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        小學(xué)體育足球訓(xùn)練計(jì)劃

        時(shí)間:2021-08-15 09:24:14 工作計(jì)劃 我要投稿

        2017小學(xué)體育足球訓(xùn)練計(jì)劃

          開(kāi)展體育足球訓(xùn)練,培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好。下面是小編整理的足球訓(xùn)練工作計(jì)劃,一起來(lái)看看吧。

        2017小學(xué)體育足球訓(xùn)練計(jì)劃

          小學(xué)體育足球訓(xùn)練計(jì)劃【1】

          小學(xué)足球隊(duì)正式成立,為了促進(jìn)校足球隊(duì)健康、迅速發(fā)展,根據(jù)足球運(yùn)動(dòng)規(guī)律、青少年生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律及校足球隊(duì)現(xiàn)狀特點(diǎn)為依據(jù),現(xiàn)就宏大希望小學(xué)足球隊(duì)訓(xùn)練比賽擬定以下計(jì)劃。

          一 球隊(duì)現(xiàn)狀

          宏達(dá)希望小學(xué)足球隊(duì)隊(duì)員熱愛(ài)足球運(yùn)動(dòng),對(duì)比賽充滿渴望,訓(xùn)練過(guò)程中能夠展現(xiàn)出對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的濃厚熱情,具有較高的訓(xùn)練積極性。隊(duì)員積極好學(xué),具有較強(qiáng)的動(dòng)作模仿能力。訓(xùn)練在器材、場(chǎng)地方面能夠得到保障,并且能夠得到學(xué)校老師和領(lǐng)導(dǎo)的支持,具有較好外部環(huán)境。另一方面,隊(duì)員基本沒(méi)有接觸過(guò)足球訓(xùn)練,足球技、戰(zhàn)術(shù)水平基本為空白。由于不同年齡段隊(duì)員在生理和心理上的發(fā)育水平存在差異,三個(gè)年級(jí)隊(duì)員在共同訓(xùn)練中表現(xiàn)出一定的群體差異。由于年齡段特質(zhì)等原因,部分隊(duì)員在訓(xùn)練過(guò)程中注意力不集中,訓(xùn)練紀(jì)律性不夠強(qiáng)。

          二 球隊(duì)目標(biāo)

          通過(guò)這一階段訓(xùn)練與比賽,預(yù)期使隊(duì)員掌握基本的足球技能,掌握正確的足球技術(shù)動(dòng)作,了解基礎(chǔ)的局部配合方式,形成良好的訓(xùn)練氛圍。

          三 訓(xùn)練任務(wù)

          1、運(yùn)用各種教育手段,培養(yǎng)隊(duì)員團(tuán)結(jié)友愛(ài),勇敢頑強(qiáng),刻苦訓(xùn)練,為足球運(yùn)動(dòng)奮力拼搏的精神。

          2、通過(guò)各項(xiàng)訓(xùn)練和比賽,提高隊(duì)員對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的熱情,使隊(duì)員保持對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的濃厚興趣。

          3、通過(guò)認(rèn)真執(zhí)行訓(xùn)練計(jì)劃,提高隊(duì)員的球性,使隊(duì)員能夠逐步掌握基本的足球技能,并在此基礎(chǔ)上了解一定的局部戰(zhàn)術(shù)配合方式。

          4、在訓(xùn)練中通過(guò)經(jīng)驗(yàn)的總結(jié),形成一套適合該校球隊(duì)的訓(xùn)練體系,為校足球隊(duì)可持續(xù)地、穩(wěn)定地發(fā)展提供可靠保障。

          四 訓(xùn)練計(jì)劃

          為更好的完成上述任務(wù),擬通過(guò)為期十周的訓(xùn)練,在共計(jì)二十個(gè)訓(xùn)練單元中,完成以下訓(xùn)練內(nèi)容。

          小學(xué)體育足球訓(xùn)練計(jì)劃【2】

          足球運(yùn)動(dòng)是我國(guó)體育的弱項(xiàng),要想提高足球運(yùn)動(dòng)的整體水平,關(guān)鍵還是要從小抓起,增強(qiáng)青少年體質(zhì),培養(yǎng)足球運(yùn)動(dòng)興趣。擬定以下足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作計(jì)劃。

          一、指導(dǎo)思想

          為開(kāi)展豐富的學(xué)生課余文化生活,活躍校園文化氣氛,積極開(kāi)展素質(zhì)教育,樹(shù)立“健康第一”的生活理念,更好地貫徹學(xué)校的教育方針、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣,促進(jìn)學(xué)生身心健康,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),發(fā)展學(xué)生體育特長(zhǎng),調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛,豐富學(xué)校文化生活,推動(dòng)我校足球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展,進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。特組織成立足球興趣小組,制定2015-2016學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作計(jì)劃。

