為什么人會做夢

如同需要吃飯、喝水一樣，人也需要睡眠。睡眠充足有益于身體健康，這是最基本的生理需求。一個人的一生大約有1/3是在睡眠中度過的。經(jīng)過一天的學(xué)習(xí)和工作，特別是腦細(xì)胞在緊張的工作后，人會感覺疲勞，需要休息一段時間，所以每天都需要睡眠。

睡眠可根據(jù)深度劃分為4個階段，一夜之內(nèi)，睡眠由淺入深、由深變淺，周而復(fù)始。其中有一段被稱為快速動眼睡眠狀態(tài)。快速動眼睡眠狀態(tài)常伴有做夢。其他的睡眠狀態(tài)稱為非快速動眼睡眠狀態(tài)。

做夢并不限于快速動眼睡眠期間，但是，人在快速動眼睡眠狀態(tài)下大多會做夢。絕大多數(shù)的夢是視覺的景象，但是，并非沒有涉及聽覺、嗅覺以及味覺的夢。從生理角度看，夢可以消除大腦中無用的信息，使腦力得以恢復(fù)。

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