活動(dòng)方案7篇(實(shí)用)
為了確保工作或事情有序地進(jìn)行，往往需要預(yù)先制定好方案，一份好的方案一定會(huì)注重受眾的參與性及互動(dòng)性。那么大家知道方案怎么寫才規(guī)范嗎？下面是小編收集整理的活動(dòng)方案7篇，希望對(duì)大家有所幫助。
活動(dòng)方案 篇1
形式：11-16個(gè)人為一組比較合適
材料與場(chǎng)地：有規(guī)律的一套玩具、眼罩
適用對(duì)象：所有人員
時(shí)間：30分鐘
活動(dòng)目的：
讓學(xué)員們體驗(yàn)解決問(wèn)題的方法，學(xué)員們之間面對(duì)同樣一個(gè)問(wèn)題所表現(xiàn)出來(lái)的態(tài)度，如何達(dá)到共識(shí)，并進(jìn)行配合共同解決問(wèn)題。
操作程序
1、培訓(xùn)師用袋子裝著有規(guī)律的一套玩具、眼罩，而后發(fā)出游戲規(guī)則：
我有一套物品，我抽出了一個(gè)，而后給了你們一人一個(gè)，現(xiàn)在你們通過(guò)溝通猜出我拿走的.物品的顏色和形狀。全過(guò)程每人只能問(wèn)一個(gè)問(wèn)題“這是什么顏色，”我就會(huì)回答你，你手里拿著的物品什么顏色，但如果同時(shí)很多人問(wèn)我就不會(huì)回答。全過(guò)程自己只能摸自己的物品，而不得摸其他人的物品。
2、現(xiàn)在培訓(xùn)師讓每位學(xué)員都戴上眼罩。
有關(guān)討論
你的感覺(jué)如何，開(kāi)始時(shí)你是不是認(rèn)為這完全沒(méi)有可能，后來(lái)又怎樣呢？
你認(rèn)為在解決這一問(wèn)題的過(guò)程當(dāng)中，最大的障礙是什么？
你對(duì)執(zhí)行過(guò)程當(dāng)中，大家的溝通表現(xiàn)的評(píng)價(jià)如何？
你認(rèn)為還有什么改善的方法？
活動(dòng)方案 篇2
一、 剪紙，又叫刻紙，是中國(guó)漢族最古老的民間藝術(shù)之一，剪紙是一種鏤空藝術(shù)，其在視覺(jué)上給人以透空的感覺(jué)和藝術(shù)享受。其載體可以是紙張、金銀箔、樹(shù)皮、樹(shù)葉、布、皮革等片狀材料。一把普普通通的剪刀，一張普普通通的紙，卻在藝人同樣普普通通的手中演繹著各種各樣的.故事。
二、 活動(dòng)主題：快樂(lè)剪紙、放飛夢(mèng)想
三、 活動(dòng)目的：培養(yǎng)同學(xué)的觀察能力。剪紙這種民間藝術(shù)的題材
都來(lái)源于生活，來(lái)源于大自然。因此，在同學(xué)創(chuàng)作剪紙的同時(shí)，首先學(xué)要有豐富的生活經(jīng)驗(yàn)，同學(xué)也自然而然的需要在平時(shí)的生活中，做一個(gè)有心人，學(xué)會(huì)觀察并善于觀察。
主辦單位：院團(tuán)委秘書部
四、 活動(dòng)對(duì)象：大一（13級(jí)）學(xué)生
五、 活動(dòng)原則：公平、公正、公開(kāi)
六、 活動(dòng)地點(diǎn)：（等申請(qǐng)好教室再另行通知）
七、 活動(dòng)時(shí)間：另行通知
八、 活動(dòng)開(kāi)展形式：手工剪紙
九、 活動(dòng)內(nèi)容：圍繞“快樂(lè)剪紙、放飛夢(mèng)想”這一主題展開(kāi)剪紙，
現(xiàn)場(chǎng)剪紙，自帶剪刀、小刀等剪紙工具
十、報(bào)名事項(xiàng)：各班的班長(zhǎng)組織比賽報(bào)名工作，每班2-5人
