活動策劃
活動策劃 篇1
一、活動目的
東北的冬天是雪的世界，打雪仗、滑雪、玩雪圈等活動為每一個東北人的戶外運動帶來的無限的快樂。作為一個東北的戶外運動的倡導者，特組織所有的戶外活動愛好者共同來參加我們舉辦的滑雪、玩雪圈戶外活動。
二、活動時間：20xx-2-8 08:00 至 20xx-2-8 16:00 商定
三、活動地點：寶泉嶺滑雪場
四、報名截止日期：20xx-2-6 16:53
五、組織單位：啟航戶外運動俱樂部
六、集合時間：20xx年2月8日 7：50集合，8：00出發(fā)。
七、集合地點：火車站前哈爾濱銀行門前。
八、活動內(nèi)容介紹：
?坐車前往寶泉嶺山水家園滑雪場，到后先合影。園內(nèi)游玩項目：滑雪、冰上自行車、冰爬犁、三角板、雪爬犁、雪地足球、雪蝶、雪片、雪圈、蕩秋千等20余總游樂項目。
九、報名人數(shù) ：48人。
十、活動費用：35元，費用含門票和車費。
十一、活動裝備用品餐飲要求：
1、自備活動過程中足量的水或飲料。
2、本活動午餐自帶。
3、穿沖鋒衣褲或其它運動休閑服裝、百變巾、眼鏡，手套，雪套，登山杖，穿登山鞋或運動休閑鞋，相機。注意防風,保曖。
十二、活動的基本原則：
安全!戶外安全大過天!
十三、參加活動人員注意事項
1、愛護環(huán)境，垃圾隨身帶走。
2 、多帶熱的飲用水 注意防寒保暖。
3 、此活動在冰雪路面進行 建議穿防滑鞋。
4 、報名者必須具有獨立行為能力，為成年人必須由其法定監(jiān)護人專門看護，并對其行為負責。
5 、群里活動是民間自發(fā)活動，無任何營利性，所參加的隊員報名就屬于對此條款同意。
6 、報名者必須身體健康，無重大疾病史。不聲明實際情況則視為故意隱瞞。出現(xiàn)后果或影響活動都有出事者負責，與領隊人和團隊無任何關(guān)系。
7、隊員需要按俱樂部要求著裝并準備裝備。有安全意識和風險意識，遇到艱險路段，不擅自開辟新路前進，聽從領隊安排;活動中手機經(jīng)常沒有信號，通訊不便，故請不要擅自離隊、并提前告知家屬。如緊急病發(fā)、受傷、蛇咬等情況及時通知領隊，便于及時正確處理。
十四、活動宗旨
1、健康
要求隊員正確評估自身體能，不挑戰(zhàn)體能極限參與大強度活動。心臟病、高血壓、暈高癥等醫(yī)囑要求不適合戶外運動的驢友請如實告知。同時出隊中不準談論不健康的話題。
2、快樂
隊員們出來玩，就是要尋找快樂，敞開心扉，由內(nèi)而外的`真心笑容，由內(nèi)而外的徹底放松，由內(nèi)而外的無壓力狀態(tài)，真正意義上的拋開一切煩惱的放空自己。
3、互助與團隊精神!
任何情況下“不拋棄、不放棄”任何一個驢友，在旅途中：你有能力幫助他人對你是一種快樂!你能得到他人的幫助是一種幸福!我們提倡這種快樂和幸福在群山之友團隊中并存著!
4、環(huán)保!
除了照片什么也不帶走，除了腳印什么也不留下。
十五、活動免責聲明：
1、凡報名人員視同默認以下規(guī)則，活動中個人如有意外,組織者和其它參加者不承擔任何責任;
2、活動中聽從指揮，發(fā)揚團隊協(xié)作精神，倡導自助與必要的互助相結(jié)合的戶外運動理念;徒步運動有一定危險，參加者個人責任自負。
3、注意給自己買好保險，活動時帶好個人自用特殊藥品。如果發(fā)生危險情況或受到傷害，同行人員將盡力幫助和救護，但組織者和其他同行人員不擔負由此帶來的任何直接或間接的責任。
4、團隊建議自愿同意購買“旅行意外傷害險”并以保險公司作為唯一索賠對象;
5、以上作為強制性要求，報名者請詳細閱讀以上聲明。
活動策劃 篇2
一、活動背景和活動意義
海珠區(qū)青年志愿者協(xié)會會員管理部是海青協(xié)管理下的五大部門之一，主要負責志愿者的招募、注冊、管理培訓和激勵。為順應“后亞運”志愿者事業(yè)發(fā)展趨勢，協(xié)會進行了新一輪的機構(gòu)改革和骨干招募，以此不斷為海青協(xié)的發(fā)展注入新的活力。
在前期進行了新骨干的招募工作后，會管部也正處于新老交替之際，為進一步加強新骨干之間的交流與合作，促進新老骨干工作的順利交接和經(jīng)驗分享，特組織策劃此次華農(nóng)游聯(lián)誼活動。
二、活動主題：
百年華農(nóng)志愿來相聚，共創(chuàng)海青會管新輝煌。
三、活動時間：
4月17日上午9：30-下午4：00。
四、地點：
廣州市天河區(qū)五山路華南農(nóng)業(yè)大學(地鐵三號線五山站A出口)
五、活動安排。
1) 活動總體流程
時間 內(nèi)容 注意事項 備注 上午9：00—9：30 華農(nóng)南門集中、簽到、派發(fā)地圖、行程表和公布聯(lián)系人電話 位于三號線五山地鐵A出口，到時會有海青標志物。 安排人員集中，帶上海青標志物 9：35-9：50 前往教三大草坪 安排人員準備物資、沿途介紹等 派發(fā)神秘禮物（華農(nóng)酸奶） 10：00-10：50 游戲環(huán)節(jié)：于教三大草坪 人員分組，組織開展游戲 提前準備游戲物資 11：15左右 中午飯于華農(nóng)西園 按組組織買票吃飯，每組至少有一個熟悉華農(nóng)的志愿者 提前買好飲料和杯子等 12：30—3：00 安排小組自由活動+定向越野任務 按之前游戲分組組織開展華農(nóng)定向任務 最好每組有一熟悉華農(nóng)的同學，提前準備獎品等物質(zhì) 3：30集中華農(nóng)正門 各組合影留念，頒獎+會管部新骨干開會 及時組織人員回來集中，安排人員帶好相機等。 4：00 活動結(jié)束、自由解散
2) 行程安排
華農(nóng)舊正門集中 9：35分出發(fā);經(jīng)過“歷史石頭” 走過新行政大樓(華農(nóng)最堂皇的地方) 公管院樓 教一大草坪(又名竹銘草海) 10：00點游戲安排 丁穎教學樓(第一教學樓) 華山宿舍區(qū) 11：00西園吃飯【吃午飯+休息+娛樂】 自由活動時間+定向越野任務(可以去圖書館、樹木園、東區(qū)、躍進區(qū)等) 3：30集中華農(nóng)新正門(經(jīng)管院樓對面) 分享、開會、合影留念 4：00左右自由離開
