武術(shù)的心得體會（精選25篇）

　　當我們心中積累了不少感想和見解時，馬上將其記錄下來，如此可以一直更新迭代自己的想法。你想好怎么寫心得體會了嗎？以下是小編為大家整理的武術(shù)的心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　武術(shù)的心得體會 1

　　武術(shù)作為一門中國傳統(tǒng)的體育項目，具有悠久的歷史和文化內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會，隨著生活節(jié)奏的加快和人們生活質(zhì)量的提高，越來越多的人開始重視健康和身心的平衡。作為一種獨特的運動方式，武術(shù)逐漸走進了人們的生活，尤其是在校園中。武術(shù)社團在大學校園中起著非常重要的作用，不僅可以幫助學生們提高自身的身體素質(zhì)和武術(shù)技能，還能夠培養(yǎng)他們的團隊協(xié)作精神和自律意識，為他們將來的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。

　　我作為一名大學生，愛好運動和挑戰(zhàn)自我的同時，也對武術(shù)產(chǎn)生了濃厚的興趣。因此，我積極參與了大學里的武術(shù)社團。剛開始的.時候，我只是出于興趣而報名參加，但在接下來的一段時間里，我逐漸發(fā)現(xiàn)武術(shù)社團對我的成長有著深遠的影響。在社團的訓練過程中，我學到了如何掌控自己的身體，培養(yǎng)了我自己的耐力和毅力，同時也因為不斷與他人切磋和互相比拼，而提高了自己的武術(shù)技能。

　　武術(shù)社團不僅僅是一個個體單獨訓練的地方，更是一個團隊合作的集體。在社團的訓練中，我們要一起完成各種動作和練習，這不僅要求我們身體的協(xié)調(diào)，更需要我們的默契和互相之間的信任。在每一次的合作訓練中，我深刻體會到團隊之間的配合對于武術(shù)技巧的提升有著重要的作用。只有團結(jié)一致，互相支持和配合，才能真正發(fā)揮出團隊的力量。

　　在武術(shù)社團的訓練中，除了師傅的指導和教練員的要求外，更重要的是學員們自己對自己的要求和對自己的訓練時間的安排。武術(shù)需要長時間的堅持和不斷的努力，只有通過自律才能真正體會到武術(shù)的精髓。在社團的訓練過程中，我逐漸培養(yǎng)了自己的自律意識，學會了如何合理安排時間和如何克服自己的懶惰。這不僅在武術(shù)的訓練中起到了積極的作用，同時也對我的學習和生活產(chǎn)生了積極的影響。

　　通過參加武術(shù)社團的訓練，我深刻體會到了武術(shù)對于我的成長和發(fā)展的重要性。不僅在身體健康方面得到了極大的提高，更重要的是在心理素質(zhì)和團隊意識方面有了很大的提升。我對武術(shù)的熱愛使我想要更加努力地發(fā)展自己的武術(shù)技能，在將來的日子里，我希望能夠?qū)⑽宜鶎W到的東西傳承下去，與更多的人分享武術(shù)帶給我的快樂和成長。

　　武術(shù)的心得體會 2

　　在幼兒時期開始進行武術(shù)方面的熏陶和素質(zhì)教育教育，能使幼兒產(chǎn)生對傳統(tǒng)文化的親近感，在成長的過程中會強健體魄，塑造出健康高尚襯托出的人格魅力。我園從20__年9月開始武術(shù)民族特色課程。

　　通過對幼兒武術(shù)教育教學活動的實踐探索。在武術(shù)特色游戲化教學中，新生兒有不同的表現(xiàn)。總結(jié)起來，有以下幾種情況：下面我就從六方面來談談我的心得體會。

　　一、在幼兒武術(shù)活動中會，大部分幼兒吸引力對武術(shù)活動充滿興趣，積極主動的學習。

　　我在教學時用榜樣示范的方式感染幼兒，每次武術(shù)活動時，我都以精神飽滿的狀態(tài)站在幼兒面前，希望從對幼兒通過觀察模仿的方法來學習。為了保護幼兒的學興趣，練習時我有意識地抽取動作做到位的幼兒到前面作示范展示：練習時請動作標準化規(guī)范舒展的幼兒在前面帶隊。為了提高幼兒對武術(shù)的興趣，我還為孩子們的武術(shù)動作配上了泰拳他們喜歡的音樂。

　　二、幼兒在武術(shù)活動中會，部分幼兒學習新動作時接受較慢。

　　幼兒身體運動能力的發(fā)展具有個體差異性，部分幼兒學習新動作時接受較慢，我就從細小處入手，細分動作。把一個動作較細進行很細的分解教學。同時利用幼兒喜歡的透過游戲反復練習。例如：游戲(武術(shù)木頭人)，我讓幼兒扮成武術(shù)木頭人進行游戲。幼兒念兒歌“武術(shù)木頭人，武術(shù)木頭人，定寶寶定”。念完兒歌，幼兒變成武術(shù)木頭人，擺一個中國武術(shù)動作造型武術(shù)停在那里，堅持不住的為敗。幼兒學會了才有誘惑力，才會信任教師。

　　三、幼兒在武術(shù)社會活動中，部分幼兒動作機械，沒有愉悅感。

　　我知道單純的武術(shù)動作教學不能滿足幼兒的求知欲望，我在準備活動時用多媒體為幼兒示范。這種方法此種生動形象可以把動作演示、解說、音樂融為一體�；蚴褂變嚎吹靡娎斫獾每�。武術(shù)活動時我用相機把幼兒的活動過程或錄下來，活動結(jié)束后放給他們自己看。這種方法最能引起幼兒的關(guān)注，幼兒在觀看之后會之后這么有成就感。武術(shù)活動不一定是孤立的，我還結(jié)合幼兒一日活動對幼兒進行潛移默化的引導。例如：美術(shù)欣賞時，給幼兒觀看武術(shù)表演的圖片，視屏欣賞時，讓幼兒觀看武術(shù)跆拳道層面的動畫片等。讓小學生自然而然的喜歡上了武術(shù)。

　　四、幼兒學習武術(shù)時要掌握掌握一定的“尺度”。

　　我在指導幼兒武術(shù)活動時，首先把安全提到了重要的位置。因為幼兒的身體正處于乳房生長發(fā)育中，其骨髓組織較易損傷。例如：有的幼童在做側(cè)翻旋轉(zhuǎn)體360度時容易摔倒。由于個別幼兒動作孩童國際化相對比較遲緩，基于幼兒身體發(fā)展的不同不盡相同層次，五、幼兒有時對武術(shù)不感興趣，活動時分心

　　我在進行武術(shù)教學時發(fā)現(xiàn)，個別幼兒活動時有時分心，對武術(shù)不感興趣。對待這樣的幼兒要個案研究，跟蹤分析。同時，引導幼兒聯(lián)系勞作實際，找一找生活中的'武術(shù)。例如：親家長帶小學生幼兒觀看武術(shù)表演、與習慣在晨練中練習武術(shù)的人們進行溝通等。聽他們說一說太極拳，木蘭扇，武當劍對健身的好處。加深表述新生兒對武術(shù)健身的理解，不斷增加自己對武術(shù)的興趣。

　　六、幼兒學習武術(shù)需要同伴的鼓勵和鼓勵

　　幼兒對互動武術(shù)的熱愛需要與同伴分享，沒一次的合作和分享都能給他們帶來成功的體驗和快樂，自信心重新得到了極大的發(fā)展。了解了武術(shù)的基本動作后，我自編了一套武術(shù)操，武術(shù)操由武術(shù)基本動作和隊列兩部分組成，遵循強身健體，讓幼兒渾身各部位都得到都鍛煉的原則。讓舉辦幼兒參加了武術(shù)說白的排練。動作由淺入深，循環(huán)漸進，還體現(xiàn)了分層表現(xiàn)的對比度。例如：隊形隊列的幼兒可以做不同難度的動作，側(cè)身翻旋轉(zhuǎn)360度、騰空飛腳這些難度大的動作，由身體動作發(fā)展較好的在場地中間表現(xiàn)，其余幼兒在四周立起做不同的動作，展示健康發(fā)展了孩童動作發(fā)展不同的整體水平。

　　通過武術(shù)活動的實踐和反思，我漸漸將幼兒之間的個性差異視為。武術(shù)活動內(nèi)容豐富，生動，柔韌，翻滾和技巧動作多，容易引起幼兒的興趣。通過武術(shù)素質(zhì)教育教學活動，可以使每個幼兒的能力在他們原有的基礎(chǔ)上有不同程度的提高。

　　武術(shù)的心得體會 3

　　作為小學生，我有幸加入了學校的武術(shù)班，學習了一段時間的武術(shù)。在這個過程中，我不僅提高了身體素質(zhì)，還體會到了許多關(guān)于武術(shù)的重要心得體會。

　　首先，武術(shù)教會了我堅持不懈的品質(zhì)。在武術(shù)班上，我們要進行一系列的動作訓練，從基本的拳法到復雜的套路，都需要反復練習，直到達到熟練的程度。這需要我們擁有堅持不懈的毅力和耐心。在每次練習中，我都會遇到各種各樣的困難，例如動作不連貫、動作時序不準確等等。但是，我從不因此而放棄，而是一遍又一遍地練習，直到成功。這種堅持不懈的品質(zhì)不僅對武術(shù)有幫助，也會在我以后的學習和生活中發(fā)揮重要的作用。

　　其次，武術(shù)教會了我自律的重要性。在武術(shù)班上，老師總是強調(diào)我們要嚴格要求自己，注意紀律。例如，在每次訓練開始前，我們要整齊地站好，等待老師的指令；在動作練習過程中，我們要嚴格按照要求去執(zhí)行，不能隨意發(fā)揮。只有保持自律，才能確保動作的準確性和技巧的提高。這種自律的培養(yǎng)不僅改善了我的.行為習慣，也鍛煉了我的意志力和自控力。我相信，只要我在以后的學習和生活中能夠保持自律，我一定會取得更大的進步。

