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        幼兒園大班健康教案

        時間:2022-01-23 19:13:38 幼兒園教案 我要投稿

        【實用】幼兒園大班健康教案范文八篇

          作為一位不辭辛勞的人民教師,通常會被要求編寫教案,通過教案準備可以更好地根據(jù)具體情況對教學進程做適當?shù)谋匾恼{(diào)整。教案應(yīng)該怎么寫呢?下面是小編收集整理的幼兒園大班健康教案8篇,希望對大家有所幫助。

        【實用】幼兒園大班健康教案范文八篇

        幼兒園大班健康教案 篇1

          活動設(shè)計背景

          針對現(xiàn)在班上一部分孩子在午餐時不愛惜糧食,把米飯和菜故意掉在桌上,還相互打飯仗這種不良現(xiàn)象設(shè)計了這個教學活動。

          活動目標

          1.讓幼兒了解人類為什么要吃飯,知道吃飽飯的重要性。

          2.讓幼兒了解農(nóng)民生產(chǎn)糧食的不容易,知道不愛惜糧食是可恥的行為。

          3.讓幼兒養(yǎng)成愛惜糧食的好習慣。

          4.初步了解健康的小常識。

          5.培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣。

          教學重點、難點

          1、重點:讓幼兒養(yǎng)成愛惜糧食的好習慣。

          2、難點:幼兒了解農(nóng)民生產(chǎn)糧食的不容易,知道不愛惜糧食是可恥的。

          活動準備

          農(nóng)民在不同氣候條件下勞動的圖片,孩子們在不同情形下浪費糧食的圖片。

          活動過程

          一.在教師提問的基礎(chǔ)上,了解我們?yōu)槭裁匆燥垺?/p>

          1:我們平時都要吃飯,點心,水果,那我們不吃會怎么樣呢?

          2:幼兒自由討論

          3:教師小結(jié), 讓幼兒知道為什么要吃飯,如果不吃會產(chǎn)生什么樣的后果.

          二.教師提問,你們在園里吃午飯時是怎樣表現(xiàn)的呢?

          1.幼兒回憶吃飯的情景

          2.教師點評在吃飯時孩子們有那些不良行為,讓孩子們明白浪費糧食是可恥的。

          三.教師出示農(nóng)民不同時節(jié)在田里耕作的圖片和孩子們在不同情形下浪費糧食的圖片。

          1.幼兒觀察圖片后討論農(nóng)民生產(chǎn)糧食的不容易和自己來浪費糧食的壞習慣。

          2.教師總結(jié);讓幼兒明白粒粒皆幸苦,從而教育孩子要養(yǎng)成愛惜糧食的好習慣。

          四.教幼兒背誦古詩《鋤禾》,升華愛護糧食的情感。

          教學反思

          在本次教學活動中,我利用不同的圖片激發(fā)孩子們的興趣,引導他們主動參與 討論,在討論中逐漸明白吃飯的重要性,知道農(nóng)民生產(chǎn)糧食的不容易,明白要養(yǎng)成愛惜糧食的好習慣,但是在教學活動進行中,孩子們在理解浪費糧食是一種可恥行為有點難,在以后的日常教學中,我要隨時滲透愛惜糧食的觀念,在有條件的時候帶孩子們到鄉(xiāng)下走走,讓孩子們親身經(jīng)歷勞動的艱辛,從而使孩子們的認識更加深刻。

          小百科:糧食糧食是指烹飪食品中各種植物種子總稱,也可概括稱為“谷物”。糧食作物含營養(yǎng)物質(zhì)豐富,主要為蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、脂肪等。

        幼兒園大班健康教案 篇2

          活動目標:

          1、了解簡單的預防感冒知識。

          2、學習擦鼻涕的正確方法。

          3、回憶感冒給自己帶來的不愉快的感受,體驗身體健康的重要性。

          4、初步了解健康的小常識。

          5、了解多運動對身體有好處。

          活動準備:

          1、小白兔、小刺猬、小青蛙手偶或圖片各一。

          2、動聽優(yōu)美的背景音樂。

          3、讓孩子回家和爸爸媽媽回憶以前感冒時候去醫(yī)院打針、吃藥的情景。

          活動過程:

          1、幼兒隨音樂欣賞童話故事《感冒的快樂小兔》

          1)孩子們,你們知道這童話故事的名字叫什么嗎?小兔生什么病了?出現(xiàn)了什么癥狀啊?

