在反復(fù)情緒中積極成長(zhǎng)抑郁癥治療心得
現(xiàn)在自己恢復(fù)進(jìn)步了很多，盡管途中出現(xiàn)了反復(fù)。我知道那是正常的�，F(xiàn)在更懂得些規(guī)律和如何調(diào)整自己的方法了。每個(gè)人都有積極和消極的時(shí)候，這兩個(gè)狀態(tài)是同時(shí)存在著每個(gè)人身上�，F(xiàn)在知道了，生活就是要生長(zhǎng)和發(fā)展的。只要愿意并努力去做，就可以控制自己的頭腦，主宰自己的思維，做一個(gè)內(nèi)在控制型的人。相信大腦的`無限潛能，時(shí)刻意識(shí)到自己的思維和所作所為，及時(shí)積極地調(diào)整自己。過去思維的建立是日復(fù)一日，年復(fù)一年地積累形成的。現(xiàn)在要改變過去的消極的思維，重建自己的積極思維也要靠每時(shí)每刻，日復(fù)一日，年復(fù)一年的努力。先認(rèn)清自己的每個(gè)意識(shí)思維，然后在積極的就繼續(xù)保留，消極的就積極努力地改變。慢慢就養(yǎng)成了積極的思維習(xí)慣。這是要堅(jiān)持一輩子的一個(gè)目標(biāo)。也是從現(xiàn)在就開始，不再拖延，勇敢地去面對(duì)永遠(yuǎn)比逃避退縮更要帶給自己積極的影響。正視自己的逃避退縮，恐懼，悔恨，怨恨，擔(dān)憂等消極的思維心理，從現(xiàn)在開始就去面對(duì)它，調(diào)整它，戰(zhàn)勝它。盡管這些思維心理會(huì)反復(fù)地出現(xiàn)，也沒有關(guān)系，就靠自己的毅力耐心地去調(diào)整戰(zhàn)勝它們，慢慢地就形成了一個(gè)嶄新的積極的思維。永遠(yuǎn)記住一個(gè)信念：我可以控制自己的頭腦，主宰自己的思維，并且，現(xiàn)在就開始！加油！
這是一個(gè)憂郁癥的女孩在做了短中期咨詢后出現(xiàn)反復(fù)情緒所出現(xiàn)的處理方法，感覺很好，希望能借用這個(gè)來訪者的真實(shí)體會(huì)來幫助更多的來訪者積極面對(duì)成長(zhǎng)中的反復(fù)問題吧！——
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