　　再次，武術(shù)教會了我團隊合作的重要性。在武術(shù)班上，我們不僅要獨立進行動作練習，還要參與到集體演練中。這需要我們與隊友之間密切配合，共同完成一套套路的練習。在練習的過程中，我學會了傾聽他人的意見，尊重他人的選擇，以及理解和接受不同的觀點。只有通過團隊合作，我們才能在有限的時間內(nèi)完成一套完整的動作，同時也培養(yǎng)了我的責任感和團隊精神。

　　最后，武術(shù)教會了我保護自己和他人的能力。在學習武術(shù)的過程中，我們不僅學習了拳法和套路，還學習了自衛(wèi)技巧。這些技巧不僅可以保護我們自己，還可以幫助我們保護他人。通過學習武術(shù)，我學會了要保持警惕，正確判斷危險的程度，并采取相應的防范措施。這種保護自己和他人的能力在現(xiàn)實生活中也同樣重要。我相信，只要我在學習和生活中保持警覺，并勇敢地行動，我一定能夠應對各種突發(fā)情況。

　　總之，參加武術(shù)班讓我受益匪淺。武術(shù)教會了我堅持不懈、自律、團隊合作和保護自己和他人的重要品質(zhì)。這些都是我成長道路上寶貴的財富，也是我在未來學習和生活中能夠發(fā)揮出色的關(guān)鍵素質(zhì)。我將繼續(xù)努力學習武術(shù)，不斷提高自己，為自己的成長而努力奮斗。

　　武術(shù)的心得體會 4

　　峨眉武術(shù)操是許多武術(shù)愛好者們走入武術(shù)世界的門檻。它既具有高難度的技巧要求，又需要堅毅不拔的毅力和持之以恒的訓練，以及對武術(shù)精神的認識和理解。在我多年的武術(shù)練習中，峨眉武術(shù)操一直伴隨著我，它不僅讓我身體強壯、靈活，更讓我受益匪淺，在這里，我要分享一下我對峨眉武術(shù)操的感想和體會。

　　一、練習峨眉武術(shù)操，首先要強化身體素質(zhì)。每次練習，要注意鍛煉腕、膝、踝等關(guān)節(jié)，使關(guān)節(jié)得到充分鍛煉，提高韌性和靈活性。同時，修煉強健身體的內(nèi)功也是必不可少的。例如以養(yǎng)論，酌情進行臥、趺、坐功等，達到強身健體的目的。

　　二、峨眉武術(shù)操還需要注意正確的姿勢和身體的協(xié)調(diào)性。每個動作都有一定的技巧和要領(lǐng)，而這些技巧和要領(lǐng)是需要熟練掌握的。在進行每個動作時，應該注意身體的協(xié)調(diào)和韻律，將動作做到完美無缺。

　　三、堅持練習峨眉武術(shù)操需要有持之以恒的毅力。很多人在初學時很容易因為練習動作困難而放棄，但是只要有充分的毅力和決心，就能夠克服這些困難。堅持不懈的.訓練還能錘煉出人的意志和耐力，使人更有信心、更堅強。

　　四、峨眉武術(shù)操不僅僅是一種運動方式，更蘊含了武術(shù)精神和人生哲理。例如“以和為貴、以柔克剛，以和才能發(fā)力”的理念，就要求練習者在練習過程中更多的注重內(nèi)心的調(diào)整，只有將內(nèi)心調(diào)整好，才能達到真正的功夫。還有“不言，不語，不做聲，不爭不搶”的修行思想，讓人學會了默默地積累，不張揚、不吵鬧，如此才能更好地體悟武術(shù)精神。

　　五、峨眉武術(shù)操在極為壯闊的場地上，更能體現(xiàn)出它的魅力所在。在人與自然的相互感應中，能夠更好地調(diào)整自己的身心狀態(tài)，放松內(nèi)心，放飛自我。與此同時，與同道中人切磋交流，不但可以提高自己的武術(shù)技能，更能拓寬自己對人生和精神的認知。

　　總之，峨眉武術(shù)操是一個富有內(nèi)涵、充滿挑戰(zhàn)，最重要的是它帶給我們的是身體和心靈上的提升。在練習中，我們不僅要錘煉身體，更要達到身、心、意的和諧，讓自身重新獲得平衡與增長。峨眉武術(shù)操是一份禮物，能夠讓人看到自己的不足、找到前行的方向，不忘初心，努力前行。

　　武術(shù)的心得體會 5

　　作為一名大學生，我一直對武術(shù)頗有興趣，于是在大學期間加入了武術(shù)社團，這段時間里我不僅學習了許多武術(shù)技巧，更加深地領(lǐng)悟了武術(shù)的內(nèi)在精神。

　　首先，武術(shù)讓我體驗到了什么叫做“精神和身體的統(tǒng)一”。傳統(tǒng)武術(shù)強調(diào)內(nèi)外兼修，意為通過身體的鍛煉達到更高層次的精神境界。在學習武術(shù)的過程中，我逐漸理解到了一句話：行動是思想的表現(xiàn)，思想決定行動。在不斷的練習中，我的身體和精神得到了相輔相成的提升。從一開始的`手忙腳亂到逐漸學會一些基本技巧，再到習得一些高級武技，這背后是我日復一日的堅持練習與持續(xù)的提高。而這樣的成長過程不僅僅是身體上的，更多的是精神上的。

　　其次，武術(shù)使我更好地認識和控制自己。在拳擊和跆拳道練習中，我學會了如何控制自己的力量和技巧。這不僅僅是一個技術(shù)問題，更是一種心理上的調(diào)節(jié)。在比賽和實戰(zhàn)中，情緒緊張和不自信往往會影響到我們的發(fā)揮，而通過武術(shù)的鍛煉，我不僅僅掌握了更多技巧，同時也更加了解自己的身體和思維狀態(tài)，更能夠通過內(nèi)心的平靜和自信，應對來自對手和自身的挑戰(zhàn)。

　　最后，武術(shù)也使我懂得了與他人的相處之道。武術(shù)讓人更加敬畏生命和尊重他人，讓自己對其他人的觀察和感知更加敏銳和細致。在武術(shù)訓練的過程中，我與伙伴一起努力、一起進步，這讓我們之間的默契和信任得到提升。在武術(shù)比賽時，雖然我們站在了對手的位置，但我們依然會互相尊重，盡全力展示自己最好的一面。這是武術(shù)精神中最為珍貴的部分，也是我與同伴、教練和對手之間聯(lián)系最為緊密的部分。

　　在大學期間，我學到了許多有關(guān)武術(shù)的知識和技能，但更重要的是，我認識到了武術(shù)所展示出的精神與體魄的力量。這是所有學習武術(shù)的人必須認識到的事實。無論是在人生中的任何階段，我們都需要這種心態(tài)和態(tài)度來面對挑戰(zhàn)和困難，才能不斷前行。

　　武術(shù)的心得體會 6

　　未上武術(shù)課前，我對武術(shù)的認知完全于電視劇和各類武俠小說。那種飛檐走壁，瀟灑肆意，仗劍江湖，天地任我行的暢快淋漓著實令我心生向往�！渡竦駛b侶》幾乎就是我對古代武俠的認知。而對近代武術(shù)的認識，那么主要于成龍、甄子丹等武打明星及其所參演的電影，比擬熟悉的是詠春拳、佛山無影腳等。對武術(shù)的認識可以說是非常淺薄及流于外表的。正因為對武術(shù)認識不深，那層朦朧的面紗讓我覺得武術(shù)甚為神秘，讓我心生敬畏。所以，大一因為害怕學不好武術(shù)這門高深學科的我，還是禁不住內(nèi)心的召喚而在大二選擇了這門體育課。結(jié)果，雖然發(fā)現(xiàn)我的拳法劍術(shù)還不是很到位，但我對武術(shù)有了更清晰的認識。

　　首先，現(xiàn)代的武術(shù)偏向于強身健體而非奪人性命。有些人認為武術(shù)是一種屠戮的技能，劍走偏逢，刺人手腕，拳打中線，一招收命。事實上，這種對武術(shù)的認識有失偏頗。我認為現(xiàn)代武術(shù)的首要目的應該是強健體魄，磨練意志，在于防身，自助及助人，而非用于打架及欺凌弱小。

　　其次，習武先習德。武德訓中有曰：“遵武德者，武之宗也。未曾學藝也學禮，未曾習武先習德。缺德者不可予之學;喪禮者不可教之武。習者應不謀利而秉大義，不畏強而舍已身。當守千甚，行須善始終。平常本虛懷假設(shè)谷，心意以精益求精。持之以恒，屬高尚之武德。以武強身，以德養(yǎng)性�！币簿褪钦f，學武不應爭強好勝，而要胸襟廣闊，虛懷假設(shè)谷，做到進退有度，該出手時就出手，不該出手時就不動手，要用高尚的`武德氣度讓別人自慚形愧�？傊�，武術(shù)精神很重要。

　　然后，武術(shù)被分為傳統(tǒng)武術(shù)和競技武術(shù)，競技武術(shù)是由傳統(tǒng)武術(shù)演化而來的體育運動。武術(shù)不單純是一種技能，更是一個復雜的、不斷融合開展的有機體。在本學期我不僅五步拳和初級劍，還鍛煉了體質(zhì)，了解了馬步，虛步等動作的根本要領(lǐng)。我知道蹲馬步是雙腳開大，到達自己兩腳間的間隔為三腳半寬，腳要內(nèi)扣。做虛步時要將重心放在后腳上等等。剛開始看到老師在前面進展動作演示，非常羨慕老師的動作，覺得非常的帥氣，動作很有力度，并且非常連貫流暢。如今我們自己也學習的那些動作，發(fā)現(xiàn)那并不是一朝一夕就可以練出來的本領(lǐng)，盡管我有很努力的學習，但是還是沒有老師做得那么好看和標準到位。

　　最后，我覺得老師豐富多彩的教學方式、行云流水的動作和幽默的授課語言極大地激發(fā)了我對武術(shù)的興趣。武術(shù)的教學不僅僅是動作和套路的簡單傳授，更是知識的講解和思想的交流。老師在教學中強調(diào)武術(shù)講究收放結(jié)合、厚積薄發(fā)，這對我們做人做事同樣有著重要的指導意義。我會在課余時間繼續(xù)學習武術(shù)這門課程，用心體會武術(shù)的意義，領(lǐng)略武術(shù)的精神。