          2)小青蛙、小刺猬去看他的時候,小白兔為什么不見他們。

          3)朋友們用什么方法關(guān)心小兔的。

          2、通過談話,歸納感冒的主要癥狀。

          1)你感冒過嗎?你感冒出現(xiàn)了哪些癥狀?有什么感覺?

          2)感冒了你們會打噴嚏、流鼻涕、鼻子不通,喉嚨干痛、頭痛等,身體非常不舒服。

          3、師生共同討論感冒的原因。

          1)人為什么會感冒?

          2)感冒了怎么辦?(引導幼兒談一談感冒時,爸爸媽媽是怎么照顧自己的。)

          3)有鼻涕怎么辦啊?(教師教幼兒正確的搽鼻涕的方法:用干凈的餐巾紙或是手帕捏住一只鼻孔,擤鼻涕,在捏住另一只鼻孔擤鼻涕。)

          4)師生小結(jié):當我們受涼或是身體的抵抗力下降時,就會流鼻涕、咳嗽等,感冒時要及時看醫(yī)生,按時吃藥,多喝開水,注意休息等。

          4、幼兒簡單了解預防感冒的知識。

          1)感冒時身體舒服嗎?我們怎么預感冒呢?

          2)幼兒相互交流經(jīng)驗。

          3)幼兒講述預防感冒的方法和措施,教師記錄在表格上。

          4)師生共同小結(jié):經(jīng)常鍛煉身體可以預防感冒,在天氣變冷或變熱時要及時增減衣服,不要和生病人接觸,還可以多吃大蒜,喝板藍根沖劑,以增強抵抗力,預防感冒。

          5、帶領(lǐng)幼兒到戶外游戲,鍛煉身體。

          活動反思:

          每次季節(jié)變化時候感冒的孩子就比較多。所以選擇這一活動一方面可幫助幼兒回憶感冒時的痛苦癥狀,在回憶中,幼兒能夠感受到感冒了會很不舒服。另一方面可讓幼兒了解有效防治感冒的方法,如開窗通風、多鍛煉身體等等,提高幼兒的自我保護意識。以下是我對這次活動的反思:

          1、活動內(nèi)容貼近幼兒生活,活動各環(huán)節(jié)圍繞目標。

          我通過飛飛沒有到校來引入活動主題,讓幼兒“交流感冒的感受和體會”,首先出示幾幅患感冒的幻燈圖片,讓幼兒觀察圖片中的人怎么了,通過觀察,幼兒說出圖片中的人感冒了,然后問幼兒自己有沒有感冒過,有何感受或癥狀,幼兒講感冒時的感受和癥狀。最后和幼兒一起小結(jié)一下感冒的癥狀:發(fā)燒、嗓子痛、咳嗽、打噴嚏,人很難受,通過這一環(huán)節(jié)讓幼兒知道感冒后身體很不舒服,懂得身體健康的重要性。

          第二個環(huán)節(jié)是“想一想人為什么會感冒”教師能和孩子的共同討論感冒的各種原因,孩子們可以大膽地表達自己的想法,以自己的經(jīng)驗說出各種原因。經(jīng)過過第二環(huán)節(jié)后幼兒知道感冒也是有原因的,引出了第三個環(huán)節(jié) “怎樣預防感冒!绷私飧忻傲藨(yīng)該如何應(yīng)對的方法,同時也在討論中得到了經(jīng)驗,如何預防感冒,特別是到了秋冬季節(jié)。幼兒在想一想,回憶已有的經(jīng)驗,聽故事,交流中了解簡單的預防感冒的知識,增強了自我保護的意識。

          因為選擇的內(nèi)容都是幼兒熟悉的,所以幼兒能夠有話說,有內(nèi)容講,在活動中能積極舉手發(fā)言,體會積極參與活動的樂趣。

          2、活動中能對幼兒的回答作適宜的回應(yīng)。

          雖然幼兒對感冒有了解,但幼兒的回答是較零亂的,在活動中我對幼兒的回答作出相應(yīng)的回應(yīng),幫助幼兒梳理、概括相關(guān)經(jīng)驗,而不僅僅對幼兒的回答作簡單重復敘述。

