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        心理團體輔導活動方案

        時間:2024-11-03 17:07:59 活動方案 我要投稿

        心理團體輔導活動方案【經(jīng)典】

          為有力保證事情或工作開展的水平質量,通常需要預先制定一份完整的方案,方案是綜合考量事情或問題相關的因素后所制定的書面計劃。方案應該怎么制定才好呢?下面是小編為大家收集的心理團體輔導活動方案,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

        心理團體輔導活動方案【經(jīng)典】

        心理團體輔導活動方案1

          活動目的

          1、通過活動,引導學生將心中的問題宣泄出來,并找到擺脫煩惱的有效方法。

          2、激發(fā)學生的自信心,堅定信念,放下包袱輕裝上陣。

          3、了解問題的解決需要思維的參與,學會積極應對困難和挫折,正確面對壓力。

          活動時間:50分鐘

          活動地點:足球場

          活動對象:高三學生

          準備材料:氣球若干

          注意事項

          1、所有學員不能穿涼鞋、拖鞋等,盡量穿得寬松點,活動期間注意安全。

          2、注意讓學員感受到融洽的氛圍。

          3、每個活動結束后,都給成員分享感受的機會。

          破冰活動:桃花朵朵開(10分鐘左右)

          活動目的:活躍氣氛,消除同學間的心里隔閡。

          具體操作:

          1、教師喊“桃花朵朵開”,學生一起大聲回應“開幾朵?”

          2、教師隨即報出一個數(shù)字,例如,“桃花桃花5朵開”,學生則要以最快的速度在周圍“抓”人湊齊5個人,手牽手,圍成一個圈。老師也可以說“桃花桃花10朵開,而且必須雄花(或雌花)”,此時學生要馬上湊齊10個人,而且一定要有男生(或女生),然后手牽手圍成一個圈。

          3、沒有及時組成圈的學生以及圈中人數(shù)不對的,要接受懲罰。懲罰措施是出來表演“桃花朵朵開”:“我在這兒等著你回來,等著你回來看那桃花開!

          4、小組分享:熱身活動后的心情和感受(教師巡回獲取學生的信息,了解他們的真實感受)。

          主題活動一:解開千千結(15分鐘左右)

          具體操作:

          1、在最后一次桃花朵朵開結束后,小組成員原地不動手拉手圍成一圈,記住自己左右手拉的伙伴。聽口令,松開手,隨意散開,打亂原先的次序。

          2、當口令叫停時,全體站住。每個人要去尋找原來左右手牽住的伙伴,并和他(她)繼續(xù)牽著手(注意:左右手不要弄反了)。如果距離太遠,可以直線向中間靠攏,直到互相拉住手。

          3、小組成員會發(fā)現(xiàn),所有人的手交錯拉在一起,就像結成了“千千結”,F(xiàn)在,大家就要想盡一切辦法,讓這個結不松手也能解開,并能恢復成原來的大圈的樣子。

          4、小組進行討論并進行集體分享。

          主題活動二:解壓我有招(15分鐘左右)

          具體操作:

          1、指導學生吹“壓力氣球”。

          (1)每人發(fā)一個氣球,在氣球上寫下自己的壓力,或者目前最讓自己困惑的`一件事。(適度的壓力可以成為我們前進的動力,過度的壓力或沒有壓力,則會成為我們成功路上的絆腳石。

         。2)根據(jù)自己的高考壓力程度,把相應的壓力吹進氣球里,然后綁好。ㄈ绻麎毫τ卸挝,你覺得你現(xiàn)在的壓力是什么段位?)

          (3)將氣球綁在腳踝上,所有同學相互踩爆氣球。如果你覺得你的壓力剛好適度,請保護好你的壓力氣球,如果你覺得你的壓力阻礙了你實現(xiàn)你的目標,那就讓其他同學踩爆它。

         。4)氣球帶走所有的負面情緒和過度焦慮!高興的結束團體心理輔導!

          2、小組討論:平時都遇到過哪些壓力?緩解壓力的方法有哪些?

          3、分享:當你的壓力氣球被踩爆之后有什么感覺,是否感到了輕松?

          活動結束(2分鐘)

          進行簡單的活動總結,分享一些高考語錄與同學們互勉:

          “高考很重要,但考試不是人生的全部,考的是精神和心態(tài)”

          “離高考還有250天,你想干什么都還干的成”

          “當你失敗的時候,就是你進步的時候,不要被失敗打倒”

          “我們要學著去感受高考,而不是抱怨高考”

        心理團體輔導活動方案2

          1.團體名稱

          “打開心扉交朋友”——小學生人際交往團體心理輔導

          2.團體性質

          封閉式、結構式、同質性、成長性

          3.團體目標

          本團體希望通過“心理游戲”的形式,為組員營造一個真誠、尊重和溫暖的小組氛圍,引導他們思考自己的優(yōu)缺點以及人際關系,通過與其他成員的溝通、探討,使組員認識、了解自己在人際關系方面的優(yōu)缺點,并勇于接納自己的缺點。幫助組員在團體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納的感覺,在體驗與他人的親密交流、彼此信任的同時,學會關心、傾聽和體察他人,提高人際溝通技巧、建立互信互助關系。

          4.團體對象

          新造鎮(zhèn)在校小學生,需有比較強烈的的認識自我的意愿,希望提高人際交往能力,能認真地對待小組活動。

          5.團體規(guī)模

          12~16人(團體人數(shù)為偶數(shù))

          6.團體時間

          活動計劃3次,每次2小時,在一周內完成。

          7.團體地點

          新造鎮(zhèn)家庭綜合服務中央

          8.團體帶領者

          領導者:XXX,XXX大二在校生。20xx年獲得國家三級心理咨詢師資格證,F(xiàn)為XXX社工實生。曾在三下鄉(xiāng)活動中帶過“人際交往”團隊。

          9.理論依據(jù)

          1.人際溝通理論

          人際溝通是指人與人之間運用語言或非語言符號系統(tǒng)交換意見、傳達思想、表達感情和需要的交流過程,是人們交往的一種重要形式和前提條件。人際溝通是個體適應環(huán)境,適應社會生活,承擔社會角色,形成健全個性的基本途徑。人際溝通具有傳遞信息、心理保健、自我認識和人際協(xié)調等功能。

          人際相同為團體咨詢過程中人與人之間如何交往、怎樣增強相同效果、建立良好的人際關系、避免或削減交往障礙提供了大量有價值的參考,也為團體帶領者選擇怎樣的團體相同方式,如何觀察、指導團體成員的相同,促進自我了解和他人了解,在協(xié)調的人際關系中獲得成長提供了具體的方式和技巧。

          2.社會研究理論

          社會研究實際是一種在行為主義刺激——反應研究原黎基礎上發(fā)展起來的實際,著重闡明人是怎樣在社會環(huán)境中研究的。

          社會研究理論認為:人們通常是通過對他人的行為進行觀察和模仿來研究和形成一種新的行為方式,尤其是對人們在社會生活中的各類行為進行觀察研究。團體咨詢?yōu)閬碓L者創(chuàng)設了一種特殊的情境,充滿理解、關愛、信任,這種環(huán)境的變化必將引起個體行為的改變。

          3.社會交流實際

          社會交流實際是一名社會學家提出的,他受經(jīng)濟生意業(yè)務實際的啟發(fā),而強調社會互動過程中的社會行為是一種商品交流。其基本假設是,人們所付出的行為發(fā)么是為了獲得待遇,要末是為了逃避懲罰;并且,人們是依照晝縮小價格而晝提高收益的方式行動的。爾后,發(fā)展出價格與待遇的關系實際,提出了獲得待遇與付出價格的關系,即對稱的獲利、對稱的.吃虧和單方價格與待遇的不對稱。XXX(Hays,1988)對交流關系得失的研究表明,人們認為從人際關系中自己獲益的方面是:陪伴、自傲、情感撐持、交流信息、物質或任務上的幫助、自尊及獲得朋友的價值觀。為對方付出的價格有:花費時間、增長責任、影響情緒、失去獨立性及對其他人際關系的否定影響。

          4.馬斯諾需要層次理論

         馬斯諾理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現(xiàn)需求五類,依次由較低層次到較高層次。XXX需要層次理論揭示每個人都渴望被他人接受、尊重和欣賞以及形成良好人際關系的能力;團體可以滿足人社交的需要、歸屬和愛的需要。

          10.團體方案

          第一單元

          單元名稱:有緣來相識

          單元目標:

          1.打破僵局,營造氣氛,小組成員相互認識并初步了解。

          2.訂立團體契約,培養(yǎng)團體凝聚力和信任感。

          活動準備:明白紙1張,大頭筆1支,彩色卡紙(剪成各種外形紛歧的三角形或正方形,并一分為二),團體活動心得記錄表

          活動程序:

         。ㄒ唬╅_火車(10分鐘)

          活動目標:活躍團體氛圍,打消拘束氣氛。

          步驟:

          1、全體成員為一組進行游戲。

          2、在開始之前,每個成員要說出一個地名,代表自己,地名不能重復。

          3、游戲開始后,假設甲來自北京,乙來自上海,甲就要說:“開呀開呀開火車,北京的火車就要開。”全體成員一起問:“往哪開?”,甲說:“往上海開!蹦谴砩虾5囊揖鸵R上快速反應,接著說:“上海的火車就要開。”然后大家一起問:“往哪開?”再由乙迅速地選擇另一個游戲對象,說:“往某某地方開!比绻麑Ψ缴杂羞t疑,沒有反應過來就算輸了。輸者要受到懲罰。

         。ǘ┳罴汛顧n(15分鐘)

          活動目標:彼此相識,建立互動關系。步驟:

          1、每位成員抽取一張裁好的彩色紙。

          2、成員拿著自己的彩色紙在團體里找到與自己同色、同外形的另一半。

          3、找到后,兩人自由交談2分鐘,相互熟悉。

          4、共進行3輪。

          5、在領導者的帶領下,全體成員交流分享。

          (三)自我介紹(30分鐘)

          活動目標:通過輕松的氛圍與活動,使全體成員彼此更加認識。

          步驟:

          1、帶領者要求成員在介紹自己的名字時,在名字前面加上一個標號,如“我是嚴重的XXX”等。

          2、當每一個成員介紹完后,領導者引導大家分別解釋為何會得此標號,同時分享感受。

         。ㄋ模┰S愿(20分鐘)

          活動目標:探索并交流團體成員對團體咨詢的看法、期待,引導成員心往一處想。步驟:

          1、按逆時針順序。讓每個團體成員將下面兩個句子補充完整,以澄清每位成員參加團體的念頭和對團體的期望。

          (1)我加入團體的希望是:

         。2)我希望我們的團體是:

          2、帶領者澄清成員對團體的錯誤期待和熟悉,申明團體的功用、目的和內容。

          (四)你我的約定(20分鐘)

          活動目標:建立團體規(guī)范加強我們的團體凝聚力,為后續(xù)活動做好準備。步驟:

          1、帶領者申明訂立團體規(guī)范的原因。

          2、團體成員共同討論和制定團體規(guī)范,如“做到保密,不把團體內的事情說給其他人聽”;“仔細傾聽。不打斷和批評他人的發(fā)言”;“不缺席,不遲到,不中途離開”;“不把食物帶到團體輔導室來吃”等。然后將它們加以歸納,寫在一張大白紙上,形成《團體契約書》。

          3、每個團體成員在《團體契約書》上簽名:以示自己愿意遵守這些團體規(guī)范。

         。ㄎ澹┬〗Y(15分鐘)

          1.領導者進行簡單的小結,并分發(fā)《團體活動心得記錄表》,要求每位成員每次團體活動結束后及時寫下自己的感受與心得。

          2.領導者預告下一次團體活動的內容,然后結束團體。

          第二單元

          單元名稱:心靈不設防

          單元目標:

          1、進一步促進團體成員間的了解。

          2、協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往立場。

          3、檢視團體的凝聚力,和成員在團體中的參與程度。活動準備:紙筆每人一份,眼罩一個,桌子椅子若干,活動程序:

         。ㄒ唬┍潮臣眩20分鐘)

          活動目標:消弭組員之間的隔閡,促進組員間的了解。步驟:

          1、先請每兩人組成一組進行。兩人面對面坐在地上,然后兩小我的手臂扣停止臂。各組成員都準備好后,帶領者下達站起來的命令,各組組員依靠面對面的支撐一同站起來。

          2、組員在站起來的過程中,扣在一起的手臂不能松開,不得借助其他的外力站起來。

          3、當兩人站起來成功后,將兩組合并成一組,一同樣的方法站起來。以此類推,直至全體成員共同站起來為止。

          4、分享感受。

          (二)積極傾聽(10分鐘)

          活動目標:讓成員學會傾聽。

          步驟:

          1、每位成員閉上眼睛,用1分鐘時間,注意力放在耳朵上,用心去聽你所處的環(huán)境中存在的聲音。

          2、請每位成員張開眼睛,將聽到的聲音一一寫在紙上,然后統(tǒng)計聽到多少種聲音。

          3、請人人考慮,為什么在同一環(huán)境中每小我聽到的差別那么大。

         。ㄈ└矣谡f“我錯了”(20分鐘)

          活動目標:讓成員熟悉到勇于認可錯誤對團隊的協(xié)作是十分有意義的。步驟:

          1、所有成員圍成一圈。

          2、帶領者喊“一”時,舉左手,喊“二”時,舉右手,喊“三”時,抬左腳,喊“四”時,抬右腳,喊“五”時,不動。

          3、當有人出錯時,出錯的人要走出來站到人人眼前先鞠一躬,然后高聲說:“對不起,我錯了!”

          4、游戲循環(huán)幾輪。

          5、體會分享。

          (四)信任之旅(40分鐘)

          活動目標:引導成員體會、感受相互幫助與關愛;培養(yǎng)組員的溝通能力,提高溝通技巧。

          步驟:

          1、帶領者預先設好障礙路線。

          2、每兩人組成一對,分別為甲和乙,甲扮演盲人,乙扮演啞巴,由乙?guī)ьI甲走完障礙路線。完成后角色互換。

          3、走障礙路線過程中,甲不得偷看,乙不得說話。

          4、體會分享。

         。ㄎ澹┬〗Y(20分鐘)

          1、分享成員上一次的心得體會。

          2、分享這一次參與第二次團體活動的心得體會。

          3、要求每位成員在團體活動心得記錄表中寫下自己的感受與心得。

          4、帶領者預告下一次團體活動的內容,然后竣事團體。

          第三單元

          單元名稱:友誼天長地久

          單元目標:

          1、令成員更深層次的認識自我,澄清人際關系中的問題所在。

          2、引導成員回顧團體歷程,分享團體給成員帶來的變化。

          3、效果評估,結束團體。

          活動準備:紙筆每人一份,大頭筆一支活動程序:

         。ㄒ唬┏砷L三部曲(15分鐘)

          活動目標:活躍氣氛,使人人迅速融入團體中。步驟:

          1、在游戲中:蹲下、雙手抱膝代表“雞蛋”,半蹲、雙手向子女表“小雞”,站立、雙手向子女表“大雞”。

          2、全體成員全部從“雞蛋”開始。

          3、兩人進行猜拳,贏者從“雞蛋”變成“小雞”,輸者仍是“雞蛋”。然后成員尋找同類再進行猜拳,贏者再成長一步,直到“大雞”與“大雞”的贏者算完成游戲,就可以先到一旁,輸者繼續(xù)游戲。

          4、體會分享。

          (二)優(yōu)點轟炸(30分鐘)

          活動目標:體驗被稱贊的感受,并學會贊美他人。步驟:

          1、大家圍圈而坐,請一位成員坐或站在團體中央,其他人輪流說出他的優(yōu)點及欣賞之處(如性格、相貌、處事……)。

          2、然后被稱贊的成員說出哪些優(yōu)點是自己以前察覺到的,哪些是不知道的。

          3、體會分享。

         。ㄈ)魅力測試站(30分鐘)

          活動目標:了解自己、了解他人,讓成員了解到怎樣的性格才能更好的交到朋友。步驟:

          1.領導者描述情景:你參加了一個夏令營,在這個夏令營里你結識了很多性格迥異的人,有真誠的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執(zhí)的、心胸狹隘的,等等。

          2.組織成員進行討論:你最不愿意和哪三種人做朋友?最愿意和哪三種人做朋友?并簡要地說明理由。請每位成員在心底對自己作一個評判(不需要說出來),你認為自己最類似于以上哪兩種人?優(yōu)缺點各選一個。然后仔細傾聽其他成員對此的評價,從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。

          3.帶領者根據(jù)成員的發(fā)言,記錄下每種性格的魅力指數(shù)。最愿意和某三種人做朋友。那么根據(jù)喜愛程度的高低,這三種性格分別記+3,+2,+1分;反之,最不肯意和某三種人做朋友,那么根據(jù)討厭程度的高低,這三種性格分別記-3,-2,-1分。所有成員發(fā)言完后,計算每種性格的總分,得出該性格的人際魅力指數(shù)。

          4.組織成員進行分組討論“如何培養(yǎng)最受歡迎的三種性格”,和‘如何克制最不受歡迎的三種性格”。

          (四)大團圓(30分鐘)

          活動目標:通過身體接觸帶來溫暖和力量,使成員在結束前更實在地肯定團體的團結,體驗在一起的感受,獲得支持和信心。

          步驟:

          1、全體成員圍圈而站,將兩手搭在兩側成員的肩上,聚攏30分鐘。

          2、輕聲地跟著音樂一起歌唱,自由搖擺。

          3、在歌聲中結束團體。

        心理團體輔導活動方案3

          團體心理輔導是在團體的情境下進行的一種心理輔導形式,它是通過團體內人際交互作用,促使個體在交往中觀察、學習、體驗,認識自我、探索自我、調整改善與他人的關系,學習新的態(tài)度與行為方式,以促進良好的適應與發(fā)展的助人過程。

          就業(yè)抗挫能力是指個人在遇到就業(yè)挫折時,能順利地克服挫折帶來的消極心理狀態(tài)的能力?勾炷芰τ袃煞矫娴臉嫵梢兀海1)自控能力。自控能力是人們以自己明確的目的,善于通過理性的思考,以達到維持心理平衡,能動地支配行為的能力。(2)應變能力。應變能力是一個人受挫后的自制力、適應性、靈敏性的綜合表現(xiàn)。

          受過專業(yè)訓練的職校心理健康教育教師遵照團體動力學和群體心理學等原理,在心理健康教育實踐中運用團體輔導的技巧,指導學生以團體的形式進行活動,可以有效提高職校生的就業(yè)抗挫能力,最終實現(xiàn)學校心理健康教育目標。

          一、國內外善于團體心理輔導提高職校生就業(yè)抗挫能力的研究現(xiàn)狀

          目前國外團體心理輔導起步早,發(fā)展快,已從學校發(fā)展到社會和家庭,覆蓋面相當廣。而我國團體心理輔導起步較晚,產(chǎn)生于二十世紀八十年代,但是近些年發(fā)展迅速,尤其在學校團體心理輔導領域,理論研究涉及范圍頗廣,但在具體實踐操作上未形成系統(tǒng)。團體心理輔導如今最活躍的地方仍是高校,研究對象也多是面對大學生,尤其是大一新生,近年來涉及的領域開始逐漸增多,團體心理輔導的內容發(fā)生了多樣性的變化,從過去的自我成長、人際交往、情緒抑郁等主要領域,開始向網(wǎng)絡依賴等嶄新領域嘗試探索,學生的團體心理輔導主要涉獵的領域有自我概念、厭學心理、自信、學習的適應性、學習動機等領域,但多數(shù)還是偏向于發(fā)展性團體,治療性團體輔導因為對團隊領導者的要求比較高,數(shù)量還是較少,有些職業(yè)學校開設的團體心理輔導主題上則主要針對新生適應、人際關系、團隊建設等,另外團體心理輔導的輔導模式較為單一,對團體心理輔導的實踐性進行論證較少,發(fā)現(xiàn)針對職校生的挫折教育系統(tǒng)研究較少,還存在著一定的問題,而運用團體心理輔導提高職校生抗挫能力特別是就業(yè)抗挫的實踐研究基本上處于空白水平,因此本課題的研究顯得非常重要。

          二、團體心理輔導提高職校生就業(yè)抗挫能力研究的理論基礎和實踐依據(jù)

          1.理論基礎

          (1)團體動力學理論

          團體動力學理論旨在探索團體發(fā)展的規(guī)律,它研究團體的.形成與發(fā)展、團體內部人際關系及對其他團體的反應、團體與個體的關系、團體的內在動力、團體沖突、領導作用、團體行為等。

         。2)社會學習理論

          人們通常是通過他人的行為進行觀察和模仿來學習和形成一種新的行為方式,所以團體輔導可以為各種適應不良的成員提供多個可模仿的榜樣,以幫助他們改變不適應的行為。通過團體心理輔導,為職校生就業(yè)挫折教育提供了一種良好的社會活動場所和一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛,使成員可以以他人為鏡,反省自己,深化認識,同時也成為他人的社會支持力量。

          (3)積極心理學理論

          積極心理學是利用心理學目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段,來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學思潮。

          2.實踐依據(jù)