　　武術(shù)的心得體會 7

　　光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進入大學已將近三年的時間，大學體育課也伴隨著我兩年之久了。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動,娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學這兩年里，我的體育課學習的是武術(shù)，一直以來武術(shù)在我的生活中都是神秘的，我心中的武術(shù)就是從神雕俠侶，射雕英雄傳，李小龍之類的地方了解的,但是還是非常地神秘，懷揣著對武術(shù)的憧憬慢慢的我長大了。轉(zhuǎn)眼間成為一個大學生，在這兒我們遇到好多好多與高中不一樣的東西，其中體育課讓我感觸很深，特別這里的體育是選修的與初高中一點都不一樣，特別是這體育選修項目里竟然有武術(shù)。這兒的體育課里充滿了責任，而不是單純像小學初中和高中一樣只是為了玩。

　　在第一節(jié)課上體育老師就告訴我們，武術(shù)不是這么神秘的，也不是這么簡單的需要好多基本功。于是第一節(jié)課學的就是壓腿,劈腿，馬步。雖然學的挺累的但是我還是覺得很有趣。在學習武術(shù)的同時也讓我們接受了優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)文化，加強了我們的愛國熱情。在學習五步拳時，我們老師用優(yōu)美的動作示范，通過直觀觀察和語言啟發(fā)讓我們了解動作的程序、結(jié)構(gòu)，明確動作的時間與空間的關(guān)系，建立理念與實踐之間的聯(lián)系。用三句話這一節(jié)課的學習過程與感受就是: 在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身! 心情愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎(chǔ)的`一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓練是不可少的比如每堂課穿插的跑步、等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺輕松不少! 在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會。

　　每學期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的,都是這方面的知識。利用體育課上學到的知識，進行科學的鍛煉， 不僅可以強壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學習�？傊�，大學的體育課讓我學到好多,理解了好多，在此我多謝老師教我這么多東西。一周一次的體育課雖然不多，但我從中受益匪淺.體育，不僅鍛煉了我們的身體,同時也使自己毅力、頭腦等得到加強。不似初、高中體育課，大學體育課有了自己的選擇，足球、籃球、武術(shù)等等。課內(nèi)比賽又花樣繁多，使很多學生得到最好的鍛煉和最多的自我展示才華空間。自小熱愛運動的我，自是對體育課諄諄依賴，每次體育課我都使出渾 身解數(shù),去使自己表現(xiàn)的更美好。體育老師在我心中的印象很好，他對學生特別負責任，從中使學生有了運動的動力，增加了運動細胞。 生命是多彩的，同時體育也是很美的,同學們能在體育中感受到生命的絢麗。學們能在運動中流過的，運動的美好增添了生活的多姿，體育課使我懂得了很多,我相信我的生命會因體育而變得更好。

　　武術(shù)的心得體會 8

　　作為一名幼兒武術(shù)教練，我深深體會到了教學的艱辛和責任重大。通過多年的實踐和經(jīng)驗總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)成功的武術(shù)幼兒教練需要具備多方面的能力和品質(zhì)。在這篇文章中，我將分享我對于武術(shù)幼兒教練的心得和體會。

　　首先，作為一名武術(shù)幼兒教練，我們必須具備良好的溝通和交流能力。幼兒的認知和理解能力十分有限，因此我們需要用簡單明了的語言和方式來與他們交流。在課堂上，我們要注意語速和語調(diào)，保持親和力和耐心，引導幼兒明白自己的動作和要求。同時，我們還要學會傾聽幼兒的想法和意見，以激發(fā)他們的積極性和主動性。通過有效的溝通和交流，我們能夠更好地教導幼兒，并與他們建立起信任和良好的師生關(guān)系。

　　其次，一個成功的武術(shù)幼兒教練需要具備良好的觀察力和分析能力。每個幼兒都有著不同的身體素質(zhì)和能力水平，我們需要觀察和分析每個幼兒的特點和需求，因材施教。在課堂上，我們要時刻觀察幼兒的動作和表現(xiàn)，及時糾正錯誤和改正姿勢。我們也要注意觀察幼兒的個性和情緒，并做出相應的'調(diào)整和引導。通過準確的觀察和分析，我們能夠更好地滿足幼兒的需求，提升他們的學習效果和興趣。

　　此外，一個優(yōu)秀的武術(shù)幼兒教練需要具備耐心和毅力。幼兒的專注力和注意力很難保持較長的時間，因此我們需要耐心地一遍又一遍地示范和重復指導。當幼兒遇到困難和挫折時，我們要給予積極的鼓勵和肯定，不斷激發(fā)他們的信心和毅力。在不斷的實踐和努力中，幼兒將逐漸掌握武術(shù)技巧并取得進步。耐心和毅力是我們堅持教學不懈奮斗的動力，也是培養(yǎng)幼兒品質(zhì)和意志力的關(guān)鍵。

　　再者，作為一名武術(shù)幼兒教練，我們需要注重培養(yǎng)幼兒的品德和紀律。武術(shù)不僅僅是一種技術(shù)和技能的學習，更是一種綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。我們要引導幼兒積極參與集體活動，增強團隊合作和溝通能力。我們還要強調(diào)紀律和規(guī)范，讓幼兒懂得尊重他人、遵守規(guī)則。通過武術(shù)的練習，我們培養(yǎng)幼兒的自律性、堅韌性和責任感，讓他們成為全面發(fā)展的人才。

　　最后，一個出色的武術(shù)幼兒教練需要不斷學習和提升自己。教學方法和教育理念在不斷發(fā)展和變化，我們需要不斷學習和借鑒新的教育理念和實踐經(jīng)驗。我們還要關(guān)注幼兒的身心發(fā)展動態(tài)和研究成果，以多種方法和途徑提升幼兒的學習效果和興趣。通過不斷的學習和提升自己，我們能夠更好地面對教學中的各種挑戰(zhàn)和問題，給幼兒提供更優(yōu)質(zhì)的教育服務。

　　總之，作為一名武術(shù)幼兒教練，我們需要具備良好的溝通和交流能力，觀察力和分析能力，耐心和毅力，品德和紀律培養(yǎng)能力，以及持續(xù)學習和提升自己的能力。這些品質(zhì)和能力的結(jié)合將幫助我們成為出色的教練，為幼兒的成長和發(fā)展做出重要貢獻。

　　武術(shù)的心得體會 9

　　這學期我們學習的是太極拳和太極劍，是我喜歡的，以前我們練得都是外家拳，像長拳和大洪拳，而太極拳和太極劍是內(nèi)家拳，練的是意不是力。太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。太極拳和道家有著千絲萬縷的關(guān)系，可以說直接來源于道家思維，老子的《道德經(jīng)》中云“弱者，道之用”，道家講究柔弱勝剛強，四兩撥千斤。

　　太極拳在練習的時候要求的就是松靜勻樂，自然呼吸，氣沉丹田，心無旁騖，我們以前練外家拳練習慣了，外家拳練力，講究外形，我們初次練的時候動作很是僵硬，看著別扭，放松不了，比如在野馬分鬃的.時候，臂膀僵硬，看著不像在練太極拳，像在練機械舞，也許是我們沒有找到練太極拳的要領(lǐng)吧，四班的教練給我們指導時說，要用心練，可是怎樣用心練?也就是說要全身放松，全身的意念集中到一點，以意念領(lǐng)著全身走，這樣不僅太極能練好，并且還能練練自己的定力，我認為很有用處，在當今世界，競爭、壓力、利益充斥著社會，無數(shù)人忙忙碌碌，心很浮躁，沉不下去，可以增加自己的注意力、意志力。

　　在學科分劃中，太極拳是屬于中醫(yī)藥學中的二級學科養(yǎng)生學和康復學的，因為在打太極拳的時候，人們的大腦皮層得到了放松，大腦功能得到恢復和完善，可以消除由神經(jīng)系統(tǒng)紊亂導致的慢性病，還可以促進血液循環(huán)，經(jīng)絡(luò)暢通，特別是對老年人很有益處。氣力用于內(nèi)以運氣血，是為陰陽自和之能力。我個人在練太極拳的時候，就覺得手中就像有一股氣，在野馬分鬃，在云手的時候特別明顯，練完太極拳以后就會感覺渾身發(fā)熱，很舒暢。

　　大家有沒有思考過這個問題，就是為什么太極拳是左腳先行?為什么不是右腳?恐怕這個問題就要用中醫(yī)理論來解釋了，中醫(yī)認為左肝右肺，肝藏血，肺主氣，這個不同于西醫(yī)上的解剖，中醫(yī)左肝右肺是從它們的功能來說的，邁開左腳就是先開血脈，再邁右腳就是通氣機，這是因為血的運行速度較氣慢，左腳先行就是為了血氣平衡。

　　學習太極，個人認為練的是一種境界，就是《莊子》中說的“天地與我并生而萬物與我為一”，就是天地人合一，有人說養(yǎng)生關(guān)鍵在養(yǎng)心，心態(tài)好就就會驅(qū)散心中的陰霾，心態(tài)就會好。短短的一學期的練習，談不上說是心得，只能是自己的一些體會而已，我希望同學

　　們在以后的生活當中要經(jīng)常練習來修身養(yǎng)性，提高自己的內(nèi)涵和精神境界，進而齊家治國。

　　武術(shù)的心得體會 10

　　從小就對武術(shù)充滿了好奇感，也喜歡看功夫片，一直希望自己能夠?qū)W到一些功夫。當然，我也知道學習武術(shù)的辛苦，只是自己沒有親身經(jīng)歷過。另一方面，由于條件不足，也就沒有學武術(shù)。進入大學后，

　　第一次接觸武術(shù)是在大一的

　　第二個學期，學的是太極拳，感覺很好。這個學期的體育課是選修課，所以我就選修了武術(shù)。還記得

　　第一節(jié)課體育課，老師讓我們選擇自己喜歡的課程，我就選了武術(shù)。一開始，我還被那個老師拉去學籃球了，他說我學籃球比較合適，但是我對籃球是真的沒興趣，所以

