【推薦】幼兒園大班健康教案模板匯編5篇
作為一位無(wú)私奉獻(xiàn)的人民教師，總歸要編寫教案，教案有助于學(xué)生理解并掌握系統(tǒng)的知識(shí)。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？下面是小編幫大家整理的幼兒園大班健康教案5篇，歡迎大家分享。
幼兒園大班健康教案 篇1
活動(dòng)目標(biāo)：
1、嘗試用身體的不同部位搭出大小不同的“洞”， 能創(chuàng)造性地用報(bào)紙和身體鉆過(guò)形狀各異、大小不同的“洞”，發(fā)展身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。
2、能主動(dòng)與同伴協(xié)商合作，配合協(xié)調(diào)，體驗(yàn)與同伴一起游戲的樂(lè)趣。
3、鍛煉幼兒手臂的力量，訓(xùn)練動(dòng)作的協(xié)調(diào)和靈活。
4、初步了解預(yù)防疾病的方法。
5、鍛煉幼兒的反應(yīng)能力，提高他們動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、知識(shí)準(zhǔn)備：幼兒初步了解簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
2、物質(zhì)準(zhǔn)備：音樂(lè)《向前沖》、《我和你》;幼兒每人一張報(bào)紙。
活動(dòng)過(guò)程：
(一)準(zhǔn)備階段：
1、談話引入：你喜歡做什么運(yùn)動(dòng)?請(qǐng)你來(lái)模范動(dòng)作;
2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：結(jié)合音樂(lè)，模仿不同運(yùn)動(dòng)動(dòng)態(tài)進(jìn)行熱身活動(dòng)。
(二)合作學(xué)習(xí)階段
1、用報(bào)紙鉆洞
(1)出示報(bào)紙，引導(dǎo)幼兒思考：“你會(huì)用身體來(lái)搭出大小不同的洞洞嗎?你能用報(bào)紙去鉆過(guò)同伴搭的各種洞洞嗎?”
(2)分組活動(dòng)：幼兒相互合作，共同游戲。師巡回指導(dǎo)，提醒幼兒變換搭洞和鉆洞的不同方法。
(3)交流并小結(jié)：“你是怎么搭洞和鉆洞的?用了什么不一樣的動(dòng)作和方法?當(dāng)洞洞變小的時(shí)候，你是怎么讓報(bào)紙鉆過(guò)去的?”
2、用身體搭洞和鉆洞
(1)集中討論：如果讓你用身體去鉆同伴搭的洞洞能鉆過(guò)去嗎?你有什么辦法?
(2)提出活動(dòng)玩法和要求：自由分組，相互合作，有創(chuàng)造性地搭洞和鉆洞;注意保護(hù)自己和同伴的身體安全。
(3)幼兒自行結(jié)伴游戲。教師及時(shí)表?yè)P(yáng)搭洞和鉆洞有創(chuàng)意的幼兒，并提醒幼兒注意安全。
(4)小結(jié)：引導(dǎo)幼兒相互評(píng)價(jià)與同伴合作的情況。
(5)結(jié)合第一次合作游戲的情況，引導(dǎo)幼兒第二次游戲，重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒多人合作搭洞游戲。
(三)集體游戲: “城門城門幾丈高”。
1、學(xué)習(xí)兒歌并講解游戲玩法和規(guī)則：部分幼兒手拉手圍成大圓圈搭成城門，隨著兒歌城門的洞越變?cè)桨�，其他幼兒按順序依次從城門的洞洞鉆過(guò)被城門套住的幼兒要模仿一個(gè)體育項(xiàng)目的動(dòng)作。