          作為長期從事德育工作和心理健康教育工作的職教工作者,我們在實際的教育教學中發(fā)現(xiàn)學生的就業(yè)受挫能力普遍處于較低水平。我們抽取了學校部分班級,對學生進行就業(yè)抗挫能力水平測試,測試結果驗證了我們的看法。近年來我校在開展心理健康教育活動中,經(jīng)常開展各類團體心理輔導,特別是在對班級心理委員培訓中采用了各個主題的系列團體心理輔導,培訓后心理健康教師對培訓的效果進行了測試,結合有關班主任和部分家長的訪問情況來看,團體心理輔導這種方式對培養(yǎng)職業(yè)學校學生的心理能力,提高心理素質有著較好的效果。因此通過團體心理輔導方式提高學生的就業(yè)抗挫能力,教育學生正確地面對困難、面對挫折,這是一堂重要的人生之課。

          三、團體心理輔導提高職校生就業(yè)抗挫能力的研究策略

          中等職業(yè)學校學生正處在身心發(fā)展的轉折時期,隨著學習生活由普通教育向職業(yè)教育轉變,發(fā)展方向由升學為主向就業(yè)為主轉變,以及將直接面對社會和職業(yè)的選擇,面臨職業(yè)競爭日趨激烈和就業(yè)壓力日益加大的環(huán)境變化,他們在自我意識、人際交往、求職擇業(yè)以及成長、學習和生活等方面難免產(chǎn)生各種各樣的心理困惑或問題。主要從以下幾個方面著手研究:團體心理輔導在職校生就業(yè)抗挫能力培養(yǎng)上的可行性、職校生就業(yè)抗挫能力培養(yǎng)團體心理輔導整體方案、職校生就業(yè)抗挫能力培養(yǎng)團體心理輔導操作模式、團體心理輔導在職校生就業(yè)抗挫能力培養(yǎng)上的實效性。在實踐過程中,主要完成以下幾個步驟:

          1.收集文獻研究資料,完成調查研究。

          通過收集、梳理文獻資料為課題研究提供理論依據(jù),設計兩份調查問卷,分別是《職校生就業(yè)挫折狀況調查問卷》和《職校生就業(yè)挫折應對方式問卷》。通過調查問卷,初步了解學生在就業(yè)抗挫能力的特點,以及面對挫折選擇應對方式的情況,為后續(xù)的研究提供了比較可靠的依據(jù)。

          2.建立課題研究QQ群,搭建交流共享平臺。

          在課題研究人員QQ群,把研究計劃等課題研究的資料共享,將調查問卷的設計在QQ群里充分征求意見。

          3.收集學生受挫個案,提高學生抗挫能力。

          通過在學校心理咨詢室擔當專兼職心理咨詢師,收集大量學生遇到挫折的真實案例,通過咨詢老師的幫助,使學生迅速找到應對挫折的方式,從而充分了解了學生的抗挫能力,完成個案后對咨詢記錄進行整理,并定期進行案例分析,找到更有效地幫助學生的方法。

          4.撰寫團體輔導方案設計,應用教學實際。

          在設計團體輔導方案前先討論方案的基本框架結構,按照“導入――活動――體驗――總結”模式設計團體輔導方案,完成多個方案的設計工作,主要有:“游戲破冰,成員互識”、“理想現(xiàn)實,分享焦慮”、“職業(yè)興趣 自我探索”、“模擬招聘 自我認識”、“穿越生死 突破自我”等,并在心理課和心理委員培訓中加以實踐,最后將方案總結成冊。

        心理團體輔導活動方案4

          摘要:團體心理輔導是高校心理健康教育中一種重要而有效的教育途徑,它作為一種工作模式可以移植到心理健康課堂教學中。其方法和技術帶人課堂可以增強心理健康課堂教學的實效性。本研究針對學生當前成長中遇到的主要問題和心理困惑,嘗試在心理健康教學中的進行團體輔導式教學。本文主要介紹團體輔導式心理健康教學的過程與主要方法、技巧。

          關鍵詞:團體輔導;心理健康;教學模式

          眾所周知,心理健康教育在我國越來越受關注,高校近年來開展大學生心理健康教育的熱情也空前高漲。就心理健康教育而言,方法和途徑是多種多樣的,但心理健康教育的主渠道始終是課堂教學。為了更富有成效的實施心理健康教學,自20xx年以來,我校心理健康教育工作者從我院的實際情況出發(fā)。在總結了以往經(jīng)驗的基礎上,提出了團體輔導式心理健康課教學模式的設想,即把團體輔導作為一種教學組織形式,借鑒團體輔導的理論和技術,以營造民主、平等、和諧的課堂氛圍為前提,以豐富多彩的活動為途徑開展心理健康課堂教學。在實踐過程中,我們以班級或系為單位,在新生中開設心理健康課,每周2節(jié),授課時間一般為一個學期至一學年。實踐結果顯示,團體輔導式的課程深受學生的歡迎。本文擬就自己這幾年在大學生心理健康課堂中的實踐和探索,探討如何通過團體輔導的形式進行心理健康課堂教學,以期為大學生心理健康教學提供可行性的方法和建議。

          一、構建團體輔導式心理健康教學模式的理論和實踐依據(jù)

          從理論上看,心理健康是一種持續(xù)的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下,個人具有生命的活力,積極的內心體驗,良好的社會適應,能夠有效的發(fā)揮個人的身心潛能與積極的社會功能。心理健康教育的目的就是改變學生消極的感受和內心體驗,促進良好的社會適應使學生心理素質得以不斷提高。

          心理學認為,人的感受和體驗產(chǎn)生于人的活動。因此,要改變學生的感受和體驗,促使學生形成良好的心理品質最好就是通過活動的方式。另外,團體動力理論的觀點認為“團體往往在人的成長中扮演著重要的角色,人在成長的任何階段都需要團體的陪伴和支持。團體不僅僅能夠協(xié)助人們達成目標,而且可以滿足人的多種心理需要。每個人作為團體的一分子,他的內在需要在群體互動中可以獲得滿足!被谝陨戏N種,把心理健康課堂中的學生當成一個團體,以團體活動的方式展開教學,讓學生在團體活動中去體驗、感受、反思,將使得學生在群體互動積累廣泛的生活經(jīng)驗和親身感受,促使他們進行自我探索,從而找到解決問題的方法,提高心理健康水平。

          從實踐上看,當代大學生心理狀態(tài)和心理健康教育課的現(xiàn)狀,是確定團體輔導式心理健康教學的基礎和依據(jù)。首先,對于在校大學生來說,他們的心理健康問題具有共同性和相似性,都是面臨成長過程的如何認識自己、認識環(huán)境、調整自己的問題。因此,在心理學課堂上的全體學生就是一個天然的具有共同發(fā)展性問題的團體,心理課教師就是團體指導者。其次,從我國心理健康教育課的現(xiàn)狀上看,我國高校心理健康課的探索尚屬初步,心理健康教學的方法還是以傳授為主,課程目標不能引起學生的共鳴,難以引起學生的興趣和熱情。我們需要一種富于啟發(fā)的,能激活課堂的教學模式。團體輔導式教學可以把團體活動的方式引入課堂當中,不僅可以活躍課堂的氣氛,激發(fā)學生的學習興趣,還可以讓學生在“玩(活動)中學”。讓學生實實在在的參與課堂教學中,增加心理健康教學的實效性。

          二、團體輔導式心理健康課堂模式的框架

          團體輔導的過程主要包括“熱身——自我探索——總結”三個階段。在實踐探索過程中,我們根據(jù)大學生心理心理健康教育的特點,參照團體輔導的工作模式,在心理健康教學課堂上試行團體輔導式教學的“五階段教學法”。

          其中,心理健康教學模式這五個基本的教學階段,不同的階段有不同的特征和任務,但他們并非是完全孤立的,他們是連續(xù)的,相互影響的,很多時候是彼此相融的。在進行團體輔導式教學的過程中,我們必須對團體輔導式教學的發(fā)展階段及其特征有清晰的了解,才能把握住團體的發(fā)展方向,有效地引導教學目標向健康的、既定的方向前進。

          三、團體輔導式心理健康課堂模式的操作方式與技巧

          很多的研究表明,參與程度高、內心體驗深刻的教育形式才能使心理健康教育獲得真正的實效。因此,要在教學過程中獲得預期良好的效果,學生能否在行為、情感和認知上的積極投入是一個重要的因素。我們根據(jù)學生學習內容精心選擇團體活動方式,靈活地采用活動、討論、游戲、案例分析、行為訓練等方法進行各個教學環(huán)節(jié)的設計,以期活躍課堂氣氛,調動學生的主動性和積極性,促使學生保持持續(xù)的的學習激情和旺盛的精力。

          (一)深化認知,澄清觀念的'學習

          頭腦風暴法:又稱腦力激蕩。具體做法是教師提出一個開放性的問題,如“有什么方法可以提升個人的交際魅力?”,學生對問題自由發(fā)言,談出自己此刻的想法和感受。這樣一來,通過一個靈感激發(fā)另一個靈感的方式,產(chǎn)生創(chuàng)造性思想,促使學生快速找到解決問題的方案。

          團體討論:很少有事情不能在團體中處理。我們可在課堂中藉由學生成長中面臨的共同問題或者對現(xiàn)實的困惑進行團體討論,通過相互溝通交流,集思廣益,使學生通過比較獲得啟發(fā),對問題有進一步的體會,從而修正一些模糊或錯誤的觀點。討論可以是分小組的交談,也可以是全體學生論壇式的交流。

          問題辨析:針對學生成長過程中一些有爭議的、值得關注的問題,如“大學生應該不應該談戀愛?”等,教師可以組織不同選擇的人進行辯論,談自己做出這種選擇的理由和觀點,并給予點評,從而澄清模糊認識,形成比較一致的看法。

         。ǘ┣榫丑w驗學習

          團體游戲:它是一種主要的、且十分有效的游戲活動方式,它不僅能制造快樂氣氛,消除精神的緊張,最主要的是它可以通過寓教于樂的方式給學生啟迪和思考。教師在設計游戲類活動時注意引發(fā)出更深的思想內涵,做到讓學生有所思、有所想。

          角色扮演:教學中運用角色扮演的主要目的使學生能設身處地去扮演一個在實際生活中不屬于自己的角色,透過不斷的演練,得以嘗試和體驗另一種生活的方式和行為模式。教學中,針對相應的專題(如社會適應性訓練,人際交往訓練等)可以設計一些“心理劇”讓學生在心理劇中扮演一定的角色,然后大家組織討論,指出其中不妥當?shù)那榫w和處理方式,再由其他成員將他們認為比較合適的方式表演出來,使表演者和觀看者從中受到教育。

          情景模擬:給學生提供一種情景或者氛圍,讓學生從中有所感受和體驗。如在課堂中由教師事先安排—個人際沖突的現(xiàn)實情景,讓學生體會當下情景下的心理狀態(tài),并學會反思和處理人際沖突問題。