3) 游戲環(huán)節(jié)(第一輪游戲時間40-50分鐘左右)：
l 到了大草坪后，按照現(xiàn)場人數(shù)分組，大概一組8-12人，初步估計分三組，各組內(nèi)部先自我熟悉，大家自我介紹一下，可以玩一些小游戲，各組可以選一個負責人，起個組名或者口號，活躍下當場氣氛，相互之間要交流。(估計時間15-20分鐘，小游戲安排可看附件)
l 等各種人員大體熟悉后，開始進行組間競賽游戲，初步選定的游戲有三個：(各組間的比賽采取積分制，最后按照分數(shù)的大小評出第一二三等獎，均有禮品)
1. 10人12足或者8人9足等;
游戲規(guī)則：各小組集合在一起，排成一列，然后兩兩之間的腳用尼龍繩綁在一起，各組開始一起比賽跑步，那個小組在最快時間跑完一定的路程就勝出。第一名的三分、第二名的兩分、一次類推)
注意事項：
l 可以幾個組員一起商量，做前期的熱身或者實驗下。
l 各組之間游戲時要隔開一段的距離，保證安全，特別是有女同胞的組別，要妥善安排人員順序組合
l 友誼第一，比賽第二，不能作出偷跑等違法規(guī)則事宜，組織方有解釋權(quán)。
所需物資：尼龍繩、路程標志物、準備計時工具
2. 紙杯傳情;
游戲規(guī)則：三個小組分配 一定人員集體參與的游戲，也是排成一列，大家之間都咬著一個杯子，咬法可以自己選擇，最先頭的.一個同學首先接水，不能用手去觸碰杯子，只能通過口把杯子的水倒給下一組員。
注意事項：
l 各個組員之間開始前要咬好被子，游戲過程中注意小心，別把水倒在別人身上，
l 最終結(jié)果根據(jù)各組傳到終點杯子里面水的多少評比
l 友誼第一、比賽第二。
3. 算你狠搶分
游戲規(guī)則：此游戲主要考反應能力，游戲前先劃定一定的距離為標準，然后主持人會依次說出要傳遞的東西，最快找到并能拿到一定距離的地方放好的隊伍勝出，可以積1.5分】
可選的話題：
l 拿出三條鞋帶，最快拔下三條鞋帶的可勝出
l 三副眼鏡、5根頭發(fā)
l 三只襪子
l 或者主持人說需要多少只腳，按照當時的人數(shù)說個單數(shù)
l 我要有一輛車、然后叫小組成員現(xiàn)場快速拿出來
4. tips：可以利用一些技巧
5. 后背游戲：解開心之鎖
游戲規(guī)則：請組員們手拉手圍成一個圈，請大家一定要記�。耗憷氖钦l的左右手。接下來，放音樂/在我唱歌的過程中，我們十位家長在這個圓圈當中，可以隨便走動、跑動，想怎么動都可以。當我停止唱歌的時候，大家要站在原地不動，立即去拉回你原來的左右手，而且手始終不能松開，最后請大家恢復原位。請大家站在原地不動，去拉回你原來的左右手，現(xiàn)在請十位家長解鎖，恢復原位。
6. 中午飯后的定向活動游戲：
按游戲時的分組，選出組長，再讓組長抽簽決定定向內(nèi)容，按照定向內(nèi)容，由組長帶領去到指定目的地，按要求照相留念，再按時回到指定地點。
定向活動抽簽路線：
l 西園→圖書館→新校門(任務：在圖書館正門前照一張相片，再到圖書館樓梯下寫著圖書館三字的石頭前照一張集體照)
l 西園→五山紫荊橋→新校門(任務：在紫荊橋中段照一張相片，再到東區(qū)實驗樓前照一張集體照，集體照必須看到東區(qū)實驗樓這幾個字)
l 西園→田家炳體育館→新校門(任務：找出有田家炳這三個字的地方照一張相片和一張集體照)
l 西園→五山鐘樓→新校門(任務：在鐘樓下照一張集體照，在梓園照一張相片)
l 西園→樹木園→新校門(任務：照一張有關(guān)樹木園的相片，在有樹木園三字的地方照一張集體照)
注意事項：不允許借助交通工具，不允許導航，可以發(fā)揮團隊精神，可向路人詢問，注意沿路安全，如有突發(fā)事件，需要立即向組長匯報
4) 交通指引：
公交: 乘坐B10,20,78,197,218,405到華農(nóng)大正門站下
地鐵：乘地鐵3號線到五山站(3個出口都可以)，出來就看到華農(nóng)舊正門了
5) 經(jīng)費預算
物資 費用 備注 酸奶 80元 每人2元，按當日出席人數(shù)算 紙杯、礦泉水瓶等游戲物質(zhì) 40元 用于游戲環(huán)節(jié) 果粒橙 30元 按當天組數(shù)決定，每組一支 午飯錢 300元 每人控制在8元內(nèi) 禮品 100元左 作為活動激勵 相機等物質(zhì) 安排人員帶上 不可預知費用 50元 合計 600元
6) 注意事項：
l 水、飲料校內(nèi)很多地方有賣，無需帶太多，減輕負擔。方便帶相機的可帶上相機，傘是必備物品。
l 吃飯排隊+清理餐具(PS,不用帶飯盒，飯?zhí)糜酗埍P)
l 華農(nóng)聯(lián)系人：
7) 應急預案：
l 下雨 戶外游戲改為戶內(nèi)，或者找比較空曠的戶內(nèi)。不過教四的架空層是個不錯的選擇。游戲可以改為簡單的
l .受傷 出發(fā)前先準備好風油精和一些常用的藥物，預防有人意外受傷
l 走失 可以在出發(fā)前分組，每個組有一個熟悉華農(nóng)的，留下電話，預防走失。而且在游園過程中還可以作為講解人。
附件一：游戲介紹(各組小組內(nèi)部熟悉游戲)
l 我愛你VS不要臉
聽上去有些“曖昧”，實際上是個練反應的好游戲。
規(guī)則：眾人圍坐成一圈，規(guī)定只能對自己左邊的人說“我愛你”，對右邊的人說“不要臉”。兩人之間只能連續(xù)對話3次。一旦有人說錯，即受罰。
亮點：當游戲達到一定速度時，反應跟不上的人，往往會出現(xiàn)“我……不要臉”或“不……我愛你”之類的經(jīng)典“自白”。
由開始一人發(fā)音"零"隨聲任指一人，那人隨即亦發(fā)音"零"再任指另外一人，第三個人則發(fā)音"柒"，隨聲用手指作開槍狀任指一人，"中槍"者不發(fā)音不作任何動作，但"中槍"者旁邊左右兩人則要發(fā)"啊"的聲音，而揚手作投降狀。出錯者要接受懲罰~
(注：適合眾人玩，由于沒有輪流的次序，而是突發(fā)的任指其中的一個人或者多人身上的共同東西，所以整個過程都必須處于緊張狀態(tài)，因為可能下個就是你了!)
