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戶外拓展訓(xùn)練活動方案
為了確定工作或事情順利開展，常常需要預(yù)先制定方案，方案是書面計劃，具有內(nèi)容條理清楚、步驟清晰的特點。那么你有了解過方案嗎？下面是小編收集整理的戶外拓展訓(xùn)練活動方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
戶外拓展訓(xùn)練活動方案1
大學(xué)生心理健康問題一直以來都是社會普遍關(guān)注的問題，對此，我院始終把“大學(xué)生心理健康教育”放在學(xué)生教育的首位，幫助同學(xué)培養(yǎng)健全人格，保持心理健康，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識心理健康對于個人成長的重要意義，促進(jìn)自我健康成長。
12月11日，以“我自信、我快樂、我成長、我適應(yīng)”為主題的心理素質(zhì)拓展活動在康尼學(xué)院圓滿舉行。本次活動由康尼學(xué)院分團(tuán)委主辦、心理協(xié)會承辦，心理協(xié)會負(fù)責(zé)人和學(xué)生代表到場觀看活動。
在心協(xié)成員的集體努力下，活動開展順利，現(xiàn)將本次活動總結(jié)如下：
一、活動目的
通過本次活動，提高20xx級學(xué)生的心理健康知識水平，增強心理保健意識，提升大學(xué)生心理適應(yīng)能力，解答困擾同學(xué)們學(xué)習(xí)和生活的心理問題，增強班級凝聚力。進(jìn)一步提高同學(xué)們的心理健康素質(zhì)，增強同學(xué)們心理的自助能力與助人能力，樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理適應(yīng)和社會生活適應(yīng)能力。
二、活動時間：
三、活動地點：
四、活動參與人員：
五、活動內(nèi)容：
1．活動主題：我自信、我快樂、我成長、我適應(yīng)。
2．活動性質(zhì)：發(fā)展性、教育性、開放性、自主性。
3．活動準(zhǔn)備：組織人員帶領(lǐng)三十五位同學(xué)到達(dá)操場，準(zhǔn)備好秒表十個（手機(jī)、手表也可，各班自備）、隊旗若干張、A4紙若干張張、筆10支、彩筆20支。
4．活動流程：
（一）“松鼠大樹”游戲
游戲規(guī)則：男女三個三個自由組隊，手拉手的是大樹，臂彎里的是松鼠，當(dāng)叫“松鼠”時大樹尋找新的松鼠，叫“大樹”時松鼠尋找新的大樹，犯規(guī)、落單的自覺接受懲罰。4點多時寒冷的天氣絲毫沒有削弱大家的熱情，大家興致勃勃地尋找著自己的隊友伙伴，歡快地做著游戲。兩輪下來受懲罰的人自覺上臺表演節(jié)目，臺上的人和伙伴一起合作歌曲，沒有靦腆，沒有害怕，有的只是熱情，快樂。下面的人沒有嘲笑，面帶笑容，輕聲“合唱”，揮舞著隊旗給他們加油鼓勁。
在這個游戲環(huán)節(jié)中，同學(xué)們重新結(jié)識了新的隊友，進(jìn)行了新的合作。增強了同學(xué)們之間的感情以及合作共事的精神，讓同學(xué)們相互熟悉、展現(xiàn)自我。生活本來就是一個大的舞臺，每一個人都是上面的舞者，我們要做的就是盡情揮舞自己的手臂，展現(xiàn)自信。
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每組站成一個圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的.名字（不能重復(fù)）。如果叫不出來，就受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯了位置，則受另名同學(xué)當(dāng)頭一棒，并由他執(zhí)棒。（如，本來對面同學(xué)叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執(zhí)棒者應(yīng)受李某的當(dāng)頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。
該活動的形式要求了同學(xué)們盡可能記住身邊同伴的名字，即在另一方面加強與團(tuán)隊的感情。該游戲旨在讓團(tuán)隊成員快速相互熟悉，在第一個環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)上，讓參加活動的同學(xué)放開自我，達(dá)到與團(tuán)隊整體深層的融洽。參與者放開自我才可以在接下來的活動中產(chǎn)生好的效果，同時，也有助于解決同學(xué)們在心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑。
