狀。

          小結(jié):打噴嚏,流鼻涕,咳嗽,喉嚨疼,渾身無力,發(fā)燒等都是感冒的癥狀,只要我們平時出現(xiàn)這些情況,就要及時告訴爸爸媽媽,抓緊治療,讓感冒離我們遠遠的。

          四.了解患病后的做法。

          1.引導(dǎo)幼兒結(jié)合生活經(jīng)驗談?wù)劯忻傲嗽趺崔k。(看醫(yī)生,抓藥,打針,嚴重時需要輸液。)

          2.如果你感冒了,醫(yī)生根據(jù)病情讓小朋友打針,甚至輸液,你怕不怕?為什么?

          小結(jié):感冒了并不可怕,只要我們積極配合醫(yī)生治療,身體會很快恢復(fù)健康的。

          五.了解預(yù)防感冒的辦法。

          1.讓幼兒討論預(yù)防感冒的方法。

          2.看多媒體圖片,知道怎樣預(yù)防感冒。

          六.結(jié)束活動。

          帶幼兒到室外跑步,鍛煉身體,增強體質(zhì),少生病。

          教學(xué)反思

          針對生活中常見的問題生成的活動,一方面幼兒感覺有興趣,一方面對幼兒的認知有很大提高,對幼兒的身體成長有很大幫助。因此本次活動收到了很好的效果,孩子們聽到老師打噴嚏就會馬上提醒“老師,你感冒了,要吃藥哦!蔽乙谝院蟮慕虒W(xué)活動中多抓住生活中有意義的素材,對孩子們進行即時引導(dǎo)教育。

        幼兒園中班健康教案 篇5

          活動目標:

          1、了解蛋豐富的營養(yǎng)價值,以及科學(xué)的吃法。

          2、在品嘗蛋制品的過程中,享受生活的樂趣。

          3、通過欣賞蛋殼制作工藝品,萌發(fā)廢物利用的興趣。

          活動準備

          PPT課件、各種蛋、蛋殼畫

          活動過程:

          一、蛋的游戲

          1,摸一摸,這是什么蛋。

          2,他們什么地方不一樣。

          3,從小到大排序。

          二、蛋的營養(yǎng)

          1,你喜歡吃蛋嗎?為什么?

          2,吃蛋對我們的身體有什么好處?

          三、蛋的吃法

          1,交流:蛋可以怎么吃?

          2,哪些食品里藏著蛋?,

          3,炒蛋、白煮蛋、茶葉蛋哪種吃法最有營養(yǎng)?

          4,自己剝雞蛋、吃蛋。

          四、好玩的蛋殼殼

          1,吃完雞蛋,蛋殼可以怎么處理

          2,欣賞蛋殼畫

         。吃蛋可以讓我們吸收到豐富的營養(yǎng),讓我們……,蛋殼雖然不能吃,但也能做成各種漂亮的工藝品,裝扮我們的生活,其實在我們的生活中,有許多看似沒用的、不漂亮的東西,只要你不嫌棄它,主動關(guān)注它,或許它會給你帶來很多驚喜。

        幼兒園中班健康教案 篇6

          活動目標:

          1、鞏固從高處向下跳,學(xué)習(xí)從高處向側(cè)方下跳。

          2、培養(yǎng)幼兒良好的體育活動常規(guī),激發(fā)幼兒大膽勇敢的精神,提高自我保護能力。

          3、能大膽、清楚地表達自己的見解,體驗成功的快樂。

          4、激發(fā)了幼兒的好奇心和探究欲望。

          活動準備:

          木椅子、鞋架臺階、電腦、沙包(35)、小旗(4)、紅領(lǐng)巾(4)、場地擺放木椅子(16)

          活動過程:

         。ㄒ唬╅_始部分:

          1、以《向前沖》的音樂入場:小朋友,今天我們要學(xué)小小兵(小海軍)去完成一個任務(wù),來,我們出發(fā)吧!一路縱隊跑步入場,再變成四路縱隊。

          2、基本動作:小小兵(小海軍)們立正、向前看齊、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、原地踏步走、立正、稍息。

          3、熱身音樂《小海軍》:我們小小兵的本領(lǐng)可多了,會……我們一起跟音樂,學(xué)學(xué)小小兵。

          (二)基本部分:

          1、幼兒脫下外套,放入相應(yīng)筐。

          2、學(xué)習(xí)向側(cè)面跳下的動作

          x"小朋友們到老師身邊,看,老師帶來了什么?"——出示椅子。"小小兵要用椅子來干什么?"

