周記愛眼護(hù)眼

　　時(shí)光飛逝，如梭之日，轉(zhuǎn)眼一周又過去了，一周的時(shí)間，相信你會領(lǐng)悟到不少東西，是不是該好好寫一篇周記記錄一下呢？什么樣的周記才是好的周記呢？下面是小編收集整理的周記愛眼護(hù)眼，僅供參考，大家一起來看看吧。

周記愛眼護(hù)眼1

　　說到保護(hù)視力，大家可能會想：保護(hù)視力不是很簡單嘛：少玩電腦，少看電視，不用教都會。其實(shí)，要保護(hù)視力，要注意的可不止這些。

　　首先，寫字姿勢和視力的關(guān)系可大了。那“三個(gè)一”大家都知道，但做起來就不容易。寫字時(shí)，要注意：腳要平放在地上，頭不能太低……”還有，連續(xù)看書寫字40分鐘以后要休息片刻。

　　看書時(shí)也要注意三個(gè)方面：1、不能在直射的陽光下看書；2、不在躺在床上看書；3、不要在走路和行進(jìn)中看書。當(dāng)然，除了這些要注意的方面，運(yùn)動也是必須的，運(yùn)動不僅僅對身體有好處，對視力也有幫助呢。

　　每天還要做眼保健操，這個(gè)大家都知道吧。老師說：“做眼保健操，要做正確，并且中間眼睛不能睜開�？墒牵�我也有淘氣的時(shí)候。上次美術(shù)課做眼保健操時(shí)，全班炸開了鍋，都跟下講似的'。只有兩三個(gè)同學(xué)不理會周圍的吵鬧，在很認(rèn)真地做眼保健操。當(dāng)時(shí)我也想讓自己的眼睛休息一下。但另一個(gè)想法又在我的腦海中產(chǎn)生了，反正大家都這么吵，加上我一個(gè)也沒什么關(guān)系。于是，我就大膽地講起話來。不料，校長來了，我們立刻安靜下來，認(rèn)真地做操。但還有幾個(gè)“膽大鬼”居然當(dāng)著校長的面講話……最后，我們班被扣分了，唉！

　　現(xiàn)在，我下定決心：一定要好好保護(hù)眼睛。做眼保健操時(shí)，即使大家都吵鬧，我也要認(rèn)真地做。這樣，我就不會近視了。

周記愛眼護(hù)眼2

　　每一個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛，可是許多人卻不知道愛護(hù)它。愛護(hù)眼睛，從我做起。以下這四方面對保護(hù)我們的眼睛有很重要的作用。

　　我們首先就要改正寫字姿勢，按照三要理的內(nèi)容去做。手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌邊一拳遠(yuǎn)，頭離桌面一尺遠(yuǎn)，這樣才能保護(hù)視力；第二方面要注意按時(shí)做好眼保健操，這樣既可以保護(hù)眼睛，又可以解除眼睛的.疲勞。同時(shí)也能促使假性近視的同學(xué)，視力恢復(fù)得更快一些。而且做眼保健操時(shí)必須閉上眼睛，找準(zhǔn)各個(gè)穴位，讓眼睛得到徹底放松。第三方面一定要記住，看書學(xué)習(xí)時(shí)間長了，要向遠(yuǎn)處眺望10分鐘；多看一看春天的綠色，因?yàn)�，綠色是一種可以緩解眼睛疲勞的顏色。要記住遠(yuǎn)眺的時(shí)候，千萬別看太陽呀！這樣會損傷眼睛，更不要老盯著一處看，那樣對眼睛也是不利的。第四方面我們每個(gè)人都要注意，坐車和走路的時(shí)候千萬不要看書，否則后果可想而之。如果我們因?yàn)槠綍r(shí)不注意，破壞視力，而換來一副大眼鏡，那該多可惜。所以希望同學(xué)們能按照以上幾點(diǎn)去做，我們每個(gè)人就都會有一雙明亮的眼睛，去觀察和感受這個(gè)美麗多彩的世界！

　　保護(hù)視力，愛護(hù)眼睛，從我做起，從現(xiàn)在做起！

周記愛眼護(hù)眼3

　　這幾天，我一直在控制自己：不要光玩兒電腦、看電視、看課外書……而這些，都是我自作自受，不好聽的話，就是“活該”。

　　去年暑假，爸爸給我買了一個(gè)手機(jī)和平板電腦當(dāng)做生日禮物，從那時(shí)起，我和小姨玩兒游戲，互相加好友，每天早晨到晚上有四分之三的時(shí)間是玩兒手機(jī)，媽媽不讓，我就躲在廁所里玩兒，慢慢地，到了快寒假的時(shí)候，我就感覺有點(diǎn)模糊了。寒假還是控制不住自己，無數(shù)條“魚”誘惑我，我每天早晨起來第一件事情就是按下電視機(jī)的按鈕，第二件事是查看手機(jī)充滿電了嗎，都完成后，我才開始干別的事情。

　　后來，我的視力從5.0一點(diǎn)一點(diǎn)的下降，在體檢中，我一只眼睛4.4一只眼睛4.7，我一聽驚了：我的眼睛這么不好了嗎？我沒敢告訴媽媽，但是還是讓她看出來，她說我有可能是近視眼，上周二她帶我去醫(yī)院眼科查了視力，果然是不好的結(jié)果，除了近視，還有十度的斜視，唉，我真是后悔以前不好好保護(hù)眼睛啊。

　　醫(yī)生讓我用眼睛的時(shí)候戴眼鏡糾正視力，休息的'時(shí)候可以不用戴，到暑假的時(shí)候再去復(fù)查，看看視力有沒有退步。這幾天，我都在寫日記記錄心情。我一直在心里對自己說：加油，不要輸給自己！所以，我一定要保護(hù)好眼睛，穩(wěn)定好視力，爭取不要戴上笨拙的眼睛！還有，有不好事情的時(shí)候，不要怕被挨罵就不告訴家長，我媽媽說我這就是掩耳盜鈴，自己對自己不負(fù)責(zé)任。我真是后悔啊。

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