教師心理健康教育課心得
篇一：青春期心理健康教育學(xué)習(xí)體會(huì)
青春，這是人生中最燦爛、最美好、最寶貴的年華，有如朝陽(yáng)，好比鮮花，為人們所向往和贊美。然而青春期又是多思的時(shí)代，多變的季節(jié)。在這個(gè)階段，人常常會(huì)浮動(dòng)浮躁，也易出現(xiàn)歡喜和哀愁交織。如何面對(duì)一些突如其來(lái)的風(fēng)浪呢
一、正視心理問題，塑造學(xué)生健全人格
健全人格是學(xué)生走向社會(huì)必需的一種素質(zhì)，而健全人格的塑造必須遵循學(xué)生生理及心理發(fā)展的規(guī)律。高中學(xué)生正處于“自我意識(shí)”和“獨(dú)立意識(shí)”的覺醒和發(fā)展時(shí)期，他們?cè)陂L(zhǎng)大過(guò)程中，還有許多不成熟的地方，必須依靠教師的指點(diǎn)和幫助。我們應(yīng)變“外塑”為“內(nèi)化”，掌握學(xué)生的興趣和愛好，豐富學(xué)生的生活，使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)、前途充滿信心。從現(xiàn)代意識(shí)、自我認(rèn)知、基本的道德規(guī)范和行為準(zhǔn)則等方面人手，教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)、自我調(diào)節(jié)、自我控制，從而形成自身較為穩(wěn)定的人格特點(diǎn)，以期達(dá)到人格塑造不斷完善的目的。
二、對(duì)青春期的學(xué)生進(jìn)行心理指導(dǎo)，教給學(xué)生心理調(diào)適的方法。
進(jìn)入青春期的高中學(xué)生，隨著生理發(fā)育成熟，不可避免地會(huì)產(chǎn)生對(duì)異性的好奇和對(duì)愛情的探求。他們生活經(jīng)驗(yàn)不足，感情易沖動(dòng)，自制力缺乏，極易陷入早戀的泥潭。為引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)早戀的危害性，順利渡過(guò)青春期，需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理指導(dǎo)。閑談是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理情緒的有效方法之一。教師若能巧妙地把握時(shí)機(jī)，以有關(guān)青春期、性心理方面的知識(shí)為引導(dǎo)，層層分析，就會(huì)深入學(xué)生心靈，使學(xué)生從中得到啟迪。此外，還有“追星現(xiàn)象”比如“超級(jí)女生”、“追求高消費(fèi)”比如穿戴名牌衣服等敏感而又十分重要的問題，教師如果能運(yùn)用相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)進(jìn)行教育引導(dǎo)，其說(shuō)服力遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)空洞的說(shuō)教。
我校將青春期教育列人了學(xué)生思想品德教育范圍，定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行青春期教育，其中包括現(xiàn)代的青年觀，青春期生理、心理知識(shí)，觀看青春期知識(shí)錄像帶，設(shè)計(jì)、發(fā)放、分析調(diào)查問卷等。我們以樹立什么樣的人生觀為主題，利用多種形似組織學(xué)生座談?dòng)懻摚笇?dǎo)他們劃清純潔的友誼、真摯的愛情和早戀的界限，認(rèn)清科學(xué)的人生觀，樹立遠(yuǎn)大理想和崇高的志向，教育學(xué)生珍惜青春期大好時(shí)光，專心學(xué)習(xí)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，做到自愛、自尊、自重、自強(qiáng)，具有一定的自我控制能力。
三、架設(shè)心靈傾訴的立交橋，開展心理咨詢
人的心理活動(dòng)有其隱蔽性的一面，學(xué)生希望通過(guò)咨詢，尤其是個(gè)別咨詢的方式來(lái)解決心中藏而不露的一些心理問題。為消除學(xué)生對(duì)心理疾病的神秘感、恐懼感以及羞恥感等種種偏見和誤解，在咨詢工作中我們始終遵守保密原則，一切從預(yù)防著手。教師利用個(gè)別談話、個(gè)別教育的時(shí)機(jī)，針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況，運(yùn)用心理咨詢技術(shù)，對(duì)部分有心理問題、心理障礙的學(xué)生進(jìn)行心理咨詢誘導(dǎo)，從而加強(qiáng)學(xué)生的個(gè)別教育。