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活動開始時在座的同學(xué)先四人分為一組，由主持人發(fā)給每組一面旗子，創(chuàng)作各組的隊旗，形式不限，主題不限。開始時大家不了解不認(rèn)識，隨著隊旗創(chuàng)作時間的臨近，現(xiàn)場的氣氛也漸漸變得活躍起來。大家開始走動、交流、觀賞、幫忙……自由發(fā)揮想象力作品出來前，組員之間一起簽名，相互了解認(rèn)識。心協(xié)部長和會員交流著進(jìn)入大學(xué)的學(xué)習(xí)心得，做人處事，大學(xué)中應(yīng)該鍛煉的能力……成品中不難看出：有人擅長思考，有人擅長幽默，有人擅長藝術(shù)……認(rèn)為困難的同學(xué)也感到了滿足。
最后團(tuán)隊展示作品，一起合影留念。通過這個環(huán)節(jié)，大家彼此之間增進(jìn)了了解，培養(yǎng)了大家的團(tuán)隊合作意識，和諧了人際關(guān)系。最重要的是鍛煉了同學(xué)們團(tuán)隊合作能力，大大增強了參與學(xué)生的團(tuán)隊意識，增強了不同班級之間同學(xué)的溝通，鍛煉了自己的能力，提升了自信！同時，也培養(yǎng)了同學(xué)們團(tuán)隊榮辱感，有助于他們在自己班級中展現(xiàn)自我、凝聚班級。
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5點多的夕陽照在大家歡快的面龐上，我們的活動也漸漸步入尾聲──照全家福。洋溢著笑容，調(diào)著最合適的位置，在最后的“茄子”聲中，我們記住了今天這開心的時刻！歡呼聲中我們記住了最開心的時刻，領(lǐng)導(dǎo)老師的關(guān)心支持，同學(xué)們的通力合作，讓心協(xié)此次的活動畫上了一個圓滿的句號！
六、活動效果：
本次活動根據(jù)大學(xué)生的心理特點，有針對性地制定主題方案，貼近學(xué)生，豐富了同學(xué)們的校園生活，宣傳了心理健康知識，有助于引導(dǎo)大學(xué)生們關(guān)愛自我，樹立接納自我、熱愛生活的人生觀和世界觀，做一個積極向上、樂觀進(jìn)取的大學(xué)生，以積極樂觀的心態(tài)去面對大學(xué)生活及生活中可能遇到的挫折和困難。不同班級的同學(xué)也增進(jìn)了彼此間的交流和利用心理學(xué)知識解決實際問題的能力，讓大家都從活動中受益深刻，深受學(xué)生歡迎�；顒又兴麄円睬逍训卣J(rèn)識到，只有擁有健全的人格、愉快的情緒和健康的心理，才能為自身的發(fā)展奠定內(nèi)在的基礎(chǔ)！不可否認(rèn)，活動中我們還是存在著一些不足，如：活動的影響范圍不夠廣，參與的老師少，辦的有些倉促。但是吸取教訓(xùn)，總結(jié)工作中的不足，將會為我們接下來的活動工作提供經(jīng)驗支持，這會促使我們做得更好，使康尼學(xué)院的心理健康工作更加深入人心！
戶外拓展訓(xùn)練活動方案2
為豐富我校學(xué)生課余文化生活，提高學(xué)生自身文化素養(yǎng)，促成我校學(xué)生培養(yǎng)成良好的寫作習(xí)慣，并積極配合學(xué)校精神文明建設(shè)，學(xué)校在上級部門的號召下舉辦了“綠色環(huán)保愛惜家園”有獎?wù)魑谋荣惢顒诱魑�，活動中涌現(xiàn)出了學(xué)生們來自現(xiàn)實生活的許多優(yōu)秀作品，在寒冬嚴(yán)嚴(yán)的十一月結(jié)束，并取得了圓滿成功。此次活動作如下總結(jié)：
1、準(zhǔn)備較充分
“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”在這次活動中得到了充分體現(xiàn)，正是因為有了詳實的考慮、周全的計劃和充分的準(zhǔn)備，這次活動才有了成功開展的前提。
2、此次活動學(xué)生作品緊緊圍繞主題，寫出了日常生活中對保護(hù)環(huán)境的體驗；對身邊破壞環(huán)境行為的看法；如何從小培育保護(hù)環(huán)境意識；如何養(yǎng)成保護(hù)環(huán)境的習(xí)慣；如何做植樹造林、保護(hù)環(huán)境的宣傳等，看的出學(xué)生對環(huán)境保護(hù)的認(rèn)識的提高，看得出學(xué)生們保護(hù)環(huán)境的積極性極高！