l 串名字(一個比較舊的游戲)
游戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。分析：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解
第二輪每人除說出名字外，還要做一個動作，下面的同學除說上一位同學的名字外也要模仿出他們的動作，這也增加了游戲的難度。(大學生文藝晚會策劃書)
注意：可以選擇代號來記住名字，動作的難度適中
l 角色傳遞:：
1、讓成員站成一個圈。游戲開始時，社工任意指向圈中的一個人，手不要放下來。那個人 現(xiàn)在要指向圈中的另一個人，那個人再指向另一個人那個人再這樣座，一次下去。告訴大家，不允許指向已經(jīng)指著別人的人。游戲者這樣進行下去，直到每個人都指著某個人，而且 沒有兩個人指向同一個人。然后大家都把手放下(為粗魯?shù)呐e止而互相道歉)。
2、現(xiàn)在，告訴大家，把目光放在剛剛指著的人身上。告訴他們，他們的工作是監(jiān)督那個人。那個人被稱為“角色模特“。
3、成員有一件工作：他們必須密切監(jiān)督他們的“角色模特”，并且學他們的動作。要求成 員站著不動。只有當他們的“角色模特”動了，他們才可以動。實際上，“角色模特”做的任何動作——咳嗽、拉手指等任何動作，成員都必須立即重復，然后站著不動(當然，除非 “角色模特”又動了一次)。
4、開始游戲，進行大約五分鐘。可能出現(xiàn)的情況是，隨處可見各種小動作。無論什么時 候，當有人做了一個動作，這個動作將會被大家轉(zhuǎn)著圈傳播開，無休止地重復下去(通常在 每次重復時都會有所夸張)。
活動策劃 篇3
一、活動主題
迎接亞運會，創(chuàng)造新生活。
二、活動背景
眾所周知，20xx年亞運會是在中國廣州舉辦，廣州亞運會是繼20xx年中國北京奧運會以來的又一次國際重大體育盛會。我們知道運動是無國界的，它能使我們?nèi)蛉祟惒环直舜�，沒有貧富差距，沒有身份大小，沒有地位高度緊緊融合在一起。通過亞運會的開展，亞運會精神的傳播，它將給我們?nèi)祟悗硐Ｍ�，我們�(nèi)祟悓⒂弥腔蹃韯?chuàng)造未來的新生活。
三、活動目的
開展這次團日活動主要目的有：（1）增強當今大學生關(guān)注國家命運，心系國家的愛國主義情感。（2）傳播我國廣州亞運會精神。（3）通過亞運會聯(lián)系生活，讓大學生清楚的認識到我們國家是怎樣逐漸變得強大變得優(yōu)秀，我們要從中學到優(yōu)良作風，好的精神，貫徹到我們的'日常學習生活中。（4）展示我國的魅力，使大學生感受到未來美好生活從而努力奮斗。
四、活動時間
二0一0年xx月xx日（星期二）。
五、活動地點
10電氣自動化（2）班（北202）。
六、活動流程
1、掌聲歡迎老師，學生會代表來我們班欣賞活動。
2、主持人宣布團日活動的開始。
3、全體參加這次活動的人員聽中國廣州亞運會主題歌。
4、由參加此次活動的同學依次進行唱與活動主題有關(guān)的歌曲
5、同學們依次進行參加與活動主題有關(guān)的的演講。
6、主持人提問讓同學們回答（有獎問答）。
7、同學們依次進行參加與活動主題有關(guān)的詩歌，詞，英文朗誦。
8、全體人員唱一首尾聲歌曲。
9、由團支書作關(guān)于這次活動的大要總結(jié)報告。
10、由學生會同學給大家點評關(guān)于這次團日活動。
11、由班主任點評關(guān)于這次團日活動。
12、歡送學生會代表。
七、活動意義
豐富大學生在校園內(nèi)的文化生活，讓同學們了解到20xx我國廣州亞運會，從而產(chǎn)生對運動的喜愛，對國家的喜愛。有助于把我校建設成為文明校園，有助于把我國建設成為國際體育強國，有助于把我國建設和諧強大的社會主義國家。
策劃人：10電氣（2）班
團支書：宋海生
策劃時間：二0一0年xx月xx日
活動策劃 篇4
一、大賽目的
近些年，在校大學生的就業(yè)問題愈來愈嚴重，大部分在校生已因?qū)W習和工作原因而忽略了我國自古傳下來的書畫文化，所謂字如其人，在當代社會中，面臨著能力相仿的一些競爭者，能寫一手漂亮的字還是比較占優(yōu)勢的，所以我社團在豐富校園文化生活，營造濃厚校園文化氣氛，展現(xiàn)當代大學生的青春風采，提升當代大學生的個人文化修養(yǎng)、審美情趣，增強同學們對大學生活的了解的基礎上，為提前了解就業(yè)所需的應聘知識，同時也為了紫竹軒書畫協(xié)會特舉辦以“墨香職場，乘夢啟航”為主題的第四屆校園書法文化大賽，為學生提供一個藝術(shù)交流、文化交流與展示自我的平臺。
二、舉辦單位
大連職業(yè)技術(shù)學院電氣電子工程學院紫竹軒書畫協(xié)會
三、參賽對象
電氣電子工程學院20xx級、20xx級全體在校生(20xx級(3+2)學生除外)
四、活動性質(zhì)
本次活動是以大學生實際生活為基礎，集書畫比賽，書法文化知識競賽，演講比賽以及臨場發(fā)揮能力于一體的大型活動。
五、活動流程
整個活動由三大部分組成：
�。�1）書畫比賽（12月4日）
1、作品現(xiàn)場創(chuàng)作
2、作品評定
�。�2）書法文化知識競賽（12月11日）
1、活動準備期
2、活動舉行暨評定
3、為模擬應聘做鋪墊
�。�3）模擬應聘（12月18日）
1、投交簡歷
2、3分鐘自我介紹演講
3、由評委團進行提問
六、活動簡介
�。ㄒ唬⿻嫳荣愖髌芬螅�
1、作品自行命題、內(nèi)容積極、健康向上、在戰(zhàn)勝自我個性的基礎上發(fā)揚人文素質(zhì)。
2、主題要求健康積極，能體現(xiàn)出我校大學生的精神風貌；