　　第二節(jié)課我就和叫我們籃球的老師說我想學的是武術(shù)，對籃球沒興趣，那老師也同意了。當然，最重要的是現(xiàn)在教我們武術(shù)的老師同意我到這個班來學習武術(shù)，不然我也沒有這個機會在這里寫這些東西了。在這里，我要謝謝老師給了我這個機會。說到學習武術(shù)的體會，前面說到的辛苦二字是少不了的，這可能也是每一位學習武術(shù)的人的感受吧！雖然說學習武術(shù)很累，但這是我自己的選擇，我沒有后悔。有時候上完課，感覺一點勁都沒有，什么都不想做，唯一的感覺就是今天除了體育就沒有其他的課了，可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺得身上有點酸痛，等到

　　第二天起來，酸痛感更厲害，但是一兩天就好了，也沒什么。俗話說：“吃得苦中苦，方為人上人”。既然如此，這小小的疼痛又算得了什么呢？再說了，這能夠讓我的身體變得更加強壯，有益而無害，何樂而不為。要說學習武術(shù)的心得，我也說不了多少。我認為學習武術(shù)首先要有興趣，沒興趣的話，什么都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之一點點的疼痛就會讓你卻步不前。再次，要勤奮。若是三天打魚兩天曬網(wǎng)，之前學到的就會全忘了。最后，要有學習武術(shù)的條件。這里所說的條件主要指身體上的條件，如身體的靈活性、靈敏度等。當然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每個人都天賦異稟，都擁有極高的.悟性。古人云：“勤能補拙”。所以，這就要求我們要勤奮。只有勤加練習，才能夠熟練的運用每一招，從而克敵制勝。上面所說的只是我自己的一些感受和看法，也許有些看起來像是在發(fā)牢騷、在抱怨，其實并非如此，所有的一切都是我這個學期學習武術(shù)的真實感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧！

　　武術(shù)的心得體會 11

　　武術(shù)教學經(jīng)驗，基層武術(shù)課安排是階段性，很難使學生達到“形神兼?zhèn)洹�、“�?nèi)外合一”所以要合理安排武術(shù)動作來進行課堂教學。首先根據(jù)體育教學大綱合理安排教學計劃，其次要充分利用課堂的準備部分。第三，在武術(shù)教學時，要根據(jù)武術(shù)的特點進行歸類記憶有助于學生掌握武術(shù)套路。第四，在武術(shù)教學時，要選擇適合于武術(shù)教學特點的教法：(1)對初學者采用分解教學法。(2)在授課時，口令與運動相結(jié)合。(3)練習和吶喊相結(jié)合。(4)新授課時，學生的站位和練習方向要固定。(5)靈活多樣的教法。

　　基層教學不同于高校教學，基層體育課堂的教學時間是四十五分鐘或五十分鐘，一節(jié)體育課，一般需要安排兩個不同的教學內(nèi)容，這就使得在課堂教學過程中，一定要充分利用時間，把課時計劃好、完成好，達到預期的目標。這往往給基層的體育老師帶來一定的難度，尤其是武術(shù)教學。人們都知道武術(shù)內(nèi)容多種多樣，其套路錯綜復雜，要求內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)�，而中學體育教學大綱要求武術(shù)教學課時比例又很小，且又是階段性的。所以基層武術(shù)課堂教學很難使學生達到“形神兼?zhèn)洹�、“�?nèi)外合一”。

　　1、根據(jù)體育教學大綱合理安排教學計劃

　　對初學者來說，首先應知道什么是勾、掌、拳及弓步、馬步等，先學會手形變換、步型和手法變換等基本功，然后才能順利學習套路。例如，初級長拳的教學，其動作表面看似簡單，但實質(zhì)上該套路具備了長拳的穿、蹦、跳、躍、方向變化等運動特點。所以必須先教武術(shù)基本功以及相關(guān)的組合動作練習。然后教學生五步拳。因為五步拳包括了武術(shù)的主要步型和手法、動作少而簡單、方向變化少，初學者易掌握，也有利用培養(yǎng)學生學習的積極性。最后進行初級長拳的完整教學。只有對基本功有針對性地進行強化練習，才能清理在套路練習中的“絆腳石”，學生也會輕而易舉地掌握長拳等武術(shù)套路。

　　2、充分利用課堂的準備部分

　　要合理安排好武術(shù)課的準備部分，改單一的徒手操為武術(shù)操，同時做一些武術(shù)基本功的練習，如：彈腿沖拳、弓步?jīng)_拳、馬步?jīng)_拳的轉(zhuǎn)換、雙臂繞環(huán)、仆步輪拍、正、側(cè)壓腿等。這樣做會使準備活動和基本練習銜接得緊密而充分，使學生建立初步的動作概念，具備良好的武術(shù)基本功，便于今后進一步學好套路。

　　3、根據(jù)武術(shù)特點，歸類記憶

　　武術(shù)套路功防特點體現(xiàn)在一招一式中，因此在講解時可以進行模擬示范，這樣使學生既提高了學習效率，又增強了記憶。為使動作教學簡單化，應首先幫學生找出套路動作的規(guī)律所在。例如套路起勢與收勢方向應一致且位置相同，一般練初級拳時，拳在腰間、拳心向上，沖拳時拳心向下等。

　　在套路教學中為了鞏固所學套路，在復習課上，教師應采用啟發(fā)和提問式來提高學生對套路的理解記憶。如在初級拳的教學中，不防這樣提問：本套路中沖拳動作有哪些?推掌動作有哪些?亮掌動作有哪些等等。通過這樣歸類提問使學生能夠理解和記憶套路，使表面看來無規(guī)律可循的'套路變成有序可循，同時也提高了學生的抽象思維能力，實現(xiàn)教學的真正目的。

　　4、選擇適合于武術(shù)教學特點的教法

　　(1、)對初學者采用分解教學法 在武術(shù)課堂教學中，一般先采用分解教學，如學初步拳時，先一招一式學會，再串聯(lián)在一起，使每個運動銜接起來，最后達到“形神兼?zhèn)洹�。在學套路前可先學會基本功，如在學長拳時，可先練一練跳躍練習，再學大躍步前穿、擊步騰空飛腳等時就容易多了。

　　(2)在授課時，口令與運動相結(jié)合 使學生既能掌握動作節(jié)湊，又能記住動作和名稱。例如弓步?jīng)_拳、彈腿沖拳……。在復習時，教師可只喊口令，讓學生邊練習邊說出動作名稱，使學生進一步掌握所學動作。

　　(3)練習和吶喊相結(jié)合 在練習初拳過程中，學生可大聲齊喊“哈”或“嘿”等。一是能齊;二是能增添力量和氣勢，達到以氣推動，以聲助勢的效果。

　　(4)新授課時，學生的站位和練習方向要固定 否則容易使學生動作路線產(chǎn)生錯誤，示范面最好是背面示范，這樣容易使學生看清方向、路線，以免產(chǎn)生站位和方向錯誤。

　　(5)靈活多樣的教法 武術(shù)種類繁多，結(jié)構(gòu)復雜，但有它自身的規(guī)律性、系統(tǒng)性和科學性。只要抓住其固有的特點，因勢利教，就不難完成教學任務，如針對它結(jié)構(gòu)上的特點，就可以把有難度的單個動作分散來教，實施“各個擊破”的戰(zhàn)術(shù)，還可以把武術(shù)動作的名稱，術(shù)語大大形象豐富，如“望月平衡”;有的直接反應了動作結(jié)構(gòu)和方法，如“躍步?jīng)_拳”，教師就可以“開門見山”直接講述動作的要領(lǐng)，再結(jié)合生動的比喻和恰當?shù)目鋸�，教學氣氛就更活躍了。

　　武術(shù)的心得體會 12

　　武術(shù)作為一項具有悠久歷史的傳統(tǒng)體育項目，近年來逐漸走進人們的視野。隨著國內(nèi)人口結(jié)構(gòu)的變化，越來越多的幼兒開始接觸武術(shù)。作為一名武術(shù)幼兒教練，我有著深切的體會和收獲。在這篇文章中，將分享我作為一名武術(shù)幼兒教練的心得體會。

　　首先，作為幼兒教練，我深刻體會到幼兒們的學習特點和需要關(guān)注的方面。幼兒時期是人生中最為關(guān)鍵的學習階段，他們對外界的一切都充滿了好奇心和求知欲。因此，在教學中，我盡量將武術(shù)課程設(shè)計成豐富多樣的形式，如游戲、動畫等，以激發(fā)幼兒們的學習興趣。同時，要注重培養(yǎng)幼兒的協(xié)作能力和團隊精神，通過小組活動和伙伴練習，加強他們之間的互動與合作，提高他們的社交能力。

　　其次，作為教練，要關(guān)注幼兒的身體發(fā)育特點，科學引導他們進行鍛煉。幼兒生長發(fā)育迅速，骨骼和肌肉在此時期也處于發(fā)展階段。因此，在教學中，我注重培養(yǎng)幼兒的靈活性和協(xié)調(diào)性，通過有趣的體操動作和把玩武術(shù)器械，鍛煉他們的身體素質(zhì)。另外，作為一名幼兒教練，還需要關(guān)注保護幼兒的安全。涉及到武術(shù)動作時，我會提前檢查環(huán)境和器械是否安全，有針對性地進行引導和督促，保證幼兒在學習中的安全。

　　第三，幼兒武術(shù)教學需要采用激勵和鼓勵的教育方式。幼兒的自我意識和自尊心正在形成，在面對困難和挫折時，他們可能會感到沮喪和不自信。因此，對于幼兒學習武術(shù)的過程，我常常采取動力激勵的方式，通過積極正面的評價和經(jīng)常性的鼓勵，增強幼兒的自信心和信心，激發(fā)他們的學習動力。

　　第四，培養(yǎng)幼兒的品德和意志力是武術(shù)教育的重要內(nèi)容。武術(shù)作為一門綜合性體育項目，不僅僅包含動作技巧，更重要的是培養(yǎng)身心健康和良好道德修養(yǎng)。在教學中，我注重培養(yǎng)幼兒的紀律性和耐心性，通過團體紀律要求和耐心等候的訓練，鍛煉幼兒的意志力和毅力，提高他們的自控能力。

