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        保護眼睛預防近視小學生征文

        時間:2020-11-28 10:45:09 征文 我要投稿

        2020保護眼睛預防近視小學生征文三篇

          導語:我們應該要好好的去保護自己的眼睛,所以我們應該要認認真真地去做眼保健操,以免自己近視。下面是小編為大家?guī)淼?020保護眼睛預防近視小學生征文,歡迎大家閱讀借鑒!

        2020保護眼睛預防近視小學生征文三篇

          2020保護眼睛預防近視小學生征文1

          眾所周知,眼睛號稱“心靈的窗戶”,我們理應保護它才是?墒乾F(xiàn)在,有不少人心靈的“窗戶”遭到了破壞,變得越來越不明亮了。

          眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線,再將這些視覺人的眼睛非常敏感,形象轉變成神經信號,傳送給大腦。由于視覺對人如此重要,所以每個人都更應該保護自己的眼睛。在學校里,隨著年齡的增長,戴眼鏡的同學也越來越多。其實我們的眼鏡最初都是很明亮的。那為什么會看不清呢?原因主要有3點:一是寫作業(yè)時沒有做到“三個一”;二是看電視和用電腦過度,導致眼部肌肉疲勞,從而導致視力下降;三是在走路、坐車和陽光刺眼的地方看書,造成視力下降。還有就是寫字讀書姿勢應該正確,否則形成近視、散光、遠近與斜視。我們有些同學寫字都爬到桌子上,看書彎著腰。如果這樣,時間長了,就會得上近視。還有就是看電視和用電腦一定要注意距離要合適,電視機應該與眼睛平視,看電視和用電腦的時間最好不要超過1小時,而且每用一會兒就要歇一下,讓眼睛放松放松。還有就是應該多吃胡蘿卜、青木瓜等水果蔬菜,里邊富含維生素A、D,有助保護我們的視力。最后就是應該堅持做眼睛保健操,姿勢要正確,這樣才能起到保護眼睛的作用。

          俗話說得好:“眼睛是心靈的窗戶!毖劬梢钥吹焦饷鳎梢钥吹蕉嘧硕嗖实氖澜,眼睛還可以傳遞信息。我們不要常用臟手擦眼,適當?shù)挠秒娔X、看電視,而且不挑食,一起努力保護我們心靈的.窗戶——眼睛吧!

          2020保護眼睛預防近視小學生征文2

          我從小喜歡看書,沒有注意用眼的衛(wèi)生,對父母的“嘮叨”總是不以為然。結果小學3年級就戴上了眼鏡,從100多度到現(xiàn)在的500度,這給我日常生活和學習帶來許多不便。現(xiàn)在,我的眼睛時而有痛累感,真后悔。

          三、四年級的時候,我看書近乎瘋狂,吃飯、走路捧著書,上廁所、洗澡不忘帶上書,彈鋼琴、做功課也在一邊看書,被窩里看書更是家常便飯……那時我想:人若不用吃飯、不用休息那該有多好啊!這樣就能節(jié)省更多的時間看書了。由于吃飯不正常,睡眠不足,缺少戶外活動,引起胃口不好、精神不足,體質下降,視力也驟然降低。

          隨著近視帶給我的困擾增多,我羨慕著那些有著一雙明亮有神的眼睛的同學,那時,我才懂得要珍惜、愛護眼睛的重要,懂得合理安排用眼的時間:下午放學回家后,我先寫會兒作業(yè),然后吃飯,再寫會兒作業(yè),休息時唱唱歌澆澆花,或走出陽臺閉上眼睛養(yǎng)神,靜靜地聽著音樂,感受著微風的耳語……再回到書房讀書學習。晚睡前,彈彈鋼琴,放輕松心情、緩解眼睛壓力。我覺得不能等到眼睛疲倦時才休息,否則難以恢復,造成惡性循環(huán)。每天還堅持眨眼1~2分鐘,讓眼球也運動運動。

          我很珍惜課間做眼保健操的時刻,不隨意與別人說話。隨著悠揚音樂響起,我慢慢閉上眼睛,深深呼吸著,放松,保持著這種寧靜而愉快的心境。前兩天,我在網上看到了一種治療近視眼的信息:就是在夜晚睡覺前,微閉眼,觀想全身肌肉放松。這時,眼睛會不自覺地微張開。再緩慢地放松、閉眼,如此反復幾次……這樣很容易入睡。早上,醒來別忙張開眼睛,先觀想幾次,才慢慢地睜開眼起床。這樣保健眼會比較舒服,減少了痛、脹、累的感覺。近來,我注意用眼衛(wèi)生,不再挑食,加強鍛煉,F(xiàn)在身體壯實多了,睡眠質量有好轉,眼睛累、痛的現(xiàn)象也逐漸在減少。

          眼睛一旦近視,將會給你平添許多煩惱。同學們,“前事不忘,后事之師”千萬不能掉輕心!愿我的親身經歷能給大家?guī)砩羁痰慕逃。“身體發(fā)膚,受之父母”我們要珍惜它,愛護它。健康的身心是做人做事的最基本條件。別傷害自己,也別讓父母為我們憂心……

          衷心祝愿:明亮的眼睛伴隨你們一生!

          2020保護眼睛預防近視小學生征文3

          我們應該要好好的去保護自己的眼睛,所以我們應該要認認真真地去做眼保健操,以免自己近視。

          保護眼睛我們應該要重點的這幾點:“我們不可以經常用手去揉自己的眼睛、也不可以長時間的對著電腦和手機看……最重要的一點是我們不可以不做眼保健操。

          從我上一年級開始,我就從來不喜歡做眼保健操,我覺得很無聊不值得讓我去做,所以我一直都是瞇著眼睛的,我一直都看著老師在講臺上面做什么事情。

          還有時候我還會看著窗外面美麗的花朵,有的時候我會看著花朵直到做完眼保健操。在做眼保健操的時候我就會盡量的把眼睛瞇得小一點,不然的話就會被老師給發(fā)現(xiàn)的。

          但是,我自從上了三年級以后開始,我就再也不會不認真地去做眼保健操了。因為自從上了三年級以后,我自己的視力也在一點一點不斷地在下降。

          一二的時候我的視力是5。2,自從上了三年級我的視力是5。1,而上了四年級和五年級以后我的視力就下降為5。0或者視力下降為4。9左右了。所以要認真做眼保健操。

          我們應該要保護好我們自己的眼睛,不要讓我們的視力不斷的下降。

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