3、通過此次活動使廣大學(xué)生環(huán)保意識得以增強，并在活動過程中達(dá)到了宣傳環(huán)保知識，提高了學(xué)生的環(huán)保素質(zhì)的目的。同時，以開展宣傳“環(huán)�！被顒訛槠鯔C(jī)，為我校同學(xué)們提供展現(xiàn)才能的舞臺空間。將“綠色，環(huán)�！边@個主題融于文章中，通過優(yōu)美的文字，增強了學(xué)生的'環(huán)保意識及高度典雅的藝術(shù)情操，烘托了學(xué)生健康，活潑，創(chuàng)新的精神風(fēng)貌，倡導(dǎo)健康，高雅的學(xué)生生活，展現(xiàn)了學(xué)生的活力和風(fēng)采，培養(yǎng)了高品位的藝術(shù)文化素質(zhì)，積極推動了校園文化建設(shè)。
4、此次征文活動中，大家努力配合、積極響應(yīng)，使得一篇篇文字優(yōu)美，情真意切的文章展現(xiàn)在大家面前，讓人感動不已。此次活動中評選出一批優(yōu)秀作品，他們的習(xí)作主題鮮明、中心明確，語言流暢，用詞準(zhǔn)確，寫法獨特，構(gòu)思新穎，他們的習(xí)作水平讓評委老師們大為贊嘆，我們相信在以后的征文活動中他們會做的更好，會寫出更優(yōu)秀的作品。
5、通過這次保護(hù)環(huán)境，珍愛家園的征文活動，讓同學(xué)們?nèi)苏J(rèn)識到了保護(hù)環(huán)境的重要性，能夠自覺地植樹造林，保護(hù)環(huán)境，這是我們最想看到的，說明這次征文活動達(dá)到了預(yù)期的效果。學(xué)生對環(huán)境的呼吁之聲越來越強，有效宣傳了環(huán)保知識，提高了人們的環(huán)保意識。同時也弘揚了中華民族團(tuán)結(jié)互助、勤儉節(jié)約的優(yōu)良傳統(tǒng)，構(gòu)建了和諧、綠色校園文化。
這次活動雖然準(zhǔn)備的比較倉促，但由于各位老師和學(xué)生們的積極配合征文活動圓滿結(jié)束了。雖然有一點不足，但還是是很成功，從根本上調(diào)動了大家積極創(chuàng)作的熱情，也給大家提供了一個展示自我的舞臺，完全達(dá)到了舉辦征文比賽的目的。特別感謝參與此次征文比賽的工作人員，感謝同學(xué)們對征文比賽的熱切關(guān)注和支持。我們希望征文活動結(jié)束了，我們保護(hù)環(huán)境的活動會持續(xù)下去，讓我們?yōu)榻ㄔO(shè)一個綠色的地球而共同努力！
戶外拓展訓(xùn)練活動方案3
一、活動目的：
為了增多教師家長學(xué)生的'溝通機(jī)會，增強彼此間的感情，從而更好教育學(xué)生的目的，擬于在xxxx做戶外拓展活動。
二、活動時間：
待定（周末）
三、活動地點：
�、�、xxx湖濱廣場沙灘
�、�、xxx公園（拓展基地）
四、活動對象：
富民小學(xué)一年級（5）班家長及學(xué)生
五、活動內(nèi)容：
�、偕碁┤の哆\動會
②單車騎行
�、劬G地聊天
沙灘趣味運動會
�、俅筮\瓜
②10人11足沙上飛
�、坌疫\連環(huán)套
�、芴罄K比賽
⑤老鷹捉小雞
�、蘖Π紊胶�
單車（雙人、單人）騎行
綠地聊天
六、活動流程：
14：00集合：前往xxx
14：30―14：50參觀xxx后街精品樣板房
14：50―16：50：沙灘趣味運動會
16：50―17：50：自由活動（綠道單車騎行、草坪聊天）
18：00集合返回。
戶外拓展訓(xùn)練活動方案4
為積極響應(yīng)學(xué)院要求，配合學(xué)院組織部的要求與工作，機(jī)自1009班開展了這次以“勤儉節(jié)約，理性消費”的團(tuán)日活動。
首先為了讓大家在意識中有更加牢固的勤儉，節(jié)約的思想，為了能更好的在全學(xué)校中宣傳開來，決定先開展在班級的活動，班會于10月28日在教一樓207上午十點開始，邀請了本班的班主任和帶班黨員，主題為“勤儉節(jié)約，理性消費”。班會由團(tuán)支書主持。組織委員協(xié)助，宣傳委員記錄。同學(xué)們準(zhǔn)備充分，認(rèn)識能力強，會議中同學(xué)積極發(fā)言，融入其中，班會氣氛活躍，搞笑地方多，使同學(xué)們在歡聲笑語中感受了勤儉節(jié)約，理性消費的'重要性，大家能從不同角度描摹現(xiàn)在大學(xué)生不同的勤儉節(jié)約，理性消費觀行為。體現(xiàn)了90后大學(xué)生的新思想。鼓勵大家積極參與進(jìn)來同學(xué)們發(fā)言后。