2、提出游戲要求：鉆洞的幼兒要根據(jù)城門的高度變化來(lái)調(diào)整自己鉆洞的方法;遵守游戲規(guī)則，注意鉆洞時(shí)的安全。
3、師生共同游戲。
(四)舒展身心
1、交流小結(jié)，萌發(fā)幼兒愛(ài)運(yùn)動(dòng)的情感，體驗(yàn)合作游戲的樂(lè)趣。
2、放松：隨音樂(lè)旋律做放松運(yùn)動(dòng)，并引導(dǎo)幼兒與同伴相互捶捶背，捏捏肩，放松身體。
活動(dòng)反思：
孩子們非常的喜歡這個(gè)活動(dòng)，因?yàn)檎麄�(gè)活動(dòng)過(guò)程中孩子們都非常的樂(lè)的積極游戲。準(zhǔn)備活動(dòng)和放松活動(dòng)“身體操”一上來(lái)就吸引了孩子們的興趣，老師讓他們把自己的身體作為朋友請(qǐng)出和自己一起游戲，擬人化的方法讓小班孩子在游戲前活動(dòng)自己的身體對(duì)他們來(lái)說(shuō)是非常適合的，因?yàn)樗麄儙е环N快樂(lè)的情感來(lái)活動(dòng)，就非常的投入和積極。
“鉆洞洞”分三個(gè)環(huán)節(jié)，第一環(huán)節(jié)用手臂做洞洞，開(kāi)始孩子們不知道怎么做，很拘謹(jǐn)，于是老師用“和老師比賽”看誰(shuí)做的多的辦法鼓勵(lì)孩子們模仿嘗試，因?yàn)槟７率切“嗪⒆幼畲蟮哪挲g特點(diǎn)。孩子們?cè)谀７吕蠋煹膭?dòng)作的基礎(chǔ)上首先理解了什么是洞洞，洞洞的要求，接著開(kāi)始了自己做不同的洞洞，孩子們做了十幾種洞洞，老師還用大小不同的球鼓勵(lì)孩子做大小不同的洞洞，孩子們的上肢得到了充分的活動(dòng)。第二個(gè)環(huán)節(jié)是用腿和腳做洞洞，這個(gè)時(shí)候孩子們知道要做與別人不同的洞洞，同時(shí)為最后做大洞洞最做鋪墊。最后一個(gè)環(huán)節(jié)是做讓人也能鉆的.過(guò)的洞洞，當(dāng)一個(gè)孩子用雙腳分開(kāi)做出一個(gè)大洞洞后，其他孩子馬上進(jìn)行了模仿，小班孩子最喜歡模仿，在模仿的基礎(chǔ)上進(jìn)行自己的創(chuàng)造，于是雙手撐地的大洞洞，手腳組成的大洞洞都變了出來(lái)。再接著，孩子們變出了雙手單腳和單手雙腳的洞洞，最后高難度的單手單腳洞洞也做了出來(lái)。孩子們的能力在一個(gè)一個(gè)環(huán)節(jié)的遞進(jìn)中得到鍛煉。這個(gè)部分活動(dòng)也是孩子們最喜歡的，他們不停的在同伴做的洞洞里鉆來(lái)鉆去，在自己做洞洞的時(shí)候他們也不斷的變化著，當(dāng)洞洞倒下時(shí)有努力的支撐起，不斷的挑戰(zhàn)自己，讓自己獲得成功。
有個(gè)叫齊盈靈的孩子她先把身體彎曲呈弓形，雙手撐地做了一個(gè)洞洞，接著她慢慢放開(kāi)左手用右手支撐地面，當(dāng)這個(gè)動(dòng)作穩(wěn)固后，她把左右手進(jìn)行了互換，這個(gè)動(dòng)作她堅(jiān)持了一會(huì)，再接著她放下雙手又嘗試抬起一只腳，變成雙手單腳的洞洞，最后她完成了高難度的單手單腳的洞洞。在做后兩種洞洞的時(shí)候她小心翼翼的抬起手和腳，經(jīng)常是抬一點(diǎn)點(diǎn)然后放下，然后再抬一點(diǎn)點(diǎn)，好不容易完成動(dòng)作，由于堅(jiān)持不住，“洞塌人倒”，在嘗試了幾次失敗后她會(huì)做回原來(lái)已經(jīng)成功的動(dòng)作，但老師的鼓勵(lì)同伴的成功又促使她再次的嘗試，她就是在一次次反復(fù)的過(guò)程中不斷的挑戰(zhàn)著自己的身體，鍛煉著自己的身體，最后獲得可成功。
教師在實(shí)施活動(dòng)過(guò)程中有不少的欠缺之處。