十一、人員安排：
聯(lián)系（邀請(qǐng)?jiān)u委、2名干事通知比賽人員，2比賽人員簽工作）
場(chǎng)地清理（部門干事）
十二、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：
一等獎(jiǎng)二名 二等獎(jiǎng)四名 三等獎(jiǎng)七名 優(yōu)秀獎(jiǎng)若干名
活動(dòng)方案 篇3
一、活動(dòng)主題：
相親相愛(ài)一家人
二、活動(dòng)目的：
新的一年，新的起點(diǎn)。相約20xx年，共迎我校美好的明天。用豐富多彩的活動(dòng)形式培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，給學(xué)生提供一個(gè)自我展示的.舞臺(tái)，打造積極健康的校園文化，全面提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)。
三、活動(dòng)內(nèi)容：
一年級(jí)：小小達(dá)人秀
二年級(jí)：小鬼當(dāng)家換客會(huì)
三年級(jí)：我的美食分你一半
四年級(jí)：游樂(lè)祝福會(huì)
五年級(jí)：舊物改造cosplay
六年級(jí)：包包餃子 親親一家
四、活動(dòng)時(shí)間：
1-5年級(jí)：20xx年12月31日下午。
6年級(jí)：20xx年12月31日上午。
五、友情提醒：
1-2年級(jí)正常放學(xué);3-6年級(jí)中午正常放學(xué)，下午放學(xué)時(shí)間更改為：
三年級(jí) 3:30 四年級(jí) 3:35
五年級(jí) 3:40 六年級(jí) 3:45
充滿著愛(ài)和溫暖的20xx年即將接近尾聲，令人期待的20xx年正向我們走來(lái)!繼“We love reading”英語(yǔ)繪本圣誕之旅完美落幕，我們又迎來(lái)了新年慶祝會(huì)活動(dòng)!
親愛(ài)的同學(xué)們，這個(gè)新年因你而美麗!趕快行動(dòng)起來(lái)吧!活動(dòng)主角非你莫屬!期待你的參與喲……
活動(dòng)方案 篇4
今年6月5日，是第44個(gè)“世界環(huán)境日”，聯(lián)合國(guó)環(huán)境發(fā)展署確定今年活動(dòng)主題為“綠色經(jīng)濟(jì)，你參加了嗎?”，我國(guó)環(huán)境保護(hù)部確定今年世界環(huán)境日的主題為“綠色消費(fèi)，你行動(dòng)了嗎?”。為配合相關(guān)活動(dòng)，提高在校師生的.海洋環(huán)境保護(hù)意識(shí)，在我校營(yíng)造參與生態(tài)文明建設(shè)、生態(tài)海洋建設(shè)的氛圍，制定主題活動(dòng)方案如下。
一、活動(dòng)宗旨
通過(guò)“六五”世界環(huán)境日宣傳活動(dòng)，教育廣大師生關(guān)心海洋環(huán)境和身邊環(huán)境，關(guān)注地球生態(tài)，積極投入到環(huán)境保護(hù)科普社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)之中，提高海洋環(huán)境保護(hù)意識(shí)，營(yíng)造學(xué)校、家庭、社區(qū)聯(lián)動(dòng)的環(huán)保自律氛圍和生態(tài)文明建設(shè)、生態(tài)海洋建設(shè)的氛圍。
二、 活動(dòng)主題
綠色航運(yùn)，你行動(dòng)了嗎?