3、作品應自己現(xiàn)場創(chuàng)作，不得弄虛作假，找人代為創(chuàng)作，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，取消比賽資格。
4、書法分為硬筆書法和軟筆書法，硬筆書法作品尺寸為A4紙張大小，軟筆書法一律用4尺宣紙，書法作品要求無錯別字。
5、繪畫體裁不限，國畫、油畫、水彩、素描、漫畫均可參賽。
6、比賽中途不得大聲喧嘩、隨意走動；比賽用紙不得隨意亂改亂畫，不得隨意拋棄在比賽場地。
書畫比賽晉級標準：
經(jīng)過評委團評選出硬筆組得分最高的前25名進入下一輪比賽，其中一等獎一名、二等獎二名、三等獎三名；軟筆組得分最高的前5名進入下一輪比賽，其中一等獎一名、二等獎一名、三等獎一名；繪畫組得分最高的前5名進入下一輪比賽，其中一等獎一名、二等獎一名、三等獎一名。
�。ǘ⿻ㄎ幕R競賽比賽要求
1、比賽前1小時工作人員進入比賽場地，商討比賽進程和注意事項，并布置比賽場地。
2、比賽前15分鐘比賽選手進入比賽場地進行準備比賽，并簽到。
3、比賽開始，各工作人員做好本職工作。
4、比賽中有先行比賽完的同學，請工作人員安排其等待比賽結(jié)束。
5、工作人員打掃比賽場地，并恢復比賽場地。
書法文化知識競賽晉級標準：
經(jīng)過評委團評選出得分最高的前10名進入下一輪比賽，并評選出一等獎一名、二等獎一名、三等獎一名、優(yōu)秀獎兩名。
�。ㄈ┠M應聘要求
本次模擬應聘以“書法教師”一職為中心，現(xiàn)我單位擬聘書法教師，活動需要：個人簡歷一份，自我演講，評委團提問。
1、比賽前1小時工作人員進入比賽場地，商討比賽進程和注意事項，并布置比賽場地。
2、比賽前15分鐘比賽選手進入比賽場地進行準備比賽，并簽到。
3、比賽開始，各工作人員做好本職工作。
4、比賽選手進行完比賽后由評委團統(tǒng)一作評價，最終評選出一等獎一名、二等獎一名、三等獎一名。
七、前期準備
1、申請比賽場地，安排比賽時間地點。
2、做好比賽前期宣傳工作，以海報、通知等形式進行比賽活動的宣傳工作。
3、報名工作，以通知的`形式下發(fā)給各班級進行報名，盡可能的做到全院師生人盡皆知，最大化的進行報名參與；確定報名時間，報名地點，以便更好的做好報名工作。
4、做好人力、物力資源的分配，各部門帶領社團內(nèi)部成員完成自己負責的工作。
5、第二輪比賽所用試題以及第三輪活動所需的相關(guān)物品 辦公室進行采購活動所需物品
編輯部負責活動計劃的制定，活動結(jié)束后的總結(jié)
外聯(lián)部準備活動所需材料，活動的主持
組織部負責會場的布置，活動的組織，會場結(jié)束的善后
宣傳部負責宣傳海報、通知活動、設計條幅
書畫部負責書寫獎狀，繪制板報
九、評獎辦法及其細則
本次大賽以我院大學生的實際情況和達到的水平進行評獎，為確保大賽整個評選過程將公平，公正的進行，我們特設評獎委員會，評選采用百分制，各項細則為：
書畫比賽評選采用百分制，各項細則為：
作品整體效果40分
作品創(chuàng)意 20分
作品內(nèi)容 20分
表現(xiàn)的藝術(shù)功底 20分
書法文化知識競賽評選采用百分制，利用卷面體現(xiàn)：
選擇15分
填空15分
判斷10分
簡答20分
發(fā)揮40分
模擬應聘
簡歷評分 15分
演講內(nèi)容 25分
評委團提問 40分
綜合表現(xiàn)20分
獲獎者均發(fā)院榮譽證書。
十、 活動資源
全體社團成員； 比賽場地的調(diào)配利用；
攝像師一名； 照相機一部；
評委及嘉賓； 各班負責人名單和電話；
宣傳海報三份，條幅三份 ；桌布；
比賽所需水； 比賽用紙； 比賽用墨等。
十一、活動經(jīng)費
活動策劃 篇5
秋風送爽，碩果滿園，在第31個教師節(jié)到來之際，育苗托幼園園委、工、團通過各種形式組織開展了"感恩教師、弘揚師德"主題系列活動。
活動一："爛漫童真，精彩定格"育苗教師攝影作品展，呈現(xiàn)了老師們瞬間捕捉孩子們學習、生活得的靈動畫面，及一派溫馨、和諧的校園文化。
活動二：為激發(fā)教師敬業(yè)愛崗的熱度，幼兒園團支部組織全園青年教師開展了"愛，讓我們充滿激情"的主題演講活動，演講中，青年教師們結(jié)合各自的本職工作通過自己從教后的經(jīng)歷、身邊的感人事、和孩子們相處的點滴等等進行充滿感情的演講，她們希望用自己的愛心充盈每個孩子的心田，讓師德之花盛開在幼兒園的'每個角落。
活動三：教師節(jié)當日，園委班子分別為退休教職工送上了米、面、油等慰問品及節(jié)日慰問。此次教師節(jié)活動的開展，不僅讓老師們交流中增進了感情，增強了凝聚力，更讓老師們體味到了輕松愉快的氛圍在教學中的重大作用。
活動策劃 篇6
一．活動目的：
大學生寢室是校園文化的窗口，寢室集體作為大學生基本群體組織相對于其他學生組織有著獨特的功能和影響。寢室成員長期的共同生活影響著每個成員的生活方式、學習態(tài)度、行為規(guī)范、價值理念和理想信念，形成獨特的寢室文化。為了進一步推進寢室文明建設，營造溫馨舒適的寢室環(huán)境，我系將舉辦以溫馨、和諧、個性為主題的文明寢室評比活動，更好地加強我系學生的文明修養(yǎng)，提高宿舍文化的品位，陶冶學生情操，營造溫馨氣氛，營造健康、活潑、文明的生活氛圍，豐富大學生寢室文化生活。
二．活動主題：
加強寢室文化建設，培養(yǎng)寢室團隊意識，提高綜合素質(zhì)和自我教育、自我管理的.能力。
三．活動對象：
經(jīng)管一系大一至大三的所有寢室
四．活動內(nèi)容：