          不足方面:

          1、在活動中,我沒有注意一個問題就是:在請幼兒回答時會走過去,來回走動的次數(shù)太多。這會分散幼兒的注意力,在今后的活動中會注意這一問題。

          2、作為這個活動的延伸,讓幼兒在運動中鍛煉身體,增強抵抗力。選擇的音樂和律動都是幼兒熟悉的,當音樂開始時,幼兒都開始在椅子上按捺不住扭動身體,我沒能及時讓幼兒跟著音樂動起來,導致幼兒對于律動中有些意猶未盡。如果能及時讓幼兒跟著音樂動起來,幼兒在活動中能獲得更多的快樂。

          在這個活動中,我們滲透了情感的教育,幼兒對生病有體會,也能展開討論說出自己的想法。鍛煉了幼兒的口語表達能力。同時,幼兒對鍛煉身體的重要性也有了解,經(jīng)驗得到了提升。

        幼兒園大班健康教案 篇3

          【活動目標】

          1、初步了解合理的飲食結(jié)構(gòu),培養(yǎng)科學進餐的好習慣。

          2、嘗試自己設(shè)計一份營養(yǎng)餐,對食物搭配感興趣。

          3、主動和同伴交流,并能對自己和同伴的設(shè)計進行恰當?shù)脑u價。

          4、喜愛參加體育鍛煉,養(yǎng)成愛運動的好習慣。

          5、知道人體需要各種不同的營養(yǎng)。

          【活動準備】

          各種食物圖片、盤子,健康金字塔范圖、營養(yǎng)師標志、肥胖及營養(yǎng)不良兒圖片。

          【活動過程】

          一、幼兒嘗試第一次挑選自助餐。

          1、導入。以營養(yǎng)師的角色將幼兒帶入游戲情境。

          師:小朋友,這里是哈哈餐廳,我是哈哈餐廳的營養(yǎng)師。

          2、談吃自助餐的經(jīng)驗:挑選食物的注意點。(教師加以總結(jié))

          3、幼兒為自己挑選一份自助餐。(把食物圖片貼在盤子里)

          4、和身邊的伙伴交流所選的食物。

          5、挑選幾個選擇菜肴具有代表性的幼兒,請幼兒討論他們的自助餐搭配是否合理。

          6、營養(yǎng)師針對幼兒挑選食物的情況進行小結(jié)。

          二、借助范圖,逐層介紹“健康飲食金字塔”。

          1、營養(yǎng)師介紹“健康飲食金字塔”:(分五層)

          A、介紹第一層

          在金字塔的底層是我們平時進餐中最重要、也是吃的最多的食物,想一想幼兒園家里平時吃的,你們覺得會是什么呢?(分別出示最底層圖片)谷類食物有哪些?為什么要吃谷類食物?

          小結(jié):谷類食物能為我們提供人體所需要的能量,讓我們有足夠的精神和力氣來生活和運動,所以我們離不開谷類食物。

          歸納兒歌:“寶塔底層最重要,谷類食物營養(yǎng)好”。

          【活動反思】

          本節(jié)課本著“教學為學生服務(wù)”的宗旨,創(chuàng)設(shè)了一個讓學生到菜館點菜的情境,充分利用學生的生活經(jīng)驗,通過“自主點菜”——“了解營養(yǎng)”——“調(diào)整菜譜”——“自己設(shè)計菜譜”的一系列活動,充分調(diào)動了學生學習的積極性和自主性,養(yǎng)成了科學飲食的習慣。

          一、以情境創(chuàng)設(shè)來激發(fā)學生興趣

          本課先以民主路小學為學生提供的三種午餐,讓學生選擇要吃哪一種?令我感到意外的是全班同學竟然沒有一位同學選A、B,全部都選C。究其原因,因為C份午餐有兩種菜是肉類。因此我便順勢接下來,通過我們的學習,同學們就會知道選C份午餐是否是合格的營養(yǎng)午餐?同學們個個興趣盎然,學習積極性非常高。