首先當(dāng)教師看到孩子們能夠用單手或者單腳支撐起身體后，教師猶豫是否要引導(dǎo)鼓勵(lì)孩子同時(shí)用單手、單腳支撐身體，這是否超越小班孩子的能力范圍。其實(shí)這是教師對(duì)幼兒年齡特點(diǎn)的把握不足。
幼兒園大班健康教案 篇2
活動(dòng)目標(biāo)：
1. 讓幼兒初步了解一些危險(xiǎn)的事，知道有危險(xiǎn)的事不能做。
2. 加強(qiáng)幼兒的安全意識(shí)，培養(yǎng)幼兒的自我保護(hù)意識(shí)。
3. 培養(yǎng)幼兒的思維能力和判斷能力。
4.增強(qiáng)安全意識(shí)，克制自己的好奇心，不去危險(xiǎn)的地方玩耍。
5.培養(yǎng)幼兒大膽發(fā)言，說(shuō)完整話的好習(xí)慣。
重點(diǎn)難點(diǎn)：
1、重點(diǎn)：通過(guò)情景表演、圖片、投影、操作等方法讓幼兒了解生活中的一些危險(xiǎn)的事，知道有危險(xiǎn)的事不能做，學(xué)會(huì)自我保護(hù)的方法，培養(yǎng)幼兒的安全意識(shí)。
2、難點(diǎn)：能獨(dú)立的進(jìn)行思考、分析、判斷畫面上所發(fā)生的事是否危險(xiǎn)，并將危險(xiǎn)的事按照在家里、在幼兒園、在馬路上進(jìn)行分類，從而培養(yǎng)幼兒的思維力、判斷分析能力及按標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行分類的能力。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1. 危險(xiǎn)畫面掛圖三幅、投影儀、銀幕、投影片、紅綠燈指示牌;
2. 危險(xiǎn)畫面圖片若干、“小心!危險(xiǎn)”大圖表一張、剪刀、膠水、彩筆、塑料筐、抹布。
活動(dòng)過(guò)程：
(一)開(kāi)始部分：通過(guò)情景游戲來(lái)引發(fā)幼兒的興趣
老師：小朋友，今天我們要隨小星星旅游團(tuán)一起去郊游，小朋友們排隊(duì)上車，在車上要注意安全,頭和手都不要伸出車窗外, 雙手扶好把手.(組織幼兒排成兩隊(duì)在老師的身后邊開(kāi)車邊念兒歌“大汽車，跑的快，小頭小手不能伸出車窗外”這時(shí)扮演交警的老師亮出紅燈)
老師：小朋友們，紅燈亮了，我們?cè)趺崔k呢?(引導(dǎo)幼兒說(shuō)出兒歌“紅燈停，綠燈行，過(guò)馬路時(shí)要小心，交通規(guī)則要牢記”)現(xiàn)在綠燈亮了，我們可以出發(fā)了。
(有兩名幼兒在馬路上踢球玩，老師做緊急剎車狀，兩名幼兒發(fā)現(xiàn)汽車開(kāi)來(lái)，呆立在馬路上)
老師：哎呀!真危險(xiǎn)，小朋友們剛才咱們差點(diǎn)就撞到這兩個(gè)小朋友，他們?cè)隈R路上踢 球玩，危不危險(xiǎn)?(幼兒：危險(xiǎn))對(duì)了，在馬路上踢球玩是非常危險(xiǎn)的。
老師：我們繼續(xù)出發(fā)吧。(帶領(lǐng)幼兒來(lái)到滑梯、攀登架處)到站了，請(qǐng)小朋友排隊(duì)下車玩時(shí)注意安全。
(幼兒玩一會(huì)兒滑梯就組織幼兒排隊(duì))
老師：小朋友們小星星旅游團(tuán)就要出發(fā)了，請(qǐng)小朋友們排隊(duì)上車準(zhǔn)備出發(fā)。(帶領(lǐng)幼兒回教室)
(二)基本部分：
1. 出示三幅分別是在馬路上、家里、幼兒園發(fā)生的危險(xiǎn)的事的圖片，讓幼兒初步了解什么是危險(xiǎn)的事。
老師：剛才小朋友一起坐大巴車去郊游，都非常注意安全，現(xiàn)在請(qǐng)你們看看這三幅圖上的小朋友他們?cè)诟墒裁?