班主任陳曉明老師對此次活動宣傳表示了支持，班會成功舉行后，為了能讓大家更多的將自己的心得體會傳給更多身邊的同學(xué)，班級將大家想到的最有效可行的節(jié)約，理性消費好內(nèi)容印成傳單，但為了更好響應(yīng)這次節(jié)約精神，我們只是印了很少的數(shù)量，在宣傳的過程中不是把發(fā)傳單當(dāng)成任務(wù)，而是將這種信念帶給更多的人，我們在同學(xué)比較多的食堂，主樓，宿舍進(jìn)行宣傳，主要靠同學(xué)們講解勤儉節(jié)約，理性消費的好處，最后再將傳單發(fā)出。希望他們能給自己在周圍的同學(xué)宣傳。
在宣傳的過程中雖然比較累，雖然印傳單我們花費了紙張，但是我們能讓更多的人感受到節(jié)約的好處，并不覺得是種浪費，而且在宣傳的過程中大家都很開心。
為其一周的活動完成了。在宣傳委員的建議下，我們做了一張寫有“勤儉節(jié)約，理性消費”的條幅，同學(xué)們在上面簽上了自己的名字，也讓在宣傳過程中有意愿的同學(xué)簽上了名字。
團(tuán)日活動“勤儉節(jié)約，理性消費”在與大家的留影紀(jì)念和歡呼聲中圓滿結(jié)束。
戶外拓展訓(xùn)練活動方案5
一設(shè)計思路：
秋高氣爽，風(fēng)清云淡，氣候宜人。秋天豐富而多彩，它是個豐收的季節(jié)，是個充滿喜悅的季節(jié)，是個處處都蘊涵著教育契機(jī)的季節(jié)。在這美麗的季節(jié)里，大自然是孩子們最廣闊的教室，賦予孩子們?nèi)≈槐M的源泉。在金色的秋季，我們需要讓孩子回歸大自然，在大自然中去增長知識，開闊眼界，啟迪智慧，讓孩子在大自然這個知識的海洋里遨游成長。在新鮮的空氣及陽光下，能增強體質(zhì)，提高孩子對外界的適應(yīng)能力。自然界是個大課堂，讓我們攜起手來，領(lǐng)著孩子共同走近秋季，去追趕秋天的腳步，到大自然中去看看陽光，看看藍(lán)天白云，去傾聽鳥兒、蟲兒的蟬鳴吧！讓孩子們在快樂秋游活動中，開闊眼界，增長見識，鍛煉意志，培養(yǎng)團(tuán)隊意識、增進(jìn)同伴與師生間、家長與家長之間的友情。本學(xué)期應(yīng)家委會一致通過，我們秋游的目的地-----華南植物園-------華南植物園擁有熱帶、亞熱帶植物約5000多種，既是熱帶亞熱帶珍稀瀕危植物的科研基地，又是普及植物科學(xué)知識和參觀游覽的園地。還設(shè)有面積7600平方米的溫室， 大型熱帶雨林景觀區(qū)，被譽為永不落幕的萬國奇樹博覽會，有南方綠寶石之稱。應(yīng)該是一個很好的活動天地。
二活動目的
1.讓幼兒走進(jìn)自然，欣賞秋天的景色，感受秋天的`氣息。
2.發(fā)展幼兒的觀察力、想象力及審美能力。
3.培養(yǎng)幼兒的團(tuán)隊意識，體驗活動的快樂。
4.通過各家庭之間的相互聯(lián)系，增進(jìn)親子互動。
三活動時間：
20xx年10月28日(星期天)8:30---16:00
四活動地點：
華南植物園
五活動具體時間：
8:30分前來園，8:45分開車前往華南植物園
六活動過程：
(1)幼兒8:30集中在幼兒園a區(qū)大廣場，在各班老師處簽到，要求各班級清點人數(shù)，強調(diào)活動要求：教育幼兒注意安全，注意言行文明，要講普通話，愛護(hù)公物，不隨地亂扔垃圾。
(2)8:45準(zhǔn)時開車，在車上老師應(yīng)教育孩子們按座位坐好，注意行車安全，引導(dǎo)孩子們留意車外的景色、感受城市變化，感知秋天大自然的景色變化。
(3)9:15左右到達(dá)。各班在門口點好人數(shù)，老師向家長和小朋友簡單介紹園內(nèi)情況，和游玩過程中所需注意事項，之后入場。
(4)9:30大家首先來到園內(nèi)參觀新奇的植物展覽，游各個主題園區(qū)，觀賞不同地區(qū)風(fēng)格的特色植物。
(5)10:00在大草坪集中，進(jìn)行體能拓展和早操展示活動，由體能男老師和各班老師組織，以班或級為單位進(jìn)行。草坪可選擇中心大草坪或溫室大草坪。根據(jù)各自班級的活動方案，(體能老師準(zhǔn)備活動方案及所需要帶上的物品：半天班泡沫棒；小班滑溜布；中班彩虹傘；大班長繩)組織幼兒在公園里活動，同時教育幼兒愛護(hù)花草樹木。
(6)11:30教師組織家長、幼兒在合適的地方自由地活動、休息、共進(jìn)午餐。各班用自帶的午餐，分班進(jìn)行廚藝大比拼活動(班任老師連同家委會成員準(zhǔn)備活動方案).家長們自備桌布、食品，到時進(jìn)行現(xiàn)場分享會，如評比哪個家庭的水果拼盤、壽司拼盤最好看，哪個家庭的鹽焗、鹵水等小吃最美味，哪個家庭準(zhǔn)備的。節(jié)目最富創(chuàng)意以班為單位我們會評出最受歡迎、最具用心、最有創(chuàng)意等獎項，幼兒園還會準(zhǔn)備一些小禮物頒發(fā)給小朋友留念。
