關(guān)于冬季防病觀后感

　　今天老師讓我們看了一個(gè)視頻《冬季防病》，我想我應(yīng)該好好看看，因?yàn)槲椰F(xiàn)在就在生病，放學(xué)后還要去打針�？墒且曨l不是很清楚，我就看到怎樣洗手了，看了以后我才知道原來(lái)我連手都不會(huì)洗。以前爸爸媽媽說(shuō)我我還老是不服氣，現(xiàn)在知道了，如果手洗不干凈也是會(huì)生病的。打完針回家后，我讓媽媽上網(wǎng)和我一起查《冬季防病》的資料，下面就是我們查到的內(nèi)容：

　　冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，感冒、發(fā)熱、扁桃體發(fā)炎、肺炎……等疾病的高發(fā)期，因此孩子需要多加注意的是以下幾點(diǎn)：

　　1、合理穿衣，隨時(shí)增減。

　　2、補(bǔ)充能量高的食物。冬季天氣寒冷，孩子需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，因此需要在安排食譜時(shí)注意增加些能量高，熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、豆類和補(bǔ)充紅棗、紅豆等健脾補(bǔ)血的食物等等。

　　3、保持室內(nèi)空氣流通。

　　4、保證每天的飲水量。

　　5、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉。

　　家長(zhǎng)周末有時(shí)間應(yīng)多帶孩子到戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)可以促進(jìn)提內(nèi)鈣的吸收，同時(shí)也增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。

　　看完后我知道了：無(wú)論媽媽做的飯有多難吃也要吃，因?yàn)閶寢屨f(shuō)她做的飯就是補(bǔ)充能量和讓我聰明的`，所以一定要吃；要多喝水，把帶的水全喝光，還要繼續(xù)去練我的跆拳道，因?yàn)槲椰F(xiàn)在不鍛煉，所以就生病了。媽媽說(shuō)的，反正只要聽她的話，我就不會(huì)生病，媽媽說(shuō)的就全對(duì)嗎，我聽了就真的不會(huì)生病了？我很懷疑！