　　最后，作為一名教練，我深刻感受到，幼兒武術(shù)教育不僅僅是為了培養(yǎng)優(yōu)秀的拳擊和踢腿技巧，更重要的是培養(yǎng)他們的身心健康、人格塑造及社交能力。幼兒時期是人生的關(guān)鍵階段，對他們進行正確的'思想引導和培養(yǎng)，不僅有助于他們今后的學習和生活，也能為社會發(fā)展培養(yǎng)出更多優(yōu)秀的人才。

　　總結(jié)起來，作為一名武術(shù)幼兒教練，我深切體會到了幼兒學習特點和需要關(guān)注的方面，科學引導幼兒鍛煉身體，采用激勵和鼓勵的教育方式，培養(yǎng)幼兒的品德和意志力，以及武術(shù)教育對幼兒未來發(fā)展的重要性。在今后的教學中，我將更加注重培養(yǎng)幼兒的全面素質(zhì)，努力成為一名優(yōu)秀的武術(shù)幼兒教練。

　　武術(shù)的心得體會 13

　　武術(shù)，作為中國傳統(tǒng)文化瑰寶之一，源遠流長。從古至今，無數(shù)人投入到武術(shù)學習中，將其作為一種修身養(yǎng)性的方式。我也是其中一員，通過學習武術(shù)，我深感到其獨特的魅力和對個人修養(yǎng)的重要意義。以下是我個人對武術(shù)的心得體會。

　　武術(shù)是一種特殊的運動方式，它不僅僅是一種技巧的展示，更是一種精神的追求。在武術(shù)的世界里，我學到了堅持不懈的品質(zhì)，態(tài)度決定一切。在訓練過程中，我時常遇到困難和挫折，但我從未放棄。我相信只要堅持不懈地付出努力，就一定能夠取得進步。這種精神，不僅可以應用到武術(shù)的世界里，更能影響到我的生活中。

　　武術(shù)讓我體驗到了身心的完美統(tǒng)一。通過各種鍛煉，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加靈活，力量也增加了許多。同時，在訓練中，我不斷學習調(diào)整心態(tài)，注重內(nèi)心的'平靜和專注。通過不斷的修煉，我懂得了控制情緒的重要性，學會了怎樣在面對困難時保持冷靜，并作出正確的判斷。這些改變不僅使我在武術(shù)上取得了進步，也在生活中幫助我更好地應對各種困難。

　　武術(shù)訓練不僅僅是個人修養(yǎng)的過程，更是一種對團隊協(xié)作精神的培養(yǎng)。在武術(shù)訓練中，我不僅要和自己的身體做斗爭，還要和訓練伙伴進行配合。我們互相鼓勵，互相學習，共同進步。我懂得了團隊合作的重要性，保持良好的溝通和合作能夠使整個團隊更加緊密，達到更好的效果。這種精神也延伸到我的學習和工作中，讓我更加注重與他人的合作和交流。

　　每個人學習武術(shù)的初衷不同，但共同的收獲就是培養(yǎng)了自信心和意志力。在武術(shù)的修煉過程中，我不斷挑戰(zhàn)自己的極限，不斷超越自己的能力。這些努力帶來的成果，讓我對自己產(chǎn)生了更深的信心。同時，武術(shù)也讓我意識到堅持不懈的力量，當我在訓練中感到疲憊和困倦時，我告訴自己要堅持下去，這種意志力也同樣適用于生活中的各個方面。

　　武術(shù)是一種鍛煉身體的好方式，通過練習武術(shù)，我能夠更好地調(diào)動身體的各種機能，增強自己的體質(zhì)。多年來的訓練不僅讓我身體健康，也提升了我的抗壓能力。我從體會呼吸的重要性，懂得了如何正確利用氣息調(diào)節(jié)自己的身體和情緒。這種健康的生活方式不僅使我更加享受生活，也讓我能夠更好地應對各種挑戰(zhàn)。

　　綜上所述，武術(shù)不僅僅是一種技術(shù)的學習，更是一種心靈與身體的修煉。通過學習武術(shù)，我體會到了其獨特的魅力和對個人修養(yǎng)的深遠影響。通過堅持不懈的訓練，我增強了自己的自信心和意志力，培養(yǎng)了團隊協(xié)作精神，提升了身心的健康水平。武術(shù)讓我在生活中更加自信、積極、樂觀，享受健康和充實的生活。

　　武術(shù)的心得體會 14

　　本門武學，緣起見道，次在明理，繼而實證。

　　正如崇英師爺所言，見到了就是緣分。普通人很難想象內(nèi)家拳如何放人丈外的場景，能夠見到，就會去琢磨原因，就會產(chǎn)生興趣。內(nèi)家拳修煉耗費時日，數(shù)年小成，大成則何止十年？如果見不到真正的功夫演示在面前，恐怕很少人能夠堅持這條路走下去。

　　而內(nèi)家拳的拳理較為玄妙，常人難以理解。因此欲明此理，非要先弄清楚什么是“不可思議”不可，本著“不可思議”的心態(tài)，多聽師言，方能明理。

　　南懷瑾居士在解＆LT；金剛經(jīng)＆GT；時曾對“不可思議”四字做過發(fā)揮：

　　我的聰明乃是意R部分，局限于F有的知R范圍，以及F有的與感想像的范圍。真正的道體是不可思議的。注意！不是不能思議！“不可”是遮法，遮住，踝。不準看，不能夠用普通的知R、意R去推測、去思想道是什N。所以說不可思H，并不是說不能思議；因檎饈切蕹智籩さ木辰紓不是思H的境界。

　　真正的內(nèi)家拳也是如此，未經(jīng)修持的人萬不可用現(xiàn)有的`經(jīng)驗和感覺想象的范圍去推測內(nèi)家拳的功法該如何練、就應到達什么境界，因為這都屬于尋常人“不可思議”的范圍。

　　真正的內(nèi)家拳也是如此，未經(jīng)修持的人萬不可用現(xiàn)有的經(jīng)驗和感覺想象的范圍去推測內(nèi)家拳的功法該如何練、就應到達什么境界，因為這都屬于尋常人“不可思議”的范圍。

　　有了這種心理準備，多聽，多看，多存疑慮，不妄下結(jié)論，才能正確理解內(nèi)家拳，才能“明理”。

　　明理后，只要姿勢正確，并持續(xù)練功量，就必須能練出功夫。

　　一般來說，晃腰與龍行步合在一起的練功量應持續(xù)在一小時到一個半小時為佳。但應注意，把姿勢做到正確以后，真正的練功才剛剛開始。懶散的練功和高樁的練功前活動，或者不標準的練功，是不應計算到練功量里面去的。

　　“實證”的目標是六合勁，也叫整體勁或內(nèi)勁。 內(nèi)家拳之各項功法，正所謂“如筏喻者”。功法只是助人渡河的工具，過了河之后即可丟棄，不必負舟而行。無論晃腰、龍行步、大跟步，都應注意體會六合勁，不應一味追求功法的姿勢細節(jié)。但話說回來，如果連姿勢都做不準確，練功量都保證不了，就更不必奢談什么六合勁了。

　　練基本功期間，雖然會有大跟步、弧形步、推手以及五行十二形、一百零八式太極長拳等等五花八門的好東西誘惑，但六合勁不夠的狀況下去追求這些都是急功近利、舍本逐末。從某方面講，內(nèi)家拳的主要目的就是修煉六合勁；而構(gòu)成六合勁的最有效功法，本門各項基本功里面首推晃腰。

　　晃腰，是本門最核心的秘門功法，也是實證六合勁的關(guān)鍵所在！

　　要練習晃腰，應使用腳模。普通人胯膝踝三個關(guān)節(jié)，其靈活度遠遠不夠支持晃腰練習。在沒有腳模幫忙的狀況下，大都難以做到腳尖內(nèi)扣、擰腰裹胯；而做不到這些擰麻花一樣的姿勢，也就沒辦法正確練習晃腰。適宜的腳模，能使初學者兩腳內(nèi)扣的位置和角度固定，讓練習者循序漸進，慢慢習慣于晃腰對胯膝踝各個關(guān)節(jié)的要求。等到姿勢正確后，晃腰這一核心功法就開始源源不斷地為自我積蓄六合勁。當然，也有個別人不需要腳模的。但這就如不用識字也能悟道的六祖慧能一樣，六祖之前沒有，六祖之后也沒有。對于一般人來說，還是推薦使用腳模。

　　至于如何制作腳模？有些師兄是用膠皮墊子，有些師兄會找木匠根據(jù)自我腳型個性訂做一個，甚至以前有些人在空地上挖兩個坑…總之，是八仙過海各顯神通。

　　內(nèi)家拳乃近道之至高武學，其中精彩，難以言表！目前，雖傳統(tǒng)武學文化幾近淪喪，已近末法時代，但幸得本門一支精華尚存，有緣人勤修苦練，定能證得內(nèi)家拳之真諦。

　　武術(shù)的心得體會 15

　　今天五年級的教學內(nèi)容中有武術(shù)操三節(jié)：手型變換、俯身下壓、擺掌勾手。武術(shù)作為我國的民樂，濶瀨更是我國傳統(tǒng)文化中的愧麗藏寶，不僅擁有強身健體的功效，更是除暴安良，保家衛(wèi)國的一項技藝。隨著武打電影風靡一時全球，也使得武術(shù)的影響響徹環(huán)宇。我們的學生受電視、電影文化的熏陶，對武術(shù)充滿了好奇和神往。這也表明，武術(shù)內(nèi)容的教學，并不缺乏對魅力學生的招徠魅力，同時學生也了樂于學習武術(shù)的動機。但為什么武術(shù)的教授中學生卻很難保持這股熱情，以至放棄學好武術(shù)的目標空手道呢?

