《心流：最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)》讀后感范文
認(rèn)真品味一部名著后，相信大家的視野一定開拓了不少，需要好好地就所收獲的東西寫一篇讀后感了。到底應(yīng)如何寫讀后感呢？以下是小編整理的《心流：最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)》讀后感范文，希望對大家有所幫助。
現(xiàn)代人總是處在兩種不幸福的狀態(tài)，不是因?yàn)樯钇降X得無聊，就是因?yàn)閴毫μ蠖箲]，我們可以從這本書中找出獲得幸福的方法。什么是幸福？幸福不是人生目的，而是人生目標(biāo)的副產(chǎn)品。真正的幸福，是你全身心地投入一樁事物，達(dá)到忘我狀態(tài)，并因此得到內(nèi)心秩序和安寧的時刻。我們從生活中得到的快樂，歸根結(jié)底取決于心靈如何過濾和闡釋日常體驗(yàn)。只有學(xué)會掌控意識的人，才能決定自己的生活體驗(yàn)，從而達(dá)到幸福的境界。
要控制意識，我們就要了解人類意識運(yùn)作的方式。作者借用了物理學(xué)中的“熵”的概念，提出了“精神熵”這個概念，用來指代意識趨于無序的狀態(tài)。一旦意識變得無序，也就意味著，人的內(nèi)心失去了秩序，變得焦躁不安，這就是精神熵帶給人們的不好體驗(yàn)。能夠?qū)咕耢鼐褪亲顑?yōu)體驗(yàn)，也就是心流。所謂的心流，指的是我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態(tài)——這種狀態(tài)下，甚至感覺不到時間的'存在，在這件事情完成之后我們會有一種充滿能量并且非常滿足的感受。如打游戲的時候，我們會忘記時間、忘記吃飯，這種狀態(tài)就是處在心流當(dāng)中。
如何獲得心流？
第一，要有清晰的目標(biāo)；
第二，要有即時反饋；
第三，挑戰(zhàn)的難度與能力的相匹配。
只有滿足了這三個條件，我們的注意力會開始聚集，逐漸進(jìn)入心無旁騖的心流狀態(tài)。
讀完這本書給我最大的啟發(fā)就是如何更好的工作？把工作當(dāng)成心流的主要來源，把任務(wù)拆解到幾個自己能控制、能自我反饋的小目標(biāo)，適時調(diào)整工作難度，為自己增加工作量，獲得更多心流體驗(yàn)。
【《心流：最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)》讀后感范文】相關(guān)文章：
銷售心理學(xué)讀后感08-16
最優(yōu)雅的姿態(tài)散文02-02
最優(yōu)秀的古代將軍大全07-20
最優(yōu)美的比喻句大全12-30
最優(yōu)美的比喻句集錦12-15
《全宋詞》李流謙07-06
泄密的心英文讀后感12-10
有趣的體驗(yàn)01-18
實(shí)用兒童心理學(xué)讀后感08-14
騁目流眄的成語解釋05-12