          二、以實踐活動來促進內(nèi)化

          本課通過學生學習掌握科學的營養(yǎng)標準,對原來不注意營養(yǎng)均衡造成的可怕后果的感受,調(diào)整菜譜和最后學生利用本節(jié)課的收獲“自己設(shè)計菜譜,充分促進了學生知識內(nèi)化,知識鞏固和能力培養(yǎng)。學生通過計算每份午餐的熱量脂肪體會到B、C兩份都是不合格午餐,只有A份午餐才符合營養(yǎng)標準,并自覺的促使自覺養(yǎng)成科學、合理的飲食習慣。

        幼兒園大班健康教案 篇4

          設(shè)計意圖:

          近來,我班開展了科學活動“奇妙的世界”,認識了太陽系大家族等等,接著又看了《藍貓?zhí)詺馊枴罚⒆觽儗τ钪、星球、流星、外星人產(chǎn)生了各種遐想。根據(jù)《綱要》精神“培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣,是體育活動的重要目標,根據(jù)幼兒的特點,組織生動有趣、形式多樣的體育活動,吸引幼兒主動參與”。我用襪子做游戲器械,根據(jù)他們動作發(fā)展水平,特設(shè)計《多變的流星球》這一活動。其目的在于培養(yǎng)幼兒主動參與的興趣,發(fā)展動作的靈敏性和協(xié)調(diào)性

          活動目標:

          1、讓幼兒感受參加體育游戲的樂趣,嘗試自制器械流行球的多種玩法。

          2、通過活動,提高幼兒動作的靈敏性和協(xié)調(diào)性。

          3、培養(yǎng)勇敢、不怕困難的意志品質(zhì)。

          4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

          4、學習控制自己的情緒,難過或疼痛時不哭。

          活動重點難點:

          1、重點:培養(yǎng)幼兒參與體育活動的興趣。

          2、難點:能創(chuàng)造出流星球的多種玩法。

          活動準備:

          流星球若干、大型玩具活動區(qū)、分組標志。

          活動過程:

          (一) 開始部分

          教師帶領(lǐng)幼兒,以游戲形式在音樂聲做準備動作。(爬山、跨河等)

          ( 二) 基本部分

          1、 幼兒自己想辦法,用走、爬、滾、縱跳、攀登或其它動作技能,取下懸掛或擱放在大型玩具上的流星球。

          2、 自由嘗試流星球的多變玩法。

          3、 集中討論、交流玩法。并幫助他們將有趣的玩法推廣。

          4、 引導幼兒合作玩流星球游戲《飛向地球》

          幼兒按標志分組,用流星球搭成一串山洞。然后手持一個流星球,鉆過山洞,向距離5米遠的“地球”投去。

          (三)結(jié)束部分

          聽音樂,隨教師做放松動作下山,走出場地,結(jié)束活動。

        幼兒園大班健康教案 篇5

          活動目標:

          1、會幫助爸爸媽媽做一些力所能及的事情。

          2、從中體驗獲得表揚及成功的快樂。

          活動準備:

          1、“家”的場景。

          2、水壺、水杯 、扇子等。

          活動過程:

          1、教師請之前排練過的小朋友進行情境的表演,首先是“小班”的孩子進行表演(爸爸媽媽回到家,小朋友不會倒水給爸爸媽媽喝,也不會給爸爸媽媽用風扇扇風,還有其他的一些事情都不會去幫助爸爸媽媽做。)

          2、教師總結(jié)這一環(huán)節(jié)的知識點,請小朋友說說小朋友的做法對不對?為什么?如果是你,你會怎么做?

          3、教師再請出一組的小朋友進行表演,這組是“中班”的小朋友進行表演(爸爸媽媽回到家,小朋友會幫助爸爸媽媽做一些事情)。

          4、教師總結(jié)這一環(huán)節(jié)的知識點,請小朋友們說說,中班的孩子相對于小班的孩子來說,是不是進步了?體現(xiàn)在哪些方面?

          5、最后請出大班的孩子進行表演(這下爸爸媽媽回到家,大班的孩子幫爸爸媽媽倒水、扇風等等一些事情不用說全都會做)。

          小朋友們看了剛才的表演以后,你們有什么感想?請部分小朋友來說一說,表演的小朋友從小班-中班-大班都有一些什么樣的轉(zhuǎn)變?你們從中學到了什么?

