適合冬天的演講稿
冬季鍛煉發(fā)言稿
老師們、同學(xué)們，大家早上好 今天我在國(guó)旗下發(fā)言的題目是《冬季鍛煉 強(qiáng)身健體》， 同學(xué)們，我們可以擁有一切美好的事物，可以擁有金錢、權(quán)力、地位等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神；只有健康的體魄，才是一切希望的開始。
冬季的到來(lái)，給人們?cè)黾恿藥追譀鲆猓@個(gè)季節(jié)，正是我們鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。冬季鍛煉更有它合理的科學(xué)依據(jù)，俗話說(shuō)“冬練三九”，就是人們?cè)陂L(zhǎng)期鍛煉中總結(jié)出來(lái)的寶貴經(jīng)驗(yàn)。冬季常到室外鍛煉，體溫調(diào)節(jié)能力就會(huì)加強(qiáng)，御寒能力也隨之提高。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。我們小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育，可以更好地提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個(gè)性，鍛煉意志。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。如：長(zhǎng)跑、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋、球類活動(dòng)等等。同學(xué)們可以根據(jù)自己的愛(ài)好，開展不同的項(xiàng)目。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼磉\(yùn)動(dòng)，及時(shí)穿衣保暖，千萬(wàn)不可穿著濕衣服讓冷風(fēng)吹而導(dǎo)致感冒。另外，參加鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的'效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我今天國(guó)旗下的講話：
“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧！”
冬季安全講話稿
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的爺爺奶奶、叔叔阿姨、同學(xué)們：
大家早上好！我是四（4）班的xxx，今天我講話的題目是 《安全記心間，快樂(lè)過(guò)冬天》。由于氣溫的下降，冬季是事故多發(fā)的季節(jié)。為了確保我們的人身安全，防止各類事故的發(fā)生，我們要注意以下幾點(diǎn)：
一、交通安全
冬季有霜凍，路面較滑，有時(shí)還有大霧天氣，我們?cè)谏�、下學(xué)路上要注意交通安全，不能騎車上學(xué)，步行走人行道，在沒(méi)有人行道的地方靠右邊行走；通過(guò)路口或者過(guò)馬路時(shí)要遵守交通規(guī)則。不要到河邊玩耍；更不能去河邊溜冰！
二、校內(nèi)安全
在學(xué)校上體育課或在課間活動(dòng)時(shí)也要注意安全，不做危險(xiǎn)的游戲，不追逐打鬧，有冰的地方要繞道行走。打掃衛(wèi)生時(shí)不能將污水倒在路面上，更不能隨意亂倒。上下樓梯及跑步鍛煉時(shí)不能將手插在衣兜里，更不能和其他同學(xué)相互推擠。
三、衛(wèi)生防病
冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，同學(xué)們要做好個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。不去或少去人多的地方。在咳嗽和打噴嚏的時(shí)候請(qǐng)用紙巾捂住口鼻，并及時(shí)洗手。
四、消防安全
冬季是火災(zāi)易發(fā)季節(jié)，我們要做到不玩火、不帶火柴、打火機(jī)等易燃、易爆 危險(xiǎn)物品進(jìn)入校園，也不得將任何充電設(shè)備帶入校園；
自覺(jué)愛(ài)護(hù)校園內(nèi)的各種消防設(shè)施和電器設(shè)備。
五、預(yù)防煤氣中毒
冬季來(lái)臨，我們?cè)谑褂脿t火取暖時(shí)，為了避免煤氣中毒，我們要這樣做：
1.在生火之前要仔細(xì)檢查煙筒是否通暢；
2.仔細(xì)檢查煙筒之間的接頭是否連接緊密，煙筒是否漏煙，煙筒的室外部分要有彎脖，防止刮風(fēng)時(shí)氣體倒灌到室內(nèi)。
3.睡覺(jué)前應(yīng)該仔細(xì)檢查煤爐蓋是否蓋嚴(yán)，風(fēng)門是否開著。
4.不能在沒(méi)有煙筒的房間里用煤、木炭、木柴等可燃物取暖。
5.每天應(yīng)該定時(shí)通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣清新。
最后，愿我們每一位老師、每一位同學(xué)，每一位爺爺奶奶，每一位叔叔阿姨們都平平安安、快快樂(lè)樂(lè)的度過(guò)每一天。
謝謝大家！