如對(duì)性格內(nèi)向不善交往的學(xué)生可結(jié)合有關(guān)社會(huì)心理學(xué)知識(shí)、進(jìn)行社會(huì)交往和社會(huì)適應(yīng)的教育;對(duì)那些所謂“屢教不改”的學(xué)生則指導(dǎo)其進(jìn)行意志品質(zhì)的鍛煉;對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)差的學(xué)生，既要進(jìn)行學(xué)習(xí)目的性的教育，又要教給他們科學(xué)的觀察、記憶、思維的方法，使他們改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，求得較大進(jìn)步;對(duì)由于心理健康問題所造成的學(xué)生在情緒、性格和人際關(guān)系上的缺陷等，都應(yīng)想辦法幫助他們排除，以免造成不必要的危害和后果。在進(jìn)行個(gè)別教育、心理咨詢時(shí)，要語(yǔ)氣溫和、態(tài)度誠(chéng)懇，要選擇適當(dāng)?shù)膱?chǎng)所進(jìn)行交談。這樣，會(huì)更有利地幫助學(xué)生更好地適應(yīng)社會(huì)和認(rèn)識(shí)自己，完善自己，促使學(xué)生自我精神保健的自覺和自我精神支持系統(tǒng)的完善。
四、建立新生入學(xué)健康檔案及心理檔案
在新生人校后，學(xué)校每年對(duì)學(xué)生進(jìn)行體檢，對(duì)每一位學(xué)生建立健康卡片，以便了解和掌握學(xué)生身體發(fā)育狀況。體育課定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康測(cè)試，學(xué)校制定出了課間操達(dá)標(biāo)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)計(jì)了課間操質(zhì)量一覽表，從快、靜、齊三方面對(duì)各班課間操的質(zhì)量進(jìn)行考核，由此，提高了課間操的質(zhì)量，也使正處于青春期生長(zhǎng)發(fā)育的學(xué)生得到了鍛煉，更利于身體健康。
教師可以運(yùn)用觀察、實(shí)驗(yàn)、量表測(cè)量等方法了解和掌握每一個(gè)學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)和水平，建立起每個(gè)學(xué)生的心理檔案。如：可以通過(guò)心理學(xué)量表測(cè)量出學(xué)生的智力發(fā)展水平、性格特征、氣質(zhì)類型等心理特性;也可通過(guò)觀察、實(shí)驗(yàn)等方法了解學(xué)生的心理過(guò)程、情感意志、自我意識(shí)、社會(huì)交往能力等方面的心理發(fā)展?fàn)顩r;還可以通過(guò)學(xué)生的言論舉止、筆記文章、行為表現(xiàn)等了解學(xué)生的典型心理。然后教師可采用卡片的形式建立心理檔案，以便日后的管理和教育、教學(xué)活動(dòng)。
通過(guò)上述工作的開展，使我們更加了解學(xué)生的心理、生理狀態(tài)。能夠既照顧學(xué)生共同的年齡特征，又兼顧每個(gè)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，對(duì)其心理變化、發(fā)展過(guò)程作系統(tǒng)的動(dòng)態(tài)的觀察，真正做到因材施教、有的放矢，對(duì)癥下藥。
篇二：《心理健康教育》學(xué)習(xí)心得體會(huì)
學(xué)了心理健康教育專題，我懂得了心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng)，現(xiàn)今社會(huì)不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。經(jīng)過(guò)這次心理健康教育的學(xué)習(xí),我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識(shí),以前很多的疑問都得到了解決,我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：
一、教師自己必須是心理健康的人
通過(guò)一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的`教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無(wú)所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來(lái)，更好的促進(jìn)教育工作。
二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)
教師的天職就是教書育人，對(duì)待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎么辦呢一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級(jí)氛圍中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過(guò)主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來(lái)激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過(guò)一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí)，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。