　　我分析，其一則學生對武術(shù)的重新認識存在片面性。由于在電視電影和中經(jīng)過特技和電腦制作的武術(shù)動作和威力已經(jīng)脫離現(xiàn)實中真實武術(shù)的面貌。當真實武術(shù)和虛幻的武術(shù)出現(xiàn)不符時，學生就時會感覺失望，從而喪失學習武術(shù)的熱情和動力。

　　其二，武術(shù)學習過程的辛苦敏感性。武術(shù)學習是很艱辛的.，絕不同于學生從武俠書影視作品中獲得的通過什么影片秘籍可以輕而易舉成為武術(shù)高手的那般奇特。而學生的吃苦精神不能維持研讀學習時，學生就會退縮。

　　為了激發(fā)起學生學生學習武術(shù)的興趣，同時樹立武術(shù)可以學好的信心，有必要簡化復雜性武術(shù)跳躍的復雜性，使得動作簡潔簡潔，易于接受和推廣;同時要讓學生體會到武術(shù)內(nèi)在蘊含的高似，體驗那種俠肝義膽匡扶正義的崇高感。而今天在進行的武術(shù)教學中，三節(jié)武術(shù)操的動作簡明易學，同時在練習動作同時結(jié)合“嘿哈”的口號聲，喊出心中的精氣神，叫喊那股浩然正氣，喊出心里的那份勇敢的心氣。

　　從今天的發(fā)展性來判斷，非常振奮人心：效果很好。

　　武術(shù)的心得體會 16

　　自古以來，中國武術(shù)就是一門全身心的修煉之道。堅定的信念、踏實的自我訓練、與生俱來的功夫精神，這些練習精髓正是中國武術(shù)的魅力所在。今天，我們要談論的是關(guān)于峨眉武術(shù)的心得體會。

　　峨眉派武術(shù)源于四川省峨眉山，是中國武術(shù)中的佼佼者之一。其訓練過程包括手、劍、刀、槍、棍、拳、腿、器械等系列。峨眉派武術(shù)技巧獨特，形態(tài)華麗，招式剛?cè)嵯酀�，被譽為“江南第一武術(shù)�！�

　　峨眉派武術(shù)所追求的不僅僅是武技的'精湛，更重要的是心靈的冥想與修行。峨眉派武術(shù)精髓在于“以心求始”，注重精神修養(yǎng)和身體修煉，可以幫助練習者強壯身體、增強體質(zhì)、增進自信，是一門很好的身心健康運動。

　　學習峨眉武術(shù)，讓我感受到了練習武術(shù)帶來的美妙感覺，訓練讓我思考自己確實有缺陷的地方，讓我更積極地去改進自己。同時，練習的過程中，我體驗到了許多由內(nèi)而外的變化，例如自信心提升，以及對生活的熱愛，可以更加冷靜地應對生活中的挑戰(zhàn)和機遇。

　　總之，峨眉武術(shù)不僅僅是一門保持身體健康和保護自己的技能，它更是一門全面的修煉方式，可以幫助人們獲得整體的身心健康、人格完善、心靈凈化和人生追求。我相信峨眉武術(shù)是一份珍貴的禮物，值得每個人去體驗和掌握。

　　武術(shù)的心得體會 17

　　武術(shù)作為一種傳統(tǒng)文化和體育運動，已經(jīng)深入人們的日常生活中。所以，每個學習武術(shù)的人在修煉過程中，都會有不同的心得和體會。在我自己的學習過程中，我深刻體會到武術(shù)對我的幫助和影響。以下是我對武術(shù)總結(jié)心得體會的五個方面。

　　激發(fā)了個人潛力。

　　學習武術(shù)不僅僅是要模仿和學習一些技能，更重要的是要發(fā)掘自己的內(nèi)在潛力。當我們遇到困難時，不要放棄。畢竟，武術(shù)中的每一個動作都需要細心的技巧和耐心的鍛煉。學習武術(shù)可以逼迫自己去挑戰(zhàn)更高難度的動作，這樣能從中激發(fā)出自己更強的潛力，讓自己變得更加勇敢堅強。

　　提升了身體素質(zhì)。

　　武術(shù)鍛煉的重要一方面就是對人體的技能、速度、力量、柔韌性、平衡力等多個方面的綜合性訓練，這就大大提高了身體素質(zhì)。在實踐過程中，我們?nèi)诤狭松眢w的`力量和肌肉的靈活性，這需要我們將身體變得更加強健、敏捷，以適應不同動作和挑戰(zhàn)。

　　培養(yǎng)了自我保護能力。

　　在如今的社會，有很多形勢危險的情形，而武術(shù)的學習和訓練給我們提供了非常珍貴的自我保護能力。武術(shù)的身體技能，可以在關(guān)鍵時候保護自己和自己的親友。當我們學習了一些武術(shù)的技能，我們的前方就會多了一個信心的屏障，這極大地增強了我們的自信。

　　開拓了思路，強化了思維。

　　武術(shù)的學習不僅僅依靠體力，更需要依靠智慧和思維。每一招動作都需要我們有非常高的集中力和判斷力，不僅要懂得怎樣出招，還要孜孜不倦地思考怎樣應對。畢竟，真正的武術(shù)要追求靈活變化、反應迅速的戰(zhàn)斗技能。在日常訓練中，我們要鍛煉思維能力和分析能力，這對于自身的獲取更多財富和經(jīng)驗非常有幫助。

　　加強了凝聚力和團隊意識。

　　在武術(shù)的修煉過程中，我們不僅是單個人的努力和奮斗，更需要大家團結(jié)協(xié)作，互相幫助才能取得更大的進步。學習武術(shù)需要不斷做出努力、保持耐性和信心，識別困難和挑戰(zhàn)，在穩(wěn)步前進中感受著我們的進步。除此之外，我們也需要在團隊訓練和比賽中緊密合作，這樣可以更好地加強凝聚力和團隊意識。

　　總之，武術(shù)不僅僅是一種體育運動和傳統(tǒng)文化，更是一種修行。在修煉過程中，我們能夠不斷地總結(jié)提升自己和心態(tài)，發(fā)現(xiàn)更多的美好和快樂。這樣，我們也能在生活中遇到任何挑戰(zhàn)和變化時，都會變得更加自信、勇敢和堅定。

　　武術(shù)的心得體會 18

　　作為一名長期從事武術(shù)訓練的人，我對武術(shù)有著深刻的理解和體會。在這篇文章中，我將分享我對武術(shù)的一些心得和體會。

　　1. 武術(shù)是一門練習身心的藝術(shù)

　　在人們眼中，武術(shù)就是一種技術(shù)活，是用來打架的。其實不然，武術(shù)更多是一種心態(tài)的鍛煉。武術(shù)的訓練不僅能夠鍛煉肌肉，更能鍛煉一個人的心理素質(zhì)。武術(shù)強調(diào)內(nèi)在的`修養(yǎng)，包含修身養(yǎng)性的一系列訓練，如冥想、氣功、太極等等，這些練習可以讓人心平氣和。這種心態(tài)的訓練可以幫助人們在面對困難時保持鎮(zhèn)靜，不會感到恐慌以及生氣懊惱,有利于身體健康和心理健康。

　　2. 武術(shù)需要不斷的練習和精進

　　武術(shù)不是一種一蹴而就的技能，需要孜孜不倦的訓練和反復錘煉。只有經(jīng)過不斷的練習和學習，才能達到一定的水平。如果不斷學習和提高自己的技巧水平，就會停滯不前，永遠不能真正領(lǐng)悟武術(shù)的真諦。同樣的，沒有刻苦訓練的人，永遠也無法領(lǐng)悟武術(shù)的深度。

　　3. 武術(shù)教給我們的不僅是自衛(wèi)技能

　　許多人認為武術(shù)只是為了打架，這種觀點實在是太狹隘了。從另一個角度來看，武術(shù)能教給我們更多的東西。武術(shù)中的身體動作和節(jié)奏，并不是為了攻擊、防御或抵御傷害，而是一個完全的練習過程，這過程能幫助我們健康地生活和保持身體平衡。此外，武術(shù)還告訴我們很多關(guān)于生命、能力、耐力、耐性、自我控制、自我主宰、決斷等方面的內(nèi)容。武術(shù)的教誨就是如此深刻和獨到，這就是武術(shù)所讓人注意到的更加深刻的含義。

　　4. 武術(shù)是一種不斷進步的過程

　　武術(shù)中有許多技巧和策略，而且是不斷進步發(fā)展的。因此，武術(shù)練習者必須始終保持學習的心態(tài)，以充分展現(xiàn)自己的潛力。擁有一種永不停滯、永不滿足的精神，才能夠取得長久的進步和精進，學到更多的知識和技能。

　　5. 武術(shù)訓練需要有紀律性和耐心

　　武術(shù)練習者必須遵守紀律，有耐心堅持自己的訓練計劃。長時間堅持不懈的訓練才能獲得真正的技術(shù)水平。武術(shù)學習也不是一朝一夕的事，在訓練中不斷摸索、反思、才能獲得真正的精神，這就要求我們耐性和毅力。

　　總之，武術(shù)不僅僅是一種技術(shù)性的運動，更是整個人的訓練過程。武術(shù)訓練能夠鍛煉身體，磨練心志，讓人更健康和堅強。武術(shù)是一種富含哲理深度和歷史文化底蘊的綜合性運動，其實踐價值極高，值得我們不斷汲取并繼續(xù)發(fā)揚光大。

　　武術(shù)的心得體會 19

　　武術(shù)自古以來便是中國文化的瑰寶，不僅是一種充滿力量和美感的運動方式，更是一門涵蓋哲學、道德和文化的綜合體。在學習和實踐武術(shù)的過程中，我逐漸領(lǐng)悟到了其中深刻的道理，獲得了許多寶貴的心得體會。

　　首先，武術(shù)教會了我堅持不懈。在武術(shù)的訓練過程中，尤其是在技巧的提高上，進步是需要經(jīng)過日復一日、不斷的練習才能實現(xiàn)的。武術(shù)所追求的技巧和動作都需要反復訓練，經(jīng)過不斷地摸索和嘗試才能逐漸領(lǐng)悟到其中的奧義。這要求我必須堅持不懈地訓練，相信只有通過持之以恒的努力，才能真正達到心中所追求的目標。

