讀《內(nèi)心的重建》有感
收到葉子發(fā)的維尼老師的新書，看到扉頁的親筆簽名和美好祝福，滿滿的喜悅心情油然升起。
維尼老師既是心理學(xué)專家，又是暢銷書的作者，關(guān)鍵還是近在眼前的群友，這強(qiáng)烈的激發(fā)了我對(duì)維尼老師及維尼老師的新書的好奇心。維尼老師究竟想和讀者分享什么呢？他自己又有哪些成長(zhǎng)經(jīng)歷呢？短短的時(shí)間就出了兩本書，維尼老師是怎么做到的呢？
帶著好奇讀完這本書后，讓我感受到維尼老師不是那種身在廟堂、高高在上的專家，而就是我們身邊的熟悉的兄長(zhǎng)和朋友，用平和、易懂的語言講出了深刻的道理、并且形成了自己的思想體系和方法論，而這些或許與他對(duì)生活一點(diǎn)一滴的細(xì)微體察、嚴(yán)謹(jǐn)思考以及廣泛閱讀有很大關(guān)系。維尼老師像一位手舉火把的領(lǐng)路人，引領(lǐng)讀者用他所學(xué)結(jié)合親身驗(yàn)證，總結(jié)出好用的方法把大家?guī)С鲂睦淼哪嗾�。維尼老師是已經(jīng)把生活的經(jīng)歷變成了財(cái)富的人，難怪這么落地、這么有親和力！
開篇就滿足了我對(duì)作者的好奇心，在維尼老師的自序中了解到他其實(shí)不僅僅深研心理學(xué)，在中西方化和哲學(xué)都有廣泛的涉略，在宏大的構(gòu)架和認(rèn)知下，才更容易看到問題的本質(zhì)和真相。所以書中的簡(jiǎn)單其實(shí)之不易，這化繁為簡(jiǎn)的能力，絕不是一日之功。
要求完美是我個(gè)性里很要命的一個(gè)方面，這讓我受到極大的'捆綁和限制，常常求不得完美，便陷入在拖延和皮草了事的無奈中。第二：《發(fā)現(xiàn)自己的本性，做自己就好》里，跟著維尼老師的字重新審視了自己內(nèi)在那個(gè)不愿放棄圣人標(biāo)準(zhǔn)要求自己的狂魔，我自己制定的圣人標(biāo)準(zhǔn)不僅自己沒有做到，還成為了否定他人的教鞭，失去了很多快樂，而在維尼老師的眼里，性格是不分好壞的，那種包容是字里真的能感受到的。"一個(gè)不風(fēng)趣的人沒有必要費(fèi)盡心思變得幽默，一個(gè)俏皮的人也不必非要變得莊重。"這句話聽起平常，卻非常地讓我感動(dòng)，雖然知道是這么個(gè)理，卻一直在較勁。沒有強(qiáng)大的接納自我能力，一個(gè)不允許自己、不認(rèn)可自己的人怎么有可能成為圣人呢？維尼老師在這里講到：性格的成長(zhǎng)可以順勢(shì)而為，在保持本色的基礎(chǔ)上去調(diào)整、改變。我在追求變得更好的路上自我折磨了很久才理解了這句很有深意的話。
關(guān)于情緒的認(rèn)知也是收獲很大。在生活中受到情緒的制約，常常因?yàn)橛星榫w，一事就再也做不下去了，過后又很沮喪、很無奈。原是自己把情緒分成好的壞的，對(duì)壞情緒很壓抑，習(xí)慣性思維認(rèn)為壞情緒一出我就不完美了。認(rèn)知上的覺察非常重要，的確如書中所言，認(rèn)知不改變，根本無從改變。這與我一直在學(xué)習(xí)的奇跡程也是一致的。必須先有正知見，才有重新做選擇的機(jī)會(huì)，才有成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
自動(dòng)化思維這一節(jié)講到："明明頭腦已經(jīng)很累了，我會(huì)自動(dòng)地、習(xí)慣性地想到要節(jié)約時(shí)間，所以不會(huì)休息，而是繼續(xù)用腦；做一些瑣碎的事情時(shí)，習(xí)慣性地認(rèn)為是在浪費(fèi)時(shí)間，所以會(huì)有些煩躁，或者習(xí)慣性地認(rèn)為應(yīng)該快速地完成，導(dǎo)致頭腦容易疲勞。"感覺這段話就是在說我。有種被點(diǎn)穴的感覺，不禁想暗自笑自己。這頭腦里的木馬程序可真多，認(rèn)出，才有戰(zhàn)勝的可能呀！過去我把它叫潛意識(shí)支配，讀到這里更贊同維尼老師習(xí)慣性思維這種說法。習(xí)慣性思維是自己發(fā)出的，就有辦法識(shí)別改正，潛意識(shí)給人一種汪洋大海無從尋徑的感覺。
公開發(fā)言的害怕、緊張；在意別人的眼光和評(píng)價(jià)；強(qiáng)迫癥等等諸多常見問題都有講述，我筆水平有限，大家感興趣，還是自己親自去讀一讀吧！
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