在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí)，也要對(duì)暴露出來(lái)的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中，我一方面通過(guò)心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo)。通過(guò)學(xué)校開通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢(shì)，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)!
篇三：青春期心理健康教育心得體會(huì)
青春期是生理、心理、社會(huì)行為等方面從未成熟到成熟，從未定型到定型的急劇變化的時(shí)期，是人生中質(zhì)的轉(zhuǎn)變期，是脫離了兒童時(shí)代認(rèn)識(shí)方式，創(chuàng)造新的自我觀念，從心理上重建人生的時(shí)期。如何培養(yǎng)青年健康的心理呢？
(一)正確的自我觀念。正確的自我觀念是心理健康的重要條件，一個(gè)人只有正確地認(rèn)識(shí)自己，他的行為舉止才能得體，學(xué)習(xí)和工作才能適應(yīng)，才能努力地發(fā)展自己，主動(dòng)地進(jìn)行自我教育。如果自我觀念不正確，他可能自視甚高，自以為了不起，去做力不能及的工作，他也可能自覺羞慚，不肯以本來(lái)的面目表現(xiàn)自己，以致形成沉重的心理負(fù)擔(dān)，不能心地坦然;
(二)適度的抱負(fù)水平。要了解社會(huì)對(duì)個(gè)人的要求，哪些是環(huán)境所允許的，哪些是不允許的，其變化趨勢(shì)如何等。要善于將個(gè)人的優(yōu)、缺點(diǎn)與環(huán)境的利弊四個(gè)因素綜合起來(lái)分析，揚(yáng)長(zhǎng)避短，挖掘環(huán)境的有利因素，發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，一方面與命運(yùn)搏斗，改造客觀，一方面調(diào)整主觀，確定合適的抱負(fù)水平，以免做出招致挫折的事;
(三)和諧的人際關(guān)系。在與人相處時(shí)，其肯定的態(tài)度(如尊敬、信任、友愛等)總多于否定的態(tài)度(如憎惡、懷疑、恐懼等)，對(duì)其所歸屬的集體，有一種休戚相關(guān)、安危與共的情感，總樂于犧牲個(gè)人的欲念去謀取集體的幸福;
(四)個(gè)人與社會(huì)的協(xié)調(diào)一致。自己的需要、愿望與社會(huì)的要求與他人的幸福發(fā)生沖突時(shí)，要放棄和修改自己的行動(dòng)計(jì)劃，以謀求與社會(huì)的協(xié)調(diào)一致;
(五)把心靈中的積郁傾吐出來(lái)。思想和情緒上的矛盾長(zhǎng)期郁悶在心中，會(huì)影響腦功能，造成心理失常。思維情緒上的問題只有將它傾吐出來(lái)，心情才會(huì)感到舒暢，并能起到一定的安定作用。
青春期性心理發(fā)展的三個(gè)階段
青春期是兒童向成人過(guò)渡的中間階段，這個(gè)時(shí)期孩子在生理和心理兩方面都發(fā)生劇變，尤其隨著性器官的發(fā)育以及第二性征的出現(xiàn)，男女生在心理方面也發(fā)生了很大的變化，反映出明顯的性心理特點(diǎn)。
青少年在性心理上一般都要經(jīng)過(guò)以下三個(gè)發(fā)展階段。
1.對(duì)異性的暫疏遠(yuǎn)期
在青春發(fā)育初期一段較短的時(shí)期內(nèi)，中學(xué)生常常會(huì)避開異性同學(xué)，這種現(xiàn)象尤以女生表現(xiàn)得最為明顯。這主要與生理因素有關(guān)。由于第二性征的出現(xiàn)，使中學(xué)生對(duì)自身所發(fā)生的劇變感到茫然與害羞，本能地產(chǎn)生對(duì)異性的疏遠(yuǎn)，甚至對(duì)異性反感。
這一時(shí)期大約會(huì)持續(xù)1年左右。青春期開始后，由于男女少年在形態(tài)上、機(jī)能上的差別日益明顯，他們?cè)诨ハ嘟佑|中便結(jié)束了童年那種無(wú)拘無(wú)束地打鬧嬉笑的時(shí)期，出現(xiàn)了短暫的疏遠(yuǎn)期。
他們?cè)趯W(xué)習(xí)、活動(dòng)中很少往來(lái)。由于男女性格的不同，此階段男生會(huì)嫌女生嬌氣、膽小、氣量不大;而女生則討厭男生的粗野、淘氣、不懂事。這種現(xiàn)象一般出現(xiàn)在小學(xué)高年級(jí)至初中一、二年級(jí)。
2.對(duì)長(zhǎng)者敬慕期
在青春發(fā)育的中期，中學(xué)生常常會(huì)對(duì)周圍環(huán)境中的某些在文藝、體育、學(xué)識(shí)以及外貌上特別出眾者(多數(shù)是同性或異性的年長(zhǎng)者)，在精神上引起共鳴，仰慕愛戴，心神向往，而且盡量模仿這些長(zhǎng)者的言談舉動(dòng)，以至入迷。
3.對(duì)異性向往期
