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        古代養(yǎng)生九字訣

        時間:2022-05-11 06:33:31 國學(xué)常識 我要投稿
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        古代養(yǎng)生九字訣

          “養(yǎng)生”并不是現(xiàn)代才興起的,下面我們一起來看一下古代的養(yǎng)生秘訣吧!

        古代養(yǎng)生九字訣

          一“德”。

          明代養(yǎng)生家呂坤說:“仁可長壽,德可延年,養(yǎng)德尤養(yǎng)生之第一要也。”

          二“安”。

          宋代文學(xué)家蘇東坡認(rèn)為,養(yǎng)生在于“安”“和”二字。“安”即靜心,“和”即順心,“安則物之感我者輕,和則我之應(yīng)物者順”。

          三“戒”。

          孔子曰:“君子有三戒。少之時,血氣未定,戒之在色;及其壯也,血氣方剛,戒之在斗;及其老也,血氣既衰,戒之在得。”

          四“法”。

          明代醫(yī)學(xué)家萬密齋指出:“養(yǎng)生之法有四:一曰寡欲,二日慎動,三日守時,四日卻疾。”

          五“知”。

          宋代周守忠說:“知喜怒之損性,故豁情以寬心;知思慮之銷神,故損情而內(nèi)守:知語煩之侵氣。故閉口而忘言;知哀樂之損壽,故抑之而不有;知情欲之竊命,故忍之而不為。”

          六“節(jié)”。

          明代醫(yī)學(xué)家江綺石說:“節(jié)嗜欲以養(yǎng)精,節(jié)煩惱以養(yǎng)神,節(jié)憤怒以養(yǎng)肝,節(jié)辛勤以養(yǎng)力,節(jié)思慮以養(yǎng)心,節(jié)悲哀以養(yǎng)肺。”

          七“食”。

          清代養(yǎng)生家石成金指出:“食宜早些,不可遲晚;食宜緩些不可粗速;食宜八分,不可過飽;食宜淡些,不可厚味;食宜溫暖,不可寒涼;食宜軟爛,不可堅硬;食畢再飲茶兩三口,漱口齒,令極凈。”

          八“樂”。

          石成金的“八樂”是:靜坐之樂,讀書之樂,賞花之樂,玩月之樂,觀畫之樂,聽樂之樂,狂歌之樂,高臥之樂。

          九“思”。

          孔子曰:“君子有九思:視思明,聽思聰,色思溫,貌思恭,言思忠,事思敬,疑思問,忿思難,見得思義。”