星級寢室評比，報名的寢室需上交一份寢室評比的打印資料 ，主要評選出參賽寢室中五星三名，四星和三星寢室各三名，并頒發(fā)“星級寢室”的獎狀，予以支持鼓勵。
五．活動時間：
報名及資料上交時間：20xx年12月7號――20xx年12月12號
評選時間：20xx年12月13號――20xx年12月15號
名單公布：20xx年12月16號
六.活動評比小組：
經(jīng)管一系學生會紀檢部
七．活動評比的相關(guān)要求：
1．評比細則：
�、賹W習氛圍強。寢室學習氛圍濃厚，各成員學習態(tài)度端正，學習目的明確，積極好問，并且有有寢室成員在班級綜合評定中排名前十；（11級根據(jù)學期表現(xiàn)來定）
�、诩o律觀念強。寢室每周在院系的各項檢查中沒有出現(xiàn)晚起，晚歸，未歸，逃課以及使用大功率等違禁物品及違規(guī)的現(xiàn)象；
③環(huán)境衛(wèi)生優(yōu)。寢室內(nèi)保持經(jīng)常性整潔，環(huán)境舒適，寢室在每周學院的衛(wèi)生大檢查中，有二次及以上被評為“優(yōu)秀寢室”；
�、芨鲗嬍疫�可將在班級，系及院校的部門組織的任職情況和積極參加各類活動及比賽的獲獎情況（需要相關(guān)資料及獎狀蓋章證明）寫在申報的資料中；
�、菟枷胱黠L正。寢室長工作負責，同學之間團結(jié)協(xié)作，和睦友愛，言行文明，富有正氣，寢室集體呈現(xiàn)出朝氣蓬勃，積極向上的精神面貌，寢室成員認真學習黨的基本方針政策，思想積極向上，寢室成員至少有兩名入黨積極分子。（11級另作安排）
2．評分標準：
1.寢室成員成績（40分）
2.寢室日常檢查（30分） （日常各項紀律，衛(wèi)生檢查）
3.寢室獲獎情況（20分）
4.寢室黨校學習情況（10分）
以上四個指標共計100分。最后將各項指標所得到的總分累加，作為最終評比結(jié)果。
八．活動流程：
1．前期宣傳：
在系博客上公示、海報宣傳，由各年級負責人給各班下發(fā)評比通知；
2．報名工作：
要求報名寢室將寢室基本信息（包括樓棟，寢室號，寢室長的聯(lián)系電
話）和申請材料在 月 日前交到各年級負責人處。
4．聯(lián)系德育辦：
由本部幾名成員負責聯(lián)系德育辦的相關(guān)人員，向德育辦要本學期的查
扣分情況，并進行統(tǒng)計，便于寢室各項查扣分情況的查閱。
5．評選工作：
指定適量人數(shù)，以小組的形式分工合作，按照評比細則及標準選出最優(yōu)秀的幾名。
6．后期工作:
統(tǒng)計評選結(jié)果，并通過海報宣傳、博客公示等方式公示比賽結(jié)果，并為得獎寢室頒發(fā)獎狀。
7．活動總結(jié)：
由參與活動的策劃人以及工作人員做一份活動總結(jié)，學習活動經(jīng)驗吸取教訓，利于以后各項活動的開展。
承辦單位：經(jīng)管一系學生會紀檢部
20xx年12月19日
活動策劃 篇7
一、活動主題：愛心服務,促農(nóng)和諧
二、活動地點：固原張易鎮(zhèn)上馬泉村
三、活動時間：xxx年7月14日至15日
農(nóng)村問題仍將是黨和全國在相當長的時期內(nèi)工作的重心，是國家經(jīng)濟與社會發(fā)展工作的重中之重。農(nóng)村教育觀念、素質(zhì)普遍落后。當代大學生是國家未來建設的棟梁，同時，正是風華正茂的時代，他們沒有忘記自己的使命，沒有忘記我們國家的基礎是人民群眾，積極為人民服務。
xxx年暑假期間， 我院政法系響應院團委關(guān)于開展xxx年大學生志愿者暑期“三下鄉(xiāng)”社會實踐活動的通知，紛紛組織三下鄉(xiāng)隊伍，到農(nóng)村踐行大學生的人生觀、價值觀，同時，對隊員自己也是一次成長、鍛煉。我們小分隊組織的本次三下鄉(xiāng)活動的內(nèi)容可以說豐富多彩!每位隊員獻出一份愛心 ，到偏僻山區(qū)，帶去了農(nóng)民最需要的信息，為當?shù)氐陌l(fā)展輸入了新鮮的血液和新鮮的造血細胞，調(diào)查農(nóng)村老百姓普遍關(guān)注的經(jīng)濟問題; 走進村中兒童的家庭，作為他們的臨時教師，給他們帶去了新的科學學習方式和經(jīng)驗，督促他們做好假期作業(yè);特別是走進農(nóng)村留守兒童身邊，了解他們幼小心靈的所思所想，給予他們精神的鼓勵并進行假期學業(yè)輔導，對那些積極向上、樂觀對待所面臨的困難的、品學兼優(yōu)、孝敬的留守兒童納入我們“一幫一”啟明星導航活動之中;走進文化流失嚴重甚至匱乏的地區(qū)，帶去豐富多彩的活動。走進農(nóng)村積極開展孝敬父母、 關(guān)愛老人、自立自立、發(fā)奮成才并進行你對父母知多少的問卷調(diào)查等形式多樣活動。
我隊是由政法系關(guān)注農(nóng)村問題的青年學生自發(fā)組織的一個義務服務小分隊。主要致力于當?shù)剞r(nóng)村的人權(quán)進步和具體問題的小范圍解決，學會以農(nóng)村調(diào)研和支農(nóng)實踐為主線開展相關(guān)活動。 小分隊自xxx年1月22日組建以來，現(xiàn)有隊員17名。多次得到院團委、政法系、學生社團的指導，組織 、交流等形式幫助隊員提高學術(shù)調(diào)研和理論水平。組織下鄉(xiāng)實踐活動是大家深入到農(nóng)村的最底層，來提高隊員的實踐能力。組建一年來，足跡遍及 許多小山村、貧窮人家，被院團委評為優(yōu)秀小分隊。并受到所在當?shù)卮迕竦拇罅χС帧?我隊在院團委、政法系、學生社團的關(guān)懷下正朝著更實、更強、更大的方向發(fā)展。同時，我們看到三下鄉(xiāng)活動形式豐富多彩，支農(nóng)氛圍濃厚，因此，希望與大家相互交流學習，共同進步，使我隊今后三下鄉(xiāng)水平更上一個臺階。