青少年隨著身心兩方面的不斷發(fā)育，對(duì)第二性征的發(fā)育產(chǎn)生了好奇、不安，甚至恐懼的心理，渴望了解性知識(shí)。到了青春發(fā)育的后期，隨著性發(fā)育的日漸成熟，中學(xué)生常常對(duì)與自己年齡相當(dāng)?shù)漠愋援a(chǎn)生興趣，并希望和他(她)有所接觸，或在各種場(chǎng)合中，想辦法吸引他(她)對(duì)自己的注意。但由于中學(xué)生情緒的不穩(wěn)定，自我意識(shí)很強(qiáng)，在接觸過(guò)程中，容易引起沖突，或因瑣碎小事爭(zhēng)吵甚至絕交，因此交往對(duì)象會(huì)有所變換，表現(xiàn)為今天與張三好，明天又覺得張三不好二而李四特好。
對(duì)異性的暫時(shí)疏遠(yuǎn)所持續(xù)的時(shí)間是很短暫的。在這短暫的時(shí)間過(guò)后，男女少年很快就產(chǎn)生了一種彼此接近的需要，產(chǎn)生互相吸引的心理。如喜歡一起游戲，一起做作業(yè)，一起參加各種社會(huì)活動(dòng)等。這時(shí)期青少年性意識(shí)的發(fā)展如果得不到正確的引導(dǎo)，可能出現(xiàn)早戀等不良傾向。甚至于把功課、集體活動(dòng)置之不理。當(dāng)然，正常的男女往來(lái)是應(yīng)該被接受、被鼓勵(lì)的，對(duì)異性有好感也不等于談戀愛，青少年應(yīng)正確把握。
青少年常見的心理問題
青少年期是一個(gè)從幼稚走向成熟的過(guò)渡期，是一個(gè)朝氣蓬勃、充滿活力的時(shí)期，是一個(gè)開始由家庭更多地邁進(jìn)社會(huì)的時(shí)期，同時(shí)也是一個(gè)變化巨大，面臨多種危機(jī)的時(shí)期。據(jù)專家估計(jì)，我國(guó)目前初中生心理不健康的約為15%，高中生約為19%。在心理咨詢中，青少年期常見的心理問題大致表現(xiàn)如下幾個(gè)方面：
心理障礙
青少年心理問題中最常見也嚴(yán)重的要數(shù)青少年抑郁征，因?yàn)橛善鋵?dǎo)致的自殺可給家庭帶來(lái)不可估量的傷害和損失。如果學(xué)生在一段時(shí)間內(nèi)體驗(yàn)到心情不愉快、高興不起來(lái)、煩悶;對(duì)平時(shí)感興趣的事情變得乏味;思考能力下降、腦子變鈍了、注意力難集中、記憶減退;學(xué)習(xí)失去了動(dòng)力、人變“懶”了甚至厭學(xué);對(duì)成績(jī)下降變得無(wú)所謂或?qū)κ裁炊紵o(wú)所謂、;以及失眠、全身乏力、食欲不振等;甚至感到活著沒意義、產(chǎn)生輕生的念頭。應(yīng)及早求教于�？漆t(yī)生，以防不良后果的發(fā)生和疾病的進(jìn)一步的發(fā)展。
對(duì)人恐怖癥也是青春期常見的心理疾病，表現(xiàn)為見到異性表情不自然、感到臉紅、怕跟人目光對(duì)視或怕被別人目光注視，控制不住用“余光”看人或控制不住目光看對(duì)方的敏感部位，覺得別人能看出她(他)的表情變化和窘態(tài)，能洞察到他內(nèi)心的想法等等，于是避開他人，影響和別人的交往，非常焦急痛苦，但往往因癥狀難于啟齒而不敢就醫(yī)，通常要到出來(lái)社會(huì)工作之后，感到實(shí)在無(wú)法忍受才尋求治療，從發(fā)病到治療已煎熬了多年甚至十余年，強(qiáng)迫癥也存在類似的情況。
產(chǎn)生性煩惱和性困惑
性煩惱的產(chǎn)生是由于性意識(shí)覺醒之后青少年的生理需求與社會(huì)行為規(guī)范的矛盾所致。性困惑的由來(lái)是青少年對(duì)自身性發(fā)育、性成熟的生理變化產(chǎn)生神奇感及探索心理。由于社會(huì)倫理道德的約束和對(duì)性教育的神秘化，常會(huì)導(dǎo)致青少年的心理沖突。他們常認(rèn)為“性是不好的”、“對(duì)異性長(zhǎng)輩出現(xiàn)性幻想是可恥的”等，出現(xiàn)對(duì)性的消極評(píng)價(jià)和過(guò)度的性壓抑。通過(guò)對(duì)各種神經(jīng)質(zhì)癥的深入研究，我們有理由相信，由錯(cuò)誤的性觀念而引起的對(duì)性幻想等的嚴(yán)厲的自我懲罰(心理的或生理的)是導(dǎo)致產(chǎn)生神經(jīng)質(zhì)癥狀發(fā)生的心理溫床的重要原因之一，尤其是嚴(yán)重的自卑感、對(duì)人恐怖癥等癥狀。男孩對(duì)遺精、性夢(mèng)的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，女孩對(duì)月經(jīng)、性幻想、自己體象的消極認(rèn)知和評(píng)價(jià)，偷看黃色錄像，早戀及過(guò)早性行為等，是青少年期較為突出的心理行為問題。改變對(duì)性的態(tài)度應(yīng)是人生心理修養(yǎng)的一個(gè)重要內(nèi)容。凈化社會(huì)風(fēng)氣，學(xué)校積極開展心理健康教育(包括性心理教育)，組織各種有益于中學(xué)生心理健康的豐富多彩的活動(dòng)，培養(yǎng)高尚情操以及家長(zhǎng)改變傳統(tǒng)觀念，早期給孩子予健康的性教育等，對(duì)中學(xué)生的性心理健康發(fā)展非常重要，必要時(shí)應(yīng)接受專業(yè)心理咨詢，不要耽誤孩子。
學(xué)習(xí)壓力