          x"小小兵告訴老師,我們從椅子上可以向下跳(教師從椅子上向前下方跳下),還可以從椅子上向邊上跳,你們誰會?"——請個別幼兒試一試,教師以小小兵的語氣強調(diào),腳掌要輕輕落地,教師示范1~2次,再請個別幼兒試試。

          x幼兒自由選擇一樣用具,如臺階、椅子、鞋架,練習(xí)往側(cè)下方跳,強調(diào)腳掌要輕輕落地,教師巡回指導(dǎo),及時表揚。

          3、游戲《小小兵》:

          x以接到任務(wù)的語氣集中幼兒,告訴幼兒小小兵發(fā)現(xiàn)敵人,我們要去消滅敵人。

          x教師用4把椅子,講解示范游戲方法。

          x排隊,到游戲場地進行游戲。游戲1次后,教師及時評價,游戲第二次。

         。ㄈ┙Y(jié)束部分:

          評價幼兒表現(xiàn),以《洗澡歌》做放松動作。整理游戲用具。

          教學(xué)反思:

          教學(xué)方式實質(zhì)上是一種刺激手段。講授法、提問法刺激聽覺感官,示范法、觀看法刺激視覺感官,練習(xí)法、游戲法綜合刺激各種感官……因此,教學(xué)方式的成敗與否,關(guān)鍵是看能否發(fā)揮出它應(yīng)有的刺激性。教師要不斷錘煉自身的刺激能力,如獨具特色的肢體動作,極富渲染的表情神態(tài),變化多端的語言聲調(diào)等,這是實現(xiàn)教學(xué)方式刺激性的基礎(chǔ)。因此優(yōu)秀的教師應(yīng)該時刻關(guān)注孩子的肢體、眼睛、嘴巴,了解孩子的內(nèi)心狀態(tài),及時調(diào)整自己的教學(xué)方式。

        幼兒園中班健康教案 篇7

          一、活動目標:

          1、了解日常生活中高興和生氣的事情。

          2、嘗試運用肢體動作、記錄的表達方式來表現(xiàn)各種表情。

          二、活動準備:

          小鈴一對;圖片一張(一面是笑臉,一面是沒有五官的`臉);自制大魔方一個(六塊大正方形墻塑板拼搭而成的正方體,在正方體的六個面上分別貼有不同的表情圖);數(shù)碼相機一部和電腦一臺。

          三、活動重難點:

          讓小朋友們嘗試表現(xiàn)高興與生氣的不同表情,懂得要笑臉對待朋友。

          四、活動過程:

          1、有節(jié)奏的敲幾下小鈴,“丁丁,丁丁,快過來畫畫!苯處熯呎f邊做出呼喚動作。

          “丁丁真是個粗心的小畫家,沒畫完,他就走了!

          2、“那我們一看他畫了什么?”出示沒有五官的臉的圖片!斑@張畫丁丁少畫了什么呀?”幼兒回答的同時教師當場添畫上五官,教師要故意添畫一個生氣的五官。“這個小朋友怎么了?”請小朋友觀察生氣臉的圖片,回答問題“從哪里看出他很生氣?”“平時,你碰到什么事也會生氣不開心?”

          引出幼兒生氣的事件。

         。航(jīng)常生氣是不好的,生氣的時候,小臉也特別難看。生氣對人的身體也不好。別人生氣的時候,你也會覺得不開心。

          3、“張老師有個好辦法讓它高興起來!边@時,故做在與生氣臉說悄悄話。

          翻圖片,出示笑臉圖!扒,現(xiàn)在怎么了?”請小朋友觀察高興臉的圖片,回答問題“從哪里看出他很高興?”“平時,你在什么時候也會很開心呢?” 引出幼兒高興的事件。

          4、做“變臉”游戲。

          出示大魔方。“讓我們一看,這是一個大魔方。魔方上有什么呀?”引導(dǎo)幼兒去觀察魔方上六個不同的表情,并嘗試著去表現(xiàn)。“魔方的本領(lǐng)可大了,它能讓你一會兒笑,一會兒哭,我們和魔方一起來游戲吧!”(當魔方最上面一個表情是笑臉,幼兒們就表現(xiàn)出開心的樣子。)第一次,請個別幼兒先來嘗試。第二次,分成男女兩隊,依次進行嘗試。在與魔方游戲的同時,請一位老師協(xié)助,將游戲中小朋友表現(xiàn)出的不同表情用數(shù)碼相機記錄下來。

          5、欣賞不同的表情!皠偛爬蠋煱盐覀冃∨笥迅鞣N不同的表情,用照相機拍下來了,我們一看。”教師把照相機連接到電腦上,把記錄了孩子們自己的表情一一呈現(xiàn)給幼兒看!靶δ樅每,還是生氣的臉好看?”