(7)13:30餐后繼續(xù)活動，來到溫室群景區(qū)參觀。這里集植物保護(hù)、科學(xué)研究、科普旅游于一體，展示了各種植物的生態(tài)。共有五個不同地理環(huán)境的展區(qū)，是最大型的植物景觀溫室群。隨后可自行選擇參加機(jī)動游樂項目或乘坐電瓶車觀賞中心大草坪一帶景觀。
(8)15:30全體在大門口集中上車，各班清點人數(shù)，做好家長幼兒上車回程工作。返回幼兒園后孩子由家長帶回家中休息。結(jié)束愉快行程。
七安全保障措施
1.加強管理和監(jiān)督措施。制定秋游活動應(yīng)急預(yù)案，園務(wù)會對各個環(huán)節(jié)的安全防范措施做到層層落實，責(zé)任到人。各班老師是班級安全工作的第一責(zé)任人，全面負(fù)責(zé)幼兒出游的安全工作，組織好幼兒活動。除此以外，各級配行政人員，(4名行政基本安排到4個級組)保障出游的安全工作。
2.班級教師對幼兒進(jìn)行秋游活動安全教育，增強幼兒安全防范意識和自我保護(hù)能力。
3.保健醫(yī)生攜帶好急救用品。以防幼兒突發(fā)事情。
4.秋游活動期間一切行動聽指揮。
八注意事項：
1.請家長按時和孩子們一起回到幼兒園集中。
2.請不要給幼兒穿系帶的鞋。鞋子的大小、軟硬要適中。
3.請家長為幼兒帶上幼兒園的書包(放孩子替換衣服)給還子穿上黃色的運動服(長褲長衣)
4.請為孩子準(zhǔn)備防蚊子的藥水(一定要準(zhǔn)備好哦)
5.請為幼兒準(zhǔn)備一個垃圾袋。
戶外拓展訓(xùn)練活動方案6
一、活動名稱
“快樂齊上陣”團(tuán)隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練
二、活動主題
友誼、合作、感恩、拼搏
三、活動目的
通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊精神的形成，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”的良好效果。具體目的如下：
1、增強同學(xué)間的團(tuán)隊合作意識
2、幫助同學(xué)體會在團(tuán)隊工作中溝通的重要性
3、訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動的'適應(yīng)能力
4、增強團(tuán)隊成員之間的相互信任
5、加強成員間感情的溝通
戶外拓展訓(xùn)練活動方案7
為了加強公司員工的凝聚力和向心力，調(diào)動員工的工作熱情和斗志，增強組織活力，改善組織文化，走進(jìn)自然，放松心情，提升組織整體溝通與協(xié)調(diào)的精神和能力，同時歡迎新員工的加入，讓新員工盡快融入公司，培養(yǎng)新員工對公司的信任感和歸屬感。人事部決定于本周六前往廣州笑翻天樂園參加一天的戶外拓展活動，具體流程如下：
08：00：集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂園。
09：00-09：30：集中進(jìn)入笑翻天拓展基地，由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。
09：30-09：45：組建團(tuán)隊——進(jìn)行拓展分隊，選隊長，取隊名，確定新隊的隊歌和口號。
09：45-10：00：破冰訓(xùn)練（團(tuán)隊熱身）——視團(tuán)隊隊員的男女比例、年齡情況組織進(jìn)行2到3個團(tuán)隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進(jìn)了解，消除隔閡，逐步增進(jìn)隊員的團(tuán)隊意識，為拓展活動作前期準(zhǔn)備。
10：00-11：45：（山谷游樂區(qū)）競技項目：突出重圍——攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、隊員的.緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。（良好的。體能，堅強的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵�。┠緲稑颉炝_地網(wǎng)：隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經(jīng)過設(shè)置結(jié)構(gòu)錯綜復(fù)雜障礙重重的天羅地網(wǎng)。前有堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關(guān)？