對(duì)于不少青少年而言，唯一的任務(wù)就是讀書。中學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，常給他們帶來(lái)沉重的心理壓力，因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力而陷入痛苦的青少年屢見不鮮。這其中不乏重點(diǎn)學(xué)校成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生，他們的思想壓力常來(lái)源于他們對(duì)學(xué)習(xí)現(xiàn)狀的不滿和不恰當(dāng)?shù)谋容^，不能接受自己的現(xiàn)狀，過(guò)分注重結(jié)果，而體會(huì)不到學(xué)習(xí)的興趣，整個(gè)社會(huì)、整個(gè)學(xué)校都在比較的氛圍中，要學(xué)生真正做到放棄比較，接納自己的確不易�？荚嚱箲]、厭學(xué)及學(xué)習(xí)過(guò)程中的注意力、記憶力問題等，是青少年及家長(zhǎng)前來(lái)咨詢的常見問題。這些情況在期末、期中、升中、高考、周圍環(huán)境發(fā)生重大變化(如父母關(guān)系發(fā)生突變等)時(shí)更為集中和突出。有些青少年承受不了這些心理壓力，有時(shí)會(huì)表現(xiàn)出異乎尋常的反抗情緒，形成家庭暴力，有極個(gè)別甚至消極自殺�，F(xiàn)在全社會(huì)都在呼吁給中小學(xué)生減壓，希望情況會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
人際交往的壓力
隨著年齡的增長(zhǎng)，獨(dú)立意識(shí)的增強(qiáng)，青少年與社會(huì)的交往越來(lái)越廣泛，他們渴望獨(dú)立的愿望日益變得強(qiáng)烈，社會(huì)交往、發(fā)展親密的伙伴關(guān)系是青少年一種精神需要。因人際關(guān)系壓力而煩惱的年輕人通常表現(xiàn)為自卑、過(guò)分注意他人評(píng)價(jià)、容易受到傷害、虛榮心強(qiáng)、怕丟面子等。一方面，他們要求獨(dú)立，希望能夠擺脫依賴父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴關(guān)系;另一方面，又缺乏信心，害怕挫折。尤其是那些性格內(nèi)向，心理承受能力較弱，而自尊心又極強(qiáng)的青少年，很容易在集體中感到壓抑感和孤獨(dú)感，被這種心理陰影籠罩而不能自拔。家長(zhǎng)、教師或心理工作者應(yīng)幫助青少年改變一些不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知和態(tài)度，引導(dǎo)青少年客觀分析自己的現(xiàn)狀，學(xué)會(huì)接納自己，允許自己有缺點(diǎn)，有失敗，有可能丟面子，完善的人不存在，不要過(guò)分茍求自己，也不要對(duì)外界寄托過(guò)多過(guò)高的期望，在行動(dòng)和實(shí)踐中增強(qiáng)信心培養(yǎng)技巧。沾染不良習(xí)慣和不良嗜好。
青少年期雖然心身發(fā)展較快，但此時(shí)他們思想尚未成熟，對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)能力、辨別是非能力不強(qiáng)，自我控制能力差;同時(shí)青少年好奇心及模仿性強(qiáng)。使他們很容易受同伴或不良社會(huì)風(fēng)氣的影響，易養(yǎng)成不良習(xí)慣和沾染不良嗜好�，F(xiàn)在有不少青少年沉迷于電子游戲、電腦游戲或上網(wǎng)而不能自拔，嚴(yán)重危害了青少年的身心健康，部分青少年因交損友甚至走向吸毒、偷竊等違法犯罪之路。另外，具有行為問題(如反社會(huì)行為、家庭內(nèi)暴力、出走、自殺等)的青少年，通常遭到過(guò)太多的批評(píng)、指責(zé)，他們對(duì)成年人幾乎都充滿敵意和不信任，往往較難糾正。如何正確引導(dǎo)青少年是家庭、學(xué)校和社會(huì)的共同責(zé)任
青少年心理問題的不同本質(zhì)
青少年心理問題有不同本質(zhì)。青少年期的心理問題，從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，可以歸納為幾類。
(1)身心發(fā)展不平衡問題。
A、身心發(fā)展不平衡。進(jìn)入青春期前后的青少年，其身體發(fā)育很快，可能在半年內(nèi)就長(zhǎng)得和父母親一樣高或更高。其心理發(fā)展開始放棄小孩的依賴心理，圖示自立;開始崇尚理論，喜歡判斷批評(píng);對(duì)異性和興趣也大大增加，準(zhǔn)備進(jìn)入成人階段。唯其在成長(zhǎng)發(fā)育中，其身心各方面發(fā)展快速而不平衡，也不穩(wěn)定，比如，有時(shí)熱心與同學(xué)們一起高談?wù)位蛘軐W(xué)，但一回頭又與弟妹吵著吃點(diǎn)心，顯得很幼稚;對(duì)異性朋友有興趣，但碰到異性朋友卻又臉紅心跳，顯得不知所措。有的軀體已壯如成人，但說(shuō)話辦事仍像小孩所為;這種因身心發(fā)展不平衡而呈現(xiàn)在心理與行為上的問題，一般會(huì)隨著時(shí)間的推移，而逐步減少或消失。
