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        小學(xué)體育足球訓(xùn)練計劃

        時間:2021-08-15 09:24:14 工作計劃 我要投稿

        2017小學(xué)體育足球訓(xùn)練計劃

          開展體育足球訓(xùn)練,培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好。下面是小編整理的足球訓(xùn)練工作計劃,一起來看看吧。

        2017小學(xué)體育足球訓(xùn)練計劃

          小學(xué)體育足球訓(xùn)練計劃【1】

          小學(xué)足球隊正式成立,為了促進校足球隊健康、迅速發(fā)展,根據(jù)足球運動規(guī)律、青少年生長發(fā)育規(guī)律及校足球隊現(xiàn)狀特點為依據(jù),現(xiàn)就宏大希望小學(xué)足球隊訓(xùn)練比賽擬定以下計劃。

          一 球隊現(xiàn)狀

          宏達希望小學(xué)足球隊隊員熱愛足球運動,對比賽充滿渴望,訓(xùn)練過程中能夠展現(xiàn)出對足球運動的濃厚熱情,具有較高的訓(xùn)練積極性。隊員積極好學(xué),具有較強的動作模仿能力。訓(xùn)練在器材、場地方面能夠得到保障,并且能夠得到學(xué)校老師和領(lǐng)導(dǎo)的支持,具有較好外部環(huán)境。另一方面,隊員基本沒有接觸過足球訓(xùn)練,足球技、戰(zhàn)術(shù)水平基本為空白。由于不同年齡段隊員在生理和心理上的發(fā)育水平存在差異,三個年級隊員在共同訓(xùn)練中表現(xiàn)出一定的群體差異。由于年齡段特質(zhì)等原因,部分隊員在訓(xùn)練過程中注意力不集中,訓(xùn)練紀律性不夠強。

          二 球隊目標

          通過這一階段訓(xùn)練與比賽,預(yù)期使隊員掌握基本的足球技能,掌握正確的足球技術(shù)動作,了解基礎(chǔ)的局部配合方式,形成良好的訓(xùn)練氛圍。

          三 訓(xùn)練任務(wù)

          1、運用各種教育手段,培養(yǎng)隊員團結(jié)友愛,勇敢頑強,刻苦訓(xùn)練,為足球運動奮力拼搏的精神。

          2、通過各項訓(xùn)練和比賽,提高隊員對足球運動的熱情,使隊員保持對足球運動的濃厚興趣。

          3、通過認真執(zhí)行訓(xùn)練計劃,提高隊員的球性,使隊員能夠逐步掌握基本的足球技能,并在此基礎(chǔ)上了解一定的局部戰(zhàn)術(shù)配合方式。

          4、在訓(xùn)練中通過經(jīng)驗的總結(jié),形成一套適合該校球隊的訓(xùn)練體系,為校足球隊可持續(xù)地、穩(wěn)定地發(fā)展提供可靠保障。

          四 訓(xùn)練計劃

          為更好的完成上述任務(wù),擬通過為期十周的訓(xùn)練,在共計二十個訓(xùn)練單元中,完成以下訓(xùn)練內(nèi)容。

          小學(xué)體育足球訓(xùn)練計劃【2】

          足球運動是我國體育的弱項,要想提高足球運動的整體水平,關(guān)鍵還是要從小抓起,增強青少年體質(zhì),培養(yǎng)足球運動興趣。擬定以下足球運動訓(xùn)練工作計劃。

          一、指導(dǎo)思想

          為開展豐富的學(xué)生課余文化生活,活躍校園文化氣氛,積極開展素質(zhì)教育,樹立“健康第一”的生活理念,更好地貫徹學(xué)校的教育方針、培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的興趣,促進學(xué)生身心健康,增強學(xué)生體質(zhì),發(fā)展學(xué)生體育特長,調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛,豐富學(xué)校文化生活,推動我校足球運動的開展,進一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。特組織成立足球興趣小組,制定2015-2016學(xué)校足球運動訓(xùn)練工作計劃。

          二、教學(xué)目標

          1、通過對足球技能的學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。

          2、在運動實踐中體會足球的配合意識。

          3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體,促進身心健康,培養(yǎng)集體主義精神。

          4、進一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)的水平,為足球運動早日成為我校的特色之一做準備。

          三、教學(xué)措施

          (一)訓(xùn)練時間

          每周一、三下午活動課,訓(xùn)練時間為1個小時。

          (二)訓(xùn)練原則

          1、隊員應(yīng)準時參加訓(xùn)練,不得無故缺席。

          2、堅持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進行訓(xùn)練,努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。

          3、隊員們在訓(xùn)練中發(fā)揚吃苦耐勞和團結(jié)合作的精神。

          4、有目的,有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技,戰(zhàn)術(shù)能力。

          5、在訓(xùn)練中注重個人技術(shù)的訓(xùn)練,以及隊員配合的訓(xùn)練。

          6、在身體,技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時更要注重隊員心理和智力的訓(xùn)練。