幼兒：有個(gè)小朋友玩滑梯時(shí)從滑板的下面往上爬，坐車小朋友把手和頭伸出窗外，有一個(gè)小朋友在陽(yáng)臺(tái)上踮著腳、有一個(gè)小朋友在陽(yáng)臺(tái)上跪在板凳上往下看。
老師：他們這樣做危不危險(xiǎn)呀?(幼兒：“危險(xiǎn)”)對(duì)了這些都是危險(xiǎn)的事。
2. 第一次演示投影片，讓幼兒進(jìn)一步了解在家里、在幼兒園、在馬路上會(huì)發(fā)生的危險(xiǎn)。
老師：現(xiàn)在我們一起來(lái)看看這些小朋友在家里、在幼兒園、在馬路上做了一些什么事(老師一一出示投影片讓幼兒仔細(xì)觀察后提問(wèn))
提問(wèn)：(1)剛才這些小朋友他們?cè)谟變簣@做了一些什么危險(xiǎn)的事?
幼兒：有的小朋友邊吃飯邊講話，有的小朋友玩沙子把沙子扔到另一個(gè)小朋友的身上和眼睛里，有的小朋友用樹枝當(dāng)槍扎到另一個(gè)小朋友的眼睛。
(2)剛才這些小朋友他們?cè)诩依镒隽艘恍┦裁次ｋU(xiǎn)的事?
幼兒：有一個(gè)小朋友在自己到開(kāi)水，有一個(gè)小朋友在家亂跑，把裝熱湯的鍋?zhàn)卜耍幸粋�(gè)小朋友坐在小椅子上把身體向后
仰，有一個(gè)小朋友在玩廚房里的爐子，有一個(gè)小朋友用手揀剛落在地上的鞭炮。
(3)剛才這些小朋友他們?cè)隈R路上做了一些什么危險(xiǎn)的事?
幼兒：他們?cè)隈R路上踢球玩。
3. 第二次演示投影片，加深幼兒對(duì)危險(xiǎn)的認(rèn)識(shí)，讓幼兒懂得自我保護(hù)。
老師：剛才小朋友們說(shuō)出了許多在家里、在幼兒園、在馬路上發(fā)生的危險(xiǎn)事，我們?cè)賮?lái)看看還有沒(méi)有沒(méi)說(shuō)到的危險(xiǎn)事(老師再次演示投影片，補(bǔ)充幼兒沒(méi)有說(shuō)到的危險(xiǎn)事)
老師：小朋友剛才說(shuō)的這些事和老師說(shuō)的這些事都是危險(xiǎn)的事，那有危險(xiǎn)的事我們能不能去做呢?(幼兒：不能)對(duì)了我們小朋友在家里、在幼兒園、在馬路上都要注意安全，有危險(xiǎn)的事我們一定不能做。
(三)結(jié)束部分：
老師：今天小朋友們知道了哪些事是危險(xiǎn)的，可是小班的小朋友還不知道，讓我們 做一幅“小心!危險(xiǎn)”的大圖表，告訴小班的小朋友好不好。
1. 將幼兒分成兩組：一組幼兒用彩筆給圖片中危險(xiǎn)的事畫上圓圈;一組幼兒將圖片中危險(xiǎn) 的事剪下來(lái)按照在家里、在幼兒園、在馬路上的分類貼在大圖表上
2. 發(fā)給幼兒材料，幼兒操作，老師指導(dǎo)。
活動(dòng)結(jié)束：
老師：小朋友們真能干，做好了這幅“小心!危險(xiǎn)”的大圖表，現(xiàn)在就讓我們把這幅圖表送給小班的小朋友們吧(老師帶著幼兒一起離開(kāi)教室結(jié)束活動(dòng))
活動(dòng)反思：
培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)，教給他們一些處理緊急情況的自我保護(hù)的方法，增強(qiáng)防險(xiǎn)、避險(xiǎn)的能力,是本課的教學(xué)重點(diǎn)。
教學(xué)中，通過(guò)“說(shuō)一說(shuō)、練一練、演一演”，讓學(xué)生體會(huì)到安全的重要性，知道危險(xiǎn)就在我們身邊。一旦遇到危險(xiǎn)知道應(yīng)該如何去做，才能把危險(xiǎn)降到最低限度。
教學(xué)中，首先讓學(xué)生認(rèn)識(shí)了三個(gè)重要的求助電話，并了解了使用的要求。然后通過(guò)討論書中幾種情境，使學(xué)生懂得了躲避危險(xiǎn)及遇到危險(xiǎn)后的自救方法。最后討論兩個(gè)典型事例，讓他們明白了遇到危險(xiǎn)要向人求救，求救的方法一是及時(shí)通知大人，二是使用三個(gè)求救電話。