          二、教學(xué)目標(biāo)

          1、通過(guò)對(duì)足球技能的學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。

          2、在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中體會(huì)足球的配合意識(shí)。

          3、充分利用足球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)有效地鍛煉身體,促進(jìn)身心健康,培養(yǎng)集體主義精神。

          4、進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)的水平,為足球運(yùn)動(dòng)早日成為我校的特色之一做準(zhǔn)備。

          三、教學(xué)措施

          (一)訓(xùn)練時(shí)間

          每周一、三下午活動(dòng)課,訓(xùn)練時(shí)間為1個(gè)小時(shí)。

          (二)訓(xùn)練原則

          1、隊(duì)員應(yīng)準(zhǔn)時(shí)參加訓(xùn)練,不得無(wú)故缺席。

          2、堅(jiān)持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練,努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。

          3、隊(duì)員們?cè)谟?xùn)練中發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)合作的精神。

          4、有目的,有計(jì)劃的針對(duì)隊(duì)員身體情況提高他們的技,戰(zhàn)術(shù)能力。

          5、在訓(xùn)練中注重個(gè)人技術(shù)的訓(xùn)練,以及隊(duì)員配合的訓(xùn)練。

          6、在身體,技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)更要注重隊(duì)員心理和智力的訓(xùn)練。

          具體訓(xùn)練計(jì)劃及內(nèi)容

          第一階段

          一、身體訓(xùn)練

          (一)身體訓(xùn)練的目的

          1、使學(xué)生熱愛(ài)足球。

          2、培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。

          (二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容

          1、做徒手操

          2、以跑為主的身體訓(xùn)練。

          (l)慢跑:15米X2,指導(dǎo)學(xué)生跑的動(dòng)作。

          (2)快跑:10米X2、15米X2,要求跑的動(dòng)作正確。

          (3)曲線跑:培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。

          (4)自由跳:培養(yǎng)學(xué)生的`后蹬方法。

          二、足球技術(shù)訓(xùn)練

          (一)技術(shù)訓(xùn)練的目的

          1、訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。

          2、讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

          (二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

          1、以帶球?yàn)橹鳎趲蛑袑W(xué)習(xí)基本技術(shù)動(dòng)作和帶球方法。

          2、讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。

          3、單一的射門(mén)訓(xùn)練和接球后的射門(mén)訓(xùn)練。

          (三)守門(mén)員的訓(xùn)練

          1、手型訓(xùn)練。

          2、自由訓(xùn)練。

          3、下手球和上手球接法練習(xí)。

          4、踢手拋球訓(xùn)練。

          三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

          (一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的l、培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識(shí)。

          2、培養(yǎng)阻擊和防守方法。

          (二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

          1、學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn),接球后帶球過(guò)人。

          2、學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。

          3、在小型對(duì)抗中體會(huì)什么叫“二過(guò)一”,在訓(xùn)練中練習(xí)“二過(guò)一”的戰(zhàn)術(shù)。

          四、游戲和比賽

          (一)目的

          1、通過(guò)游戲,提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。

          2、通過(guò)小型比賽,領(lǐng)會(huì)足球比賽方法,培養(yǎng)學(xué)生的對(duì)抗意識(shí)。

          (二)比賽方法

          1、一對(duì)一、二對(duì)二的傳接球比賽。

          2、三對(duì)三、五對(duì)五的有門(mén)踢球比賽。

          3、開(kāi)展“五人制”訓(xùn)練比賽。

          第二階段

          一、身體訓(xùn)練

          (一)身體訓(xùn)練的目的

          1、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。

          2、讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動(dòng)作。

          (二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容

          1、學(xué)做簡(jiǎn)單的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。

          2、以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練,學(xué)習(xí)快速跑和正確的動(dòng)作。

          (1)慢跑:20米X2、30米X2,要求學(xué)生跑的動(dòng)作準(zhǔn)確。

          (2)快跑:60米、200米。

          (3)曲線跑:用曲線跑繞過(guò)障礙,培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動(dòng),達(dá)到靈敏和快速的目的。

          (4)變速跑:要求時(shí)快時(shí)慢跑。

          3、跳:學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。

          4、進(jìn)行游戲比賽。

          二、足球技術(shù)訓(xùn)練

          (一)技術(shù)訓(xùn)練的目的

          1、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。

          2、提高帶球能力和運(yùn)球的技術(shù)。

          3、用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。

          (二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

          1、以帶球?yàn)橹鳎瑢W(xué)習(xí)帶球的變向動(dòng)作和過(guò)人技術(shù)。

          2、讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法,體會(huì)“二過(guò)一”傳接技術(shù)。