四、活動目的
在本次三下鄉(xiāng)中，重點發(fā)揮我們師范生的專業(yè)優(yōu)勢，組織隊員深入農(nóng)村，能與他人分享自己的下鄉(xiāng)感受,而非下鄉(xiāng)隊員對于暑假下鄉(xiāng)活動充滿了好奇。各下鄉(xiāng)隊員之間也希望能夠交流彼此的收獲與經(jīng)驗。而本次交流和調(diào)查為隊員和當?shù)卮迕裉峁┝艘粋�交流的平臺， 通過交流和調(diào)查，一方面整合我隊三下鄉(xiāng)隊員的`資源，促進 他們積極支農(nóng) 、 下鄉(xiāng)交流和溝通，推動下鄉(xiāng)工作的更好開展;加強各個隊員之間學習交流、提高實踐經(jīng)驗。另一方面推動新農(nóng)村建設不斷向前發(fā)展，提高農(nóng)村對教育的認識，弘揚孝敬父母、關(guān)愛老人的傳統(tǒng)美德教育活動。
五、會議主題
1、各隊相互交流下鄉(xiāng)成果，三下鄉(xiāng)理念，三下鄉(xiāng)特色、重點所在以及涉及范圍;
2、討論我們下鄉(xiāng)過程中存在的困難、困惑以及下鄉(xiāng)中的不足;
3、 盡心盡力用愛心傳遞服務，真心真意促農(nóng)和諧。
六、交流流程
第一階段： 準備階段 (xxx年7月13日8：30——9：00)
1、 彼此交流去年下鄉(xiāng)取得的成果(8：30——8：50)
2、 滿懷信心討論今年的下鄉(xiāng)近況(8：50——)
第二階段： 下鄉(xiāng)代表介紹 ( 9：00——9：30)
1、介紹下鄉(xiāng)的隊員(9：00——9：10)
2、交流下鄉(xiāng)概況(活動舉辦的意義和目的)(9：10——9：30)
3、 隊員發(fā)言，征集信息 (9：30——10：00)
第三階段：分組討論
1、自由交流時間(10：00——10：20)
交流話題:(1) 這次下鄉(xiāng)所產(chǎn)生的影響
(2) 這次下鄉(xiāng)所遇到的困難,我們該如何解決這些問題
(3)大學生下鄉(xiāng)該做哪些方面的準備
2、 最后總結(jié)(10：20——10：40)
第四階段：小隊隊長總結(jié)工作
第五階段：確定明天出發(fā)的具體時間、集合地點及其注意的事項。
第六階段：晚休
七、時間安排
1. 策劃階段：xxx-06-18——xxx-07-03
由隊長孫連忠及部分隊員參與活動策劃
2. 準備階段: xxx-07-03——xxx-07-13
資料準備，爭取活動經(jīng)費， 其他準備
3. 實施階段:xxx年7月14日至15日(周六、周日)
參與交流與調(diào)查， 場地安排、協(xié)調(diào)場地，會議記錄、攝影、資料整理，安排 隊員的 吃飯及休息
4. 總結(jié)階段：xxx-7-15——xxx-7-27
整理交流成果、總結(jié)交流經(jīng)驗，向隊員代表發(fā)總結(jié)
八、人員安排
項目負責人:龐維剛、董萊紅
主持: 陳寧 策劃： 孫連忠
外聯(lián)聯(lián)系人: 韓澤升 資料整理: 蘇曉成、李芳霞
會場布置: 李寧 宣傳: 郭宏溶
記錄員：劉樂樂、王富強 協(xié)調(diào)：孫連忠、李寧
活動策劃 篇8
一、策劃書名稱: 盡可能具體的寫出策劃名稱，如“×年×月××大學××活動策劃書”，置于頁面中央，也可以寫出正標題后將此作為副標題寫在下面。
二、 活動背景 ：
根據(jù)策劃書的特點在以下項目中選取以下內(nèi)容重點闡述；具體項目有：基本情況簡介、主要執(zhí)行對象、近期狀況、組織部門、活動開展原因、社會影響、以及相關(guān)目的動機。其次應說明問題的環(huán)境特征，主要考慮環(huán)境的內(nèi)在優(yōu)勢、弱點、機會及威脅等因素，對其作好全面的分析,將內(nèi)容重點放在環(huán)境分析的各項因素上，對過去現(xiàn)在的情況進行詳細的描述，并通過對情況的預測制定計劃。如情況不明，則應該通過調(diào)查研究等方式進行分析加以補充。
三、 活動目的、意義和目標：
活動的目的、意義應用簡潔明了的語言將目的要點表述清楚；在陳述目的要點時，該活動的核心構(gòu)成或策劃的.獨到之處及由此產(chǎn)生的意義（經(jīng)濟效益、社會利益、媒體效應等）都應該明確寫出�；顒幽繕艘唧w化，并需要滿足重要性、可行性、時效性
四、資源需要：
列出所需人力資源，物力資源，包括使用的地方，如教室或使用活動中心都詳細列出�？梢粤袨橐延匈Y源和需要資源兩部分。
五、活動開展：
作為策劃的正文部分，表現(xiàn)方式要簡潔明了，使人容易理解，但表述方面要力求詳盡，寫出每一點能設想到的東西，沒有遺漏。在此部分中，不僅僅局限于用文字表述，也可適當加入統(tǒng)計圖表等；對策劃的各工作項目，應按照時間的先后順序排列，繪制實施時間表有助于方案核查。人員的組織配置、活動對象、相應權(quán)責及時間地點也應在這部分加以說明，執(zhí)行的應變程序也應該在這部分加以考慮。
這里可以提供一些參考方面：會場布置、接待室、嘉賓座次、贊助方式、合同協(xié)議、媒體支持、校園宣傳、廣告制作、主持、領導講話、司儀、會場服務、電子背景、燈光、音響、攝像、信息聯(lián)絡、技術(shù)支持、秩序維持、衣著、指揮中心、現(xiàn)場氣氛調(diào)節(jié)、接送車輛、活動后清理人員、合影、餐飲招待.