         。ㄈ┬滦袨榈挠柧殞W習

          行為示范:在教學中,教師可提供詳細而具體的行為示范,學生觀摩、仿效、預演;或者,教師也可讓成員觀察數(shù)種不同的行為,從中選出最標準的行為作為練習的標準。這樣的方式讓學生習得預定的目標行為或技巧。

          行為訓練:它是學習并強化適應的行為,糾正并消除不適應行為的一種心理輔導方法。在教學中,我們可以組織各種訓練活動,讓學生在訓練活動中培養(yǎng)良好的心理品質。如“溝通技巧訓練”、“練習傾聽”等。

          上述種種是團體輔導教學中最常用的一些方法和技術。除此之外,還有很多其他輔導類活動方式可以選用,比如說音樂調試、手語舞的學習,等等。

          四、實踐成效

          在嘗試把團體輔導移植到心理健康課堂教學的過程中,為了對新教學模式的效果進行評估,我們采用多種方法進行主觀和客觀評估。包括了對學生及教學課堂的觀察和紀錄、學生的作業(yè)以及實施教學期間和結束時與學生的交談和調查、教學前后心理測量等。從教師的觀察以及與學生的交談中,我們發(fā)現(xiàn)隨著課程教學的不斷開展,每一位同學都感覺比以前更積極向上、心情更愉快,對團體輔導式教學也都給與了較好的評價。在學習期間一項調查中。98%的學生認為心理課“有必要”,90%的學生“希望課程繼續(xù)下去”,94.5%的學生認為這門課的形式“非常好”,82%的學生認為課程對自己心理素質的提高“非常有幫助”或“很有幫助”。而在教學結束后同學們對自我的評估中,均認為自己在參與過程中認知、情緒、行為有所改變,學生對心理輔導式教學總體上都是“愉快”。“輕松”,“有趣”,“讓學到很多知識和道理”等正面的評價。其中一位同學在調查表上寫到:“心理健康課就向一把鑰匙,一把打開心中很多結的鑰匙。它使我更加理性,客觀的認識自我以及外界的問題。使我更成熟”;另一位同學寫到“我感覺這門課很愉快,也很自然輕松,總感覺在這里是釋放自我的空間。它使我把一種美好的氛圍下學到了很多心理知識。也啟發(fā)我思考很多的問題,學到了很多道理。謝謝老師”。

          而從教學前后對學生進行心理測量的結果對照中表明,經(jīng)過了一個學期的團體輔導教學后,同學們的得分的平均分較之前有所降低,多數(shù)成員改變顯著。結合定量和定性的評估來看,學生對團體輔導式教學反響強烈,教學的效果較顯著。

          通過以上的實踐和探索,我們主要有以下的體會:

          (一)團體輔導式心理教學以學生成長中遇到的共性問題作為專題給學生進行輔導。教學內容適合大學生的特點,活動內容豐富,寓教于樂,有利于幫助學生解決實際問題。

         。ǘ﹫F體輔導式心理教學的教學方法采用團體輔導的方法和技術,大大增強了課堂的趣味性,有利于引起和保持學生的學習興趣和激情,加大了學生對課堂的投入程度。

        心理團體輔導活動方案5

          一、項目背景

          中小學心理健康教育是德育工作的重要內容。當前,開展這項工作面臨的最大困境是師資隊伍的匱乏和實際操作技能的欠缺。因此,根據(jù)教育部《中小學心理健康教育指導綱要(20xx年修訂)》的'通知精神,在完成北京市教委委托的中小學心理教師全部培訓工作的基礎上,受廣東省江門市新會區(qū)教育局委托,為該區(qū)中小學培訓110名左右專兼職心理健康教育教師。通過進一步總結經(jīng)驗,完善培訓方案,優(yōu)化培訓課程,中國青年政治學院心理研究所決定,從20xx年開始,利用5年時間,為全國部分地區(qū)的每所中小學和職業(yè)高中較為系統(tǒng)地培訓一至二名專、兼職心理健康教育教師,使他們能夠獨立自主的開展心理健康教育工作。具體方案如下:

          二、培訓對象

          培訓對象應是目前從事或即將從事專兼職的中小學(包括高中、職業(yè)高中)心理健康教育教師。

          各委托培訓單位在選拔接受培訓的心理健康教育教師時,必須考慮教師的綜合素質,并注意到專兼職心理教師的穩(wěn)定性。參加培訓的人員要經(jīng)過學校行政會討論,教育局備案。被推薦者應符合以下條件:

          1、目前正在從事或即將從事中小學心理健康教育工作的專、兼職教師;

          2、具有心態(tài)平和、樂于助人、樂觀向上等心理品質;

          3、培訓后五年內不離開本崗位;

          4、年齡在45歲以下。

          三、培訓目標

          通過培訓,中小學心理健康教育教師將達到:

          1、掌握現(xiàn)代心理健康教育的專業(yè)知識和心理咨詢的基本技能;

          2、能在學校有效開展全校的心理健康教育活動,在實踐中分析、解決學生的心理問題;

          3、促進自我成長,提升職業(yè)道德水平。

          四、培訓原則

          本培訓的實施將遵循合作管理上的統(tǒng)一性和課程實施上的實用、實效原則:

          1、統(tǒng)一性原則:體現(xiàn)在整體培訓統(tǒng)一目標、統(tǒng)一規(guī)劃、統(tǒng)一課程、統(tǒng)一考核、統(tǒng)一預算、統(tǒng)一協(xié)調等方面;

          2、實用、實效原則:體現(xiàn)在整個培訓課程的設計和內容實施都必須密切聯(lián)系中小學心理健康教育實際,學以致用,能夠有效地開展學校心理健康教育工作。

          五、培訓內容及課時分配

          培訓課程分為三個部分:實際操作技能培訓(40課時)共5天;學員在本校實習(40課時)共五天;學員總結(8課時)共一天。

          實際操作技能培訓通過面授課程實施,加大練習力度,使學員掌握實際操作技能;實習實踐在學員本校中完成,力求將所學技能運用到實習中;最后,反思、整理、交流、提升,由總結展示這一環(huán)節(jié)完成。具體內容如下:

          實際操作訓練的面授課程

          共有4個單元5天完成。主要內容為:

          心理教師的自我成長

        心理團體輔導活動方案6

          中學心理健康教育活動月的開展有利于提高我們的心理素質,培養(yǎng)樂觀、積極向上的心理品質,促進我們人格的健全和發(fā)展。我校今年心理健康活動月的活動主題是“陽光路上,相伴成長”,將為學校師生心理健康教育和活動提供學習和交流的機會。希望大家踴躍參與。

          一、活動宗旨:

          根據(jù)x學生心理健康教育發(fā)展中心關于組織“x學校心理健康教育活動月”的通知要求,我校決定開展“陽光路上,相伴成長”為主題的`心理健康活動。通過一系列的`心理健康教育活動,營造良好的校園心理氛圍,提升學生自助互助能力,促進學生心理健康成長。

          二、活動目的:

          以心理健康月為契機,通過推廣校園心理情景劇的理念與技能,開展心理情景劇的排演;倡導班主任開展心理健康主題班會,進行優(yōu)秀心理健康主題班會評選活動等方式,傳播心理健康自助與互助的方法,廣泛普及心理健康知識,提高全體學生的心理素質,培養(yǎng)學生積極樂觀,健康向上的心理品質,塑造陽光型的青春少年形象。

          三、活動主題:

          陽光路上,相伴成長

          四、活動時間:

          1、宣傳與發(fā)動(x月x日~x日)

          2、實施活動(x月)

          3、優(yōu)秀心理健康主題班會評選(x月下旬)

          4、優(yōu)秀心理情景劇作品參加評選(x月~x月中旬前)

          五、活動內容:

          1、心理健康月宣傳活動:

          (1)心理廣播:強調心理健康的重要性,宣布心理健康月啟動;

          (2)黑板報宣傳,要求每班五月初出一份心理健康月宣傳板報;

          2、心理情境劇排演:

          參與對象:

          心理社團成員,其他部分學生

          六、活動形式:

          首先對學生進行培訓,了解心理情景劇的理念和技巧,然后安排學生根據(jù)發(fā)生在自己身邊共性的問題,選擇一個劇本(可以自編,也可根據(jù)現(xiàn)成的劇本進行修改),進行心理情境劇的排演,優(yōu)秀的劇本推薦參加區(qū)心理健康中心組織的心理情景劇評選活動。

          3、優(yōu)秀心理健康主題班會評選活動:

          (一)活動目的

          為了提升學生對自身心理健康狀況的關注,增強社會適應能力和人際交往能力,促進學生健康成長,利用20xx年x月學生心理健康教育活動月期間,以“陽光路上,伴我成長”為主題,特舉辦“優(yōu)秀心理健康教育主題班會評選”活動。

          (二)活動對象

          全體在校學生和教師

          (三)活動時間

          20xx年x月

          (四)活動安排

          A、優(yōu)秀心理健康教育主題班會策劃方案評選活動

          日期:20xx年x月x—x月x日

          a以班級為單位,提交以人際關系、學習、成長發(fā)展等為主題的心理健康教育主題班會活動方案。

          b活動方案于x月x日之前電子稿發(fā)給政教處。

          c屆時評選出優(yōu)秀主題班會方案設計。

          B、優(yōu)秀心理健康教育主題班會評選活動

          時間:20xx年xx月xx日—x月x日

          (1)各班認真籌劃開展心理健康教育主題班會。

          (2)x月x日前將各班所開展的主題班會活動方案、班會PPT、活動照片(電子版)等材料電子打包交至政教處。屆時將從中評選出優(yōu)秀主題班會。

          (3)安排教師進班級觀摩聽課。

        心理團體輔導活動方案7

          在以往的教學過程中,通過簡單講解愛情的定義以及大學生如何處理各種兩性關系,難以引起學生的共鳴。而通過團體輔導的方式,則有效地避免了這種現(xiàn)象。在課堂上,教師先做了一些理論的鋪墊之后,通過四個環(huán)節(jié)(“來自心海的消息”“男女拼盤”“情感擂臺”“愛情價值拍賣”)的團體活動開展教學,當學生聽到這些環(huán)節(jié)時即產(chǎn)生了強烈的好奇心。在活動中男女生混搭組成各個小組,在“來自心海的消息”中,男女生共同討論:①當異性對你有何種行為表現(xiàn)時,會讓你疑心他(她)可能對你有意思?②如果你對某位異性的示愛不來電時,你會如何反應?男女生現(xiàn)身說教,起到了很好的啟示效果。“男女拼盤”環(huán)節(jié)中,通過抽取一些題目,如發(fā)現(xiàn)對方與自己并不合適,如何妥善中止這段戀情?遇到心儀異性,如何與之接觸、認識、展開邀約?讓小組成員集思廣益,利用一切可以利用的道具,在20分鐘內以心理劇的形式展示出來,極大地調動了學生的積極性和參與度,課堂氣氛高漲,在歡聲笑語中引起大家的思考。而在“愛情價值拍賣”環(huán)節(jié)中則把課程推向了高潮,先請大家各抒己見,表達“我心目中理性女性(男性)具備的品質”,如溫柔、善良、孝順等,以此為物品進行拍賣,每個學生手中所有的鈔票是一樣的,通過這個活動,讓大家更加深刻體會和反思在進行愛情抉擇時哪些是更重要的,課堂教學以活潑的形式收到了比說教更好的效果。