所有青少年，其身心發(fā)展不一定都是整齊劃一的，有的較早熟，有的則比較遲緩?fù)硎�。若過(guò)份的早或晚，會(huì)因其偏差大而呈現(xiàn)異常。如，大多數(shù)大、中學(xué)生離開家而住入學(xué)生宿舍，過(guò)上集體生活;可是難免有不習(xí)慣，還得依賴他人，也極想家。一般來(lái)說(shuō)，十幾歲的初中生，大多不會(huì)去嘗試喝酒、抽煙或逗女孩子，可是總是有個(gè)別早熟的，會(huì)做出與其年齡不相符的突出行動(dòng)來(lái)。假如偏差不大，隨年齡的增長(zhǎng)，自然會(huì)變得正常;但有時(shí)偏差太大，便值得關(guān)心和作適當(dāng)處理了。
B、人格發(fā)展的紊亂無(wú)結(jié)構(gòu)傾向。在人格發(fā)展過(guò)程中，青少年期有一個(gè)特點(diǎn)，即其價(jià)格要從已建有初步秩序和結(jié)構(gòu)的孩童期，變?yōu)榻M織紊亂無(wú)結(jié)構(gòu)的過(guò)渡期，以便于重新組合，建立起更高一級(jí)秩序與結(jié)構(gòu)的成人人格。所以，處于“孩童與成人期”之間的青少年，其人格上有紊亂無(wú)結(jié)構(gòu)的傾向。這種現(xiàn)象可表現(xiàn)在日常生活里，比如，在孩童期已學(xué)會(huì)把衣服穿得干干凈凈，把東西擺放得整整齊齊，進(jìn)入青春期以后，反而穿著既不整齊也不干凈;本來(lái)早睡早起，生活有規(guī)律的小孩子，卻變得晚睡晚起，生活無(wú)干規(guī)律，令父母老師擔(dān)心。這種現(xiàn)象都是發(fā)展過(guò)程中的過(guò)渡現(xiàn)象。通常說(shuō)來(lái)，隨著進(jìn)入成人期以后，會(huì)再次恢復(fù)其有序的生活方式，以便適應(yīng)現(xiàn)實(shí)社會(huì)。
總之，青少年在其身心發(fā)展過(guò)程中，會(huì)面臨許多從前未曾遇到過(guò)的新問題，諸如如何減少依賴，割斷“臍帶”，學(xué)習(xí)自立;如何應(yīng)付與日漸增的對(duì)省事的興趣與欲望;如何與同輩朋友相處;如何尋找自己的興趣，建立自己成長(zhǎng)的方向等。一般年輕人大致都能處理應(yīng)付此類問題。青少年的心理與行為，常要從心理發(fā)展的角度來(lái)了解，并判明問題的本質(zhì)。
(2)社會(huì)適應(yīng)不良。青少年的心理特征多會(huì)敏感而脆弱。對(duì)生活環(huán)境的變化或挫折，很容易引起情緒反應(yīng)而出現(xiàn)心理問題，這種挫折反應(yīng)常常是暫的，養(yǎng)活或消除后，其心理問題多會(huì)隨之消失或改善。比如，家庭父母失和，家人生病，都可影響青少年的情緒。假如換了環(huán)境，過(guò)不慣集體生活，也容易產(chǎn)生心理反應(yīng)。因此，是否擁有良好的人際關(guān)系，就顯得尤為必要。特別是與異性朋友相處時(shí)，是否被歡迎或被不理會(huì)，都可以引起心理上的沖突。青少年的心理問題，往往是對(duì)生活環(huán)境的一種反應(yīng)，也是一種適應(yīng)問題。
(3)精神疾患的早期癥狀。有些兒童患上兒童特有的精神疾患，如“兒童孤獨(dú)癥”、“注意缺陷障礙”，但青少年期并沒有其特殊的精神疾患。只是有些成人所患的精神疾患，在青春期就開始呈現(xiàn)。如過(guò)分的孤獨(dú)畏縮、思考奇異、感覺古怪等，有時(shí)是“精神分裂癥”的初期病癥。假如情緒過(guò)分興奮或低沉，且周期性變化，就要考慮是否是情感性精神障礙的早期現(xiàn)象。有許多神經(jīng)癥，如焦慮癥、強(qiáng)迫癥、癔癥等都可能在青少年期發(fā)生，特別是神經(jīng)衰弱發(fā)病率最高，宜由精神科臨床專家來(lái)診斷，并做出治療上的建議。
篇四：青春期心理健康教育感受
(一)學(xué)生感受：
學(xué)生在開展了青春期研究之后，寫下了這樣的話語(yǔ)：
感受一：通過(guò)學(xué)習(xí)，我們知道了只有獲得真正的健康，才有可能快樂。同時(shí)我們還知道了應(yīng)該如何評(píng)價(jià)自己的心理健康水平，知道了標(biāo)準(zhǔn)，掌握了方法，這很有用。
感受二：原來(lái)我們班經(jīng)常有這樣的一類現(xiàn)象：男生和女生之間，不互相體諒，諒解，謙讓!還有些男生老瞎說(shuō)一些特別無(wú)聊的閑話，去傷害女生。我覺得很不好，但是不知道怎么辦。通過(guò)上這節(jié)課，我觀察到我們班的這些現(xiàn)象慢慢地消失了。班里，不管是男生，還是女生遇到一些困難，大家都會(huì)盡全力幫助他，使得我們的關(guān)系更加和睦。我們能在這樣的一個(gè)班里，這是我們的緣分，我們應(yīng)該去珍惜它，使我們這個(gè)大家庭變得更加幸福，更溫馨。
感受三：在我們看電視時(shí)，經(jīng)常會(huì)看到一些男女共同完成的節(jié)目，在學(xué)校里，我們也會(huì)常�？吹酱蠹一ハ鄮椭环帜阄�。可在以前，我們會(huì)覺得很不好意思�？赏ㄟ^(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們發(fā)現(xiàn)，男女生交往是正常的，關(guān)鍵是要把心態(tài)放正，消除緊張感。
篇五：談?wù)勛銮啻浩诮逃ぷ鞯捏w會(huì)
談?wù)勛銮啻浩诮逃ぷ鞯捏w會(huì)
易 若 飛