          具體訓(xùn)練計劃及內(nèi)容

          第一階段

          一、身體訓(xùn)練

          (一)身體訓(xùn)練的目的

          1、使學(xué)生熱愛足球。

          2、培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。

          (二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容

          1、做徒手操

          2、以跑為主的身體訓(xùn)練。

          (l)慢跑:15米X2,指導(dǎo)學(xué)生跑的動作。

          (2)快跑:10米X2、15米X2,要求跑的動作正確。

          (3)曲線跑:培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。

          (4)自由跳:培養(yǎng)學(xué)生的`后蹬方法。

          二、足球技術(shù)訓(xùn)練

          (一)技術(shù)訓(xùn)練的目的

          1、訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。

          2、讓學(xué)生準確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。

          (二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

          1、以帶球為主,在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動作和帶球方法。

          2、讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。

          3、單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。

          (三)守門員的訓(xùn)練

          1、手型訓(xùn)練。

          2、自由訓(xùn)練。

          3、下手球和上手球接法練習(xí)。

          4、踢手拋球訓(xùn)練。

          三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

          (一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的l、培養(yǎng)接球和進攻意識。

          2、培養(yǎng)阻擊和防守方法。

          (二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

          1、學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進,接球后帶球過人。

          2、學(xué)習(xí)基本的護球和盯人戰(zhàn)術(shù)。

          3、在小型對抗中體會什么叫“二過一”,在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。

          四、游戲和比賽

          (一)目的

          1、通過游戲,提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。

          2、通過小型比賽,領(lǐng)會足球比賽方法,培養(yǎng)學(xué)生的對抗意識。

          (二)比賽方法

          1、一對一、二對二的傳接球比賽。

          2、三對三、五對五的有門踢球比賽。

          3、開展“五人制”訓(xùn)練比賽。

          第二階段

          一、身體訓(xùn)練

          (一)身體訓(xùn)練的目的

          1、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。

          2、讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動作。

          (二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容

          1、學(xué)做簡單的專項準備活動。

          2、以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練,學(xué)習(xí)快速跑和正確的動作。

          (1)慢跑:20米X2、30米X2,要求學(xué)生跑的動作準確。

          (2)快跑:60米、200米。

          (3)曲線跑:用曲線跑繞過障礙,培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運動,達到靈敏和快速的目的。

          (4)變速跑:要求時快時慢跑。

          3、跳:學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。

          4、進行游戲比賽。

          二、足球技術(shù)訓(xùn)練

          (一)技術(shù)訓(xùn)練的目的

          1、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。

          2、提高帶球能力和運球的技術(shù)。

          3、用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。

          (二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

          1、以帶球為主,學(xué)習(xí)帶球的變向動作和過人技術(shù)。

          2、讓學(xué)生初步學(xué)會二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法,體會“二過一”傳接技術(shù)。

          3、學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。

          4、學(xué)習(xí)移動時的傳接球。

          (三)守門員的訓(xùn)練

          1、繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護球方法。

          2、進行接射門練習(xí)。

          3、鞏固上手球和下手球的接球方法。

          4、學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球,要求踢手拋球有指定的落點。

          三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

          (一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的

          1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進攻意識。

          2、培養(yǎng)防守和站位,增強集體防守意識。

          3、通過練習(xí)和比賽,提高比賽的實戰(zhàn)能力,為參加校間教學(xué)比賽做準備。

          4、接自拋球練習(xí):腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個部位接傳球。

          (二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

          1、學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動傳接球的方法。

          2、學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。

          3、練習(xí)盯人、堵截和補位。

          4、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。

          5、學(xué)擲界外球。

          四、游戲和比賽

          (一)目的

          1、通過游戲和小型比賽,讓學(xué)生初步理解足球比賽的規(guī)則。

          2、通過游戲和小型比賽,讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧。

          3、提高和加強對抗意識,讓學(xué)生進一步熱愛足球。

          (二)游戲比賽方法

          1、一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。

          2、有門的“五人制”比賽。

          3、本!捌呷酥啤北荣惡托ig友誼比賽。第三階段一、身體訓(xùn)練

          (一)身體訓(xùn)練的目的

          1、通過節(jié)奏操訓(xùn)練,促進學(xué)生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力,提高作的準確性和節(jié)奏感。

          2、在跑動中提高跑動作的正確性。

          (二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容

          1、練習(xí)節(jié)奏操?筛鶕(jù)學(xué)生實際自編節(jié)奏操內(nèi)容。

          2、加強短跑叨米訓(xùn)練。

          3、折回跑,15米X2、15米X4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn)

          4、耐力跑練習(xí):每周一次,每次跑200米——400米。

          5、下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。

          二、足球技術(shù)訓(xùn)練

          (一)技術(shù)訓(xùn)練的目的

          1、通過帶球和帶球變化,提高帶球和運球的節(jié)奏。

          2、在傳接球訓(xùn)練中加強一腳出球、二腳出球的準確性和分量,同時培養(yǎng)學(xué)生在運球時開闊視野。

          3、通過對墻踢球和射門訓(xùn)練,讓學(xué)生進一步掌握正確的腳法,尤其是擺動腳的方法。

          (二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

          1、有節(jié)奏地快速帶球。

          2、練習(xí)快速帶球時的球向變化和繼續(xù)帶球。

          3、開展人一球傳接球活動。

          4、對墻踢球和射門訓(xùn)練。重點練習(xí)擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。

          5、掌握一人一球的自控球動作。

          6、學(xué)習(xí)接自拋球的七個動作,即:腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。

          三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

          (一)技術(shù)訓(xùn)練的目的

          使學(xué)生樹立戰(zhàn)術(shù)意識,初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能。

          (二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

          1、學(xué)習(xí)二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。

          2、學(xué)習(xí)個人突破戰(zhàn)術(shù)。

          3、學(xué)習(xí)二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù)。

          4、練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。

          5、練習(xí)擲界外球戰(zhàn)術(shù)。

          6、學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。

          四、游戲和比賽

          (一)目的

          1、通過小型對抗性游戲,增強學(xué)生參加比賽的欲望。

          2、通過自行練習(xí)比賽,認識位置職責(zé)和加強配合的重要性,提高戰(zhàn)斗力。

          3、通過校間教學(xué)比賽,讓學(xué)生認識到,只有全面地掌握和運用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。

          (二)游戲內(nèi)容和比賽方法

          1、一對一射門游戲。

          2、四對二傳。

          3、三對一十傳球(二腳出球)。

          4、五對五足球比賽(小門)。