          教師總結(jié)這堂課的知識點:

          從這幾段小朋友們的表演,我們得出:小朋友在小班的時候是不怎么會幫助爸爸媽媽做一些事情的;但是進入中班以后就可以幫助做一些事情了;進入大班以后,不用爸爸媽媽的提醒就已經(jīng)會幫助爸爸媽媽做很多的事情了。我們現(xiàn)在也已經(jīng)是大班的孩子了,回到家也要像課堂上的小朋友一樣,回到家?guī)椭职謰寢屪龊芏嗔λ芗暗氖虑椋鲆粋人人夸獎的好孩子。

        幼兒園大班健康教案 篇6

          幼兒園大班健康教案:各種各樣的害怕

          “5.12”汶川大地震牽動了全社會人的心。最近,災(zāi)后的心理輔導和治療成了社會關(guān)注的熱點。鏡頭中,許多原本活潑的孩子變得敏感而脆弱。這也引起了我的思考。我們的孩子在重重關(guān)愛下,經(jīng)歷的挫折少,得到的呵護多。尤其是獨生子女,在心理發(fā)展過程中對遇到的問題往往缺乏交流的對象,更缺乏自我調(diào)節(jié)的能力。而校園安全月活動等又讓我們更多地關(guān)注到孩子的安全、健康,尤其是心理健康問題。本次活動提出了“害怕”這樣一個話題,讓幼兒通過理解害怕,訴說害怕和對付害怕,幫助幼兒正確面對自己的恐懼心理,并尋求一些適當?shù)姆椒āER近畢業(yè),幼兒在進入小學后,如何以健康的心態(tài)面對自己遇到的挫折和困難,這對幼兒終生發(fā)展來說,將會是十分有益的經(jīng)驗。

          活動目標:

          1、知道每個人都會有不一樣的害怕,能面對自己的害怕,并大膽地講述。

          2、初步了解一些對付害怕的好辦法。

          3、讓幼兒知道愉快有益于身心健康。

          4、積極的參與活動,大膽的說出自己的想法。

          活動準備:

          PPT、大張的紙、各色花瓣若干

          活動過程:

          一、看看議議:(理解人的害怕是有原因的)

          放PPT:這是一位來自四川災(zāi)區(qū)的小朋友,很長時間以來,都沒有人聽見她說過話。

          重點提問:

          周圍人說她是個小啞巴,你覺得呢?

         。犚宦犓男睦镌挘涸V說自己的害怕。)

          她為什么不說話?她在害怕什么?

          小結(jié):每個人在經(jīng)歷了一些事情之后,都會產(chǎn)生一些害怕的`想法。

          二、大膽訴說:(能勇敢地說出自己心里的害怕)

          過渡語:每個人的經(jīng)歷不同,就會有不一樣的害怕。

          重點提問:

          你有害怕的事情嗎?你最害怕的是什么?為什么?

          (教師即時以簡筆畫記錄幼兒不同的害怕。)

          小結(jié):有的人害怕特別的東西,有的人害怕特別的事情。今天,我們把心里N個害怕說了出來。

          三、交流討論:(初步了解一些對付害怕的簡單方法)

          過渡語:想不想把這些可惡的害怕對付掉?(恭喜你們,要知道,你們已經(jīng)把自己心里的害怕說了出來,這就是對付害怕的第一個好辦法。)

          重點提問:

          對于這么多不一樣的害怕,你還有什么好辦法嗎?

         。ń處煾鶕(jù)幼兒回答逐一提升,并用一片花瓣表示一種辦法:有些害怕,隨著你慢慢長大,就會慢慢消失;有些害怕……)

          小結(jié):相信你們的好辦法一定能夠讓自己變得慢慢勇敢起來,也能讓四川的小朋友慢慢地學會趕走自己的害怕,更快樂地成長。

          四、拓展延伸:

          對付害怕雖然有辦法,卻不是一件容易的事情。需要我們一次又一次勇敢地去嘗試。

          出示“圖畫日記”:這本日記中,記錄了一個小朋友遇到的一些事情,有害怕的,也有快樂的、勇敢的。你們也可以去試一試,相信會幫助你更快更好地對付害怕。

        幼兒園大班健康教案 篇7

          活動目標:

          1、通過圖片展示和討論,使幼兒了解家人和長輩是如何關(guān)心和愛護自己的,引導幼兒學會關(guān)愛家人和長輩。

          2、制作愛心卡,表達幼兒對長輩的一份愛心,大膽的想象,有創(chuàng)新的表現(xiàn)。

          3、在活動中感受親情,培養(yǎng)感恩的意識,學會表達感恩之情。

          4、運用自己的方式回饋別人對你的愛。

          5、初步培養(yǎng)感激之情、感恩之心。

          活動準備:

          圖片、愛心卡紙模型、各色軟蠟筆;各種顏色的花朵(幼兒活動前已經(jīng)做好了)、剪刀、各色手工紙、膠棒。

          活動過程:

          (一)談話引入,滲透話題。

          1、在你成長的過程中,你摔過跤、受過傷嗎?當時的感覺怎樣?