中學(xué)生正處于一個(gè)充滿激情、求知欲旺而又不穩(wěn)定的時(shí)期，他們是早晨八、九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)，是祖國(guó)未來(lái)的希望。青春發(fā)育期是決定中學(xué)生一和的體質(zhì)、智力等能否良好地發(fā)育和發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。作為教育工作者，要從正面引導(dǎo)啟發(fā)，結(jié)合學(xué)生在青春期因形態(tài)、生理變化而容易產(chǎn)生的一些心理矛盾，教導(dǎo)學(xué)生如何通過(guò)求教和自我控制，解決好不時(shí)出現(xiàn)的一些心理障礙，讓身心得到健康發(fā)展，并樹立遠(yuǎn)大理想，培養(yǎng)高尚的情操，珍惜自己的青春年華，刻苦學(xué)習(xí)文化知識(shí)，立志成才。
青春期教育是一個(gè)龐大而又復(fù)雜的工程。班主任可以采取不同的方式，多角度全方位地去探索它，把生物學(xué)、社會(huì)學(xué)和心理學(xué)的觀點(diǎn)有機(jī)聯(lián)系起來(lái)，利用辯證唯物主義思想去引導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生在潛移默化中培養(yǎng)出有理想、有道德、有文化、守紀(jì)律的世界觀和科學(xué)的方法論。班主任做青春期學(xué)生的工作，不妨從如下方面進(jìn)行嘗試。
�。ㄒ唬┒鄬W(xué)習(xí)了解有關(guān)青春期的知識(shí)，努力提高自己帶班的工作能力，充分了解學(xué)生在這一時(shí)期的心理動(dòng)態(tài)，做到因人施教，對(duì)癥下藥，用自己豐富的教育經(jīng)驗(yàn)去開啟一扇扇迷茫的心靈。
兒童心理學(xué)將青春期分為少年期和青年期。少年期指十一、二歲至十四、五歲這個(gè)年齡段，大致相當(dāng)于初中教育階段。這是從兒童（幼稚期）向成熟期過(guò)渡的一個(gè)階段，又叫過(guò)渡期。這個(gè)期間的發(fā)展是極其復(fù)雜，充滿矛盾的“困難期”、“ 危險(xiǎn)期”。初中學(xué)生的主要特點(diǎn)是一個(gè)半成熟、半幼稚的時(shí)期，是獨(dú)立性和依賴性、自覺性和幼稚性錯(cuò)綜矛盾的時(shí)期。初中學(xué)生正處在青春期發(fā)育時(shí)期，在這個(gè)時(shí)間，他們對(duì)自己身體的形態(tài)和生理變化會(huì)產(chǎn)生一些疑惑，甚至產(chǎn)生一些神秘感，有時(shí)還會(huì)造成一些不良后果。如有的學(xué)生對(duì)青春期發(fā)育特點(diǎn)不了解，不懂得該如何注意青春期的生理衛(wèi)生，保護(hù)好自己的身體。有的被好奇心驅(qū)使，漸漸染上壞毛病，影響正常發(fā)育。
青年初期是整個(gè)青年期的一部分，相當(dāng)于十五、六歲十七、八歲的高中階段，這一時(shí)期是人生最寶貴的、充滿青春活力、朝氣蓬勃的黃金時(shí)期。青年期的心理發(fā)展的主要特點(diǎn)是：心理發(fā)展的閉鎖性、社會(huì)性；抽象邏輯思維高度發(fā)展；豐富熱烈的感情生活；自我意識(shí)的迅速發(fā)展。
青春期的明顯生理特征之一是身高、體重的變化，明顯的生理特征之二是第一特征，即生殖器官的日益發(fā)育成熟和第二性征（即區(qū)別男女兩性差異的一些外部特征，如男性突出的喉結(jié)，濃密的胡須和體毛；女性隆起的乳房，寬大的盆骨等）的出現(xiàn)。青春期從童年向成年過(guò)渡，不僅以身體的成熟為基礎(chǔ)，而且以其心理發(fā)展的成熟為先決條件。少年期和青年期隨著年齡的不同既有相互聯(lián)系的一面，又有不同的一面，不同年齡段班主任應(yīng)采取不同的教育方法引導(dǎo)學(xué)生在生理、智力、個(gè)性等方面的健康發(fā)展。
�。ǘ┓e極引導(dǎo)學(xué)生參加各項(xiàng)文體活動(dòng)。
中學(xué)生正是長(zhǎng)身體學(xué)知識(shí)的大好時(shí)期，班主任引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)積極自覺地參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，增強(qiáng)他們的體質(zhì)，有充沛的精力投入學(xué)習(xí)中去，可以起到事半功倍的效果。我們今天大興素質(zhì)教育之風(fēng)，就是要讓學(xué)生在德、智、體、美、勞等方面成為自覺參與的主體，而不是老師被動(dòng)的強(qiáng)迫督促。一個(gè)成功的班主任應(yīng)科學(xué)地技巧性地安排好學(xué)生的體育鍛煉，并自己以身作則，帶動(dòng)全班學(xué)生為革命的未來(lái)而鍛煉出強(qiáng)健的體魄，把班級(jí)的文體活動(dòng)進(jìn)行得轟轟烈烈、豐富多彩，集知識(shí)性、趣味性于一體，讓學(xué)生感到其中有無(wú)窮的樂趣，不僅隨年齡的增大而逐年增高，而且男、女各項(xiàng)指標(biāo)的曲線都有兩次交叉的現(xiàn)象。