          二、其他主題舉例

          如在如何正確面對就業(yè)壓力主題中,采用了“百花齊放都是春”的活動,幫助學生發(fā)現(xiàn)自己的閃光點,極大地增強了自信心;在面對挫折和失敗主題中,采用“逆風飛揚”活動,增強了學生克服困難的信心,提高應對挫折的勇氣和能力;在“我是國王還是兵”的活動中,讓學生深切地體會到了如何分配工作、承擔責任;在“尋找網(wǎng)絡中的自我”主題中,通過“E海沉浮”“沉迷E時”“快樂E人”三個環(huán)節(jié)的游戲活動,并增加一些“網(wǎng)蟲”案例,幫助大家對網(wǎng)絡有了正確的認識等。

          三、團體輔導的體會

          1.團體輔導提高教學效果。在以上的舉例中可以明顯看到,在心理健康教育課程中,把團體輔導理念應用到教學課堂中,根據(jù)授課的專題有針對性地設計相關的活動,激發(fā)了學生的新奇感、積極性,增強了學生參與特定情境活動的機會,使學生在輕松愉快的親身體驗和實踐中學習到了知識。通過成員的分享,促進了師生之間的良性互動。教師也得到了有效的反饋,提高了教學效果。

          2.引導比游戲更重要。團體輔導的'一大特點是通過游戲和活動,加強師生互動。但是,開展團體輔導活動時,指導者(教師)需要確立并維持一個安全和溫暖的環(huán)境、信任和理解的氣氛,引導成員討論共同關心的問題,并對問題做出恰當?shù)慕忉專ㄟ^循序漸進的引導、深入,最后升華到心理的理論高度,否則團體輔導就成為游戲課程。

          3.人數(shù)要適當。課程效果受場地、人數(shù)的限制,在團體輔導過程中,需要教師有很好的協(xié)調能力和組織能力,對教師的要求更高。在學生較多的情況下,教師組織活動并照顧到所有的學生很困難,各種道具如紙、筆、卡片、膠帶、彩筆盒等也會由于人數(shù)太多受到限制,因此,團體輔導課堂人數(shù)不宜太多。根據(jù)筆者的經(jīng)驗,1名教師對20名左右的學生開展團體輔導比較合適,同時可以根據(jù)課堂實際,在每個小組中確定1名組長協(xié)助老師負責各種活動,最后帶動全體成員共同成長。

          4.場地要適宜。在開展團體輔導時,教師首先要預見到活動的安全性,有些活動還要考慮到不能干預其他班級的正常教學;有的教室是固定的桌椅,移動不方便,影響活動的開展,這些場地因素都需要教師對團體輔導活動進行合理的安排和周密的計劃。

        心理團體輔導活動方案8

          一、團體方案名稱

          學習倍輕松——大學生壓力應對

          二、團體規(guī)模

          由10人小組、6——9個小組組成。

          三、參加對象

          高校在校師范生

          四、團體活動時間、地點

          活動時間:20xx年9月21—22日,每次2-3個小時,共五次。

          活動地點:安靜的、有活動桌椅的寬敞教室。

          五、團體整體目標

          為此,希望通過團體心理輔導活動,營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍,使師范生們通過活動和分享,學會認識自我、悅納自我、調節(jié)自我,學會面對現(xiàn)實,及時化解沖突與矛盾,提高心理承受能力,促進心理健康,以更加積極的心態(tài)面對工作。

          六、團體活動方案

          單元

          單元目標

          活動流程及內容

          一:1、促進相互之間的了解,形成團隊

          2、活躍氛圍,激發(fā)參與活動的積極性

          3、探索自我概念,促進對自我壓力狀態(tài)的了解

          1、成員間相互按摩

          2、小組建設,頭腦風暴

          3、交流分享

          二:1、在相互了解的基礎上,認識體驗壓力產(chǎn)生的原因

          2、交流學業(yè)壓力,認識師范生學習中經(jīng)常遇到的壓力

          3、認識和學習應對壓力的基本方法

          1、我說你畫

          2、幸福清單

          3、交流分享

          三:1、幫助學員舒緩壓力

          2、在音樂和娛樂活動中學會宣泄

          3、學會用理性觀念替代非理性觀念

          1、放松:建立安全島

          2、分享感受

          四:1、通過活動,掌握自我放松的要領和技巧

          2、認識壓力和時間管理的關系

          1、音樂冥想放松訓練

          2、分享感受

          五:1、結束團體,使成員充滿信心的迎接明天

          1、大團圓

          2、分享收獲,結束團體

          七、團體活動具體安排

          第一單元

          促進認識建立信任

          活動一:成員相互按摩

          一、活動目的

          1、促進相互之間的了解,形成團隊;

          2、活躍氛圍,激發(fā)成員參與活動的積極性。

          二、活動時間:

          大約30分鐘。

          三、活動場地:

          寬敞的室內。

          四、活動順序:

          1、參與者先隨意圍成大圈,三到四人一組,認識成員,并記住他們;

          2、人將分好組的成員分配到教室的不同位置

          3、主持人說“按摩”,大家開始相互按摩。

          5、幾次活動后,請各個小組成員派出代表,分別談談感受。

          六、交流分享

          1、怎樣才能盡快了解成員?有經(jīng)驗可與大家分享嗎?

          2、當開始按摩時,你有什么感覺?你與家庭成員交流過你的感受嗎?

          3、當按摩進行一段時間后成員間還會不會那么陌生,大家關系有什么變化?

          4、活動中你還觀察到了什么?想到了什么?

          七、注意事項:

          1、游戲的活動空間要大一些,方便大家分組按摩。

          2、在交流分享環(huán)節(jié)中,主持人要多與成員交流,問他們參加活動后的感受。

          活動二:動物星球

          一、活動目的

          1、通過活動,探索自我概念,促進對自我壓力狀態(tài)的了解;

          2、促進成員對壓力狀態(tài)的相互宣泄,彼此獲得心理上的相互支持;

          3、加深相互之間的了解,盡快彼此熟悉。

          二、活動時間:

          大約50分鐘。

          三、活動道具:

          將不同顏色的彩色大卡紙(圓形或橢圓形)剪成8—10張大小接近但形狀不同的紙片(拼合后仍可復原成一張)、記號筆若干。

          四、活動場地:

          寬敞的室內。

          五、活動順序

          1、活動開始時請每位參與者隨意拿一張紙片和一支記號筆;

          2、請參與者思考“假如我是一只動物,一只最能代表自我的動物,我希望自己是什么,為什么?并將此動物名稱寫在紙上(只能寫一個);

          3、參與者拿著寫好的紙,尋找同色卡紙片的'“動物”同伴形成新組合;

          4、新組合成員要迅速將不同形狀的紙片拼合復原,最先完成組合的“動物星球”將獲得獎勵,最后完成的要表演節(jié)目;

          5、小組交流,集體分享。組內交流,以“我希望,因為”的方式自我介紹并解釋選擇代表“動物”的理由,然后派代表向所有成員介紹本“動物星球”的成員。

          六、交流分享

          1、開展上述活動的每個程序中有什么感想?

          2、交流過程中看到、聽到了什么?有何體驗?

          3、為什么會選擇這樣的動物,是否反映了你此時的心理狀態(tài)?

          七、注意事項:

          1、活動能夠反映出每個成員潛意識中對自我的評價,因此,主持人要注意傾聽,以便重點提問,深入挖掘個性特質。

          2、主持人要鼓勵成員發(fā)表自己看法,也可以將“同種動物”引出,鼓勵推薦自己、了解他人。

          3、每張彩色卡紙在剪裁前先在一面做記號,這樣能保證每個人在同一面上寫動物名稱。剪裁的張數(shù)要與每組人數(shù)設定相符。

        心理團體輔導活動方案9

          一、目標:通過七個活動單元的設計,引導離異家庭孩子認識自己的成長背景,培養(yǎng)他們正確表達自己及分享內心想法的積極態(tài)度。

          二、方式:輔導教師就設計的活動方案,以團體的分享及互動的過程來達到預定目標,在每一次活動后,輔導教師將會撰寫一份觀察記錄與報告,供學校輔導室參考,按實際需要由班主任及任課教師,配合學校輔導室追蹤及關心組員的.成長情況,并建立完整個案輔導材料。

          三、對象:小學四、五、六年級離異家庭的男生

          四、時間:課外活動(40分鐘左右)

          五、地點:學校多媒體室或適合孩子游戲的場所

          六、工作人員:心理輔導教師

          七、活動內容安排內容:離異型家庭學生心理輔導輔導者收集案主資料成立“談心小組”共同確定目標、要求、原則

          活動之一“我有我的小秘密”交流

          活動之二“我在家庭中所感受的最痛苦”傾訴

          活動之三“最愉快事件”或“我是一個……人分享”或“假如我是一個……人”的角色互換

          活動之四“嚴重事件”討論

          活動之五“我想要一個這樣的家”

          活動之六“個人的夢想”

          活動之七“健康生活輔導”

        心理團體輔導活動方案10

          一、活動主題:

          團結就是力量

          二、活動目的:

          團體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處為團體貢獻自己的智慧和力量,使團體成員感受團結的力量,體會集體的溫暖,并在以后的學校生活中繼續(xù)發(fā)揚合作精神。

          三、活動對象:

          學生

          四、活動場地:

          餐廳三樓

          五、活動時間:

          45分鐘

          六、活動過程:

          (一)導入

          尊敬的各位老師們,親愛的同學們,大家下午好,很高興在這一個明媚的春日的午后大家聚在這里開展大型團體心理輔導活動,在活動中希望我們每位同學都能全身心的投入,去體驗活動帶給自己的感受。在游戲之前將全體同學成員隨機分成四組,確保每組的人數(shù)及男女生的比例差不多。(5分鐘左右)

         。ǘ嵘磉\動:

          1、活動目的:讓學生放松身心,盡快進入狀態(tài),以便活動的順利開展。

          2、活動時間:10分鐘

          3、活動程序:

          每組圍成一個圈,小組以速度最快,動作最整齊、聲音最洪亮的說出“相信我們組是最棒的”為優(yōu)先勝出者。

          活動規(guī)則:每個人拍一下手,說出第一個字“相”同時向右邊的人背上拍一下,然后一次拍兩下手,說出開兩個字“相信”同時向右邊的人背上拍兩下,依次往下進行。(10分鐘)

          分組展示,選出優(yōu)勝組,請優(yōu)勝組的同學分享你們成功的心得。

          (三)坐地起身

          1、活動目的:這個任務體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合讓大家明白合作的重要

          2、道具要求:無需其他道具

          3、活動時間:25分鐘左右

          4、詳細游戲規(guī)則

         、琶拷M先派2個人背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。

         、飘旑I導者發(fā)出“開始”的指令時,兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中,手不能松開,也不能觸碰地面。

          ⑶如果成功站起,則該小組繼續(xù)增加一人,三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次,直到成功方可再增加一人。如此類推,小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

          ⑷在游戲過程中,領導者負責發(fā)出“開始”的指令,并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。在此過程中可引導同學“堅持、堅持、再堅持”因為成功往往就是再堅持一下。

          5、分享感受

         。1) 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的.?