          3、學(xué)習(xí)單一射門(mén)、接球射門(mén)和有阻擋、過(guò)障礙的射門(mén)技術(shù)。

          4、學(xué)習(xí)移動(dòng)時(shí)的傳接球。

          (三)守門(mén)員的訓(xùn)練

          1、繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法。

          2、進(jìn)行接射門(mén)練習(xí)。

          3、鞏固上手球和下手球的接球方法。

          4、學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球,要求踢手拋球有指定的落點(diǎn)。

          三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

          (一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的

          1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識(shí)。

          2、培養(yǎng)防守和站位,增強(qiáng)集體防守意識(shí)。

          3、通過(guò)練習(xí)和比賽,提高比賽的實(shí)戰(zhàn)能力,為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。

          4、接自拋球練習(xí):腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個(gè)部位接傳球。

          (二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

          1、學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動(dòng)傳接球的方法。

          2、學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過(guò)人及射門(mén)技術(shù)。

          3、練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位。

          4、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過(guò)一”戰(zhàn)術(shù)。

          5、學(xué)擲界外球。

          四、游戲和比賽

          (一)目的

          1、通過(guò)游戲和小型比賽,讓學(xué)生初步理解足球比賽的規(guī)則。

          2、通過(guò)游戲和小型比賽,讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧。

          3、提高和加強(qiáng)對(duì)抗意識(shí),讓學(xué)生進(jìn)一步熱愛(ài)足球。

          (二)游戲比賽方法

          1、一對(duì)一、二對(duì)二、四對(duì)二傳搶球游戲比賽。

          2、有門(mén)的“五人制”比賽。

          3、本!捌呷酥啤北荣惡托ig友誼比賽。第三階段一、身體訓(xùn)練

          (一)身體訓(xùn)練的目的

          1、通過(guò)節(jié)奏操訓(xùn)練,促進(jìn)學(xué)生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力,提高作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感。

          2、在跑動(dòng)中提高跑動(dòng)作的正確性。

          (二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容

          1、練習(xí)節(jié)奏操?筛鶕(jù)學(xué)生實(shí)際自編節(jié)奏操內(nèi)容。

          2、加強(qiáng)短跑叨米訓(xùn)練。

          3、折回跑,15米X2、15米X4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn)

          4、耐力跑練習(xí):每周一次,每次跑200米——400米。

          5、下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。

          二、足球技術(shù)訓(xùn)練

          (一)技術(shù)訓(xùn)練的目的

          1、通過(guò)帶球和帶球變化,提高帶球和運(yùn)球的節(jié)奏。

          2、在傳接球訓(xùn)練中加強(qiáng)一腳出球、二腳出球的準(zhǔn)確性和分量,同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)球時(shí)開(kāi)闊視野。

          3、通過(guò)對(duì)墻踢球和射門(mén)訓(xùn)練,讓學(xué)生進(jìn)一步掌握正確的腳法,尤其是擺動(dòng)腳的方法。

          (二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

          1、有節(jié)奏地快速帶球。

          2、練習(xí)快速帶球時(shí)的球向變化和繼續(xù)帶球。

          3、開(kāi)展人一球傳接球活動(dòng)。

          4、對(duì)墻踢球和射門(mén)訓(xùn)練。重點(diǎn)練習(xí)擺動(dòng)腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。

          5、掌握一人一球的自控球動(dòng)作。

          6、學(xué)習(xí)接自拋球的七個(gè)動(dòng)作,即:腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。

          三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

          (一)技術(shù)訓(xùn)練的目的

          使學(xué)生樹(shù)立戰(zhàn)術(shù)意識(shí),初步掌握傳接球和各項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能。

          (二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

          1、學(xué)習(xí)二人一組和三人一組在跑動(dòng)中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。

          2、學(xué)習(xí)個(gè)人突破戰(zhàn)術(shù)。

          3、學(xué)習(xí)二人一組傳切射門(mén)戰(zhàn)術(shù)。

          4、練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。

          5、練習(xí)擲界外球戰(zhàn)術(shù)。

          6、學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。

          四、游戲和比賽

          (一)目的

          1、通過(guò)小型對(duì)抗性游戲,增強(qiáng)學(xué)生參加比賽的欲望。

          2、通過(guò)自行練習(xí)比賽,認(rèn)識(shí)位置職責(zé)和加強(qiáng)配合的重要性,提高戰(zhàn)斗力。

          3、通過(guò)校間教學(xué)比賽,讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到,只有全面地掌握和運(yùn)用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。

          (二)游戲內(nèi)容和比賽方法

          1、一對(duì)一射門(mén)游戲。

          2、四對(duì)二傳。

          3、三對(duì)一十傳球(二腳出球)。

          4、五對(duì)五足球比賽(小門(mén))。