三、活動(dòng)時(shí)間:
20xx年6月
四、活動(dòng)內(nèi)容
活動(dòng)一：利用晨會(huì)、校園廣播、宣傳欄、黑板報(bào)等陣地，積極進(jìn)行環(huán)境保護(hù)宣傳教育。
活動(dòng)二：在校園內(nèi)(外)懸掛、張貼環(huán)保宣傳橫幅、標(biāo)語(yǔ)等，宣傳環(huán)保理念，倡導(dǎo)綠色消費(fèi)。
活動(dòng)三：組織各系、處室、班級(jí)開(kāi)展以“綠色航運(yùn)，你行動(dòng)了嗎?”為內(nèi)容的主題班會(huì)。
活動(dòng)四：開(kāi)展“關(guān)燈一小時(shí)”、“綠色校園行”、“環(huán)保衛(wèi)士、綠色使者“主題征文比賽等環(huán)保主題活動(dòng)。
五、活動(dòng)要求
1、各部門結(jié)合自身實(shí)際，做好宣傳教育工作，提高本次活動(dòng)的影響力。
2、各部門做好本次主題活動(dòng)的收集整理工作，將活動(dòng)的內(nèi)容、照片、文字材料及有關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、歸檔，并將活動(dòng)信息及時(shí)報(bào)至學(xué)校辦公室。
3、各部門做好本次主題活動(dòng)感想總結(jié)工作。
活動(dòng)方案 篇5
一、活動(dòng)背景
學(xué)校本著以“奉獻(xiàn)社會(huì)、傳遞愛(ài)心，傳播文明”為宗旨，教育學(xué)生有一顆感恩的心，特舉辦“同心攜手，為愛(ài)傳遞”愛(ài)心募捐活動(dòng)。
此活動(dòng)分兩項(xiàng)內(nèi)容：
�。ㄒ唬靶倪B心，傳友誼，手拉手，讀書樂(lè)”愛(ài)心捐書活動(dòng)
六年級(jí)學(xué)生即將告別母校、告別美好的童年，學(xué)校號(hào)召畢業(yè)班的學(xué)生主動(dòng)把承載了自己童年時(shí)代印記的書籍留給學(xué)弟學(xué)妹們，同時(shí)也把他們最美好的祝福留在了母校。本次活動(dòng)，將評(píng)選出20位“最佳貢獻(xiàn)畢業(yè)生”，兩個(gè)“最佳貢獻(xiàn)班級(jí)”。
�。ǘ叭霾�(ài)心，傳遞真情”活動(dòng)
發(fā)動(dòng)全校師生為他捐款，幫助這個(gè)不幸的家庭走出困境。學(xué)校將選出六個(gè)“最佳愛(ài)心班級(jí)”。
二、活動(dòng)目的：
通過(guò)組織這次活動(dòng),讓學(xué)生盡自己微薄之力,傳遞愛(ài)的希望,讓受捐助的人感受到我們海河小學(xué)這個(gè)大家庭的溫暖,幫助他樹(shù)立起戰(zhàn)勝困難、勇敢面對(duì)生活的勇氣。同時(shí),通過(guò)這次募捐活動(dòng),可以進(jìn)一步提高我校學(xué)生的團(tuán)結(jié)凝聚力,使大家相互增進(jìn)了解、增進(jìn)友誼。
三、活動(dòng)時(shí)間：20xx年5月12日
四、活動(dòng)地點(diǎn)：各班級(jí)教室
五、活動(dòng)對(duì)象：全校師生
六、募捐活動(dòng)安排：
�。ㄒ唬┌嘀魅螘�(huì)議動(dòng)員，各班發(fā)動(dòng)捐書捐款。
�。ǘ┮园嗉�(jí)為單位，登記同學(xué)們捐贈(zèng)的物品和捐款數(shù)，
（三）德育室進(jìn)行最后物品的'統(tǒng)計(jì)，并做好登記及時(shí)公布。
�。ㄎ澹┌涯季璧降奈锲芳皶r(shí)交給需要的人手中。并對(duì)資料進(jìn)行整理（照片、總結(jié)、簡(jiǎn)報(bào)等）
�。└鶕�(jù)學(xué)生捐書質(zhì)量和數(shù)量評(píng)出“最佳貢獻(xiàn)畢業(yè)生”，和“最佳貢獻(xiàn)班級(jí)”。根據(jù)學(xué)各班捐款數(shù)目評(píng)出“最佳愛(ài)心班級(jí)”。并給予表彰。