          2、你出生最初的幾個月,你的爸爸媽媽每晚要起來7~8次給你喂奶、換尿布,在這么精心的照料下,你才能存活下來。你是這個世界上最脆弱的生物。要知道,一只老鼠生下來2個小時就會走路,自己找食吃,自己存活下來。而你沒有你爸爸媽媽愛你,你根本沒有辦法活下來。

          (二)講述故事,感受親情

          1、師講述父母愛孩子的故事:

          之一: 20xx年,貴州發(fā)生了空中纜車失靈事故,纜車以瘋狂的速度下墜,在撞擊地面的一瞬間,一對夫婦同時舉起兩歲半的兒子,結(jié)果夫妻雙雙遇難,兒子卻安然無恙。

          之二:去年,四川大地震中,人們在清理廢墟時,發(fā)現(xiàn)一位母親割破血管用熱血哺育懷中的嬰兒。

          聽了老師的講述,你想說點什么?老師相信,你們的父母也非常愛你們。

          2、請幼兒說說爸爸媽媽愛你、讓你感動的五件事:

          下面,請選擇一件最能體現(xiàn)爸爸媽媽愛你的一件事來說一說,讓我們大家也一起來分享爸爸媽媽對你的愛。(邊敘述邊播放《感恩的心》)

          是呀,父母給了我們生命,并且不畏艱辛養(yǎng)育了我們,把最無私的愛給了我們,使我們享受到了人間無盡的親情和幸福。

          (三)學習手語表演《感恩的心》,以表達對父母的愛。

          鼓勵幼兒,回家表演給爸爸媽媽看,讓他們知道你是愛他們的。

          (四)制作小禮物

          教師給幼兒準備皺紋紙、漿糊、卡紙、水彩筆等等材料,讓孩子自己選擇,為自己的爸爸媽媽制作一件小禮物。

          (五)總結(jié)升華,熏陶情感

          1、師總結(jié):其實,感恩體現(xiàn)在生活中的每一個細節(jié):一句話語、一個行動,都能表達和詮釋感謝的真諦;一份努力、一點進步都能傳達一份真情與心愿,讓父母感到安慰和快樂。心存感恩之心的人,一年365天都有陽光照耀;缺乏感恩之心的人,一年四季都會感覺寒冷。

          2、引導幼兒表達感恩之情。

          讓我們懷著一顆感恩的心,用平實的話語和實際行動表達我們對父母的感激之情——呼喚(爸爸——我愛你 媽媽——我愛你)。

        幼兒園大班健康教案 篇8

          活動目標

          1.在活動中練習聽指令四散跑并遵守游戲規(guī)則。

          2.能在四散跑時躲避他人的碰撞。

          3.感受冬日陽光的溫暖,體驗集體游戲的樂趣。

          活動準備

          陽光明媚的日子。

          活動過程

          一.到陽光下運動

          ——請幼兒自由地在陽光下進行活動

          ——引導幼兒說說在陽光下有什么感覺,并一起念念兒歌《曬太陽》

          ——教師欣喜地告訴幼兒:哈哈,陽光抱過你了

          二.編兒歌做運動

          ——你最喜歡太陽公公抱住你什么地方

          ——帶著幼兒邊念兒歌邊做運動,如:太陽太陽真好,抱抱肩膀一二一

          ——引導幼兒在陽光下做其他的運動

          ——邊念兒歌邊仿編各種動作,鼓勵大家模仿學習

          三.游戲:太陽來了

          ——太陽上山時,老師扮演太陽追逐幼兒,逐個擁抱被追到的幼兒

          ——太陽下山時,幼兒就與太陽說再見,做休息狀。

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