（要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行動，才能完成任務(wù)�。┛罩袖摻z——圓木：參訓(xùn)隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團(tuán)隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績�。ǹ朔睦碚系K，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我！）豎網(wǎng)橋——懸空搖擺：參訓(xùn)隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達(dá)40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。（良好的身體及心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵）
11：45-12：00：活動點評——根據(jù)上午各參訓(xùn)競技團(tuán)隊的具體表現(xiàn)，各隊隊長的組織領(lǐng)導(dǎo)和隊員的組織紀(jì)律、精神面貌、團(tuán)隊協(xié)作以及團(tuán)隊中存在的不足等方面進(jìn)行點評！
12：00-14：00：午餐時間（參觀楊四將軍廟）。
14：00-16：00：團(tuán)隊大比拼競技項目：踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓(xùn)隊員的體能和意志，參訓(xùn)隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。（檢驗隊員的團(tuán)結(jié)協(xié)助、互相支持、相互配合的精神�。┕睦藥Z——平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣�。ㄆ胶獗人俣雀匾。┐顦蜻^河：此項目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓(xùn)練。（檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項目�。┦幱婆_：參訓(xùn)隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。（相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務(wù)�。�
16：10-16：40：自由體驗“闖關(guān)酷地帶”——此項目是我基地難度、挑戰(zhàn)性的項目之一，共由10關(guān)組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關(guān)成功的喜悅；自費項目：水戰(zhàn)船——水上爭霸賽（精彩刺激、留戀忘返�。�
16：40-17：00：活動總結(jié)，返程！
戶外拓展訓(xùn)練活動方案8
為進(jìn)一步加強學(xué)校與家長之間的溝通與交流，豐富孩子的業(yè)余生活，給每一位學(xué)生展現(xiàn)自我才能的.。機(jī)會，使每一位學(xué)生在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體。同時，使每一位家長發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點，注意各種才能的挖掘和培養(yǎng)，育文小學(xué)四年級部與家長委員會共同協(xié)商舉辦此次親子趣味運動會。
一、活動宗旨
友誼第一，比賽第二。
二、活動主題
娛樂身心、歡樂童年、加強交流、展現(xiàn)自我。
三、活動簡介
1、活動時間：20xx年xx月xx日
2、活動地點：xx
3、參賽對象：xx班及家長
四、比賽項目及規(guī)則
道具：障礙木樁
參賽人員：每班為1組，共4組，每組6—8對，每對由一家長帶一孩子參加比賽。
比賽距離：20米距離
裁判員：發(fā)令1人，記錄1人
規(guī)則：
（1）家長在兩邊、孩子在中間跑。
�。�2）比賽開始，家長與與孩子分別原地轉(zhuǎn)三圈后，越過障礙跑向中間。
�。�3）家長與孩子到達(dá)中間后進(jìn)行雙人牽手跑向終點。
（4）最后哪一組所用的時間最少，哪一組就是獲勝隊。
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