�。ㄆ撸┗顒�(dòng)結(jié)束后及時(shí)做好總結(jié)工作。
七、注意事項(xiàng)：
�。ㄒ唬┐舜文季钁�(yīng)完全的自愿。
�。ǘ┗顒�(dòng)期間不能出現(xiàn)不公開(kāi)行為。
（三）準(zhǔn)備好活動(dòng)音樂(lè)，照片，捐款箱等。
�。ㄋ模┚璧臅ＷC質(zhì)量，書皮完整，內(nèi)容以勵(lì)志，名著，文學(xué)類為主。
為提高廣大師生員工的消防意識(shí)，檢驗(yàn)學(xué)校消防設(shè)施的功能，增強(qiáng)廣大師生員工在緊急情況下的應(yīng)變能力和自我防護(hù)能力，學(xué)校計(jì)劃進(jìn)行師生火災(zāi)應(yīng)急疏散演習(xí)。
一、組織領(lǐng)導(dǎo)
總 指 揮：吳琤光（校長(zhǎng)） 副總指揮：崔建剛
二、演練對(duì)象
章水鎮(zhèn)中心小學(xué)全體師生
三、演練時(shí)間
20xx年11月19日 星期二 下午14：30 （下午第三節(jié)課）
四、演練步驟
1、讓學(xué)生熟悉應(yīng)急火災(zāi)逃生小常識(shí)和疏散的集中地點(diǎn)和途經(jīng)的路線。（20xx年11月19日第二節(jié)課時(shí)間進(jìn)行準(zhǔn)備，班主任老師負(fù)責(zé)。）
2、進(jìn)行模擬發(fā)生火災(zāi)的逃生演練。（20xx年11月19日下午14：30分開(kāi)始）
五、演練安排
1、演練內(nèi)容：
演練包括火災(zāi)應(yīng)急自救和疏散兩個(gè)內(nèi)容。當(dāng)火災(zāi)發(fā)生時(shí)，先進(jìn)行應(yīng)急自救。當(dāng)老師發(fā)現(xiàn)安全通道后，再進(jìn)行疏散，到預(yù)定地點(diǎn)集中。
2、警報(bào)信號(hào)：
以廣播的方式播放警報(bào)聲（各班在14：30分前把廣播打開(kāi)）
火災(zāi)發(fā)生的口令為：第一聲警報(bào)代表發(fā)生火災(zāi)（14：40），學(xué)生進(jìn)行應(yīng)急自救。（用濕毛巾捂住口和鼻）
火災(zāi)發(fā)生后，組織疏散的口令為：第二聲警報(bào)。代表已經(jīng)有安全出口，學(xué)生進(jìn)行疏散。（距發(fā)生火災(zāi)約1分鐘后）
六、管理人員職責(zé)
應(yīng)急火災(zāi)逃生演練要有組織、有計(jì)劃地開(kāi)展。教師及管理人員在演練中起著重要的作用，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師要預(yù)先做好部署，做好分工，親臨指揮，既要確保演練順利進(jìn)行，通過(guò)演練來(lái)提高學(xué)生的自救自護(hù)能力，使學(xué)生得到鍛煉，也要防止在演練中發(fā)生意外的事故。
管理人員及老師應(yīng)做到：明確職責(zé)，負(fù)起責(zé)任。演練開(kāi)始前要到達(dá)所負(fù)責(zé)的崗位（每層的樓梯口、疏散路線每個(gè)拐彎處等），都要有人負(fù)責(zé)。
人員布置：略
其他老師——班級(jí)上課教師協(xié)助班主任疏散學(xué)生；未上課教師負(fù)責(zé)疏散路線上學(xué)生安全。
七、疏散的路線和集中地點(diǎn)
等到火災(zāi)熄滅，當(dāng)聽(tīng)到疏散的信號(hào)后，按預(yù)定的路線和集中地，有秩序地進(jìn)行疏散。
�。ㄒ唬┦枭㈨樞蚝图械�
1. 陽(yáng)光教學(xué)樓：各班按照教室的不同從兩邊同時(shí)疏散，然后按二樓先下、再三樓、最后四樓的順序進(jìn)行疏散。最后在排球場(chǎng)排隊(duì)集合，按班級(jí)先后到的順序面朝烈士陵園從排球場(chǎng)中間開(kāi)始向東或西依次排好隊(duì)。