　　其次，武術(shù)讓我懂得了團結(jié)合作的重要性。在學習武術(shù)的過程中，不僅要有自身的拼搏和努力，更需要與他人進行配合和合作。例如，在武術(shù)表演或?qū)�抗中，我與我的搭檔需要默契地配合，相互協(xié)調(diào)、互相信任，才能取得最好的效果。這個過程中我也學會了傾聽和理解他人的意見，尊重他人的專業(yè)知識和經(jīng)驗，通過團隊的力量去激發(fā)我潛在的能力。

　　第三，武術(shù)教會了我自律與自我約束。武術(shù)追求內(nèi)外兼修，不但要有良好的技巧，更需要具備自律和自控的品質(zhì)。在武術(shù)的訓練中，需要嚴格要求自己的習慣和行為規(guī)范，比如言行舉止要謙虛有禮、要有強烈的意志力和耐力，不能放棄自己的訓練目標等等。長時間堅持這樣的訓練和約束，并從中得到充實感和滿足感，讓我更加珍惜自己的付出和努力。

　　第四，武術(shù)讓我懂得了謙虛和尊重。無論技藝多么高超，武林中的前輩都有著豐富的經(jīng)驗和領(lǐng)悟，他們的諄諄教誨和指點對于我這個初學者而言價值連城。因此，我學會了虛心向他人請教、積極傾聽和接受批評。同時，武術(shù)的實踐也教會我尊重對手的力量和技巧，這讓我更加深刻地理解了“敵不過百，碰石破千”的道理。對于武術(shù)來說，謙虛和尊重不僅是一種美德，更是一種智慧和勇氣。

　　最后，武術(shù)還教會了我永不放棄的.精神。在武術(shù)的實踐中，我不斷面對挑戰(zhàn)和困難，無論是身體上的疼痛還是技巧上的難題，我都從未退縮或放棄。通過堅持不懈和付出努力，我越來越明白只要有定力和毅力，就能戰(zhàn)勝任何困難。這種永不放棄的精神讓我在面對生活中的困難時更加堅定自信，勇敢地面對挑戰(zhàn)，永遠不讓自己輕易被困難擊倒。

　　綜上所述，學習和實踐武術(shù)不僅僅是鍛煉身體的運動方式，它更是一種哲學、道德和文化的綜合體。通過學習和實踐武術(shù)，我不僅得到了身體的鍛煉，更從中獲得了許多寶貴的心得體會。其中包括堅持不懈、團結(jié)合作、自律與自我約束、謙虛與尊重以及永不放棄的精神等，這些不僅在武術(shù)的實踐中有著重要的意義，也在人生的道路上指引著我腳步，使我不斷成長與進步。

　　武術(shù)的心得體會 20

　　作為一項古老而充滿智慧的傳統(tǒng)體育項目，武術(shù)一直以來受到廣大青少年的喜愛和追捧。我所在的小學也開設(shè)了武術(shù)操課程，經(jīng)過一段時間的學習與訓練，我深深感受到了武術(shù)操帶給我的樂趣和收獲。在這篇文章中，我將分享我對小學武術(shù)操的心得體會。

　　首先，小學武術(shù)操鍛煉了我的身體素質(zhì)。武術(shù)操要求動作準確、連貫，需要具備一定的力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性。通過反復練習武術(shù)操的動作，我逐漸增強了肢體的靈活性和協(xié)調(diào)性，提高了肌肉力量和耐力。更重要的是，武術(shù)操的訓練可以有效鍛煉身體，提高身體的抗風險和應變能力，使我更加健康有活力。

　　其次，小學武術(shù)操培養(yǎng)了我的意志品質(zhì)。學習武術(shù)操需要堅持不懈地訓練，每一種動作都需要花費大量的努力和時間來熟練掌握。在反復的練習中，我遇到過很多困難和疲憊，但我從不退縮，終究戰(zhàn)勝了自我，不斷進步。武術(shù)操要求練習者時刻保持警覺和專注，這也培養(yǎng)了我堅持不懈的精神和耐心，讓我學會了在面對困難時堅持努力，不輕易放棄。

　　再次，小學武術(shù)操提高了我的自信與自尊。在操場上，每一次的表演或比賽都是一次展示個人技能與實力的機會。通過合理安排的教學訓練，使我逐漸把自己的技能發(fā)揮到極致，展現(xiàn)自己的潛力與才能。每一次得到老師和同學們的認可和贊賞，我都能感受到一種滿滿的自信與自尊。這種積極的`心態(tài)進一步鼓勵我勇往直前，不斷挑戰(zhàn)自我。

　　最后，小學武術(shù)操增強了我與團隊合作的意識。武術(shù)操是一個團隊協(xié)作的項目，需要每位隊員嚴格配合，確保動作的一致和連貫。在協(xié)同訓練中，我學會了傾聽和理解他人，學會了與隊友密切合作。通過磨煉合力的能力，我們不僅完成了高難度的動作，還培養(yǎng)了彼此間的默契和相互支持的精神。這種團隊合作的經(jīng)驗不僅有助于我在其他學科的學習中更好地與同學合作，也為我將來步入社會鋪就了成功的基礎(chǔ)。

　　總而言之，小學武術(shù)操是一門寶貴的體育課程，在我成長的道路上起到了積極而深遠的影響。通過鍛煉身體、培養(yǎng)意志、樹立自信和促進團隊合作，我不僅在武術(shù)操中收獲了快樂和成長，也培養(yǎng)了自己的全面素質(zhì)。我相信，在未來的學習和生活中，這些寶貴的經(jīng)驗將繼續(xù)引導和影響著我。

　　武術(shù)的心得體會 21

　　武術(shù)作為一項具有悠久歷史的傳統(tǒng)體育項目，近年來逐漸走進人們的視野。隨著國內(nèi)人口結(jié)構(gòu)的變化，越來越多的幼兒開始接觸武術(shù)。作為一名武術(shù)幼兒教練，我有著深切的體會和收獲。在這篇文章中，將分享我作為一名武術(shù)幼兒教練的心得體會。

　　首先，作為幼兒教練，我深刻體會到幼兒們的學習特點和需要關(guān)注的方面。幼兒時期是人生中最為關(guān)鍵的學習階段，他們對外界的一切都充滿了好奇心和求知欲。因此，在教學中，我盡量將武術(shù)課程設(shè)計成豐富多樣的形式，如游戲、動畫等，以激發(fā)幼兒們的學習興趣。同時，要注重培養(yǎng)幼兒的協(xié)作能力和團隊精神，通過小組活動和伙伴練習，加強他們之間的互動與合作，提高他們的社交能力。

　　其次，作為教練，要關(guān)注幼兒的身體發(fā)育特點，科學引導他們進行鍛煉。幼兒生長發(fā)育迅速，骨骼和肌肉在此時期也處于發(fā)展階段。因此，在教學中，我注重培養(yǎng)幼兒的靈活性和協(xié)調(diào)性，通過有趣的體操動作和把玩武術(shù)器械，鍛煉他們的身體素質(zhì)。另外，作為一名幼兒教練，還需要關(guān)注保護幼兒的安全。涉及到武術(shù)動作時，我會提前檢查環(huán)境和器械是否安全，有針對性地進行引導和督促，保證幼兒在學習中的安全。

　　第三，幼兒武術(shù)教學需要采用激勵和鼓勵的教育方式。幼兒的自我意識和自尊心正在形成，在面對困難和挫折時，他們可能會感到沮喪和不自信。因此，對于幼兒學習武術(shù)的過程，我常常采取動力激勵的方式，通過積極正面的評價和經(jīng)常性的鼓勵，增強幼兒的自信心和信心，激發(fā)他們的學習動力。

　　第四，培養(yǎng)幼兒的品德和意志力是武術(shù)教育的重要內(nèi)容。武術(shù)作為一門綜合性體育項目，不僅僅包含動作技巧，更重要的是培養(yǎng)身心健康和良好道德修養(yǎng)。在教學中，我注重培養(yǎng)幼兒的`紀律性和耐心性，通過團體紀律要求和耐心等候的訓練，鍛煉幼兒的意志力和毅力，提高他們的自控能力。

　　最后，作為一名教練，我深刻感受到，幼兒武術(shù)教育不僅僅是為了培養(yǎng)優(yōu)秀的拳擊和踢腿技巧，更重要的是培養(yǎng)他們的身心健康、人格塑造及社交能力。幼兒時期是人生的關(guān)鍵階段，對他們進行正確的思想引導和培養(yǎng)，不僅有助于他們今后的學習和生活，也能為社會發(fā)展培養(yǎng)出更多優(yōu)秀的人才。

　　總結(jié)起來，作為一名武術(shù)幼兒教練，我深切體會到了幼兒學習特點和需要關(guān)注的方面，科學引導幼兒鍛煉身體，采用激勵和鼓勵的教育方式，培養(yǎng)幼兒的品德和意志力，以及武術(shù)教育對幼兒未來發(fā)展的重要性。在今后的教學中，我將更加注重培養(yǎng)幼兒的全面素質(zhì)，努力成為一名優(yōu)秀的武術(shù)幼兒教練。

　　武術(shù)的心得體會 22

　　武術(shù)操是我小學生涯中最喜歡的一項體育課程。通過多年的鍛煉，我覺得它不僅僅是一項運動，更是一門讓我獲得成長和成就感的技藝。下面，我將分享我對小學武術(shù)操的心得體會。

　　我第一次接觸武術(shù)操是在小學二年級的時候。一開始，我并不懂得它的魅力，只是視其為一項簡單的體育活動。然而，伴隨著教練的耐心指導和操練的不斷推進，我逐漸意識到武術(shù)操的獨特之處。操練武術(shù)操需要注重技巧和協(xié)調(diào)性，這要求我們在練習中培養(yǎng)出耐心、集中精力和自律的品質(zhì)。在每一次的操練中，我都能感受到自己的進步和成長，這種滿足感讓我對武術(shù)操產(chǎn)生了濃厚的興趣。