         。2)在遇到困難的時候感受是怎樣的?當成功的時候感受是什么?

         。3)之前有沒有過這種感受?聯(lián)系實際生活對你有什么啟示?

          6、老師總結:

          (四)圍圈坐腿(10分鐘)

          1、活動目的:在同學們初步感悟到團結就是力量的基礎上,最后進行升華,使同學們進一步的感受到團結的力量。

          導語:俗話說人心齊,泰山移。 眾人拾柴火焰高,我相信同學們在剛剛活動的過程中也能體會到團結就是力量。接下來我們就一起做一個游戲,感受一下團結的力量。

          2、游戲規(guī)則:全班同學圍成一個圈,每一個同學的雙腳并攏,腳尖抵在前一個同學的腳后跟上,手搭在前一個同學的肩膀上,屁股坐在后面一個同學的腿上,看大家能保持多少秒。

          總結:

          (五)結束語

          愿我們的同學們在今后的學校生活中都能帶著今天滿滿的收獲團結奮進,相親相愛,一路花開。

        心理團體輔導活動方案11

          輔導目的:

          通過本活動增強學生的社會責任感,相信自己,相信老師,相信同學,為了自己的進步,樂意接受老師、同學給予的幫助。

          輔導對象:學習自覺性差的、不負責任的學生,特別是作業(yè)不完成的學生。

          輔導者:

         、毙睦磔o導員(要求靈活性、隨機應變、組織能力等方面都比較強的教師承擔)。

         、惨幸晃恢峙浜。

          輔導場地:

         、被顒邮乙鄬Υ笠稽c。

          ⒉師生座站圖:“☆”代表教師,“○”代表學生。

          器材準備:

         、睙o線遙控擴音設備,如領夾話筒配語言座即可。

         、勃勂罚ň毩暠、筆若干)抽獎紙條若干張。

         、趁裳劬τ玫拿碇愇锲。

          輔導過程:

          一、跟我一起做(約2分鐘)

          師:同學們,我做一個動作,要求大家不評價。不思考,也學著跟我一起做,連續(xù)模仿做3遍。(師可選擇做做3~4動作。目的是消除學生緊張心理,把學生的注意力集中起來)。

          二、結識新友

          (約5~6分鐘)(自我介紹內容可突出個人的性格特點、特長、愛好、學習生活習慣等為主,讓同學進—步了解自己)。

          師:同學們,我們大家雖在—個班級多時,但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個游戲,可以增進大家的了解,好不好?

          師:這個游戲的名稱叫“結識新朋友”,游戲的方法是:大家在這個圓圈里自由走動,邊走邊與同學握握手、問聲好;然后再與別的同學握手問好。當老師說:“停”時,每個人都必須要與人握住手、面對面。這時握住手的兩個人,就是你的新朋友。然后對面而座,雙方作自我介紹。

          師:游戲現(xiàn)在開始(經(jīng)過10秒鐘左右?guī)熃型#瑢W生自我介紹1~2)分鐘,然后再進行一次或二次)

          師:同學們,剛才我看到你們都認識了新朋友,我很高興,你們高興嗎?誰來把你認識的新朋友介紹給大家?

          (請3~4位不等。講完后讓他們抽獎。先拿抽獎紙,活動結束前發(fā)獎。注:抽獎紙上寫的是師對學生各種鼓勵的語言;獎品是練習本和鉛筆。)

          三、信任之旅(8對~10對)(約20分鐘)

          目的:通過游戲,讓學生體驗助人與受助的感受,增加對別人的信任與接納;同時培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識。

          師:為了加深朋友之間的'友誼,我們大家做—個游戲,好嗎?

          師:游戲的要求:兩人一組,不準說話,只能用動作去幫助別人和接受別人幫助,按照規(guī)定的路線走,大家都要體驗當時各種感受。其他同學在一旁觀看,也要談體會,看哪組配合最好,方法最好。

          步驟:

          ⒈邀8~10位同學參加游戲扮“盲人”。(可選幾位最不守紀律的、作業(yè)常不做的學生在其中,男生、女生數(shù)不均等),排到走廊里(這些人不要讓其他同學看到,或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛(以上請助手完成,然后讓他們原地轉3圈(目的:失去方向感)。

         、矌煟海ㄉ衩囟o張地語氣)同學們:我估計,外面這些同學目前有困難了,而且肯定有很大的困難。誰愿意做好心人,去幫助他們?(選8~10位)要求:在幫助他們時也不能說話,只能用動作。

          在他一對一結對完成后,進行一段艱難的真正的:“信任之旅”。

          附:艱難路線圖,可設置在教室里(如能走走樓梯最好)。在他們結對時,教室里快速完成如下的布置:

          師:宣布“信任之旅”開始,請好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。(線路可以曲折點,在“信任之旅”活動開始之前,這些障礙不要布置,待參加游戲學生出門后,再布置起來,盡量就地取材,請學生幫忙,同時以最后一對學生到終點為游戲結束。)

          ⒊情感交流:(圍成圖(1)狀)

          師:①先問蒙住眼睛的學生:a、當你蒙住眼睛看不見什么時,心里什么感覺?此時心里最希望什么?b、在好心人幫助下,你說說在通過各種障礙時,心里有什么感受?c、你對幫助你的朋友滿意不滿意?(2~4位學生)。②問好心人,a、你看到“盲人”時,首先想到的是什么?b、你是怎樣想方設法幫助你的朋友的?b、通過對朋友的幫助,你有什么感受?(2~4位學生)③問觀看的學生:看了這個游戲,你有什么想法?(這里要求教師抓住以下重點去組織提問:當你有困難時,渴望得到朋友幫助;當朋友幫助你時,你要樂意接受;當你幫助了朋友,或在朋友的幫助下,戰(zhàn)勝困難后,心里感到欣慰。)(時間允許的話,可以換一批學生再做,再交流)

         、葱〗Y:

          師:同學們,游戲結束了,我發(fā)現(xiàn)大家今天交了新朋友,而且敢于說出自己心里的感受,雖然有的同學沒有說,但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當自己碰到困難需要幫助時,同學、老師、朋友會向你伸出友誼之手,真心誠意地、耐心地給予幫助,他們認為這是一種責任,你呢就要愿意樂意接受老師、學生、朋友對你的幫助,接受別人對你的幫助,使你不斷進步,也是有責任心的表現(xiàn)。

          四、“及時下雨”(約15分鐘)

          師:剛才有不少同學抽到了獎,現(xiàn)在開始發(fā)獎品。(請助手為學生兌獎品)

          師:你們說說這節(jié)課有什么收獲?(緊扣:上好課、守紀律、做好作業(yè)、寫好字、好好學習、有責任心等等去談(5~8位或更多),對說得好的同學,再次發(fā)獎。)

          五、結束余音(約1~2分鐘)

          師:同學們,你們說得很好,我很感動,你們好像長大了許多。特別是懂得了認真上課、完成作業(yè)、守紀律等等是有責任的表現(xiàn),也懂得了主動去幫助有困難的人,也是有責任心的表現(xiàn),這使我很高興。相信你們在老師、同學的幫助下,通過自己的努力,能夠認真上好課,認真完成每一天每一次的作業(yè),做個好學生,你們說是不是?下次我們再來做游戲好不好?好!記住,比一比誰的進步快!

        心理團體輔導活動方案12

          輔導目的:通過本活動增強學生的社會責任感,相信自己,相信老師,相信同學,為了自己的進步,樂意接受老師、同學給予的幫助。

          輔導對象:學習自覺性差的、不負責任的學生,特別是作業(yè)不完成的學生。

          輔導者:

          l、心理輔導員(要求靈活性、隨機應變、組織能力等方面都比較強的教師承擔)。

          2、要有一位助手配合。

          輔導場地:

          1、活動室要相對大一點。

          2、師生座站圖:“☆”代表教師,“○”代表學生。

          器材準備:

          l、無線遙控擴音設備,如領夾話筒配語言座即可。

          2、獎品(練習本、筆若干)抽獎紙條若干張。

          3、蒙眼睛用的毛巾之類物品。

          輔導過程:

          一、跟我一起做(約2分鐘)

          師:同學們,我做一個動作,要求大家不評價。不思考,也學著跟我一起做,連續(xù)模仿做3遍。(師可選擇做做3~4動作。目的是消除學生緊張心理,把學生的注意力集中起來)。

          二、結識新友

         。s5~6分鐘)(自我介紹內容可突出個人的性格特點、特長、愛好、學習生活習慣等為主,讓同學進-步了解自己)。

          師:同學們,我們大家雖在-個班級多時,但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個游戲,可以增進大家的了解,好不好?

          師:這個游戲的名稱叫“結識新朋友”,游戲的方法是:大家在這個圓圈里自由走動,邊走邊與同學握握手、問聲好;然后再與別的同學握手問好。當老師說:“!睍r,每個人都必須要與人握住手、面對面。這時握住手的兩個人,就是你的新朋友。然后對面而座,雙方作自我介紹。(我是某學校某個班的喜歡(唱歌、打籃球、畫畫或愛笑)的情況,你愿意跟我一起玩耍嗎?

          師:游戲現(xiàn)在開始(經(jīng)過10秒鐘左右?guī)熃型,學生自我介紹1~2)分鐘,然后再進行一次或二次)

          師:同學們,剛才我看到你們都認識了新朋友,我很高興,你們高興嗎?誰來把你認識的新朋友介紹給大家?