做好體育鍛煉，可以促進(jìn)骨骼的長(zhǎng)長(zhǎng)和長(zhǎng)粗，身體長(zhǎng)高長(zhǎng)壯，肌肉粗壯收縮有力；身體的柔韌性、彈性增強(qiáng)；心肌發(fā)達(dá)、搏動(dòng)有力，每搏輸出量大，能提高心臟的工作潛力；使肺活量增大，呼吸功能加強(qiáng)；神經(jīng)系統(tǒng)的功能得到加強(qiáng)，動(dòng)作的速度、靈活性和對(duì)各種外界刺激的適應(yīng)能力明顯提高；可促進(jìn)新陳代謝，改善腦的營(yíng)養(yǎng)，使腦的功能增強(qiáng)，思維和記憶能力得到發(fā)展；身體抵御驟熱和驟寒的能力增強(qiáng)，對(duì)病原體及其有害物質(zhì)的免疫力提高。當(dāng)學(xué)生有副強(qiáng)健的體魄，他們的身心才會(huì)和諧健康，思想積極向上。
�。ㄈ⑾�?qū)W生無(wú)盡愛。
班主任角色具有多樣性，他是學(xué)生的老師、父母，也是學(xué)生的知心朋友。一個(gè)班主任的魅力不僅僅是教好書，更要從生活上多關(guān)心了解學(xué)生的苦與樂，用自己博大的胸懷去溫暖他們的心扉，使學(xué)生對(duì)自己的班主任有一種“一日為師，終身為父”的信任感和敬意。
中學(xué)生在青春期由于身體的形態(tài)、生理的變化而使心理變得更加復(fù)雜化。我們的班主任應(yīng)針對(duì)學(xué)生的一些變化多關(guān)心體貼學(xué)生，問寒問暖，讓涓涓細(xì)流，潤(rùn)物無(wú)聲。青春期的心理變化表現(xiàn)在身體迅速生長(zhǎng)，新陳代謝旺盛，學(xué)生愛動(dòng)不愛靜，好象渾身有用不完的勁。在競(jìng)賽中，有一種不愿服輸?shù)淖宰鹦�。作為班主任�?yīng)告誡學(xué)生參加劇烈運(yùn)動(dòng)或繁重的體力勞動(dòng)時(shí)，要適當(dāng)控制，避免發(fā)生創(chuàng)傷等事故影響身體健康。
二是對(duì)性知識(shí)發(fā)生興趣，對(duì)兩性關(guān)系已避孕藥朦朧的意識(shí)，但又不十分清楚，對(duì)同性的好感逐漸轉(zhuǎn)為對(duì)異性的好感。我們班主任應(yīng)給予正確的引導(dǎo)（不是壓制）多講早戀、看黃色書刊等不健康東西的危害。對(duì)生理現(xiàn)象（如月經(jīng)、遺精）等不必產(chǎn)生擔(dān)心和焦慮，幫助學(xué)生糾正一些糊涂思想，改掉一些不良習(xí)慣，從思想認(rèn)識(shí)到具體措施，給予耐心細(xì)致的教育、幫助，讓學(xué)生去掉精神枷鎖，放下包袱，開動(dòng)腦筋，把身心投入到學(xué)習(xí)中去。
中學(xué)生的獨(dú)立定性發(fā)展很快，但認(rèn)識(shí)能力跟不上，是非曲直不一定能分清，對(duì)一些問題沒有明確的認(rèn)識(shí)，如自由與紀(jì)律、民主與法制、友誼與哥們義氣、理想與前途等，我們班主任應(yīng)注意把他們的獨(dú)立意向引導(dǎo)到正確的軌道上來(lái)，培養(yǎng)他們辨別是非的能力，防止他們違法違紀(jì)。“十年樹木，百年樹人”，教育興國(guó)戰(zhàn)略是我產(chǎn)教育工作者責(zé)無(wú)旁貸的義務(wù)。班主任對(duì)自己的學(xué)生不求個(gè)個(gè)成才，但求個(gè)個(gè)成器，無(wú)怨無(wú)悔地把全部精力和愛心奉獻(xiàn)給學(xué)生。
（四）教育學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的理想，培養(yǎng)高尚情操。
在青春期，隨著性器官的發(fā)展，會(huì)意識(shí)到自己在逐漸發(fā)育成熟，這時(shí)候，更要注意樹立遠(yuǎn)大理想，把精力集中在學(xué)習(xí)、工作和培養(yǎng)高尚情操上。在男女同學(xué)相處時(shí)，要做到相互幫助、勉勵(lì)，共同進(jìn)步，建立真誠(chéng)的友誼。在人際交往中做到自尊、自愛。班主任應(yīng)利用班會(huì)、黑板報(bào)、辯論會(huì)、家長(zhǎng)會(huì)、座談會(huì)等多種渠道和形式，宣傳青春期知識(shí)，讓學(xué)生有一個(gè)健康的心理去迎接二十一世紀(jì)的挑戰(zhàn)。
班主任工作面廣，涉及的學(xué)生多，不良心理因素和環(huán)境影響使學(xué)生健康成長(zhǎng)受阻。我們班主任應(yīng)正確引導(dǎo)，循循善誘，讓學(xué)生剔除不良習(xí)慣，培養(yǎng)健康向上的品質(zhì)，做一個(gè)高尚的、有朝氣的中學(xué)生。學(xué)生的成長(zhǎng)離不開班主任的耐心啟迪，諄諄教誨。班主任采取諸如愉悅教育、成功教育、說(shuō)服教育、啟發(fā)教育等，讓學(xué)生時(shí)刻保持一種良好的心態(tài)，在學(xué)習(xí)生活中有一個(gè)健康的心理素質(zhì)，讓班主任工作做得有聲有色，最終使學(xué)生素質(zhì)在健康、活潑、向上中發(fā)展。
【教師心理健康教育課心得】相關(guān)文章：
2017教師心理健康培訓(xùn)心得07-14
觀楊婷老師心理健康教育課有感范文05-18
大學(xué)生心理健康教育課程心得體會(huì)范文（精選13篇）05-19
教師心理健康心得體會(huì)11-19