　　盡管剛開始接觸武術(shù)操時，我對其產(chǎn)生了興趣，但并不意味著學習和掌握它是一帆風順的。在學習初期，我經(jīng)常在動作上出錯，有時會摔倒或者有些拘謹。然而，教練們從不嫌棄我，反而鼓勵我不斷努力。他們告訴我，在武術(shù)操的'世界里，每個動作都需要堅持不懈的練習才能掌握。于是，我每天都會花上一些時間在操練上，盡管有時很累，但我覺得這是值得的。通過不斷的堅持和付出，我終于掌握了許多復雜的動作和技巧，這使我對武術(shù)操更加著迷。

　　在學習和操練武術(shù)操的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己得到了很多提升和成長。首先，武術(shù)操鍛煉了我的意志力。在練習過程中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，但我始終堅持下來。通過這種持之以恒的精神，我變得更加堅強和自信。其次，武術(shù)操培養(yǎng)了我的集中力。每一個動作都需要我全神貫注地去做，這讓我學會了專注和集中精力的重要性。最重要的是，武術(shù)操教會了我團隊合作的重要性。在操練過程中，我和隊友們需要相互配合和協(xié)作，這培養(yǎng)了我們的團隊意識和團結(jié)精神。

　　通過小學武術(shù)操的學習和操練，我不僅僅獲得了鍛煉身體的機會，更重要的是培養(yǎng)了自己的品質(zhì)。我發(fā)現(xiàn)武術(shù)操所教授的不僅僅是動作和技巧，還有堅持、努力和團隊合作的精神。我相信，在將來的學習和生活中，這些素質(zhì)會為我?guī)�來更多的機會和成功。因此，我會一直執(zhí)著地操練武術(shù)操，不斷挑戰(zhàn)自我，并享受成長的過程。

　　武術(shù)的心得體會 23

　　武術(shù)是中國世界性的傳統(tǒng)體育項目，武術(shù)訓練不僅能夠鍛煉身體，還能培養(yǎng)孩子們的意志品質(zhì)。我在小學期間參與了武術(shù)訓練，收獲頗多，下面我將分享我的小學武術(shù)心得體會。

　　通過武術(shù)訓練，我逐漸認識到自己身體的優(yōu)點和不足。比如，通過學習基本的拳法動作，我發(fā)現(xiàn)我的身體柔軟度較高，能夠輕松做出一些高難度的動作。然而，我也意識到自己的力量還不夠，在強化訓練中逐漸加大了力量的鍛煉，使自己的身體更加健碩有力。

　　武術(shù)訓練需要堅持和毅力。在訓練的過程中，我遇到了各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，但是通過老師和同學們的'鼓勵，我學會了堅持不懈地努力。尤其是在反復練習同一套動作時，我要面對無數(shù)次失敗，但是我從不放棄，最終通過不斷堅持取得了進步。

　　在武術(shù)班中，我和其他同學一起進行訓練和對抗。在對抗中，我們需要密切配合，相互幫助。這種合作意識不僅使我們能夠更好地完成任務，還培養(yǎng)了我們團隊合作的重要性。通過和其他同學的交流和合作，我學會了傾聽他人的意見和接受別人的建議，進而提高自己的技能水平。

　　在武術(shù)訓練中，我不斷努力，每天都進步一點點，這讓我對自己充滿了信心。我逐漸意識到，在任何事情上，只要我努力去做，就一定能夠取得成果。這種自信心在我日常生活中也有很大的用處，我敢于面對困難，相信自己能夠戰(zhàn)勝它。同時，武術(shù)訓練也培養(yǎng)了我律己的能力，我能夠按時完成作業(yè)和任務，養(yǎng)成了良好的生活習慣。

　　通過小學期間的武術(shù)訓練，我得到了很多，不僅學會了自衛(wèi)技巧，還培養(yǎng)了自己的意志品質(zhì)和團隊合作精神。武術(shù)訓練教會了我如何面對挑戰(zhàn)和困難，堅持努力并取得進步。我相信，通過持續(xù)的訓練和努力，我能夠取得更好的成績，并在未來的生活中更加自信和堅強。我將繼續(xù)保持對武術(shù)的熱愛，并將其運用到各個方面。

　　武術(shù)的心得體會 24

　　作為一位武術(shù)愛好者，長久以來我一直向往能夠親身參觀中國武術(shù)的圣地——峨眉山。近期終于有機會實現(xiàn)了這個夢想，我專程前往峨眉山參觀了峨眉武術(shù)的文化遺址和學院，這趟旅行讓我深受啟發(fā)和感動。在參觀的過程中，我不僅了解到了峨眉武術(shù)的歷史和發(fā)展，更體驗到了其獨特的氛圍和精神內(nèi)涵。這次參觀讓我收獲頗豐，今天我將分享我的心得體會。

　　峨眉武術(shù)有著悠久的歷史，可以追溯到唐代的時候。在參觀峨眉武術(shù)博物館時，我見證了中國武術(shù)的寶貴傳統(tǒng)。在那里，我看到了大量關(guān)于峨眉武術(shù)起源、發(fā)展和流派的展品和圖文資料。峨眉武術(shù)的發(fā)展可以分為外功和內(nèi)功兩個方面，外功強調(diào)力量和技巧，內(nèi)功則注重心理境界和身體的調(diào)養(yǎng)。這使得峨眉武術(shù)具有獨特的特點和魅力。通過學習峨眉武術(shù)的歷史，我不僅更加了解了中國武術(shù)的淵源，也更加深刻地認識到了中華民族的傳統(tǒng)文化之豐富和博大精深。

　　峨眉武術(shù)不僅強調(diào)技巧和身體訓練，更注重武術(shù)哲學的傳承和沉淀。在學院的`參觀過程中，我深入了解了峨眉武術(shù)傳承人的精神內(nèi)涵。他們崇尚的是“光明正大”的生活態(tài)度，始終堅信正義和真理的力量�！皠χ干n穹”的信念讓我震撼和敬佩。不僅如此，在峨眉武術(shù)學院的實訓課程中，我接觸到了峨眉武術(shù)的實際運用，體會到了對抗中的智慧和冷靜思考的重要性。這讓我對峨眉武術(shù)的哲學思想有了更為深刻的理解，也啟示了我在日常生活中的價值追求。

　　峨眉武術(shù)強調(diào)身心修煉的完美結(jié)合。在峨眉山的參觀過程中，我親眼目睹了許多峨眉武術(shù)弟子在練習中汗流浹背的場景，他們默默地堅持著。這讓我深刻地明白一個道理，武術(shù)不僅僅是一種技巧，更是一種生活方式和修煉的方式。通過武術(shù)的修煉，人可以鍛煉身體，提高意志和自信，同時也可以更好地控制情緒和保持平靜。這對于現(xiàn)代人的身心健康非常重要。在參觀中，我還參加了武術(shù)課程，在教練的指導下切身體驗了武術(shù)修煉的過程，真切地感受到了武術(shù)對身心健康的積極影響。

　　峨眉武術(shù)以其獨特的劍法和拳法而聞名于世。在博物館中，我看到了許多歷史悠久的武器和器械，它們都展示了峨眉武術(shù)的華麗和精妙。我還參觀了峨眉武術(shù)學院的演武表演，看到了峨眉武術(shù)弟子們高超的技藝和頂尖的水平。他們行云流水的動作和優(yōu)雅的身姿充分展示了中國武術(shù)之美，讓我為之傾倒。我深深被峨眉武術(shù)的藝術(shù)表達所打動，也感受到了中國武術(shù)作為世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的無窮魅力。

　　通過這次參觀峨眉武術(shù)的體驗，我不僅僅是對峨眉山的風景和武術(shù)文化有了更深的了解，更是對武術(shù)的力量和激勵有了更深刻的認識。峨眉武術(shù)的弟子們每天都堅持演武和修煉，他們的敬業(yè)和奉獻精神讓我深受啟發(fā)。我意識到，只有通過堅定的信念和努力，才能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢想和目標。峨眉武術(shù)給了我很大的鼓舞和勉勵，讓我想要更加努力地追求自己的理想和熱愛。

　　武術(shù)的心得體會 25

　　今天五年級的教學內(nèi)容中有武術(shù)操三節(jié)：手型變換、俯身下壓、擺掌勾手。武術(shù)作為我國的國粹，更是我國傳統(tǒng)文化中的愧麗寶藏，不僅具有強身健體的功效，更是除暴安良，保家衛(wèi)國的一項技藝。隨著武打電影風靡全球，也使得武術(shù)的影響響徹環(huán)宇。我們的學生受電視、電影文化的熏陶，對武術(shù)充滿了好奇和神往。這也表明，武術(shù)內(nèi)容的教學，并不缺乏對學生的.吸引魅力，同時學生也了樂于學習武術(shù)的內(nèi)在動機。但為什么以往武術(shù)的教授中學生卻很難保持這股熱情，以至放棄學好武術(shù)的目標呢?

　　我分析，其一則學生對武術(shù)的認識存在片面性。由于在電視和電影中經(jīng)過特技和電腦制作的武術(shù)動作和威力已經(jīng)脫離現(xiàn)實中真實武術(shù)的面貌。當真實的武術(shù)和虛幻的武術(shù)出現(xiàn)不符時，學生就會感覺失望，從而喪失學習武術(shù)的熱情和動力。

　　其二，武術(shù)學習過程的辛苦性。武術(shù)學習是很艱辛的，絕不同于學生從武俠書影視作品中獲得的通過什么秘籍可以輕而易舉成為武術(shù)高手的那般神奇。而學生的吃苦精神不能維持學習時，學生就會退縮。

　　為了激發(fā)學生學習武術(shù)的興趣，同時樹立武術(shù)可以學好的信心，有必要簡化武術(shù)動作的復雜性，使得動作簡潔流暢，易于接受和推廣;同時要讓學生體會到武術(shù)內(nèi)在蘊含的浩然正氣，體驗那種俠肝義膽匡扶正義的崇高感。而今天在進行的武術(shù)教學中，三節(jié)武術(shù)操的動作簡明易學，同時在練習動作同時結(jié)合“嘿哈”的口號聲，喊出心中的精氣神，喊出那股浩然正氣，喊出心里的那份勇敢的心氣。

　　從今天的學習效果來判斷，非常振奮人心：效果很好。

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