         。ㄕ3~4位不等。講完后讓他們抽獎。先拿抽獎紙,活動結束前發(fā)獎。注:抽獎紙上寫的是師對學生各種鼓勵的語言;獎品是練習本和鉛筆。)

          三、信任之旅(8對~10對)(約20分鐘)

          目的:通過游戲,讓學生體驗助人與受助的感受,增加對別人的信任與接納;同時培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識。

          師:為了加深朋友之間的友誼,我們大家做-個游戲,好嗎?

          師:游戲的要求:兩人一組,不準說話,只能用動作去幫助別人和接受別人幫助,按照規(guī)定的路線走,大家都要體驗當時各種感受。其他同學在一旁觀看,也要談體會,看哪組配合最好,方法最好。

          步驟:

          1、邀8~10位同學參加游戲扮“盲人”。(可選幾位最不守紀律的、作業(yè)常不做的.學生在其中,男生、女生數(shù)不均等),排到走廊里(這些人不要讓其他同學看到,或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛(以上請助手完成,然后讓他們原地轉3圈(目的:失去方向感)。

          2、師:(神秘而緊張地語氣)同學們:我估計,外面這些同學目前有困難了,而且肯定有很大的困難。誰愿意做好心人,去幫助他們?(選8~10位)要求:在幫助他們時也不能說話,只能用動作。

          在他一對一結對完成后,進行一段艱難的真正的:“信任之旅”。

          附:艱難路線圖,可設置在教室里(如能走走樓梯最好)。在他們結對時,教室里快速完成如下的布置:

          師:宣布“信任之旅”開始,請好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。(線路可以曲折點,在“信任之旅”活動開始之前,這些障礙不要布置,待參加游戲學生出門后,再布置起來,盡量就地取材,請學生幫忙,同時以最后一對學生到終點為游戲結束。)

          3、情感交流:(圍成圖(1)狀)

          師:①先問蒙住眼睛的學生:a、當你蒙住眼睛看不見什么時,心里有什么感受?

          讓同學之間互相交流剛才游戲的感受。

        心理團體輔導活動方案13

          活動主題:

          快樂學習,健康成長

          活動目標:

         、賻椭鷪F體成員更好地適應學校生活。

          ②協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。

         、蹤z視團體的凝聚力,以及成員在團體中的參與、互動程度。

         、茏尦蓡T學會敞開心扉,主動去接納、喜歡和肯定他人。

          ⑤學會信任和尊重他人,在安全氛圍中促進自我成長。

          團體成員:

          以班級為單位來參加活動的小學生。

          團體規(guī)模:

          10人左右

          輔導者:

          心理輔導員

          活動場地:

          渝中區(qū)計生委心理咨詢室

          活動時間:

          40分鐘

          活動準備:

          紙、筆、椅子

          一、開場白(3分鐘):

          各位小朋友,大家下午好,歡迎你們來到這里參觀學習。我是今天的活動組織者XXX,這次活動的主題是“快樂學習,健康成長”,旨在幫助大家更好地適應學校的學習生活,同時提高大家的人際交往能力。下面我給大家簡要介紹一下今天的活動流程......

          二、準備活動(7分鐘)(二選一)

          1.跟我一起做

          領導者先做一個動作,要求大家不評價、不思考,也跟著老師一起做,連續(xù)模仿做3遍。(老師可選擇做3~4個動作,比如扮鬼臉、握手等等。目的是消除學生的緊張心理,把學生的注意力集中起來)。

          2.“坐地起身”暖身游戲

          先派出兩名成員,背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領導者發(fā)出“開始”的指令時,兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中,手不能松開,也不能觸碰地面。如果成功站起,則繼續(xù)增加一人,三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次,直到成功方可再增加一人。如此類推,小組成員全部成功地一起坐地起身后活動結束。

          三、正式活動(25分鐘)

          一)心有千千結

          1.活動過程:

         、僮屆拷M成員手拉手圍站成一個圓圈,記住自己左右手各相握的人;

         、诖蠹曳砰_手,隨意走動,聽領導者口令,腳步即停。找到原來左右手相握的人分別握;

         、鬯袇⑴c者的手都彼此相握,形成了一個錯綜復雜的“手鏈”。緊接著,領導者要求大家在手不松開的情況下,用各種方法,如跨、鉆、套、轉等(但手不能放開),將交錯的“手鏈”解成一個大圓圈。

          2.主持人引導成員進行經(jīng)驗分享:

          ①面對“死結”,你們一組同學的態(tài)度有何不同?

          ②你們是勝利了還是失敗了?如果勝利了,你們是如何解開死結的?失敗的有何感想?

         、墼趯W習和生活中,有哪些“死結”?我們該如何面對?

          3.主持人點評:

          不管是在學習,還是在人際交往中,我們經(jīng)常都會遇到一些“死結”,這個時候,大家一定要沉著冷靜,齊心協(xié)力,這樣子問題就會得到解決。同時,在這個過程中,我們應該學會包容和體諒他人,先尊重別人才能贏得別人的尊重,不要老是埋怨別人。

          二)盲人旅行

          1.活動過程:

         、賹⒆稍兪乙巫硬贾贸蓭讉障礙物。隨機將同學分為兩人一組,一人當盲者,一人當領路者。盲者用布遮住眼睛,領路者以話語輔導盲者前進,并繞過障礙物,但兩者不可以有肢體接觸。

          ②時間限制為三分鐘,三分鐘后更換盲者為領路者,領路者為盲者,再進行三分鐘;氐阶,自由發(fā)言,討論剛才的感受。

          注意事項:

         、佟懊と恕贝魃涎壅趾笤剞D3圈,失去方向感后體驗盲人的無助。

         、凇懊と恕甭眯羞^程中,“拐杖”只能用肢體動作引導,不允許進行語言交流,最好在適當?shù)谋尘耙魳分羞M行。

          2.主持人引導成員進行經(jīng)驗分享:

         、俪蔀槊ふ叩哪且豢棠闶鞘裁锤杏X?害怕?擔心?還是興奮?你相信你的搭檔會正確的帶路嗎?當領路者一路領著你安全暢通的走完障礙物時,你的感覺又是什么?

          ②當你領著盲人順利的完成任務時,你的心里是怎么想的?有成就感嗎?

         、郛斈憧粗鴥蓚人配合默契的完成任務時,你心里是什么感覺?想想,如果是自己,會順利完成嗎?

         、苣銖倪@個游戲中學到了什么?

          3.主持人點評:

          人與人之間的交往應當是團結合作相互信任的,你毫無條件的信任我,我才可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲,盲人完全信任領路者,而領路者感覺到了盲人對他的信任及尊重,為了不讓盲人失望,必定會全力以赴的幫助盲人。如果,你不信任對方,遲遲不肯前行,還這里問,那里摸,領路者也肯定會不耐煩的,那樣,你們的任務就很難完成了。所以說,在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的',“盲人旅行”游戲活動讓大家在活動中真實地體驗和感悟信任、互助在交往中的作用,享受朋友間愛與被愛的幸福。

          三)你劃我猜

          1.活動過程:

          將小朋友兩兩分為一組,每組抽簽決定誰來比劃誰來猜測,領導者給比劃組各一組詞語,要求小朋友用身體動作將其表達出來,每比劃一個詞語,猜測組要給出答案,如果錯誤則繼續(xù)比劃,直到所有的詞語都比劃完為止。最后根據(jù)完成任務的先后決出第一名和最后一名。

          2.主持人引導成員進行經(jīng)驗分享:

         、僬垉(yōu)勝組談談感受,是什么原因使得他們能夠最快完成任務;

         、谡堊詈笠唤M談談感受,是什么原因阻礙了任務的完成;

         、壅埶腥俗杂砂l(fā)言,談談不被理解時的感受。

          3.主持人點評:

          有時我們不能清楚地將自己的意思表達給其他小朋友,這時不要著急,我們應該巧用方法,站在他人的立場考慮問題,這樣才能讓別人理解自己的意思,促進彼此之間的友誼。

          四)賣西瓜

          1.活動過程:

          在本游戲中,男生代表0.5元,女生代表1元.。游戲開始,所有小朋友拉成一個圈,然后放手,在圈內隨意走動,領導者喊:“西瓜大,西瓜圓,我家的西瓜圓又甜!”小朋友要接話:“你家西瓜多少錢?”領導者給出一個金額:“7塊5!”這時小朋友要根據(jù)自己代表的價值和周圍的小朋友組成7塊5,在所有人中必定會有人落單。按照相同的形式進行若干輪游戲,連續(xù)三次輸者可以小小懲罰:表演、講笑話等。之后讓小朋友坐下,各自談談在游戲中的感受。

          2.主持人引導成員進行經(jīng)驗分享:

         、僭儐柲男┤嗽谟螒蛑新淞藛,并請他們談談落單的感受;

         、跊]有落單的時候又是什么感受。

          3.主持人點評:

          在我們和小朋友的相處中有時會出現(xiàn)一些小摩擦,有的小朋友或許會聯(lián)合其他小朋友孤立他/她,這時我們就要想一下,假如我們是那個小朋友,心里肯定很不好受。這就要求我們在對待小朋友時伸出溫暖之手,不要有意孤立其他小朋友,有了摩擦更要主動接觸、主動交流。(可圍繞孤立這個話題自行展開)

          四、小結(5分鐘)

          1.領導者總結今天團體輔導的內容,并再次強調學習中要有耐心、人際交往中的相互原則。強調敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。

          2.組內所有成員相互握手示意,活動結束。

        心理團體輔導活動方案14

          心理健康是指個體在適應環(huán)境的過程中,生理、心理和社會性方面達到協(xié)調一致,保持一種良好的心理功能狀態(tài)。①在當今中學心理健康教育課程中,“體驗式心理健康教育課程”已成發(fā)展趨勢、且頗受歡迎,它是學校從學生身心發(fā)展特點和需求出發(fā),有目的、有計劃、有組織地通過學生主體性的充分活動,使學生心理品質受到實際鍛煉,從而預防心理問題發(fā)生、維護和發(fā)展學生心理健康水平,使學生潛能得到開發(fā)巔峰的綜合體驗課程,也是致力于學生良好心理素質培養(yǎng)、人格健全發(fā)展的人文課程。它是以“活動、體驗、內省、生成”為要素,目的不在于解決知與不知的問題,而是通過創(chuàng)設一定的心理情境,學生參與富有啟發(fā)意義和拓展意義的活動,喚醒學生內心深處的潛意識,讓學生去體驗、感受并內化,以提高學生心理素質。②筆者結合這幾年教學經(jīng)驗的實踐與感悟,分享對于體驗式心理健康教育課程的一些思考。