教學(xué)中，我適時(shí)補(bǔ)充了相關(guān)安全常識(shí)，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，拓展了學(xué)生的視野，提高了教學(xué)效率。
本節(jié)課，我創(chuàng)設(shè)了輕松、和諧的教學(xué)氛圍，學(xué)生輕松、愉快地學(xué)習(xí)，增強(qiáng)了安全意識(shí)，接受了安全知識(shí)，提高了自我保護(hù)能力。
幼兒園大班健康教案 篇3
活動(dòng)目標(biāo)：通過(guò)游戲發(fā)現(xiàn)“保護(hù)色”對(duì)動(dòng)物生存的價(jià)值。
背景材料：
了解自然界中動(dòng)物外表的色彩與其環(huán)境是相協(xié)調(diào)的。例如小鹿的白色斑點(diǎn)如同陽(yáng)光照在森林地面上的陽(yáng)光斑塊，動(dòng)物的形態(tài)與周圍環(huán)境一致的叫擬態(tài)。與環(huán)境顏色協(xié)調(diào)一致，不僅被捕食者需要，而且捕食者也需要，如狼的黃褐色與干旱草原的顏色相協(xié)調(diào)。
實(shí)物準(zhǔn)備：
�、边x定環(huán)境，最好在室外，選擇有多種顏色的環(huán)境，如松樹的環(huán)境，綠色的葉子；深褐色的樹莖和樹枝；黑色的土地。
�、策x有幾種顏色的物品，與樹莖、葉顏色相同，容易附著，如毛線，絨線。
ａ．剪成2～3公分的線段。
ｂ．選定5種顏色每種12個(gè)，建議選定綠色、褐色、黑色、黃色。若3種顏色20個(gè)，4種顏色15個(gè)，以此類推每種總量是60個(gè)，代表昆蟲。
⒊找一個(gè)開(kāi)闊的地方。10～15米長(zhǎng)，10米寬。
�、磳⒚�段藏在松樹�、茎缚樜r偷孛嬪稀?/FONT>
⒌準(zhǔn)備一張白紙如報(bào)紙大小，將毛線的幾種顏色和孩子組數(shù)及每組的人數(shù)做個(gè)表格。指定專人統(tǒng)計(jì)。
⒍準(zhǔn)備一盒彩色水筆，用同種顏色的筆寫同色的字�；顒�(dòng)過(guò)程讓孩子扮作“鳥”、“樹”和周圍藏好的線作“蟲”，競(jìng)賽捉蟲多者為勝。
活動(dòng)過(guò)程：
�、卑凑談澏ê玫谋砀駥⒑⒆臃殖�3組，每組人數(shù)相同，排成縱列。
⒉以接力賽跑的形式，時(shí)間30秒，吹哨或口令。
�、趁恳唤M第一個(gè)孩子聽(tīng)到口令時(shí)，“飛”到指定區(qū)，捕捉“蟲”，聽(tīng)到口令返回到隊(duì)伍里，（第二個(gè)同學(xué)跑，）把捕到的每種“蟲”的數(shù)目，告訴統(tǒng)計(jì)者，填在表格中。
�、创拷M的最后一名孩子回到隊(duì)伍后，統(tǒng)計(jì)哪組捕到的蟲子最多；哪種顏色最多；哪位孩子捕回來(lái)的最多。同時(shí)回答下列問(wèn)題：什么顏色最容易發(fā)現(xiàn)？什么顏色最難發(fā)現(xiàn)？什么樣的昆蟲或蟲子在這種環(huán)境中有最佳的保護(hù)色或擬態(tài)，為什么？還有哪種顏色的蟲子沒(méi)有找到，為什么？
活動(dòng)延伸：
這種活動(dòng)可以在一種簡(jiǎn)單的環(huán)境中開(kāi)展，如草地上、林地中開(kāi)展。還可以變換一下環(huán)境進(jìn)行比較，討論結(jié)果，環(huán)境越簡(jiǎn)單，越容易發(fā)現(xiàn)，越復(fù)雜，則越難。對(duì)昆蟲來(lái)說(shuō)復(fù)雜的環(huán)境更適于隱蔽，與環(huán)境的顏色越接近，隱蔽性越強(qiáng)，對(duì)捕者與被捕食者都應(yīng)如此。