活動策劃 篇9
一、活動簡介
（一）活動主題：
金院文明風 禮儀我心中
�。ǘ┗顒颖尘昂鸵饬x：
充滿懶散的五月悄然來臨，校園內(nèi)頻繁出現(xiàn)浪費食物，曠課逃課，飯?zhí)貌尻�，粗言穢語等不良現(xiàn)象，坐落于優(yōu)雅愜意的肇慶的廣東金融學院又怎能容忍這些不文明現(xiàn)象呢？為了改變這一狀況，使同學們在比較中自覺遵守各項規(guī)章制度，提高自身修養(yǎng)和道德，于是學校在每年五月份開展了“紀檢文明月”活動，以各種新鮮，好玩而有體會的系列活動將“文明”二字烙在廣金學子的心中。
�。ㄈ┗顒訒r間：
20xx年5月4日——20xx年5月27日
�。ㄋ模┗顒拥攸c：廣東金融學院肇慶校區(qū)
�。ㄎ澹┗顒訉ο螅簭V東金融學院校區(qū)全體師生
�。┗顒又鬓k方：廣東金融學院校區(qū)學生會
�。ㄆ撸┗顒映修k方：廣東金融學院校區(qū)學生會紀檢部
�。ò耍┗顒訁f(xié)辦方：廣東金融學院學生會勤工部、廣東金融學院學生會生活衛(wèi)生部、廣東金融學院學生會宿管部
二、活動項目
�。ㄒ唬╅_幕式
1、活動目的
為了杜絕粗言穢語，逃課曠課，浪費食物等不文明行為，廣東金融學院學生會紀檢部應學院號召舉辦5月文明規(guī)范月系列活動。意在使每位師生認識文明的可貴，自身素質(zhì)修養(yǎng)的重要性，培養(yǎng)良好的道德行為習慣。
2、參加人員：
校區(qū)領導、全體輔導員、學生會紀檢部全體成員，團學媒部長級以上干部，各班級班長、副班長及一名學生代表共三人。
3、活動時間、地點
5月4日16：40 16棟101教室
4、具體流程：
① 介紹領導、嘉賓
�、� 校區(qū)領導致辭
�、� 學生會副主席方曉晴宣讀活動倡議
�、� 學生會紀檢部部長何碧君介紹本屆活動內(nèi)容
⑤ 學校領導簽名啟動活動
�、� 合影留念
（二）人人都是紀檢員
1、活動目的：讓廣大班級代表體驗紀檢突擊檢查的過程，明白一項突擊的完成需要做的前期后期工作。在突擊過程中，讓代表們體驗到同學們的配合度對考勤工作完成的速度、質(zhì)量的影響，進而明白紀檢平時工作的難處，讓代表們更加理解我們紀檢的工作，再通過他們的.影響，讓廣大同學體諒我們的工作，在平時的考勤工作中更好的配合我們。人律不如自律，我們還希望通過這個活動讓大家心中都能存在一個紀檢員，時刻檢查自己。
2、活動對象：每班一名代表（副班除外）
3、活動主題：人人都是紀檢員
4、活動時間：5月4日—5月24日
5、報名方式：各副班將各班參加活動的同學名單班級聯(lián)系方式發(fā)送到指定郵箱
6、活動流程：
① 紀檢文明月開幕式時向有關(guān)班委發(fā)放有關(guān)活動的材料，讓班委在班上傳達有關(guān)信息，鼓勵同學們積極參與。
② 5月8日前各班副班把各班代表名單、聯(lián)系方式及其班別發(fā)到紀檢部郵箱XXXXXXXXXXXXXXXXX
�、� 5月8日前紀檢各部員會根據(jù)各班課程表安排好考勤的時間和人員。
�、� 5月8日開始根據(jù)已分配好的各班代表跟隨一名紀檢部部員前往考勤早讀晚修和正課。
�、� 考勤結(jié)束后各班代表上交一份考勤體會心得和感想，字數(shù)100字以上。也可以對紀檢部的考勤方式提出自己的看法，或者有創(chuàng)新的考勤方式都可以在心得感想下面注明，有好的考勤方式我們都會采納并對其提建議的同學提出表揚。
�、� 紀檢部所有成員員對其所上交的心得感想進行評比，選出10份優(yōu)秀心得進行表彰。
7、前期宣傳：
�、� 下發(fā)活動通知至各班，由各班委向大家宣傳。
�、� 請求宣傳部協(xié)助，繪制活動特制海報并進行張貼宣傳。
③ 通過校區(qū)學生會微信公眾平臺網(wǎng)絡形式進行宣傳。
8、活動要求：
�、� 隨行的各班代表要準時出席考勤，不得隨意缺勤，有特殊情況的話要提前聯(lián)系紀檢部部員請假，紀檢部則會另外安排人員前往，或另作安排。
② 紀檢部部員將會提前一天晚上發(fā)信息通知各班代表次日突擊的班級和時間。考勤前紀檢部員會跟各班考勤代表交代工作的內(nèi)容和流程。
�、� 在與各班代表的交流過程中，應當強調(diào)這份工作的不易，讓代表以辛勤、不易、趣味為核心感受一下考勤者的心情，理解紀檢部的工作性質(zhì)。
9、活動獎勵/獎項：
獎勵5名優(yōu)秀表現(xiàn)獎，5名心得體會獎，分別用獎狀表彰表揚
10、活動說明及緊急預案
活動說明：
�、倜總�班的副班長和紀律委員不參加該活動。
�、趫竺晒�，若參加人員有事因要請假，要提前請假。
�、蹍⒓拥娜藛T屆時分成5人一組，共13組，共考勤13次。
活動策劃 篇10
一、活動主題與背景
“九九重陽·關(guān)愛永久” ;敬老助老是中華民族的傳統(tǒng)美德，也一直是青年志愿服務工作的一項重要內(nèi)容�！痢翆W院文學系團總支分會青年志愿者協(xié)會對××老人公寓長期進行志愿服務活動，兩者已經(jīng)建立了長期良好的合作關(guān)系。在重陽節(jié)到來之際我們青協(xié)志愿者再次走進東日，為老人們帶來重陽的祝福。
二、活動目的
1、關(guān)愛老人，在重陽節(jié)讓老人們感受到親情的關(guān)懷。
2、讓我們更了解上一輩的想法，減少我們與長輩之間的代溝，讓我們學會傾聽、學會交流。
三、活動簡介
在重陽節(jié)到來之際，××學院文學系團總支分會青年志愿者協(xié)會組織學生來到我們的常規(guī)活動地點——××老人公寓進行活動。東日老人公寓主要是集中了溫州地區(qū)因子女工作原因而無法全面照顧到他們，為了讓他們得到更好的照顧而將他們寄養(yǎng)在此的老人。
重陽節(jié)又稱老人節(jié)，是中華民族傳統(tǒng)節(jié)日。我們志愿者秉承尊敬關(guān)愛老人的優(yōu)良美德，開展活動。在活動中我們?yōu)槔先酥v解關(guān)于老年人的安全健康知識，送給老人們一些物品，陪老人聊天，傾聽老人們的講述，詢問老人們在生活上的問題……讓他們感受到我們青年志愿者的關(guān)懷，給他們帶來一股溫馨的氣息。
四、活動地點、負責單位及負責人