601班602班201班301班出教室后右轉(zhuǎn)下樓穿過(guò)大廳到排球場(chǎng)，按照先到先排的順序從排球場(chǎng)中線開(kāi)始向南依次排好隊(duì)。
603班203班202班302班出教室后左轉(zhuǎn)下樓穿過(guò)大廳到排球場(chǎng)，按照先到先排的順序從排球場(chǎng)中線開(kāi)始向南依次排好隊(duì)。
2. 應(yīng)虞房教學(xué)樓：
各班學(xué)生直接按照早上出操的路線到達(dá)排球場(chǎng)集合，按照先到先排的順序從排球場(chǎng)中線開(kāi)始向北依次排好隊(duì)。
八、火災(zāi)發(fā)生時(shí)的應(yīng)急方法及疏散注意事項(xiàng)
從你意識(shí)到這是一次火災(zāi)，到管理人員找出安全通道，一般只有十幾秒鐘的時(shí)間，很少會(huì)持續(xù)一分鐘以上。要把握好最早的幾秒鐘，趕緊躲到最近的安全地方。
當(dāng)聽(tīng)到火災(zāi)發(fā)出的信號(hào)后，學(xué)生們立即開(kāi)始演練，應(yīng)該做到：
1. 當(dāng)大量濃煙冒起時(shí)，學(xué)生用自帶濕毛巾（每生自備）捂住口鼻，保護(hù)呼吸系統(tǒng)。
2. 撤離必須遵循先逃離起火點(diǎn)，后按誰(shuí)離通道近，誰(shuí)先撤離的原則。注意要背離起火點(diǎn)撤離，起火點(diǎn)正上方的位置不能做為逃生通道使用。
3. 疏散過(guò)程中要迅速，要排隊(duì)有秩序前進(jìn)，不要慌亂奔跑，不要爭(zhēng)先恐后。中途不能停下，更不能中途反方向走。如遇中途有人倒下的一定要避讓。
4. 疏散時(shí)要盡量降低重心，沿墻體移動(dòng)，盡可能用濕毛巾捂住鼻子，以防燃燒產(chǎn)生的濃煙及毒氣。
5、各班學(xué)生到達(dá)集中地后，以班為單位集隊(duì)，各班應(yīng)立即清點(diǎn)人數(shù)，并向總指揮報(bào)告。
九、演練結(jié)束
當(dāng)各班到齊集中地點(diǎn)，經(jīng)查實(shí)人數(shù)無(wú)誤后，可以宣布演練結(jié)束。老師要及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷提高學(xué)生火災(zāi)發(fā)生時(shí)的應(yīng)急及逃生能力。
十、備注：
1． 各班主任老師在11月19日下午消防演練前到班級(jí)準(zhǔn)備清水一盆。
2．全體學(xué)生準(zhǔn)備手帕一條。
3．樓道和樓前集合指揮老師14：30到位。
活動(dòng)方案 篇6
一、 活動(dòng)主題
天桂山的桃花開(kāi)了，邀您一起去賞花。
二、 活動(dòng)目的`
1、豐富員工文化生活，促進(jìn)員工間相互了解，彰顯人文氣息 。
2、加強(qiáng)團(tuán)結(jié)凝聚力，活動(dòng)當(dāng)中穿插團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽項(xiàng)目，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。
3、活動(dòng)集活動(dòng)、攝影、競(jìng)技為一體，“動(dòng)·靜”結(jié)合。
4、休閑娛樂(lè)，緩解員工工作疲勞。
三、 活動(dòng)項(xiàng)目
天桂山賞花、爬山、攝影一日游
四、 活動(dòng)時(shí)間
暫定4月20日
五、 參加人員
全體戶外俱樂(lè)部會(huì)員
六、 交通工具:大巴
自駕車1輛，約計(jì)40人。
七、 登山活動(dòng)安排