讓孩子找出具有典型保護(hù)色的動(dòng)物，然后用美術(shù)的形式表現(xiàn)出來(lái)，如繪畫拼圖，進(jìn)一步體會(huì)保護(hù)色的作用。
幼兒園大班健康教案 篇4
活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過(guò)玩貼人游戲，培養(yǎng)幼兒快跑、躲閃的能力。
2、提高幼兒思維的靈敏性。
3、提高幼兒兩人合作進(jìn)行游戲的能力。
4、幫助幼兒了解身體結(jié)構(gòu)，對(duì)以后的成長(zhǎng)會(huì)具有一定的幫助。
5、喜愛(ài)參加體育鍛煉，養(yǎng)成愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
已練習(xí)左右分隊(duì)走。
活動(dòng)過(guò)程：
1、開(kāi)始部分。
隊(duì)列練習(xí)：四隊(duì)、大圓走、開(kāi)花走、左右分隊(duì)走、一對(duì)一對(duì)走、成雙圓圈走。
2、基本部分
（1）幼兒站成一個(gè)大圓（人與人間略有間隔），老師交代游戲名稱與玩貼人游戲的方法、規(guī)則。
師：今天老師教小朋友玩一個(gè)游戲，名字叫貼人。我請(qǐng)一位小朋友，一位跑，一位追，被追的小朋友可以跑到里圈任意一位小朋友面前站住，這時(shí)后面一個(gè)小朋友就趕快跑，以免被追的小朋友捉到。注意，跑時(shí)要在圈外，貼人要到圈里。
�。�2）幼兒游戲，教師注意觀察，如果被追到的幼兒連續(xù)貼人三次，追的幼兒仍未捉到，就另?yè)Q追捉的幼兒。被追到者不再當(dāng)追捉者，以免太累。
3、結(jié)束部分。
做放松整理動(dòng)作。
教后感：
此活動(dòng)可以培養(yǎng)幼兒快跑、躲閃的能力，提高幼兒思維的靈敏性，通過(guò)幼兒相互合作，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的合作精神。
教學(xué)反思：
通過(guò)玩貼人游戲，培養(yǎng)幼兒快跑、躲閃的能力，提高幼兒思維的靈敏性，提高幼兒和幼兒之間的合作進(jìn)行游戲的能力。
幼兒園大班健康教案 篇5
活動(dòng)準(zhǔn)備：
教學(xué)掛圖《中國(guó)武術(shù)》
活動(dòng)過(guò)程：
預(yù)備姿勢(shì)：雙手握拳，拳心向上置于腰間，雙腳立正，雙眼向前平視。
第一節(jié)：側(cè)上出掌
第一拍：雙拳同時(shí)自腰間向兩側(cè)出掌，掌心向外，手臂與肩平。
第二拍：還原。
第三拍：右手貼身向頭頂出掌，掌心向上;同時(shí)頭轉(zhuǎn)向左側(cè)，左手保持不動(dòng)。
第四拍：還原。
第二節(jié)：左右劈掌
第一拍：左腳向左側(cè)邁步后成馬步，左手自胸前、頭頂劃弧線，向左側(cè)劈掌，立掌，掌心向左，右手保持不動(dòng)。
第二拍：還原。
第三拍：又叫向右側(cè)邁步后成馬步，右手自胸前、頭頂劃弧線，向右側(cè)劈掌，立掌，掌心向右，左手保持不動(dòng)。
第四拍：還原。
第三節(jié)：劈掌沖拳
第一拍：雙手自頭頂向兩側(cè)劈掌，拳心向前，同時(shí)左腳向左跨一步，成馬步。
第二拍：右手經(jīng)腰間向前沖拳，左手還原，放腰間同時(shí)成弓步。
第三拍：轉(zhuǎn)身，成右弓步，左手經(jīng)腰間向前沖拳，放腰間。
第四拍：還原。
第四節(jié)：砸拳展翅
第一拍：雙拳于腰間向兩側(cè)出掌，掌心向外，同時(shí)左腳向左跨一步成馬步。
第二拍：兩臂經(jīng)兩側(cè)至胸前交叉，掌心向內(nèi)，同時(shí)雙腳并攏成半蹲。
第三拍：雙臂側(cè)平舉，立掌，體前屈。右腳后踢，左腳伸直，目視前方。
第四拍：還原。
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