         。盒∨笥褌円蚕矚g笑臉,笑臉最漂亮了,所以我們對待好朋友應(yīng)該笑臉來面對。希望我們小朋友來幼兒園也要高高興興的,這樣,我們的身體會更健康。

          6、“小朋友都喜歡高興的臉,那我們把好朋友高興的臉畫下來!弊屝∨笥颜液门笥衙鎸γ孀ハ嘤^察好朋友的笑臉,在紙上記錄,結(jié)束活動。

        幼兒園中班健康教案 篇8

          一、設(shè)計意圖

          幼兒正處于生長發(fā)育時期,注意健康飲食十分重要,在平常生活中,由于不注意飲食健康而導(dǎo)致疾病,只有重視飲食衛(wèi)生,才能較好地預(yù)防或減少幼兒疾病的發(fā)生,保證幼兒健康成長。本活動以“綠色、健康、快樂”為主線,用PPT、游戲搶答等形式調(diào)動幼兒參與討論活動的積極性,讓幼兒知道飲食對我們的健康成長十分重要,哪些食物該吃,哪些食物不宜多吃,改掉偏食、挑食等不健康的飲食習(xí)慣。

          二、活動目標

          1、通過談話活動,知道食品的一些衛(wèi)生常識,初步區(qū)別有營養(yǎng)食品和垃圾食品。

          2、了解垃圾食品對人體的危害,樂意吃一些比較有營養(yǎng)的健康食品。

          三、活動準備

          1、健康食品和垃圾食品有關(guān)的PPT。

          2、垃圾食品和健康食品小圖若干。

          四、活動過程

         。ㄒ唬┯變哼M行談話活動

          你平時喜歡吃什么?

          為什么?

         。ǘ┙裉煺埿∨笥炎鲂⌒∈成。

          1、請你來說說:

          吃什么食品比較好?什么樣的食品要少吃,為什么?

          觀察PPT,看圖說說:

          白開水、飲料

          雞蛋、魚、肯德基食品

          方便面、炒面

          水果(西瓜)、冰淇淋

          包子、漢堡包、米飯、蔬菜

          蘋果、油炸食品、薯片、巧克力

          早餐(油條、包子、牛奶、漢堡包等)

          2、出示胖娃娃:

          這個小朋友為什么會這么胖的?

         。ㄋ缘臇|西太多了,甜食吃多了、油膩的食物吃多了)

          許多小朋友長得高高大大,十分健壯,而有的小朋友長得瘦瘦小小或肥胖,經(jīng)常生病,其中很重要的一點和他們的飲食。(吃東西)的習(xí)慣有關(guān),要多吃給我們帶來健康的食品,少吃垃圾食品。

          (三)出示小圖,分兩組進行競賽。

          規(guī)則:在小組內(nèi)幼兒共同把圖片上的食品,分成兩組:

          有營養(yǎng)的食品和多吃對身體有害的食品。比一比,哪一組最快。

          五、活動結(jié)束

          1、

          2、

        幼兒園中班健康教案 篇9

          設(shè)計意圖:

          現(xiàn)在大多數(shù)都市家庭對孩子過于溺愛和保護,孩子們的勞動機會不多,導(dǎo)致孩子統(tǒng)合能力失調(diào),體能也無法得到有效科學(xué)地鍛煉。著名兒童心理學(xué)家、教育學(xué)家皮亞杰的感覺統(tǒng)合理論指出:智慧的根源是來自幼兒期的感覺及運動的發(fā)展。同時《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》和《3—6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中指出幼兒園的活動要“游戲化”。因此我設(shè)計了以體能運動為主體、以游戲為方式,利用生活中最常見的小毛巾讓孩子發(fā)揮自己的想象,思考創(chuàng)造不同的玩法來進行活動。

          活動目標:

          1.探索嘗試擦地板的不同方法,發(fā)展幼兒走,跑,跳等多種技能。

          2.樂于和同伴合作,體驗集體游戲的樂趣。

          活動重點:

          探索并嘗試擦地板的多種方法。

          活動難點:

          小組合作擦地板。

          活動準備:音樂、大小毛巾、繩子椅子等。

          活動過程:

          一.開始部分:用小毛巾進行熱身活動。

          跟著音樂,用小毛巾做熱身,把小毛巾放在身體的各個部位,進行活動。(分別放在頭、腳、背、肚子、夾在腿上,做走、跑、跳運動)

          二.基本部分:嘗試用不同的方法擦地板。

          1.幼兒探索嘗試用小毛巾擦地板的不同方法,(用手、用腳,用腿,用屁股、用腿等。)先單人嘗試。

          2.集體嘗試擦地板。

          3.小組比賽擦地板。幼兒四人一組用大毛巾嘗試不同的擦地方法,并進行競技游戲。

          4.教師總結(jié)。(小朋友擦完地累不累呢?在家里,爸爸媽媽也會經(jīng)常每天擦地,我們今天學(xué)會了這么多擦地的小方法,回家后,我們也幫爸爸媽媽分擔(dān)一點吧。

          三.結(jié)束部分:用輕音樂放松玩雪人融化的游戲放松身體。

          現(xiàn)在我們來變成小雪人(教師做成雪人造型,幼兒模仿)

          太陽公公出來了,雪人的一只胳膊融化了(左邊的胳膊慢慢的放下)另一只胳膊也融化了(右邊的胳膊慢慢的放下),最后,變成了一汪水(躺在地上變成水)

          活動延伸:

          幼兒回到家中,和家長繼續(xù)探索其他的擦地方法,并運用于實際生活中。

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