1、全體員工40人，自由結(jié)成4組，每組10人。
2、需選出：隊(duì)長(zhǎng)1名，隊(duì)旗1面，口號(hào)1支。
3、活動(dòng)要求：隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)，首先爬到山頂拔戰(zhàn)旗者優(yōu)勝。
4、獎(jiǎng)品：精美小禮品一個(gè)。
八、 攝影活動(dòng)安排：
1、活動(dòng)主題：《在那桃花盛開(kāi)的地方》，邀你一起去賞花。
有山、有景、有桃花、有你、有我、有大家
2、公司后每人提交4張精美照片，進(jìn)行攝影評(píng)選，前三名有精美小禮品一個(gè)。
九、 《活動(dòng)有感》內(nèi)容分享
1、活動(dòng)有感一篇，作為第二期《一然世界》有獎(jiǎng)?wù)魑幕顒?dòng)主題，散文、詩(shī)歌等題材不限，字?jǐn)?shù)不限。
2、 精彩瞬間，趣事多多，內(nèi)容共享。
3、獎(jiǎng)品：精美小禮品一個(gè)
十、注意事項(xiàng)
1、在旅游過(guò)程中，請(qǐng)大家隨時(shí)注意自身安全，如無(wú)特殊原因，請(qǐng)勿擅自離團(tuán)自由活動(dòng)。全程必須服從旅行社統(tǒng)一安排。
2、在游覽過(guò)程中請(qǐng)大家務(wù)必遵守時(shí)間，聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)安排。
3、在景區(qū)游覽時(shí)如果要暫時(shí)離開(kāi)團(tuán)隊(duì)，如去洗手間，請(qǐng)告知導(dǎo)領(lǐng)隊(duì)或其他團(tuán)友。
十一、景點(diǎn)介紹
天桂山簡(jiǎn)介：
河北省平山縣西南有座道教名山，因山中多奇峰異洞，自然風(fēng)光頗具桂林山
水之神，人稱"天桂山"，又稱"太行武當(dāng)山"，是一處以歷史古建筑為主景，自然風(fēng)光相映襯的著名游覽勝地。天桂山距石市90公里，總面積60平方公里，分東西兩峰，東為朝陽(yáng)峰，西為望海峰，海拔1270米。景點(diǎn)都在陡峭懸壁邊上，分為青龍觀、萬(wàn)佛巖、玄武峰、滴翠谷等八個(gè)小景區(qū)。山上怪石磷峋，溶洞遍及，著名的有三眼洞、藏龍洞、金祥洞、水簾洞等。尤其是三眼洞最奇，三個(gè)洞口面臨絕壁，十分險(xiǎn)要需攀緣而上，電影《白毛女》中喜兒與大春重逢場(chǎng)景就在此拍攝。天桂山是太行山的名峰，素以山勢(shì)奇險(xiǎn)，風(fēng)景秀麗著稱。在元、明時(shí)期，因其有“一夫當(dāng)關(guān)，萬(wàn)夫莫開(kāi)”之險(xiǎn)固，被稱為“三門寨”，曾在其上設(shè)立垛口，駐兵守護(hù)。其山脈形
勢(shì)，因酷似桂林山形，向有“北方桂林”之稱。明末清初，這里修建了青龍觀，在純自然景觀中增添了一組富有皇家園林氣派和道家宮觀風(fēng)采的建筑群體，因?yàn)楹钡奈洚?dāng)山是我國(guó)著名的道教圣地，隨之又有“北武當(dāng)”的美譽(yù)。
活動(dòng)方案 篇7
為進(jìn)一步滿足廣大教工的業(yè)余愛(ài)好和精神文化生活的需要，活躍和豐富教工的業(yè)余文體活動(dòng)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力和凝聚力，使我校工會(huì)的群眾文體活動(dòng)工作能夠正常、有序地開(kāi)展起來(lái)，特制訂本活動(dòng)方案，希望廣大教師積極參與活動(dòng)，踴躍參加鍛煉。
一、活動(dòng)內(nèi)容：
健身跑(走)、乒乓球、籃球、羽毛球。
二、活動(dòng)安排：
(一)健身跑(走)