××老人公寓;××學院文學系團總支分會青年志愿者協(xié)會;××× ×××××××××××
五、活動流程
(一)前期準備
1、活動申請
2、聯(lián)系敬老院主要負責人，待其許可，協(xié)商本次活動的各項具體安排及相關(guān)細節(jié)。
3、活動時間預算
4、提前購買送給老人的`物品(粽子、蘋果、香蕉)
5、活動人數(shù)30人
(二)活動實施
a方案 (天氣良好)
1、 出發(fā)前集中志愿者，帶好掃帚、抹布等打掃衛(wèi)生的工具，清點人數(shù)，交代細節(jié)。
2、 10月××日上午8點半，志愿者于學校大門集合，統(tǒng)一乘坐公交車出發(fā)，預計9點半到達。
3、 達到后進行分組，分出5人進行打掃老人公寓內(nèi)衛(wèi)生，另外25人，分成五組，每組4人(最好每一組有一位溫州同學，便于與老人交流)，與指定的老人進行活動。9點45分活動開始。
4、 每小組要進行一下活動：同學帶著送給老人的物品，先送給老人并祝福老人重陽節(jié)快樂，隨后與老人進行聊天，在聊天過程中應詢問老人生活上的困難，穿插講解一些關(guān)于老年人的安全健康知識，要注意傾聽老人們的講述。同學也可以選擇請老人到外面邊散步邊聊天。
5、 11點邀請老人們及院方工作人員一起合影留念，并向院方負責人表示感謝。
6、 一切活動結(jié)束后，每個同學于老人公寓門口集合回校。
b方案 (下雨)
由于重陽節(jié)的關(guān)系，活動不宜推遲，辛苦同學們冒雨前往老人公寓，在活動過程中取消一切室外活動，包括室外打掃、散步等。
(三)注意事項
1、參加人員要注意安全，要有團隊意識，遇到突發(fā)問題要及時上報黨組織帶頭人。
2、人員安排。
3、志愿者要秉持“文明禮貌，優(yōu)質(zhì)服務”的原則，以平等親善的態(tài)度對待每位老人，不得與任何老人發(fā)生爭執(zhí)。且與老人說話時要有愛心、信心和耐心。
4、志愿者要自覺遵照敬老院工作人員的指導和幫助完成工作，切不可不聽指揮，蠻干亂干，擾亂工作計劃，一切均需按照既定計劃嚴格執(zhí)行。不要改變物品的原來布局。
5、盡量避免穿著過于時尚、鮮亮的服裝，以免老人產(chǎn)生眩暈感。
6、所有費用由學校承擔，并由同學提前購買物品。
六、可行性分析
××學院文學系團總支分會青年志愿者協(xié)會與東日老人公寓建立了長期良好的合作關(guān)系。東日老人公寓主要是集中了溫州地區(qū)因子女工作原因而無法全面照顧到他們，為了讓他們得到更好的照顧而將他們寄養(yǎng)在此的老人。由于缺少親人們的陪伴，老人通常比較孤單，在重陽節(jié)到來之際，志愿者們通過聊天陪伴、祝福、打掃衛(wèi)生等活動，給老人們帶來親情的溫暖。通過此次活動，增加志愿者對老人們的了解，學會更加尊敬老人，讓我們與東日的合作關(guān)系更加穩(wěn)定、健康。
七、經(jīng)費預算(250元)
車費 30人 2元/人 60元
粽子 30只 3元/只 90元
蘋果 10斤 4元/斤 40元
香蕉 30斤 2元/斤 60元
八、附件
老年人長壽秘訣
1. 堅持適度的體力勞動和體育鍛煉。老年人需要經(jīng)常活動,才能保持健康，延年益壽。運動既要貴在堅持,但也要防止過度, 根據(jù)自身條件以適度為宜。
2. 性格開朗,積極樂觀,情緒穩(wěn)定。現(xiàn)代醫(yī)學認為,很多疾病都與精神因素有關(guān)。譬如: 激烈的情緒激動就可以引起冠狀動 脈痙攣或血壓升高, 所以, 要保持情緒穩(wěn)定、樂觀。
3. 生活要有規(guī)律,工作、休息要合理安排。老年人的飲食起居都要按規(guī)律進行,使身體各器官的生理機能得以正常發(fā)揮。
4. 飲食清潔、食之有節(jié)、糖、鹽低量。老年人早飯宜早，中飯宜好,晚飯宜少。不宜過甜,不宜過咸,切忌暴食暴飲,免傷脾胃。
5. 陶冶情操,興趣多樣,生活豐富。業(yè)余愛好可以鍛煉老年人的意志,促進精神文明,使人振奮,情緒飽滿。
6. 嚴戒煙、少喝酒, 保持二便通暢。淡酒也少飲, 不吸煙, 每天喝足夠的茶水, 對清潔胃腸、促進代謝、排泄毒素、降低血液粘度都有好處。
7. 環(huán)境清靜, 空氣新鮮, 多接觸陽光。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)長壽老人大多生活在陽光充足、空氣新鮮的清靜地區(qū)。
8. 夫妻恩愛、家庭和睦、互相照顧。和睦的家庭氣氛對老年人的健康長壽至關(guān)重要。
9. 防治疾病, 提高認識, 正確對待。有病并不可怕, 只要采取積極治療, 就可早日恢復健康。尤其是老年人, 忽視小病往往會釀成大病。所以要提高認識, 正確對待。
10. 防止意外傷害, 時刻多加小心。老年人要格外小心, 防止意外傷害, 如: 走路要穩(wěn), 經(jīng)常注意身體平衡, 防止跌倒等。
11.現(xiàn)代醫(yī)學認為，當人們在生理和安全需求方面得到滿足之后，對歸屬和尊重等人際交往的需求便成為“迫切需要”。作為萬物之靈，人必須依附群體生活，才能保持旺盛的生命力。老年人離退休后，迫切希望能與知心朋友交心、溝通，一旦得到朋友的理解、信任和幫助后，使人心里涌起一種愉快欣慰的感覺，大腦就會分泌一種物質(zhì)。這種分泌物是一種自然的鎮(zhèn)靜劑，能使內(nèi)心獲得溫暖，解除心中的煩悶，使心理功能處于最佳狀態(tài)，增強了人的免疫力。而性格內(nèi)向，老來無所事事者，一般為孤獨寂寞所困擾。人若長期陷于寂寞的“陷阱”之中，心中有憂郁無處傾訴，心中有苦惱無法吐露，久而久之，便會憋出病來。
對于老年人來說，老友之外，還要多交“忘年交”。年輕人朝氣蓬勃，奮發(fā)向上，頭腦敏捷，接受新鮮事物快，多和年輕人交朋友，能使老年人萌發(fā)童心，可以調(diào)節(jié)心理，保持愉快心情，消除孤獨、寂寞、煩躁、憂郁等不利于健康的情緒。
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【經(jīng)典】活動策劃07-30
活動策劃09-09
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