          一、課前準備、課中實施、課后反思

          上好體驗式心理健康教育課程,首先要有明確的活動主題,可按教科書的內容酌情選擇,也可事先調查、與學生溝通聽取建議。設計一個體驗式心理健康教育課程活動,不僅需要激起學生興趣、吸引其注意力,更要有教育意義、讓學生在體驗中有所感悟并能積極表達。若設計一個有關“人際關系問題”的活動方案,應事先做些準備,例如設計一些有關人際關系的問題、在與學生交流的過程中,了解他們的人際關系情況、根據(jù)各個班級訪談和調查的結果初步設計出有關“人際關系問題”的輔導方案,其主題可以是《信任之旅》《青春你我他》《和諧人際 溫暖你我》《美好同學情》等。

          其次,實施之前設計好的'以“人際關系問題”為主題的體驗式心理健康教育課程輔導活動,在這里我們以《信任之旅》為例。在本次課程開始之前,應向學生闡明活動的性質、目的和要求,希望同學們能遵守活動規(guī)則并能積極參加、體驗和表達。一切準備就緒之后,先進行熱身活動“心有千千結”,活動的規(guī)則完成之后,需要同學們分享體驗并表達,引出此次活動的主題“人際關系問題”,小組成員之間相互交流和討論,在人際交往中出現(xiàn)矛盾和沖突時是以怎樣的心態(tài)面對和處理的,反思各自的人際關系是否良好等。

          緊接著進入主題活動“盲行”,其活動規(guī)則是:所有的成員圍成里外兩個圈,里圈和外圈的人數(shù)相等;里圈的人都閉好眼睛(盲人),在聽到領導者喊開始的時候外圈的人開始順時針轉圈,當領導者喊停的時候,外圈的人停止轉動,此時外圈的人與其相對應的“盲人”配對;“盲人”原地轉三圈后,外圈的人帶領“盲人”走過預定的困難路線,期間不能有任何語言交流;一輪進行完后,進行角色互換;顒咏Y束之后學生分享體驗,如在第一輪中各自扮演盲人或向導時的感受,而在第二輪中角色互換時有什么不同的感受,通過活動受到的啟發(fā)或感悟等。在聽學生分享體驗時,教師也可以適時說說自己的感想,傾聽彼此的心聲,在優(yōu)美的音樂聲中送給學生一些寄語、適當總結并結束活動。

          最后,在每一次體驗式心理健康教育課程結束之后應及時反思,在不同班級實施的過程中發(fā)現(xiàn)問題、查漏補缺、不斷完善活動方案,讓其具有科學性、針對性、客觀性、可操作性、靈活性、教育性等,使學生在輕松愉快的活動氛圍中積極參與、親身體驗、真誠表達,達到預期的效果。

          二、善用團體輔導室,定期開放心理咨詢室

          團體輔導是教師或輔導人員面對多數(shù)被輔導者――學生,基于社會及團體動力的原理,運用適當?shù)妮o導技術,以協(xié)助個體自我了解、自我發(fā)展、自我實現(xiàn)的過程。其特點是省時省力、效率高;感染力強、效果廣泛。方法包括:頭腦風暴法、角色扮演(心理。、行為訓練、認知-行為改變法等。團體輔導形式多樣,例如促進團體成員相互認識的活動有:輕柔體操、最佳搭檔等;促進成員相互信任和彼此接納的活動有:信任之旅、鏡中人等;促進成員自我探索的活動有:20個我是誰、生命線、同學眼中的我等;澄清價值觀的活動有:臨終遺命、生存選擇等;集思廣益互助解難的活動有:目光炯炯、腦力激蕩等;結束團體的活動有:大團圓、笑迎未來等。這些活動各具特色,其目的是讓學生在參與過程中體驗、思考,并能感悟和正確認知。若在教室里實施以上活動的任意一種,都很難操作,因為沒有足夠的空間可以施展,因此團體輔導室是最理想的選擇之地。例如《敢于承擔責任》這一體驗式心理健康教育課程,在授課前需要同學們進行一個團體活動,其活動規(guī)則是:學生相隔一臂站成幾排(視人數(shù)而定),喊一時,向右轉;喊二時,向左轉;喊三時,向后轉;喊四時,向前跨一步;喊五時,不動。當有人做錯時,做錯的人要走出隊列、站到大家面前先鞠一躬,舉起右手高聲說:“對不起,我錯了!”其目的是通過這個團體游戲,學生親身體驗、分享感受,從而引出本次活動的主題《敢于承擔責任》,若在教室里很難達到預期的效果。團體輔導室不同于教室那么擁擠、充滿壓力感,其溫馨的室內設計、愉悅的視覺體驗、寬敞明亮的空間感、輕松的環(huán)境氛圍等更容易使學生接受和喜歡,在這樣的教學環(huán)境中更具有感染性和教育性,最終達到助人自助的效果。

          學校心理咨詢室是面向全體師生開放的,需要提前預約,隨后進行咨詢。心理咨詢與輔導一般是補救性的措施,它所面對的學生主要包括兩種情況:一種是心理基本健康,但在生活中有煩惱,有明顯的心里矛盾和沖突。有這樣一個案例:有一天,剛與某一班級的同學們探討完有關建立和諧人際關系的話題,準備離開教室時,班里有一位學生急忙向我跑來,希望我能抽出一些時間聽她說說心里話,當時也沒什么其他安排,就答應了,征得她同意之后帶到心理咨詢室慢慢聊,她與我談了自己目前的人際關系情況及家庭中父母之間相處的模式,通過交談發(fā)現(xiàn)令她擔憂或困擾的,并不是自身的人際關系問題,而是最近一年父母之間緊張的、不和諧的相處方式使她害怕、不知所措。可以看出她很愛自己的父母,渴望擁有一個溫馨和睦的家庭,不愿眼睜睜地看著他們無休止地爭吵。為此,希望我能想些辦法幫助她和家人緩解家里緊張的氣氛,讓父母重歸于好。這位學生的心愿是美好的,我能理解她的心情,但心理咨詢師的職責是不允許幫助來訪者出主意解決問題,而是排解心理困擾、減輕心理壓力,從而達到助人自助的目的。因此,在咨詢過程中遇到的一些案例,我們也可以適當?shù)倪\用到體驗式心理健康教育課程的教學中,理論與實際相結合,達到最佳效果。另一種是心理偏常的學生,他們既可能在認知、情感、意志、行為等方面存在心理障礙,也可能有一定的心理疾病癥狀。對于這類學生,心理咨詢與輔導的目的是對其進行診斷與鑒別,針對他們不同的障礙進行疏導、調整和矯正,幫助他們克服心理障礙,恢復心理健康。③若超出心理咨詢范圍,應及時轉介,不得耽誤。

        心理團體輔導活動方案15

          總目標:

          1.加深同學之間的相互了解,增進親近感;

          2.感受集體攜手前行時的強大力量,并一起合作完成任務;

          3.增強團隊凝聚力,提高團隊合作精神,學過合作配合。

          活動地點:

          操場或者大教室

          活動對象:

          平直實小三(4)班學生一共37名

          準備材料:

          報紙

          活動步驟:

          一、介紹團體領導者、活動內容、形式、規(guī)則(2分鐘)

          大家好,我是此次團體輔導活動的指導者,我叫黃云霞,大家可以稱呼我為黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團體輔導活動。我們這個活動的訓練的目標是幫助大家提高團隊意識和團隊合作能力。我們團體訓練每個單元都會有相應的規(guī)則,但總的規(guī)則就是希望大家積極配合我的工作,積極參加到活動當中,中途不能隨意離開團隊。接下來讓我們進行今天的第一個活動。

          二、暖身:找家(8分鐘)

         。ㄒ唬┲笇дZ:現(xiàn)在我們將要進行第一個游戲,這個游戲叫做“找家”;顒幽康氖亲尦蓡T體會和感受個人與團體的關系,從而積極參加活動,增強團體的凝聚力;顒右(guī)則是大家手拉手圍城一個大圈,然后聽指示所有人往順時針方向走動,當我說出一個數(shù)字,大家就要按照該數(shù)字的人數(shù)集合在一起。沒有找到家的同學即視為無家可歸者,暫時退出游戲,找到家的同學繼續(xù)游戲(指導者做示范)。大家都聽明白了嗎?有問題的可以提出來,F(xiàn)在活動正式開始:

         。ǘ┚唧w操作

          1.首先指導大家手拉手圍成一個大圓

          2.聽指令:“開始走動”;結束指令:“3人才有家”

          3.找到家的人繼續(xù)圍圈;“無家可歸”的成員暫時退出游戲

          4.更改數(shù)字繼續(xù)游戲2~3次。

          三、多元分組(10分鐘)

          目的:

          增進小組成員的熟悉與了解,增加活動的趣味性,活躍氣氛。

          步驟:

          (一)指導語:現(xiàn)在我們將進行第二個游戲,這個游戲叫“多元排隊”。現(xiàn)在同學們根據(jù)我說出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊,在分組的`過程不可以跟同學交流信息、說話。比如說男生站右邊,女生在左邊。大家都聽明白了嗎?有問題的可以提出來,F(xiàn)在活動正式開始:

         。ǘ┚唧w操作:

          1.指導成員先按性別分成兩列

          2.聽指令:同學們家里養(yǎng)寵物的站我右手邊排成一條隊伍,不養(yǎng)寵物的站我左手邊排成一條隊伍;(同學們做過火車的站我右手邊排成一條隊伍,沒做過的站我左手邊排成一條隊伍;學號是奇數(shù)的站我右手邊排成一條隊伍,偶數(shù)的站我左手邊排成一條隊伍;)同學們現(xiàn)在按照出生月份,上半年出生的同學站我右手邊排成一條隊伍,下半年出生的同學站我左手邊排成一條隊伍,兩列隊伍中的同學先按照月份先后,從小到大排列(比如1月出生的排在前面),拍好之后再按照日期大小進行調整。現(xiàn)在每一列的同學都按照出生年月日的大小排好了,讓我們圍成一個圈,開始按123456進行報數(shù),記住自己所報的數(shù)字,數(shù)字相同的同學分成一組。

          四、同舟共濟(15分鐘)

          目的:

          集思廣益,團隊合作,創(chuàng)新思維,努力嘗試,靠團隊力量,克服困難,達到目的。

          指導語:

          現(xiàn)在我們同學們已經(jīng)分成六組,每組同學手里都有一張報紙,接下來我們利用這張報紙來進行我們第二個活動“同舟共濟”。我們先將報紙整張鋪在地上,這報紙就代表了汪洋大海中的一條船,現(xiàn)在需要每組的成員5個人全部都站在船上,一個也不能少(指導者做下示范),F(xiàn)在將報紙一疊為二試試看……

          五、分享(5分鐘)

          每組舉出一名代表分享活動感受。

          六、結束(3分鐘)

          目的:

          在輕松愉快的氛圍中結束本次團體活動

          步驟:

          全體起立,互相告別,告別采用擁抱的形式,每人至少擁抱4個人。

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