多磨練一下,不要直視同學(xué),你可目光平視前方.等差不多時(shí)就可對人的視線,你可先拿些明星海報(bào)什么的真人大小的試試.

多在公共場合鍛煉自己班級活動積極參加尤其是集體活動

是不是在意別人怎么看你，長期一來就做事微縮

微笑，微笑，微笑。再說又不是讓你演講去，只是發(fā)個(gè)作業(yè)之類的有什么可害怕的？

這只不過是心理的.一個(gè)障礙那是你自己的坎如果什么大事的時(shí)候不要怕頂一下久而久之你就不會這樣

首先你要做到面帶微笑發(fā)卷子或作業(yè)前告訴自己這是鍛煉自己的好機(jī)會,一定不要放棄..你要挺直腰板..一坐一坐的發(fā)下去..
其次發(fā)卷子或作業(yè)的時(shí)候你要想:我是在為大家服務(wù).他們都很感激我.也很羨慕我.所以我要為他們做出榜樣..
最后,就是千錘百煉.與其想一百遍,不如嘗試一次

1、學(xué)會挑戰(zhàn)自己，越是害怕越要向前沖！2、讓自己鍛煉很少害羞就可以了。