廣大教師要增強(qiáng)健康意識(shí)，健康是工作好、生活幸福最重要的基礎(chǔ)，千萬(wàn)不要到感覺(jué)人已經(jīng)很疲勞的時(shí)候再想起要去鍛煉，要學(xué)會(huì)儲(chǔ)存“健康”。據(jù)專家和有關(guān)資料介紹，跑步(或快走)是比較有效的有氧運(yùn)動(dòng)方式，每天堅(jiān)持跑步(快走)30分鐘，對(duì)人的身體健康大有益處。學(xué)校大力倡導(dǎo)教師在緊張繁忙的工作之余科學(xué)合理安排時(shí)間，長(zhǎng)期堅(jiān)持健身跑(走)鍛煉活動(dòng)。每天中飯后、下午下班前30分鐘(教師例會(huì)停止活動(dòng))，大課間跑操都是跑步(走)鍛煉的.最佳時(shí)間。活動(dòng)以快走或慢跑等方式進(jìn)行，根據(jù)個(gè)體素質(zhì)自主確定活動(dòng)的量。
(二)乒乓球
1．活動(dòng)方式：自行參加，每周適量活動(dòng);活動(dòng)方式靈活，訓(xùn)練、比賽皆可;必要時(shí)可以與外單位聯(lián)系開(kāi)展友誼賽。
2．活動(dòng)時(shí)間：藝術(shù)樓乒乓球室：每周二、三、四作業(yè)整理課(3：30—5：00)，健身房：周二、四、五、六晚上(6：00——8:00)。
(三)籃球
1．活動(dòng)方式：自行參加，每周適量活動(dòng);活動(dòng)方式靈活，訓(xùn)練、比賽皆可;必要時(shí)可以與外單位聯(lián)系開(kāi)展友誼賽。
2．活動(dòng)時(shí)間：每周二作業(yè)整理課(3：30—5：00)，每周二、四、五、六晚上(6：00——8:00).如遇外出開(kāi)展友誼賽而占用正常上課時(shí)間時(shí)，須經(jīng)校長(zhǎng)室或教導(dǎo)處同意。
(四)羽毛球
1．活動(dòng)方式：自行參加，每周適量活動(dòng);活動(dòng)方式靈活，訓(xùn)練、比賽皆可;必要時(shí)可以與外單位聯(lián)系開(kāi)展友誼賽。
2．活動(dòng)時(shí)間：每周四作業(yè)整理課(3：30—5：00)，每周二、
四、五、六晚上(6：00——8:00)。
三、活動(dòng)要求
1.活動(dòng)期間，每套教學(xué)班必須有教師留守辦公室。
2.活動(dòng)時(shí)必須注意安全，注意做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
3.各項(xiàng)目活動(dòng)需用的器材，向?qū)W校體育組管理教師領(lǐng)取，活動(dòng)結(jié)束后必須如數(shù)歸還到原處。
4.各參加活動(dòng)鍛煉的相關(guān)教師要切實(shí)做好組織、協(xié)調(diào)、安全、管理等工作，確保健身運(yùn)動(dòng)有序有效地開(kāi)展。
5.每位教師要合理安排教學(xué)和活動(dòng)，做到工作、活動(dòng)兩不誤。
6. 要愛(ài)護(hù)學(xué)校財(cái)物，及時(shí)搞好運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的衛(wèi)生，不亂丟垃圾。
7.為確保教工及家屬的鍛煉時(shí)間，健身房周二、四、五、六晚上(6：00——8：00)，也向家屬開(kāi)放，歡迎廣大家屬也去健身。
在緊張繁忙的工作之余合理安排時(shí)間參加適量的文化體育娛樂(lè)活動(dòng)，有利于增
強(qiáng)身體健康，有利于減輕或緩解心理壓力，有利于豐富業(yè)余生活，希望廣大教師要從長(zhǎng)
遠(yuǎn)出發(fā)，堅(jiān)持做到“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作四十年，幸福生活一輩子”。
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